💡 COMMENT AMELIORER SON BIEN-ÊTRE ? | Windtopik Show #17

#bienetre #bonheur #lifehack #sante
Découvrez dans cette vidéo des recommandations pour améliorer son bien-être au quotidien. Est notamment comment apprendre à s'aimer. Car pour être quelqu’un d’épanoui et d’heureux, il est indispensable de s’aimer soi-même.
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〰️ Horodatage 〰️
00:00 - Introduction
00:45 - 1. Accepter de ne pas être parfait
01:15 - 2. Vivre dans l'instant présent
01:39 - 3. Accepter de ne pas pouvoir tout contrôler
02:10 - 4. Prendre soin de soi
02:36 - 5. Etre à l'écoute de ses émotions
02:55 - 6. Faire face à nos pensées négatives
03:36 - 7. Resserrer son cercle social
04:11 - 8. Se rappeler qui nous sommes
03:34 - 9. Apprendre continuellement
05:04 - Pour conclure...
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