ยิปย่อย EP90: จับสัญญาณความ+คนTOXIC! รักตัวเองต้องรีดเลือดชั่ว!! 🙅🏻‍♀️❤️

[@manhandsome3560]

คน Toxic
1. มือถือสากปากถือศิล พูดอย่างทำอย่าง ตำหนิคนอื่นแต่ตัวเองก็ทำ
2. ไม่ยอมรับความผิด ผิดไม่เป็น
3. ตัวเองวิจารณ์เก่ง แต่พอถูกวิจารณ์บ้างรับไม่ได้
4. Gaslight
4.1 การพูดว่าปัญหาอยู่ที่เรา เช่น เธอคิดไปเอง เธอมองโลกในแง่ร้าย
4.2 ทำให้เรารู้สึกผิดตลอดเวลา
5. ชอบสร้างดราม่าแบบสุด
เช่น ขู่เลิก ขู่จะทำร้ายตัวเอง เพื่อเรียกร้องให้อีกฝ่ายสนใจ
6. ต้องเป็นผู้ชนะเสมอทุกการสนทนา
เช่น ชั้นรู้มากกว่า เธอไม่รู้อะไรเลย เหมือนหวังดี
7. นินทาลับหลัง หน้าอย่างหลังอย่าง
8. ทำให้เราสูญเสีย self-esteem
9. ต้องการให้เราอยู่ใน toxic relationship นี้
Solution
1. ยอมรับว่าเราเป็นส่วนหนึ่ง เช่น มีคนกระทำ และเรายอมเป็นผู้ถูกกระทำ
Nacisist คือระดับที่คุยไม่ได้แล้ว แก้โดย
1. Stay away
2. ไม่ต้องพยายามบอกว่าเค้าผิด
3. ไม่พยายามแก้ไขเค้า
4. ไม่ต้องพยายามเถียงกับเค้า

[@user-ly8es8ql2b]

เหมือนคนเดียวกันเลย

[@NednapaChannel]

ขอบคุณเม้นนี้ที่สรุปแต่ละหัวข้อนะค้าาา🎉

[@noonholic]

ขอบคุณมากเลยค่า

[@user-cw9cq7hu9s]

เห็นม่ะ ใครเค้าก็รู้ทันป่วยจิตติดสัดผัวทิ้งลูกโจรนะ #ขวัญปีใหม่ #พะนอจันทร์ เสียดายเนอะ ที่คนสมัยนี้ ไม่ได้เห็นหมอวิเศษ

[@DafuqBOis-lIve]

เจออยู่ ในตอนนี้ ไม่ใช่เรื่องงานคือเงียบไม่คุยด้วยพยายามตีตัวห่าง แต่มันจะชอบมาแซะมาแขวะ 5555 เราก็ยิ้มๆ ให้มันไป5555

[@rungsirinv]

เราคนก่อนเคยเป็นคน toxic หลายแง่มุมมากค่ะ ตอนนี้เราอายุ 34 จุดเปลี่ยนน่าจะเป็นช่วงทำงาน(5-6ปีก่อน) ในที่ทำงานนั้นเราได้เจอกับกลุ่มคนที่แตกต่างจากที่ชีวิตก่อนหน้านั้นเคยเจอมาค่ะ พวกเขาเป็นกลุ่มคนที่น่ารัก ไม่ตัดสิน และ"ให้"ค่ะ เราที่เคยเป็นคน toxic พอมา "ได้รับ" แล้วมันรู้สึกสุขใจมากๆ และอยากส่งต่อ อยากซึมซับมากกว่านี้ อยากให้ได้อย่างพวกเขาบ้าง และอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง เราในตอนนั้นที่เพิ่งรู้สึกตัวว่าเป็นคน toxic เราตกใจมากว่าจริงๆแล้วที่แล้วๆมาเราเคยเป็นคน toxic มากขนาดนั้น เคยเผลอทำร้ายคนอื่นๆไป ช่วงนั้นเราเกลียดตัวเองมากค่ะ เป็นอย่างนั้นอยู่หลายปี เราพยายามๆเปลี่ยนตัวเอง รู้เท่าทันตัวเอง จนกลายเป็นเข้มงวดกับตัวเองจนเกินไปค่ะ แต่เราสามารถเข้าอกเข้าใจคนอื่นได้บ้างแล้วเมื่อเทียบกับสมัยก่อนที่แทบจะไม่มีเลย เราพยายามสังเกตคนทุกคน ทำความเข้าใจ ฟังพอตแคสจิตวิทยามากมายยเกี่ยวกับความเป็นมนุษย์ เวลาผ่านไปจนมีเพื่อนที่สนิทกันสมัยเรียนมหาลัยทักว่า "มึงเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นมาก อย่างกับคนละคน" เราดีใจมากค่ะ แม้ช่วงนั้นจะเผลอเข้มงวดกับตัวเองมากแต่ดีใจมากที่สามารถรู้ตัว เปลี่ยนแปลง พัฒนา และไม่เผลอทำร้ายใครอีก ปล.เราตอนนี้ใจดีกับตัวเองเป็นมากขึ้นแล้วนะคะ ผลลับอีกอย่างที่เราได้จากการเปลี่ยนแปลงตัวเองครั้งนี้คือ เข้าใจตัวเองค่ะ ทั้งในแง่สุขภาพจิต และสุขภาพกายที่ส่งผลต่อสุขภาพจิตของเราค่ะ มันทำให้เรารับมือกับตัวเองได้และเห็นอกเห็นใจตัวเองได้ค่ะ สิ่งที่เราตั้งใจทำต่อไปคือ ให้โอกาสค่ะ เพราะเราก็เคยได้รับโอกาสมาจนเปลี่ยนแปลงและพัฒนาได้ แม้ว่าก็มีบางคนที่แม้จะให้โอกาสแต่ถ้าเขาไม่คิดเปลี่ยนก็มีก็ตาม เราจะพยายามต่อไปค่ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคน

[@jynjaytiyawanich]

ดีมากเลยค่ะ เราก็พยายามทำอยู่เหมือนกันค่ะ สงสารคนอื่นที่เจอเราในเวอร์ชั่นนั้น เฮ้อ

[@Goshluck]

พยายามอัพเวอร์ชั่นอยู่เช่นกันค่ะ😂 เห็นด้วยว่าสงสารคนที่อยู่กับเราในเวอร์ชั่นเก่าจริงๆค่ะ ไม่ชอบตัวเองตอนนั้นเลยไม่รู้ตัวเลยจริงๆ

[@TTTnsanto]

ไม่ต้องอื่นไกลหรอกที่ผ่านๆมา คนส่วนใหญ่ก็toxicมาทั้งนั้นแหละเช่น ด่ารัฐบาล ที่ผ่านมาทุกคนก็ทำนิสัยแบบนี้ทำไมตอนนี้มาคิดได้กัน ตลก555?

[@siritheb]

เป็นเหมือนกันเลย เว่อร์ชั่นก่อนหน้าคือแบบ เฮ้อออ มาก ความ Toxic มันย้อนมาหาเราเวลาอยู่คนเดียว ตอนนี้มีความสุขมสกขึ้น ยอมให้ตัวเองมีความสุข ปล่อยและวางมันไว้บ้าง 🥰❤

[@TTTnsanto]

@@siritheb อ่อคงปล่อยวางแม้กระทั้งเรื่องการเมืองแล้วสินะ แต่ก่อนเห็นด่าคนคิดต่างกันทั้งประเทศอยู่เลย

[@balalaica34]

งื้ออออ แฟนเก่าเราแบบนี้เลย (เกือบทุกข้อเลย) เค้าทำอะไรถูกเสมอ พอเราทำบ้างเราผิด ทุกครั้งที่ทะเลาะ เราจะกลายเป็นคนผิดเสมอ อะไรที่เราทำได้ เค้าจะบอกว่าเค้าทำได้ดีกว่า เรายังดีไม่พอ เค้าไม่เคยชมเราเลย ตอนนั้นมองว่าตัวเองเป็นคนแย่ ทำอะไรก็ไม่ดี คิดว่าตัวเองไม่เก่ง พอเลิกแล้วมองกลับไป เราไม่ชอบตัวเองเลย ตอนนี้รักตัวเองมาก รู้สึกดีกับตัวเองมาก ดีใจที่ผ่านมาได้ เราใช้เวลาหนึ่งปีค่อยๆ ฟื้นฟู self esteem แล้วก็ค้นพบว่า เฮ้ยจริงๆ เราก็ทำอะไรได้ดี ไม่ได้แย่แบบที่แฟนเก่าบอกเลย ขอลายาวๆ กับคน toxic

[@iamneung26]

😂

[@tippp9552]

แงงงง ไม่คิดว่าจะมีคนเจอแบบเราเหมือนกันเลย ชอบหงุดหงิดใส่ เราต้องง้อตลอด เรารู้สึกแย่กับตัวเองมาก คิดว่าเราทำดีไม่พอ เราร้องไห้หลายเดือนตอนเค้าบอกเลิก คิดว่าเปนความผิดของเรา ทั้งๆที่เค้าไม่เคยใส่ใจเราเลยแม้แต่นิดเดียว

[@NAIISNAIIS]

+1 ค่าาา เจอมาเหมือนกันเลย เราหนักจนเป็นโรคซึมเศร้า รักษาเป็นปีเลยกว่าจะหาย จนตอนนี้รักและเคารพตัวเองมากๆค่ะ ชีวิตดีขึ้นเยอะเลย 😅

[@giftwitch]

ใช่ๆ555

[@mayangpunte]

+

[@pahpearr]

เรารู้สึกแย่กระทั่งร้องไห้เมื่อพูดเรื่องนี้ขึ้นมาเลย เพราะเพื่อนคนนึงไม่พอใจอะไรกับเราแล้วไม่มาพูด แต่เอาไปเล่าให้กลุ่มเพื่อนฟัง และเมื่อเคลียร์ปัญหากันแล้ว แต่แล้วทุกคนก็ยังเฟดตัวออกจากเราเหมือนเดิม มีกิจกรรมร่วมกันก็ไม่มีเรา ไม่ชวนเราเลย จนเรารู้สึกอยู่คนเดียว เป็นมา2ปีละ เราพยายามออกมา เพราะเราอึดอัดมากๆ เราไม่ชอบตัวเองเลย เราไม่แฮปปี้เราก็ไม่อยากอยู่ตรงนั้น

[@user-jx3ur2jw7e]

โดน gaslighting อยู่รึเปล่าคะ สถานการณ์แบบนี้ เราสามารถที่จะเปลี่ยนกลุ่มเพื่อนได้มั้ยคะหรืออีกกรณีคือแยกมาอยู่คนเดียวเลย แต่ส่วนตัวไม่แนะนำให้อยู่คนเดียวค่ะอาจจะลองหาเพื่อนกลุ่มอื่นดูนะคะ ไม่ต้องบิ้วตัวเองว่าทุกคนจะอยู่ข้างเพื่อนกลุ่มนี้หรือกลัวเค้าไม่ยอมรับเรา เพราะยังไงถ้าเพื่อนกลุ่มที่เราอยู่เค้าไม่ยอมรับเราแล้วการที่ไปหากลุ่มเพื่อนใหม่มันก็มีโอกาสที่เค้าจะยอมรับเรามากกว่าเพื่อนกลุ่มเดิมอยู่แล้วค่ะ ลองดูนะคะเป็นกำลังใจให้Big hug นะคะ คุณจะผ่านไปได้แน่ๆต่ะรักตัวเองเยอะๆ💕 🫂

[@pahpearr]

@@user-jx3ur2jw7e

[@kankhuna]

เคยเจอคนเดิมๆ มาปรึกษาเรื่องเดิมๆซ้ำซากๆ บอกให้ปรับแก้ยังไงก็ไม่ทำ บ่นอย่างเดียว เอาปัญหาชีวิตมาใส่หัวเราเยอะมาก
หลังๆมาถ้ายังพูดเรื่องเดิมอีกก็ฟังๆยิ้มๆไป ตอบไปแค่ ก็บอกแล้วให้ทำไม่ทำ เป็นอันจบ เปลี่ยนเรื่องทันที

[@Jenpntji]

พยามไม่อยากเป็นคน toxic สุดท้าย อยู่คนเดียวสบายใจสุดค่า เราว่าต้องเอาธรรมะมาฮีลจิตใจ นั้งสมาธิ ทบทวนตัวเอง ตั้งสติดีเลย หากใครtoxic ใส่เรา รีบเอาตัวออกมาให้ไวค่ะ อย่ารีรอ ลังเล หรือคิดรู้สึกผิด เพราะถ้าอยู่ไปนานๆ เราจะกลายเป็น คน toxic แบบเขาเลย

[@pattamol]

แต่พอหลุดออกมาจากทั้งแฟนเก่าและเพื่อนร่วมงาน ชีวิตแฮปปี้มากกกกกกกกกกกกก ไม่รู้สึกมาด้อยค่าตัวเอง

[@thanatchayaanekrattanaphar6324]

จริงงง

[@user-cc7ju2mz5q]

เหมือนกันคะ สบายใจมากขึ้น😊

[@woranuchiemsri1587]

+1

[@kittiyak.6363]

หัวหน้าเก่าเป็น Toxic มากกก เป็นแบบที่พูดมาเลยค่ะ แล้วทำให้คนอื่นคิดเหมือนตัวเอง จนเริ่มรู้สึกว่ามันทำให้เราเริ่มรับพลังงานลบๆ เข้ามาในตัว เลยตัดสินใจลาออก ตอนนี้ชีวิตดีขึ้นมาก ได้เจอสังคมการทำงานที่ดีขึ้นด้วย

[@user-iq3ev4gt7f]

พูกถูกทุกอย่างเลย​
เราเจอคน​ toxic.​ เป็นในครอบครัว
คนนั้นคือแม่​ เป็นมนุษย​์​ toxic.​ จนเราสุขภาพจิตแย่ทุกวันต้องปรึกษาจิตแพทย์​ถึง​ 3 ครั้ง​
ใช้วิธีแก้ไขโดยการพูดคุย​ หรือทำให้ดีที่สุด​ แต่สุดท้ายเราได้ความ​ toxic.​ กลับมาตลอด
เลยตัดสืนใจย้ายออกมาจากบ้าน​ คิดอยู่นานนะ​ แต่มันต้องแยกค่ะไม่งั้นสภาพจิตใจเราแย่​ เมื่อก่อนถามตัวเองตลอดเลยว่าเรายังดีไม่พอหรอ​ ต้องทำอะไรเพิ่มอีก​ จนสามีเขาบอกเราว่าเราทำเต็มที่เท่าที่ลูกคนนึงทำได้แล้ว​ ไม่ไหวก็พอเถอะ​ อย่าพยายามอะไรที่จะคิดว่ามันจะดีขึ้น​ ถ้าจะดีขึ้นควรดีขึ้นตั้งนานแล้ว​ ไม่ใช่คุยกันเป็นสิบเป็นร้อยครั้ง​ สุดท้ายวนไปจุดเดิม​
#สิ่งที่ดีที่สุดคือการออกมานั้นคือเรื่องจริงที่สุด​

[@chatreelimsai8314]

อันนี้ยากสุดเลย เพราะเป็น toxic ที่เราออกมาจากมันแบบเด็ดขาดไม่ได้

[@coalajung7826]

คนtoxic คือคนในครอบครัวเหมือนกันค่ะ ทุกวันนี้ออกมาใช้ชีวิตเองคนเดียว เหนื่อยมากค่ะ แต่ไม่เจ็บปวดจากอะไรอีกแล้ว

[@jynjaytiyawanich]

เราเป็นหนึ่งในคนที่ toxic นะ รู้ตัวมาตลอด ยอมรับตัวเอง และรู้สึกไม่ดีกับตัวเองด้วย ทำให้เราหนีห่างจากคนอื่นออกมา เพราะกลัวเราไปทำร้ายคนอื่นอีก กลัวสื่งที่ตัวเองเป็น มันจะไม่ปลอดภัยสำหรับคนอื่น ในข้อที่สองสาวพูดมา มีหลายข้อเลยที่เราเป็น จุกๆเหมือนกันนะ เช่นน้อยใจมากๆ จนเราไม่อยากเป็นแบบนี้ ก็แยกตัวออกมาอีก คราวนี้ออกไปไกลเลย ทำตัวเองทั้งนั้น

[@loliingbb5138]

อย่าทำเเบบนั้นเลยค่ะ เป็นธรรมชาติหรือเป็นเราในเวอร์ชั่นที่ดีกว่าเดิมดีกว่าบางทีตัวเราเองยังไม่ปลอดภัยก็ตัวเราเองเลย 😢มนุษย์เป็นสัตว์สังคมน้า ทำวันนี้ให้ดีก็พออย่าไปโฟกัสก็อดีตหรือกังวัลมากกับอนาคตเลย บางทีเพื่อนเค้าอาจจะไม่ได้คิดว่าเราtoxicน้า ❤

[@Goshluck]

@@loliingbb5138 อ้านแล้วรู้สึกดี ขอบคุณนะคะ

[@tricoooo3607]

อีกสาเหตุที่ stay away ออกมาไม่ได้เพราะยังติดพันเรื่องเรียนหรือการทำงานร่วมกันค่ะ 😭 เป็นกำลังใจให้ทุก ๆ คนเลยน้า คลิปนี้ดีมาก ๆ เลยค่ะ ช่วยเตือนเราด้วยว่าเราไม่ได้เจออะไรแบบนี้อยู่ตัวคนเดียวนะ 🥹💓

[@songstyle4942]

สู้ๆนะคะ ขอให้ออกมาให้ได้นะคะ อยู่ในที่ๆเราสบายใจดีกว่าค่ะ ของเราคือเขาเริ่มตีตัวออกห่างเราก็คืดว่าเราทำผิดอะไรไหมพอถามเขาก็บอกว่าเราไม่ได้ผิดแต่เขาก็ห่างเราไปและก็กลับมาทำตัวปกติเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น แต่ความรู้สึกของเรามันเสียไปแล้วเราเลยตัดสินใจที่จะออกมาจากความสัมพันธ์นั้นค่ะ ตอนนี้เราก็ออกมาได้แล้วค่ะไม่อึดอัดแล้วค่ะ ขอให้คุณออกมาได้เหมือนกันนะคะ สู้ๆน้าา 💕✨

[@p.pp.2767]

นี้เชื่อว่าคนทุกคนมีความ toxic อยู่ในตัวเองกันทุกคนอยู่แล้ว แต่จะมากจะน้อย จะเรื่องไหนก็อีกเรื่องอ่ะ และเคยเจอมากับคนรอบๆตัว บางคนก็ไม่ได้แย่มาก อย่างว่า nobody perfect

[@jajahdavinci]

ชอบคำว่า "แอบแข็ง" ของพี่ยิปมากเลย เพราะเคยเจอแบบนี้อยู่บ่อยๆแต่อธิบายไม่ได้ว่ามันเป็นฟีลไหน รู้แค่ว่าเวลาไปเจอหรือไปคุยกะเพื่อนคนนี้จะรู้สึกไม่ค่อยสบายใจ แล้วก็มารู้สึกแย่กับตัวเองว่าไปคิดลบกะเพื่อนงั้นได้ไง

[@chanthidapongmany3450]

งื้ออ เราเคยอยู่ใน toxic relationship เกือบทุกข้อเลย แต่พอเอาตัวเองออกมาได้คือดีมากกก ใช้ชีวิตมีความสุขมากๆ (รู้สึกเหมือนได้เกิดใหม่😂) แล้วตอนนี้เราก็จับได้แล้วว่าตัวเองก็มีความ toxic เหมือนกัน (ในการที่จะรับฟังคนอื่น) ต่อจากนี้เราจะเรียนรู้การรับฟังคนอื่นให้ดีขึ้นกว่านี้ เป็นกำลังใจให้ทุกคนน้าา❤❤ ชอบ Ep นี้มากเลย😆

[@thawzinsoe3583]

แม่เป็นnarcissist
Stay away ก็ไม่ได้
เลิกเป็นลูกก็ไม่ได้
และแม่ทำอะไรไม่เคยสนใจใครเลย

[@nattakarnbhutcha9555]

เราก็เป็น

[@pompompurin9196]

อยู่ใน toxic relationships กับแม่ผัวค่ะ😂 คือนางจะเป็น drama queen แล้วหนึ่ง เวลากลับบ้านนางจะพ่นทุกอย่างเกี่ยวกับที่ทำงานนางให้ฟัง ประมาณว่า ไม่มีใครชอบนาง ทุกคนในสังคมรุมกันแกล้งนางใดๆ แล้วคนในครอบครัวคือไม่มีใครอยากฟังเรื่องพวกนี้แล้ว นางเลยมาลงกับเราคนเดียวค่ะ ซึ่งเราเครียดมาก นางจะชอบบอกว่า ขอระบายหน่อย เพราะมีแต่เราคนเดียวที่เข้าใจ แต่หลายครั้งการระบายของนางเหมือนมาทิ้งขี้เหม็นๆ ไว้ให้เราค่ะ แล้วเราก็ต้องมานั่งแบกรับความเครียดเอาไว้แทน พยายามจะ stay away แล้วนะคะ เพราะทุกเดือนจะกลับมาพักอยู่บ้านครอบครัวตัวเอง แต่นางยังโทรมาจิกค่ะ โทรมาระบายแบบไม่มีคำว่าเกรงใจใดๆ 😂😂😂 สุดเซ็งค่ะ จะหนีก็ไม่ได้ จะไประบายกับสามีบางครั้งก็เกรงใจค่ะ ก็แม่เขาเนอะ แต่เราอ่ะอึดอัด ปากบอกแค่ระบาย แต่ใส่เรื่องตัวเองไม่ยั้ง ทีเราเราล่ะจะถามสักครั้งว่า มีเรื่องอะไรเครียดมั้ย ยังไม่เคยเลยค่ะ!

[@jaosensennx7535]

แฟนเก่าเราเป็นแบบนี้เลย มีทุกข้อที่พี่ๆบอก😂 สิ่งที่เราทำขั้นแรกคือคุยกับเขาก่อนในทุกเรื่องที่เรารู้สึกว่าเราไม่โอเคแบบนี้มันเกินไปพอคุยแล้วออกแนวทะเลาะทุกครั้งที่คุยคือเขาจะไม่ปรับอะไรเลย ให้เรายอมรับในความเป็นเขาอย่างเดียว ต้องยอมรับว่าเราก็คือส่วนนึงที่ทำให้ความ toxic นี้มันเดินต่อไปได้ ช่วงแรกเราก็ยอมแล้วก็โทษตัวเองว่าเราเองที่ไม่ดี เรารู้สึกแย่กับตัวเองมาก สิ่งที่ทำให้เราเดินออกมาได้คือเราคุยกับตัวเองว่าเราแย่จริงไหม มันจริงไหมที่เขาพูดกรอกหูมาตลอดทั้งที่ก่อนคบกับเขาเราไม่ได้เป็นคนแบบนี้เลย พอได้ข้อสรุปกับตัวเองแล้วเราก็ถามตัวเองว่าถ้าให้รู้สึกแบบนี้กับตัวเองไปอีก 5 ปีจะทนได้ไหมคำตอบเราคือแค่อีก1เดือนก็ไม่ได้แล้ว เราเลยตัดสินใจเดินออกมาจากความสัมพันธ์นี้ ความจริงความสัมพันธ์นี้มันไม่ได้นานเลยแค่ปีนิดๆแต่ความรู้สึกเราตอนนั้นมันเหมือนนานมากๆ

[@chanikanyatalee6164]

หนูไม่รู้ว่าสิ่งที่หนูเจอกับตอนนี้มันคือความไม่ดีของตัวเองหรือเขาคะ หนูแคร์เพื่อนคนนี้มากๆค่ะ เกรงใจเขาสุดๆ ประมาณว่า เขาจะพูดอะไรจะทำอะไรเราก็จะดูเกรงใจแล้วเราก็จะฟังและทำตาม เอาง่ายๆคือเขาพูดอะไรหนูเชื่อหมด จนกระทั่ง วันนึงเขาทำเมิน ไม่คุยด้วย ทำหน้าตึง หนูเลยพยายามหาคำตอบด้วยตัวเองว่าเพื่อนคนนี้เป็นอะไร ทำไมปฏิบัติตัวกับเราไม่เหมือนกับเพื่อนคนอื่น จนทำให้หนูอึดอัดมากๆ จนร้องไห้ออกมาทุกครั้ง แทบทุกวัน หนูถามย้ำตัวเองตลอดว่า ทำอะไรผิด ทำอะไรไม่ถูกใจเขาหรือเปล่า คิดแบบนี้ตลอดเวลาเลยค่ะ จนตัดสินใจ ทักไปถามเขาตรงๆ จนได้รู้ว่า เขาทำตัวแบบนั้นเพราะเขาไปได้ยินจากคนอื่นมาว่าหนูนินทาเขา ตอนนั้นหนู งง มากๆ หนูเลยทบทวนตังเองว่าเรานินทาเขาจริงๆมั้ย ซึ่งหนูคิดไม่ออก แต่หนูก็ขอโทษเขา หนูพยายามถามเขาว่า หนูนินทาอะไรเขาเรื่องอะไร เขาก็ไม่บอก ซึ่งหนูมาคิดได้ทีหลังว่า หนูเคยไปถามเพื่อนๆในกลุ่มที่เคยเล่นด้วยว่า เพื่อนคนนี้เขาคุยด้วยปกติมั้ย ทำตัวปกติหรือเปล่า ทำไมเขาถึงทำเมิน ไม่คุยกับเรา เหมือนไม่อยากเล่นด้วย หรือมันจะเป็นเพราะเรื่องนี้ หนูคิดตลอดทั้งคืน+ร้องไห้ ตอนนั้นหนูโทษตัวเองสุดๆ เพราะหนูไม่อยากเสียเพื่อน ซึ่งเขาจะคอยพูดเสมอว่า ใครนินทาอะไรก็ช่าง เพราะยังไงคนเราจะโดนนินทาเสมอ ให้ปล่อยเขา อย่าไปสนใจ ซึ่งหนูก็ทำตามที่เขาบอกมาตลอด ซึ่งบอกก่อนนะคะ เพื่อนคนนี้คือคนที่ดึงหนูออกมาจากกลุ่มเพื่อนที่ toxic ช่วงเรียนปี 1-2 หนูไปมหาลัยกับเพื่อนคนนี้ และอยู่หอเดียวกันด้วยค่ะ พอขึ่นปี 3-4 หนูเริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลง พอเปิดเทอมปี 4 หนูถึงเริ่มเคลียกับเขา ตอนที่เคลียกับเขา หนูรู้สึกผิดมากๆๆ สิ่งที่เขาพูด ทำให้หนูคิดว่า หนูทำให้เขารู้สึกแย่มากๆ หนูเลยเอาแต่ขอโทษเขาซ้ำๆ จนทำให้หนูซึมไปเลยค่ะ ทุกครั้งที่พูดเรื่องเขา หนูจะร้องไห้ตลอดเลยค่ะ จนเพื่อนที่เรียนคนละสาขา แนะนำให้ไปพบจิตแพทย์ เพราะหนูคิดมาก ร้องไห้เป็นเดือน ไม่ออกไปไหนเลย ไม่รู้ทำไม หนูพยายามปรับทุกอย่าง เพราะหนูชอบที่มีเพื่อน จนตอนนี้ หนูออกมาจากเขา ด้วยการย้ายออกจากหอ กลับมาอยู่บ้าน เพื่อทบทวนตัวเอง พอสิ่งที่เคลียกับเขาวันนั้นทำให้หนูต้องทำอะไรคนเดียว และทำให้รู้ว่า สิ่งที่หนูอยากทำมาตลอดนั้นมันง่ายมากๆ แต่หนูไม่ได้โทษเขานะคะ เพราะเขาคือเพื่อนที่ดีที่สุดในช่วงชีวิตนึง แต่สิ่งที่หนูเจอตอนนี้ มันคงจะเป็นความผิดของหนูจริงๆ หนูต้องยอมรับมัน แต่ในตอนนี้หนูก็ยังไม่คิดนะคะว่าตัวเองหลุดพ้นจากเขาหรือยัง แต่หนูว่าสภาพจิตใจหนูดีขึ้นกว่าแต่ก่อนเยอะเลยค่ะ ยังมีอีกเยอะเลยค่ะที่หนูสงสัยเกี่ยวกับชีวิตตอนนี้ แต่พอมาฟังพี่ๆพูดคือมันใช่หมดเลย 🥲

[@taodoi]

ธรรมชาติคนต่างกัน
เหรียญมีสองด้าน
อยู่กับใครแล้วดึงความดี
เราออกมามากกว่าไม่ดี
นั่นคือ พลังตัวเราจะไม่ถูกใช้
ไปกับเรื่องไร้สาระ ทำให้เรา
มีพลังงานเพิ่ม ทำให้สดใส
กินอิ่ม นอนหลับ ไรกังวล
ถ้าอยู่กับใครแล้วตรงกันข้าม
ชีวิตแย่ลงทุกวัน ไม่ถูกทางแล้ว
จะรักใครแล้วไม่มีเหตุผลนั่นก็
ถูกส่วนหนึ่ง แต่ไม่ใช่ทั้งหมด
จะไม่ต้องปรับตัวเลย
ถ้าเลือกคนวงในที่ดึงแต่พลังงานที่ดีในตัวเราออกมา ... ยากส์ ถ้าใจอ่อน
ถ้าเลี่ยงไม่ได้เป็นคนใกล้ตัววงใน
ถ้าคิดว่าดีแบบสากลยอมรับ แต่อีกฝ่าย ไม่ตามใจคือ เราผิด คงต้อง
บู๊ กันสักหน่อย ไม่งั้นเราจะไหล
ตามสิ่งที่ ถูกใจ แต่ไม่ถูกต้องและ
เราจะเป็นตามในที่สุด อย่างอยู่กับ
คนขี้นินทา ขี้จุกจิก ดราม่าทุกเรื่อง
แล้วเราเอาใจ นินทาด้วย ดราม่าด้วย
ชีวิต คงมีแต่เฉา ลงทุกวัน พลังงานลบ มากเกินไป ...
มันต้องทั้งถูกใจและถูกต้อง
ถ้าเลือกไม่ได้ ก็ต้องถูกต้องนำ
แบบ สากล .

[@benj1736]

Ep นี้ทำให้เห็นการกระทำของตัวเองที่กระทำกับคนอื่น และเห็นการกระทำของคนอื่นที่ทำกับเรา เราคิดว่าเป็นEp ที่ควรแชร์ให้คนรอบตัวเรามาดู โคตรดีจริงๆ❤

[@suparinfhlug8880]

เจอเพื่อนแบบนี้มา ถูกทุกข้อเลยจริงๆ เจอคนที่เข้ามาในชีวิตแล้วแบบ มาวิจารณ์ชีวิตเรา ครอบครัวเรา ทั้งๆที่เราเป็นคนช่วยเขามากมาย

[@Adminzetta]

เป็นอีพีที่ดีมากๆ เราตกอยู่ในสถานะเป็นคนยอมและจะนิ่งใส่ ที่พี่ยิปโซบอกจริงมากๆเค้าจะทำให้เราไม่มีเพื่อน เพื่อที่เค้าจะมีอำนาจกับเรา ขอบคุณมากๆนะคะที่ทำคลิปดีๆออกมาเรื่อยๆเลย จะติดตามพี่ๆตลอดไปเลยค่ะ ขอบคุณมากๆจริงๆ🤍🤍

[@qwenchanaa]

Ep นี้เหมือนได้ realize ย้อนกลับมามองตัวเอง ว่าเออบางสถานการณ์เราก็เผลอทำแบบนั้นใส่แฟนเก่า/เพื่อนหวะ แล้วก็ทำให้ มูฟออนจากคสพเก่าๆได้อีกด้วย เอาจริงๆเราก็เป็นส่วนหนึ่งในการทำให้คสพมัน toxic นั่นแหละ ทั้งเราแล้วก็้เขาเลย ต่างคนต่างtoxicบั่นทอนกันทีละเล็กน้อย จนมันสะสม

[@leeaonnnn.473]

เป็นคนรักตัวเองค่ะ ตัดคนที่ทำให้รู้สึกแย่ออกจากชีวิต หรือไม่ก็ออกห่างเรื่อยๆ แต่กับมาเจอกับคนใกล้ตัว คนที่เรียกตัวเองว่าแม่ นิสัยตามที่พี่ๆบอกเป็นข้อคือตรงทุกข้อ555555 รอแค่เวลาที่จะออกไปใช้ชีวิตด้วยตัวเองแล้วทดแทนบุญคุณพอ เจอบางคอมเม้นที่มีปัญหาแบบนี้แล้วหาทางออกไม่ได้ก็ทำอะไรให้ได้ด้วยตัวเองแล้วรีบออกห่างจากคนในครอบครัวนะคะ ให้ยังเหลือความรักเค้าดีกว่าอยู่ไปเรื่อยๆจนความรักที่มีให้ตัวเองไม่เหลือเลย💚💚💚

[@warissarad4759]

เราเจอญาติผู้ใหญ่ที่เป็นนาซิสซัส จริงๆเราอยู่ในวังวนนั้นมา10ปี จนวันนึงเรายอมรับกับตัวเอง ว่าเขาเกลียดเราจริงๆ คือเขาไม่อยากให้เราได้ดีไปกว่าเขา เขาพยายามกดเราทุกทาง ตอนแรกเราคิดว่าเราคิดไปเอง คือเราไม่กล้าคิดว่าเขาจะอิจฉาเรา เพราะเราไม่ได้มีอะไรให้น่าอิจฉามากขนาดนั้น แต่มันปฏิเสธความจริงไม่ได้เลย แล้วเราก็ยอมทำตัวเป็นเหยื่อมาเป็น10ปี โดยที่ไม่เคยเล่าให้คนที่บ้านฟัง พอวันนึงเราพยายามแก้ไขมัน เราเลยไม่ตอบโต้ ไม่พยายามอธิบายเวลาที่เขาพูดจาใส่ความเรา คือทำตัวเป็นอากาศเลย ยุ่งเกี่ยวให้น้อยที่สุด เอาจริงเราโคตรมีความสุขที่เราตัดสินใจถอยออกมา
แต่มันไม่ได้ง่ายแบบนั้น เขาเอาเรื่องที่เราไม่ค่อยคุยกับเขา ไปเล่าให้ญาติคนอื่นฟัง แล้วทีนี้ญาติเราก็มาถามเราว่าทำไมเราถึงำม่คุยกับเขา เราก็บอกว่า เราก็ตอบถ้าเขาถาม แต่ถ้าไม่จำเป็นก็ไม่ได้คุยอะไรกันมาก คนไม่ถูกกันจะให้คุยกันยังไง เราพยายามอยู่เฉยๆในที่ของเรามันก็ดีอยู่แล้ว จะได้ไม่ทะเลาะกัน ตอนนั้นเราคิดว่าเราตอบดีที่สุดโดยที่ไม่กระทบอีกฝ่ายแล้ว แต่ปรากฎว่าเราโดนญาติคนอื่นว่า ว่าเราทำตัวน่าเกลียด เป็นครอบครัวเดียวกันต้องรักกันสิ คือมันดูเป็นคำธรรมดานะ แต่ ณ จุดนั้น เราทนไม่ไหวอีกแล้ว เราเลยร้องไห้ออกมาหนักมาก คือเราแค่รู้สึกว่าเราเหมือนตัวแปรนึงที่ต้องทำให้ครอบครัวมีความสุข ไม่แตกแยก แต่คนอื่นจะพูดจะทำยังไงกับเราก็ได้ ไม่เคยมีใครมาช่วยเราตอนเราถูกด้อยค่า ถูกทำร้ายจิตใจ แต่พอวันนึงแม่งกลับมาโทษเราที่ครอบครัวแตกแยก
พอเราได้เห็นความเน่าเฟะของญาติพี่น้องแล้วรู้สึกสบายใจมาก เพราะอย่างน้อยก็รู้ว่าไม่เคยคิดผิดที่ถอยห่างออกมา ทุกวันนี้มีความสุขและสงบมาก

[@satanandaeng9767]

เลือกที่จะไปปะทะ เลือกเดินออกมาจากตรงนั้น เพื่อตัวเราเองจะได้ไม่ต้องทนกับคำว่า ทำไม่ได้ คำว่ากลัวที่จะขาดเค้าไม่ได้ เเต่จริงๆเราทำได้ เเละความสบายใจจะตามมา เราไม่จำเป็นต้องทนกับสิ่งเดิมๆที่ทำให้จิตใจเราย่ำแย่อีกต่อไปค่า 💪🏻♥️

[@np8434]

เรื่องของหนูคืน การที่คนๆหนึ่งทิ้งเราไป ณ เวลา เราเอง คิดแค่ โอเค เราเลือกตัวเราเอง ยอมตัดใจ ทั้งๆที่ยังรัก แต่ก็คิดดีแล้ว คบกันไปมันจะมีแต่ความทุกข์ป่าวๆ เราเอง ก็ไม่อยากเป็นคนมานั้งเสียใจไปวันๆถ้ายังคบกัน หนูยอมปล่อยให้เค้า เลือกทางเดินของเค้าเอง ส่วนเรานั่น กลับมารักตนเอง มานั้งทบทวนตนเอง สิ่งไหมเราทำพลาดไป จะไม่ให้มันไปเกิดกับคนรักใหม่ ตอนนี้ ขอบคุณตนเองมากๆ คะ ที่กลับมารักตนเอง มีความสุขมากๆ คะ เป็นกำลังใจ ให้ ทุกคนนะคะ

[@thitikatotanapoka8349]

เราเคยเจอเพื่อนที่ Toxic มาเหมือนกัน แบบว่าตอนแรกๆที่คบกันก็อยู่ด้วยกันตลอดทำให้เรารักเราเชื่อใจเค้าจริงๆ แต่พอเค้าเจอเพื่อนใหม่ที่ดีกว่า เค้าก็ทิ้งเราไปแล้วก็แอบเอาเรื่องเราไปนินทากับกลุ่มเพื่อนใหม่เค้า😢 แต่ตอนนี้เรารู้สึกโชคดีมากค่ะที่ออกจาก Relationship นั้นมาได้😊❤

[@FAIITobetraveler]

ฟังคลิปนี้ แล้วรู้สึกรักตัวเองมากขึ้น และรู้สึกดีที่ตัดคนtoxicออกไปจากชีวิตได้ และจะตั้งใจเปลี่ยนนิสัยที่ toxic ของตัวเองไปด้วย

[@user-dd6hh6fd7k]

วันที่ตัดสินใจจะออกมาไม่ง่ายค่ะ แต่พอได้ตัดสินใจและบอกว่าจะออกมา กลายเป็นคนรอบข้างที่เค้ามองออกแต่เราเลือกที่จะปิดตามาตลอด ทุกคนเข้ามาหา มาช่วยsupport เต็มไปหมด เราโดนแยกออกมานานแล้วจริงๆ ทุกวันนี้คือค่อยๆก้าวผ่านความรู้สึกกลัว และ การขาดความมั่นใจในตัวเองไปทีละวัน ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ

[@mojimoku]

ตอนนี้คือเจอเพื่อน toxic นางพยายามใช้เหตุผลรองรับการกระทำทุกอย่างด้วยคำว่าหวังดี เวลาพูดอะไรสามารถเถียงกลับด้วยร้อยแปดแล้วทำให้เรารู้สึกผิดตลอด ตอบโต้อะไรก็ไม่ได้ ตัดก็ไม่ได้ นางทำให้เรารู้สึกว่าเรากำลังใจร้ายกับเพื่อนที่เป็นห่วงเรามากๆ แต่แบบเธอใช้คำว่าหวังดีมารองรับการกระทำที่ไม่โอเคกับคนอื่นไม่ได้ปะวะ55

[@redmi3349]

แฟนเก่าเราก็เป็นค่ะ ปัญหาคือเราดันชอบที่เขาเป็นเพราะเราชอบ เเต่ตอนนี้เลิกกันเเล้วค่ะ เพราะถึงจะชอบยังไงก็ไม่สามารถอยู่ร่วมกันกับเขาได้ เขาก็ไม่ยอมปล่อยเรา ต่างฝ่ายต่างเจ็บปวด เราก็เหนื่อย เขาก็เหนื่อย เขาอยากเปลี่ยนเรา เราก็อยากเปลี่ยนเขา
ปัจจุบัน เราทำได้เเค่ทำใจค่ะ สักวันเขากับเราจะเจอคนที่พอดีกันค่ะ เมื่อโตกว่านี้

[@iiNemodao]

ดีใจที่ได้ดูคลิปนี้ค่ะ ชอบมาก ตรงชีวิตสุดๆเพราะเจอเพื่อนร่วมงาน toxic แต่เราพ้นจากเค้ามาได้ค่ะ ให้กำลังใจทุกคนที่ยังอดทนอยู่ว่าอย่าทนเลยนะคะ ช่วงแรกอาจเครียดและกังวล แต่พอกลับมาอยู่กับตัวเองและเพื่อนที่เข้าใจเราจริงๆแล้วมันมีความสุขมากกว่าจริงๆค่ะ 😊

[@lullapajingko9021]

มีเพื่อน ที่ บอก เรา ว่า ไม่มีกู คนอย่างมึง ก็ไม่มีใครคบแล้ว
และเพื่อนคนนั้นคือ ทำตัว เป็นเราคนที่ 2 ต่อหน้าเพื่อนเราทุกคน และพยายามพูดทำนองว่า เราเหมือนกันแต่ชั้นดีกว่ามันนะ โดยที่เค้าลืมคิดไป ว่า เราก็ยังมีคนคบ ที่สนิทยิ่งกว่าเค้าอีก เค้าพยายาม ดึงเราออกจากเพื่อนทุกคน เหมือนเป็นร่างทรงติดเรา กันเราออกจากสังคม และในขณะเดียวกัน ก็เป็นเราแทนเราในสังคมของเราค่ะ

[@Sofi-451]

1. ดีใจที่ได้ขอโทษเพื่อนคนนึงได้โดยไม่มีคำว่า’แต่’ เราทะเลาะกัน ไม่คุยกัน จำไม่ได้ด้วยซ้ำเรื่องอะไร แต่พอเวลาผ่านไป ก็รู้สึกว่าไม่อยากให้เป็นแบบนี้แล้ว ความทรงจำที่ดีกลับมา เราเลยขอโทษเพื่อนที่ทำให้เสียใจ แล้วเค้าก็รับ กลับมาคุยกันได้
2. คนที่อ่อนไหวกับคำวิพากษ์วิจารณ์จริงๆ ไม่ค่อยทำแบบนั้นกับใครหรอกค่ะ เพราะเค้ารู้ว่ามันรู้สึกแย่
3. แฟนชั่วๆ เพื่อนร้ายๆ narcissist จะ gaslight หรือ play victim เก่งมาก จงระวัง 🚩
4. เคยขึ้น roller coaster กับแฟนคนแรก เรานี่แหละเป็นคนกระทำ ความจริงเราไม่ได้รู้สึกดีหรือมีตรรกะอะไรเลย ตอนทำดีก็คืออยากทำให้จริงๆ แต่ตอนร้ายมันควบคุมตัวเองไม่ได้ กลัวโดนทอดทิ้ง ไม่เห็นค่าตัวเอง (ให้อภัยช่วงชีวิต 18-20 ปีด้วย 😅) แต่คนอื่นอาจจะไม่ได้คิดหรือรู้สึกแบบเดียวกับเราก็ได้ มันอาจจะสนุกเร้าใจตื่นเต้นกว่าความสัมพันธ์เส้นตรงแบบที่ยิปย่อยเล่า
5. จะมีคนบางประเภทที่ยึด accuracy fact แบบที่สุด เค้าจะชอบแก้ แต่ไม่ได้อยากเอาชนะด้วย แค่อยากให้พูดถูก เข้าใจถูก เหมือนกัน…คนฟังจะรู้สึกเองได้ว่าเค้าไม่ได้พยายามข่มหรือบอกว่าตัวเองเหนือกว่า
6. “เราสัมผัสได้” ระหว่าง ความสบายใจ กับ ความอะไรวะ *****
7. ใช่เลยจ้า คนที่พร้อมแทง เราต้องระแวงและระวังตลอด คือแบบนั้น แล้วขั้นกว่าคือเค้ามักจะใช้ประโยคที่ว่า เราไม่ทำแบบนี้กับเธอหรอก เธอเป็นข้อยกเว้น เธอไม่เหมือนคนพวกนั้น (มันร้อนตัวใช่มั้ย เมื่อเห็นสายตาเรา 😂 ทำไมทำดีกับคนนั้น ไหนบอกว่าเกลียดที่สุดไง เข้าใจมั้ยว่าเกลียดไม่จำเป็นต้องไปทำร้าย คุยกันเท่าที่จำเป็น แต่นี่แสดงออกว่าเพื่อนรัก)
8. เราเคยเป็นคนยึดติดกับ timeline และมักจะบอกเพื่อนว่าอืม เห็นแล้ว ฟังแล้ว อ่านแล้ว แต่เราไม่ตั้งใจ อันไหนเราไม่รู้ แล้วมีใครมาบอก จะขอบคุณแบบตะโกน ขอบใจที่ทำให้รู้จักสิ่งนี้ตอนนี้ เราไปอยู่แห่งหนตำบลไหนมา หรือเธอเจ๋งจริง เธอค้นพบสิ่งมหัศจจรรย์ แต่สุดท้ายก็เลือกลดความเป็นตัวเองนี้ลงเพราะคิดว่ามันดูเยอะเกินไปสำหรับสิ่งแวดล้อม 😅 เบาได้เบา
9. เป็นเรื่องจริงมากที่ว่าเราเคยได้ยินได้ฟังแต่เจอเข้ากับตัวเองแล้วเอ๋ออ๊องซะงั้น คนที่เราเคยให้คำแนะนำชอบบอกว่าควรเขียน ควรคเล่าแต่เราไม่เชื่อมั่นในตัวเอง แง้ เราอ่าน เราฟัง แต่เราพังกว่าใคร มันคืออะไร ส่วนนึงเราว่ามันมาจาก positive illusion แบบมันคงไม่เกิดขึ้นกับเราล่ะมั้ง เราไม่น่าโชคร้าย หรือเค้าจะร้ายจริงหรอ งง สับสน ***** แต่ดีใจที่ยิปย่อยทำคลิปและพยายามช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์นะงับ
10. ถ้าเจอ narcissists หนีไป! รีบกลับมาฮีลใจด่วนๆ 💔
11. เราแชร์เพิ่มจากการรับมือเป็นการป้องกันนะ
11.1 รู้จักตัวเอง เข้าใจตัวเอง ยอมรับตัวเอง
11.2 คบเพื่อนดีๆ สังคมดีจะกัน toxic people ออกจากตัวเราได้ ช่วยเหลือกัน (เออจริงๆ ก็พูดไปแล้วในต้นคลิปนี่นา ว่าอำนาจของคนพวกนี้จะมีได้ก็มาจากตัวเราที่รู้สึกว่าต้องพึ่งพา/ต้องการมีเค้า)
สู้ๆนะทุกคน ❤

[@floweryft]

เราเคยเข้าไปทำงานอยู่ที่นึงค่ะ เข้าไปทำได้ 2 ปีคือเจ้าของเขาก็เหมือนสร้าง/ปลูกฝังความคิดว่าเขาจริงใจ เขารักเราเข้ามา แล้วเราเป็นคนที่ถ้าให้ใจใครคือให้สุดมากกก เรายอมทำทุกอย่างให้เขา ถ้าเขาลำบากหรือต้องการความช่วยเหลือ เรานี่คือพุ่งตัวเลย
ตอนที่อยู่สถานการณ์นั้นมันก็มีเรื่องให้ตะหงิดหลายรอบค่ะพี่ยิป;-; เช็คลิสต์ที่พี่ๆพูดมาได้หลายข้อเลย
✔️ พยายามพูดให้เราเลือกเขา (ใส่ไฟเรื่องคนอื่นแบบเนียนๆให้เราคล้อยตาม)
✔️ หน้าไหว้หลังหลอก ลับหลังว่าคนอื่นให้เราฟังเสียหายแต่ในโซเชียลบอกรักกันงี้
และฯลฯค่ะเยอะมากๆ
สุดท้ายเราเลือกที่จะก้าวออกมาเพราะดันไปเห็นแชทที่เขานินทาเรากับอีกคนค่ะ ว่าเราไม่พอลามไปว่าแฟนเราอีก แต่ต่อหน้าเราบอกรักแล้วรักอีก
ตอนนั้นเราก็เคลียร์กับเขานะคะ แต่เขาเหมือนบอกว่าการพูดถึงเราลับหลังมันเรียกว่า “การอัพเดทข่าวสาร” … คือการกระทำต่างๆมัน flash back มาเลยว่ามันย้อนแย้ง เราร้องไห้เป็นวันๆก่อนตัดสินในออกมา เราเลือกเซฟใจตัวเองมากกว่าเลือกเงินที่ได้ตอนอยู่กับเขา
และวันนี้เรามูฟออนได้แบบ100000%เเล้วค่ะ ไม่เสียใจ ไม่ร้องไห้ ไม่โกรธ และขอไม่เข้าไปอยู่ในวงโคจรนั้นแล้ว 🤍✌🏼 เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ มันจะผ่านไปค่ะ รักตัวเองกันเยอะๆๆๆ

[@Septiidy]

เมื่อก่อนเป็นคนเข้มแข็งมากค่ะ อะไรก็กระทบเราไม่ได้ แต่ตอนนี้กลับกันไปหมด Toxicที่เปลี่ยนชีวิตและจิตใจเราคืออ.ในมหาลัยกับครอบครัวค่ะ ตอนนี้เรื่องที่ยังมูฟออนและตัดสินใจไม่ได้คือเรื่องของแม่กับพี่สาว แม่จะพูดทุกอย่างให้เรารู้สึกว่าทำไมเราถึงไม่อดทน ทุกครั้งที่เราบอกว่าไม่ไหว แม่จะบอกกลับมาว่าทำไมไม่ทน ตัวเขายังทนมากกว่า เขาเหนื่อยกว่า ลำบากกว่า และไม่เคยฟังเรื่องของเราเลย พูดไปเท่าไรเขาก็จะตัดสินในความคิดของเขา เราตัดสินใจย้ายออกจากบ้าน ไม่มีความหวังหรืออนาคตก็ยังมองไม่ออก จนเราตัดสินใจจะไปญี่ปุ่น แม่ถามว่าจะไปอยู่ได้ไงตัวคนเดียว สุดท้ายเขาก็ไม่ให้เราไปและคุยกับพี่สาวที่เป็นลูกพี่ลูกน้อง ว่าเราจะไปแบบนั้นแบบนี้ พี่เสมอทางให้ว่าให้ไปหาเขา ซึ่งพี่สาวอยู่ที่ออสเตเลีย เราที่ซึ่งสุดท้ายก็ต้องยอมแม่ เพราะแกไม่มีกำลังจะซัพ เราเลยต้องให้พี่สาวช่วยเรื่องเงินและเอกสาร เรายืมเงินพี่สาวมาทั้งหมด8หมื่น ทำเรื่องอยู่นานแต่เพราะโควิดทำให้ยืดเวลามาจนตอนนี้ ทั้งเอเจ้นที่ล่าช้า และพี่สาวเราก็ทำเอกสารให้ช้าไปครึ่งปี เรื่องมีอยู่ว่าระหว่างที่ทำเอกสาร พี่ก็อยสกกลับไทยและมาเปิดร้านอาหารที่ภูเก็ต เขาเอาข้ออ้างที่เรายืมเงินค่าเรียนมากดดันให้ไปช่วยที่ร้าน เราทำงานทุกอย่าง รับมือกับทุกคน สังคมที่อยู่มีแต่คนแทงข้างหลัง แต่พี่ก็เอาความทุกของตัวเองมาบอกว่า พี่เจออะไรบ้าง ถ้าไปจากนี่ไม่ห่วงพี่หรอ เราร้องไห้ขอร้องว่าไม่อยู่ เขาก็เอาคำพูดเชิงจิตวิทยามาพูดให้เราใจอ่อน เราเสียความเป็นตัวเองแทบจะทั้งหมด โลกของเราแคบขึ้นตั้งแต่อยู่ที่นั้น เราก็เป็นคนที่มองโลกฝนแง่บวกและรักตัวเองน้อยมากๆ กลายเป็นเราที่เห็นใจทุกคนยกเว้นตัวเองไปแล้ว เราทนอยู่มาได้1ปีแล้วค่ะ ตอนนี้ทั้งโลกมืดมนไปแล้ว ทำงานมาทั้งปีเพื่อหักหนี้ด้วยนะคะ ไม่ได้เงินเดือน เราต้องหาเงินประทั้งชีวิตจากทิปรวมของร้าน และกินข้าวที่ร้าน จนตอนนี้หนี้ของเราก็ยังไม่หมด เพราะพี่กดค่าแรงเราน้อยกว่าทุกคนในร้าน เพื่อนบอกว่าถ้าทำงานที่อื่นเราคงใช้หนี้หมดแล้ว แต่ขนาดคนอื่นที่ยืมเงินใคร เขาก็ยังมีชีวิตเป็นของตัวเองไม่ต้องไปทำงานให้เจ้าหนี้เลย แล้วยิ่งเป็นคนในครอบครัว ทำไมเขาถึงเอาเปรียบเราแบบนี้ เพื่อนบอกว่าเราเคยมีความสุขมากกว่าตอนนี้ ทำไมถึงเอาตัวเองไปไว้ตรงนั้น เราออกไปจากที่นี่ไม่ได้เพราะเราไม่อยากเป็นศัตรูกับพี่ ไม่อยากให้เขาไม่พอใจ และยังไม่รู้จะทำยังไงกับเรื่องนี้ จนมาฟังคลิปปนี้ของยิปแล้ว เราคิดว่าเราจะกลับมารักตัวเองแล้วทิ้งสังคมนั้นค่ะ ถ้าไม่ออกมาตอนนี้เราคงรักตัวเองไม่ได้อีกแล้ว มันสิ้นหวังมากๆกับการอยู่ที่ไหน ไร้เพื่อน ไร้คนเห็นใจ เราอยู่ที่นั้นเหมือนตัวคนเดียว ทั้งๆที่เราเคยมีเพื่อนและแฟนที่ดีซัพเราเสมอ แต่การไปอยู่ที่นั้นเราไม่มีใครและไม่มีหวัง ต้องทำงานที่ไม่อยากทำ และเจอคนทอคซิกรอบตัว ไหนจะแม่ที่กดดันให้อยู่เพราะคิดว่าเราไปเอาเงินพี่มาก็ต้องชดใช้ เรายืมนะไม่ได้ขอเงินใคร แถมทำงานมา1ปีหนี้ก็ไม่หมด ถ้าเราทำที่อื่นคงชดใช้จนหมดไม่ต้องมานึกว่าเป็นบุญคุณมากมายขนาดนั้น เราไม่อยากเสียความเป็นตัวเองและความสุขของเราไปกับที่แห่งนั้นอีกแล้วค่ะ

[@nann0003]

เรามีเพื่อนร่วมงานรุ่นพี่ที่ชอบตัดสินคนอื่นและดูถูกคนอื่นอย่างสม่ำเสมอจนวันนึงเราก็เป็นเหยื่ออีกคนที่โดนตัดสินและดูถูก เราเลือกที่จะฟ้องหัวหน้าของเราและอธิบายถึงผลกระทบในเรื่องการทำงานกับคนๆนี้จนท้ายที่สุดหัวหน้าของเราให้สิทธิ์เราในการ stay away จากเพื่อนร่วมงานคนนั้น เราสบายใจและรู้สึกโล่งโปร่งสบายเลยค่ะ ไม่แคร์อีกต่อไปถึงแม้จะรู้ว่าเค้าคงแค้นเราที่ไม่สามารถพูดข่มและยกตนข่มท่านได้อีกต่อไปและทำได้แค่นินทาเราลับหลัง สุดท้ายแล้วเราพบว่าเค้าคือคนหลงตัวเองและน่าสมเพช

[@taffypinkuu]

หลายๆข้อตรงกับสิ่งที่เรากำลังเจอมากๆ เราเจอคน toxic หลายคนในช่วงเวลาใกล้ๆกัน ทำให้เราสับสนไปเลยว่าการที่คนรอบตัวเราเป็นแบบนี้เป็นเพราะเราเองรึเปล่าที่ toxic คนนึงเป็นเพื่อนเราที่อยู่ด้วยกันมานานประมาณนึง อีกคนเป็นเพื่อนร่วมงาน ความ toxic ที่เราเจอมาในเวลาไล่เลี่ยกัน ทำให้เราสับสนกับตัวเองสุดๆ และเสียสุขภาพจิตมากๆด้วย แต่โชคดีที่เรายังมีคนที่รักเราคอยซัพพอร์ต ทำให้เราผ่านมันมาได้ และโชคดีที่ตอนนั้นเรารักตัวเองมากพอที่จะตัดความ toxic ออกจากชีวิต มันยากแต่เชื่อว่าทุกคนจะผ่านไปได้ ขอแค่รักตัวเองให้มาก เพราะสุดท้ายแล้วคนที่อยู่กับเราก็คือตัวเราเอง เมื่อไหร่ที่เราเป็นทุกข์จากความสัมพันธ์นั่นแสดงว่าความสัมพันธ์นั้นมีปัญหา ถ้าพอจะแก้ไขได้ก็หาวิธีแก้ไขเพื่อรักษาความสัมพันธ์ แต่ถ้ามันไม่ได้จริงๆ ก็ต้องยอมรับ และใจแข็งให้มากพอที่จะตัดมันทิ้งไป อย่ายอมให้ตัวเองอยู่กับความ toxic เลยค่ะ ไม่ว่าจะจากคนอื่นหรือจากตัวเองก็ตาม เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่เจอกับความ toxic อยู่นะคะ 🫶🏻✨

[@tanv7271]

แฟนเก่าเราคนนึงเขาดึงเราเข้าไปในสถานะแฟนทั้งที่มีอีกคนที่เขาเรียกว่าเซฟโซนอยู่แล้ว(ที่ดูพิเศษกว่าเซฟโซนปกติเหลือเกิน) แล้วตัวเขาเองก็ยังเจ็บจากแฟนเก่าค่ะ เราก็ไม่ได้รู้สึกอะไรนะแรกๆ แต่เราก็รู้สึกแปลกๆที่เวลาไปเจอเขากับเซฟโซนเขาคนนี้ เซฟโซนเขาจะไม่คุยกับเราเลย เฟดตัวออกไปเลย ผ่านมาไม่กี่เดือนเขาก็มาขอเลิกเพราะสับสนว่าอาจจะรู้สึกกับเซฟโซนคนนั้นมากกว่า แต่แปบเดียวเท่านั้นแหละ เขาก็กลับมา เราก็ให้กลับมาเพราะก็ยังรัก แต่ก็เสียความมั่นใจและเชื่อใจไป แรกๆเขาพยายามใส่ใจเราค่ะ แต่ก็ได้แปบเดียวเท่านั้นล่ะ เขาก็ยังคุยกับเซฟโซนเขาอยู่ เรามีรหัสโซเชียล เข้าไปดูแชทเขาก็ได้รู้ว่า เขาบอกเราว่าจะปลีกวิเวกนะ อยากอยู่คนเดียว ดองแชททุกคนแต่คุยกะคนนั้นคนเดียว มันรู้สึกจริงๆว่าเขาเห็นเราเป็นแค่หนึ่งในศาลาพักใจ แต่พอพูดขึ้นมาปุ้บ เรากลายเป็นคนงี่เง่า น่าเบื่อ ขี้ประชด ไม่เชื่อใจแฟนไป ทั้งที่เราก็มีเซฟโซนนะ ใจเรารู้ดีอยู่แล้วว่าเซฟโซนปกติไม่คุยกันแบบที่พวกเขาทำ แต่กลายเป็นเขาโกรธเรา เขาว่าเราทำให้เขาเหนื่อย แล้วเราก็ดันหน้ามืดตามัวรู้สึกผิด55555 เขาไซโคเราว่าเราเป็นคนคิดมากเกินไปแล้วก็จู้จี้จุกจิกชอบถามนู่นถามนี่ ซึ่งเอาจริงๆถ้าบริสุทธิ์ใจไม่น่าจะต้องบ่ายเบี่ยงไม่ตอบไม่คุยนะ เรากลายเป็นคนปิดปากเงียบ แบกทุกความรู้สึกไว้เพราะกลัวว่าความเป็นเราจะงี่เง่า(ในสายตาเขา)อีก เลิกกันครั้งที่สองก็เพราะคนเดิมๆนี่แหละ เขาบอกกับคนรอบตัวว่าเข้ากับเราไม่ได้เลยเลิกกัน แต่พอเลิกกันปุ้บเขาก็ไปคบกะเซฟโซนคนนั้นในเวลาไม่นานเพราะเราไปลากขาเซฟโซนนางกลับมา ละบอกไปเลยเชิงประมาณว่า รักกันก็ไปได้กันซะนะ แต่ไม่ตรงอย่างนี้หรอก ละคบกันก็ไม่ได้เปิดตัวเหมือนเรานะคะ คบกันสั้นมากด้วย 5555 สุดท้ายแล้วถ้ามันคือความรักที่ดีจริงๆเราไม่น่าจะต้องมีคำถามมากมายนะคะว่า ที่ทำแบบนี้คือรักมั้ย เราเป็นคนรักใครแล้วทุ่มสุดตัวจริงๆ ซึ่งหลังจากเป๋ไปเป็นปีจนตกตะกอนได้ เขาก็สอนเราจริงๆว่า อย่าฝืนตัวเองเพื่อให้ชนะใครหรือเพื่อให้ได้ความรักความใส่ใจ เพราะแรกๆที่เขาเข้ามา ก็เพราะเราเป็นเรา ไม่ใช่สิ่งที่เราปั้นขึ้นมาให้ถูกใจเขา เราไม่ได้ขอให้เขาเข้ามา แล้วถ้าหากวันนึงความเป็นเรามันไม่ถูกใจใครก็อย่าไปคิดว่าเราไม่ดีพอเลยค่ะ ถ้าทำเต็มที่ให้ใครแล้วมันไม่ดีพอก็กลับมาเต็มที่ให้ตัวเองเถอะ รักตัวเองให้เป็นก่อน หลังจากนั้นก็จะไม่เจ็บปวดเพราะใครง่ายๆแล้วค่ะ เพราะเราจะเป็นเราเวอร์ชั่นที่ดีขึ้นโดยอัตโนมัติ เราจะเลือกสิ่งที่ดีพอและพอดีให้ตัวเราที่เรารักโดยที่ไม่ต้องฝืนอีกค่ะ

[@kanyaluck6234]

แฟนเก่าก็คือเป๊ะมาก พูดให้เรารู้สึกว่าตัวเองผิด แล้วเราก็รู้สึกผิดจริงๆ ไม่รู้เลยว่ามันคือแผนการ แล้วตอนนี้เขาก็ไปคบกับคนที่เราสงสัยในตอนนั้น แต่ที่ตกใจก็คือเราเองก็เคยเป็นคนtoxicเหมือนกัน🙃

[@rarinn1017]

สำหรับหนูการเลือกกลุ่มคนหรือเพื่อนที่ต้องอยู่ด้วยกันบ่อยๆสำคัญมากเลยค่ะ ถ้าเลือกคนไม่ดี คนที่toxicเราก็จะเป็นตามเขาค่ะ แต่ถ้าเลือกคบกลุ่มคนที่ดีๆ เราก็จะได้รับพลังบวกมาจากเข้า และเราก็จะสามารถส่งพลังบวกต่อไปให้กับคนอื่นได้

[@becon4948]

เจอกลุ่มเพื่อนtoxicที่มีทุกข้อตามที่พี่บอกมาเลยค่ะ ในตอนแรกหนูพยายามหาคำตอบว่าทำไมเราผิด และพยายาามแก้ใขมันค่ะ หนูใช้เวลาหลายเดือนไปกับการไม่เข้าใจและโทษตัวเองซำ้ๆ จนเหลือทางเลือกเดียวคือหยุดฟัง หยุดคิด เดินหนีออกมาจากการที่ต้องตามเพื่อนๆ อยู่คนเดียวแล้วค่ะ รู้สึกดีขึ้น แล้วหวังว่าเราจะรักตัวเองมากขึ้นในวันข้างหน้า

[@airyairyyy]

ชอบสองพี่ยิป เวลาการพูด เรื่องรักตัวเอง Toxic ใดใด น่าฟังมากค่า แล้วพูดให้เราคิดตามตลอดเลย

[@larisstn]

เพื่อนร่วมงานค่ะ เป็นหนักมากๆด้วย ส่วนตัวเลือกที่จะไม่คบอีกต่อไปเลย ตัดได้ตัดค่ะ รักษาสภาพจิตใจของตัวเองดีกว่า เคยอยู่ในจุดที่พูดเรื่องนี้แล้วร้องไห้ ไมเกรน อวก น้ำหนักลด อาการมาหมด มันกระทบจิตใจเรามากจริงๆค่ะ ตัดได้ตัดค่ะ ตัดแบบ100% และเราเองต้องไม่คิดย้ำๆด้วยค่ะ อย่าไปโฟกัส สนใจอย่างอื่นค่ะปล่อย…

[@natthaphongtolek6095]

มีเพื่อน เหมือนกันครับ ที่ชอบพูดกดคนอื่น พูดแบบไม่คิดอะไร แล้วพอเราว่ากลับ เขาก็จะยัง หา คนเสียของเรามาพูดโต้ตอบต่อ คนแบบนี้ คือแย่มากๆ ซึ่งเราเอง เคยยอม เวลาเขาพูด เราไม่ตอบกลับแล้ว แต่เขาก็ ไม่เคยหยุดการกระทำแบบนี้เลย สักที ควรทำ ยังไงกับคนแบบนี้ดีครับ

[@yiwahhai]

เป็นคน Toxic ค่ะ ชอบวิจารณ์ แต่ทำเป็นให้คำแนะนำสุดท้ายก็พูดแต่เรื่องของตัวเอง ให้อารมณ์ ตบหัวลูบหลัง ให้คำแนะนำแบบหลอกด่าว่าเขาไม่ดี จากนั้นก็อวยตัวเองให้เขายอมรับว่าเราดี เราเริ่ด เราเก่ง เรานี่แหละตัวแม่ แต่สุดท้าย เราเองนี่แหละที่จะไม่เหลือใคึรเลย เพราะงั้น ขอบคุณสำหรับคำแนะนำแนะคะ (จริงๆ toxic มีประเภทขี้อิจฉา เห็นคนอื่นถูกชมไม่ได้ เพราะไม่ยอมรับว่าเขาดีกว่าเรา)

[@zameaw2557]

Ep นี่มาในเวลาที่ดีสำหรับเรามาก กำลัง realise ได้ว่าเพื่อนร่วมงานtoxicมากและมักจะ manipulate ด้วย พยายามจะก้าวผ่านไปมากๆ แบบที่ไม่จำเป็นต้องลาออก555555 แต่ก็นะคะ who know, let see how it goes. อยากทราบวิธีที่แต่ละคน ดีลกับเพื่อนร่วมงานที่ toxic หน่อยค่ะ พยายามจะห่างแต่ด้วยงานมักจะต้องคุยกันบ่อย

[@blackqueen556]

เราเคยเจอคนที่ทำตัวเป็นเหยื่อตลอด พูดให้คนสงสาร คนแบบนี้น่ากลัวและอยู่ด้วยเสียสุขภาพจิตมาก ถ้าวันใดเราทำอะไรไม่ถูกใจเขา เขาจะเล่ากับคนอื่นว่าเรา toxic กับเขาเฉยเลย ในวันที่ตัดเขาออกจากชีวิตได้รู้สึกดีกับตัวเองมากๆ

[@chun9566]

เราพึ่งรู้ตัวเมื่อได้ฟังคลิปนี้เลย ว่าเราอยุ่ในกลุ่มคนที่กำลังชักจูงเรา ทำให้เราไม่มั่นใจในความคิดตัวเอง แล้วฟังแต่เค้า พอได้มาฟังพวกพี่ถึงเข้าใจ เราตัดสินใจแล้วว่าจะออกมาจากเพื่อนกลุ่มนี้ ตอนแรกก็มีความรู้สึกเสียดายเหมือนที่พี่ๆบอกจริงด้วยค่ะ แต่เราคิดว่าเพื่อนจริงๆ คงไม่ทำแบบนี้ มันเสียเวลาจริงๆด้วยค่ะ แล้วเราจะไม่รู้สึกผิดแล้วค่ะที่ออกมา ตอนแรกไม่ค่อยกล้าออก เค้าทำให้เรารู้สึกผิดพอเราไปคุยกับเพื่อนคนอื่นๆ แต่ว่าพอฟังพี่ๆแล้วเหมือนได้ออกมามองจากมุมนอกจริงๆ ว่าอย่าเสียเวลาอีกเลย แล้วกลับมาเชื่อมั่นในตัวเองอีกครั้ง

[@sploiisploii2967]

ของเราทั้งแฟนเก่า และญาติพี่น้องแฟนเลยค่ะ แบบว่าชีวิตเราดีกว่าเกินหน้าเกินตาเค้าไม่ได้ เค้าจะพูดเป่าหูให้ทางแฟนบอกเลิกเราบ้าง ให้แม่แฟนตำหนิเราบ้าง แต่ต่อหน้าเราทำแสดงออกว่าหวังดีกับเรา เป็นห่วงเรา แทรกตัวเข้ามาเป็นที่ปรึกษาทุกครั้งที่เรามีปัญหากับแฟนเก่ส จนวันที่เราจับได้ว่าแฟนเก่านอกใจเรา เค้าก้เข้าข้างกันเต็มที่ บอกว่าแฟนเก่าเราไม่ผิด พร้อมซ้ำเติมเราต่างๆนาๆ ทุกทาง ทั้งคำพูด ทั้งการกระทำ ดูถูกเรา ส่วนแฟนเก่าเราทั้งๆที่ผิด ที่สามารถพูดให้คนอื่นเข้าใจผิดในตัวเราได้ โยนความผิดทั้งหมดมาที่เรา ตอนนี้เรากับแฟนเก่าเราเลิกกันได้นานแล้ว ส่วนญาติแฟนคนนั้นเราบล๊อค บล๊อคเพราะเราไม่อยากเก็บคน toxic แบบนี้ไว้ในชีวิตไม่ว่าจะในโลกโซเชี่ยว หรือในชีวิตจริง เราโฟกัสชีวิตตัวเองให้ดีขึ้นกว่าเก่า มีความสุขได้ด้วยตัวเอง คิดเสมอว่าคุณค่าในตัวเราอยู่ที่ตัวเรา อยู่ที่เราเคารพตัวเอง ให้เกียติตัวเอง

[@preeyanutnan]

EP นี้คือดี ดีมาก เหมือนเห็นตัวเองเลย ทั้งทำคนอื่นทั้งโดน กระทำ 😂

[@sroysudasaydoung342]

เหมือนกันเลย😂

[@lerenard6157]

เจอมา6เดือน ตอนอยู่ในความสัมพันธ์ก็รู้นะว่ามันtoxic ชีวิตดิ่งดาวน์ทุกวันอารมณ์เหมือนคนโดนของ แต่ทนเพราะติดภาพเขาดี เขาน่าสงสารจังเลย ดูคลิปแล้วเหมือนมีเพื่อนเม้ามอย แบบใช่ๆ แกก็เจอเหมือนกันหรอ ฟีลนี้เหมือนกันเลย โค่ดแย่ 5555 วันที่ตัดสินใจออกมา รู้ลึกๆเลยว่าชีวิตดีขึ้นแน่นอน ดีใจที่ออกมาได้ ดีใจกับเพื่อนๆทุกคนที่ประสบแล้วออกมาได้เหมือนกันด้วยค่า ❤

[@nut086]

เราเคยเจอบทเรียนในชีวิต​ เราเองที่เป็นคน​ toxic relationship ทำให้เราเสียเขาไป​ หลังจากได้ทบทวนตัวเอง​ ก็เข้าใจและพยายามพัฒนาตัวเองมากขึ้น​ จากเป็นคนไม่ยิ้ม​ พูดจาห้วนๆกับคนอื่น​ ก็พยายามปรับปรุงให้ดีมากขึ้น​ แต่น่าเสียดายที่เขาไม่ได้เห็นเราในมุมที่ดีขึ้น​ ยังไงก็ต้องขอบคุณ​ที่ทำให้เราเห็นข้อเสียของตัวเอง​ แม้เราต้องอยู่คนเดียว​ เราก็จะใช้ชีวิตของเราในเวย์ทีดีีที่สุด

[@wana_bellaslife8348]

ใช่เลยทุกข้อ เรื่องนี้เกิดขึ้นกับความสัมพันธ์แบบเพื่อน แต่พอเอาตัวเองออกมาแล้ว มีความสุขมากขึ้นมากค่ะ โฟกัสตัวเองอย่างมีความสุขดีที่สุดค่ะ

[@sparklinggirl1232]

รวบรวมมาดีมากเลยค่ะ ครอบคลุมสุดๆ ทุกอย่างที่ว่ามา เจออยู่ในตัวคนคนเดียวเลยค่ะ ทนมาก็นานมากค่ะเป็นเพื่อนกัน ตั้งแต่เด็ก แล้วบอกตัวเองว่า เพื่อนเรามันก็เป็นแบบนี้แหละ แต่มันก็ยังมีข้อดีนะ เอาน่าเพื่อนก็อย่างนี้แหละ แล้วฝืนคบมา เรื่อยๆ สุดท้ายเราใช้วิธี ตัดออกทีละข้อค่ะ เพื่อให้เราไม่รู้สึกผิด ว่าเราใจแคบไม่ให้อภัยเพื่อน อย่างน้อยก็ให้เวลา จนถึงฟางเส้นสุดท้าย และตัดใจ ตัดขาดเลย แต่กว่าเราจะเด็ดขาดกับเรื่องนี้ ก็เป็นเวลากว่า 30 ปีค่ะ เราบอกตัวเองว่า ทุก Another Step of Life ย่อมต้องมีการสูญเสียคนบางคนไปบ้าง แล้วเราต้องไปต่อ คิดแบบนี้แล้วก็เลยเลิกเศร้า เข้าใจวงจรชีวิต ตอนนี้รู้สึกโล่งมากค่ะ ไม่ต้องมีเพื่อนที่คอยบั่นทอน ความรู้สึกอีกแล้ว

[@zzzzp6382]

เพิ่งรู้เลยว่าสิ่งที่รู้สึกกับญาติที่เลี้ยงเรามาตั้งแต่เด็กจนโตเป็นความท็อคซิค คือรักเค้ามากแต่อยู่ด้วยไม่ได้นานเพราะเวลาคุยเค้าทำให้เรารู้สึกแย่กับสิ่งที่เราเป็นสิ่งที่เราเลือกสิ่งที่เราชอบ ยัดเยียดความคิดตัวเองให้เราคิดแบบเค้าให้ได้โดยใช้อำนาจของการเป็นญาติผู้ใหญ่แล้วเห็นเราเป็นหลานที่ดูยอมดูเงียบๆไม่ก้าวร้าว ก็เลยจะพูดอะไรก็ได้เราไม่อะไรหรอก ตอนนี้เอาความคิดออกมาได้แล้วจากการปรับความคิดว่าสิ่งเค้าทำกับเราก็เหมือนขยะ เราจะไม่ยอมแบกขยะชิ้นนั้นอีกต่อไป มองเค้าเป็นแค่มนุษย์คนนึงที่นิสัยแบบนี้ ตัดสถานะระหว่างเค้ากับเราออกไปก็เห็นทางออกเลย มันดีมากๆ

[@kritsanapanyawai5527]

มองเห็นความtoxicในตัวเองเหมือนกันค่ะ อยากเป็นคนที่ดีขึ้นแต่บางอย่างก็ดูจะแก้ยากจังค่ะ จะพยายามปรับเปลี่ยนนิสัยตัวเองดู ฮึบ

[@patcharakampairow6424]

เราเป็นคน toxic ที่ทำให้คนรู้สึกว่าต้องคอยเอาใจเราค่ะ คือเราก็เพิ่งรู้ตัวได้ไม่นานหลังจากได้ทบทวนตัวเอง ว่าเรามักจะพูดให้อีกคนรู้สึกผิดเสมอ หรือมักจะเล่าประสบการณ์ไม่ดีของตัวเองเพื่ออีกฝ่ายรู้สึกว่าเออเขาควรใส่ใจเรา เราพยายามแก้ไขตัวเองอยู่ค่ะ พยายามรับฟังคนอื่นมากขึ้น และพยายามคิดก่อนพูดทุกครั้งว่าถ้าพูดไปเขาจะรู้สึกอย่างไร พยายามบอกกับตัวเองว่าสิ่งที่เราเป็นอยู่มันไม่ดีและต้องรีบแก้ไขมัน เพื่อให้คนรอบข้างหรือคนที่เขาใส่ใจเราได้รู้สึกสบายใจมากขึ้นเมื่ออยู่กับเรา เราเป็นคนรับมาตลอดก็ควรเป็นคนให้บ้างค่ะ

[@nongnang3399]

EP นี้โดนใจมาก เหมือนนั่งดูตัวเอง #มีเพื่อนร่วมงานแบบนี้

[@karn1351]

จริงมากเลยค่ะที่ต้องคุยกับตัวเองก่อน ด้วยช่วงที่พบเจอความ toxic เป็นตอนมหาลัยแล้วตอนเด็กๆไม่เคยย้ายโรงเรียน พอเปลี่ยนสังคมเลยกลัวค่ะว่าถ้าเราตีตัวออกห่างกับเพื่อนหรือใครสักคนในชีวิตมหาลัย มันจะแย่ คนอื่นจะมองเราไม่ดี บลาๆๆ แต่เอาจริงๆไม่มีใครแคร์เราขนาดนั้นค่ะ (ตบไหล่ตัวเอง) แล้วออกมาจากความสัมพันธ์ toxic อยากให้ทุกคนจำไว้ว่า “ยังมีอีกหลายคนที่รักเรา” และเราต้องรักและเคารพตัวเองด้วย เพื่อนสนิทตอนมัธยมเคยเขียนประโยคนี้มาให้ แต่ตอนนั้นเราก็ไม่เข้าใจเนอะ แคร์แต่คนรอบข้าง😅 สูญเสียความเป็นตัวเองไปเยอะเลยระหว่างทาง สุดท้ายก็ขอให้ทุกคนเป็นตัวเองในรูปแบบที่อยากเป็นให้ได้นะคะ เราจะสุ้!! ขอบคุณพี่ๆยิปมากๆๆๆนะคะที่ทำให้เราได้ทบทวนตัวเองว่าตอนนี้เราเป็นยังไงบ้าง ร้ากงับ🧡🧡

[@hanaforest7785]

อันนี้เป็นประสบการณ์ของเรานะ
เราเคยมีเพื่อนคนหนึ่งที่ตัดเราออกจากเพื่อนทุกคนในห้อง ตอนนั้นเราย้ายเข้าโรงเรียนใหม่ รู้ตัวอีกทีคือผ่านไป1ปีกับอีกหนึ่งเทอม ว่าเราไม่มีเพื่อนคนอื่นคบเลย มีคนนั้นคนเดียว ลำบากมากๆ เพราะคือต้องเปลี่ยนสังคม และเพื่อนใหม่หมด แม้กระทั่งทำงานกลุ่มยังไม่มีใครเอาเราเข้ากลุ่มเลย จนอาจารย์ต้องบังคับแบ่งกลุ่มให้
เรามารู้ทีหลังว่าเอาเราไปพูดกับคนอื่นในห้องในทางไม่ดีหลายๆอย่าง แต่ต่อหน้าเราคือทำตัวเป็นเพื่อนที่ดีมากๆ จนรู้สึกว่าเขาคือที่ผึ้งเดียวของเราในโรงเรียน
เราเลือกตัดความสัมพันธ์กับเพื่อนคนนั้นทันที ณ ตอนนั้นที่รู้สึกตัว แล้วก็คิดว่าเป็นสิ่งที่ตัวเองตัดสินใจถูกมากๆ เพราะเราเริ่มมีเพื่อนเยอะขึ้นชีวิตในโรงเรียนมีความสุขมากขึ้นมากๆ
EP.นี้ดีมากๆเลย ❤❤❤

[@wilairutbusababal558]

มีเพื่อนร่วมงานที่มีความเป็นtoxic ครบทุกข้อในคนเดียว ตอนแรกพยายามเข้าใจในปมชีวิตเขา แต่จริงๆแล้วเขาเป็นแบบนั้นเพราะนิสัยเขาแต่ชอบยกปมมมาอ้าง คนอื่นห้ามว่าเขาไม่ดี แต่เขาว่าทุกคนได้ไม่เป็นไร เพราะใช้เหตุผลว่า “ก็ฉันเป็นคนแบบนี้แหละ”
สุดท้าย เราก็ให้อภัยแต่ไม่สุงสิงแล้วค่ะ

[@user-ru6nw1sn6t]

จริงพี่ เจอเกือบทุกข้อเจอ แต่หนูมีสกิล หูดับ เปลี่ยนโฟกัส ตัดจบสนทนา แต่บางที หนักจริงๆ หนูเก็บมาคิด มาร้องไห้เลย มันแย่มากๆ

[@vxnsxn_ps4607]

เมื่อไม่นานมานี้ เจอเพื่อนที่เรรู้สึกว่านางแอบเเข่งตลอด มักเอาตัวเองมาเปรียบกับเราตลอด ปากนางบอกเพื่อนกันเเต่ความจริงเราสัมผัสได้มันอีกแบบ เราทำอะไรเขาก็มักจะทำ เเต่เราก็ไมยอมเเพ้ด้วยเเหละ ก็เเอบเทียบกลับ จนความสัมพันธ์มันอึดอัด เเละเป็นเราที่ไม่ไหวเเล้ว มันไม่ควรจะมาทำแบบนี้เเล้ว เราเลยตัดความสัมพันธ์โดยการเดินออกมา ลบทุกช่องทาง จากวันนั้นจนถึงวันนี้ยังไม่ได้คุยกัน หวังว่าในอนาคตใจเราจะสงบใจและจะไม่คิดว่าเขาเเอบเเข่งกับเราจนเราต้องทำตัวดีตลอดจนเสียความเป็นตัวเอง

[@hugekt_]

อยากเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังเจอคน Toxic อยากให้ทุกคนมั่นใจในตัวเอง กล้าที่จะพูดตรงๆแบบ”มีเหตุผล”เมื่อเรารู้สึกไม่โอเค เพื่อให้มันจบและสบายใจ ไม่ค้างคาใจ
พอเข้าวัยทำงานมันทำให้เจออะไรเยอะมาก หนูเคยยอมคนมากๆจนหนูไม่เป็นตัวเอง เครียด จนวันนึงหนูมาคิดได้ว่า ไม่ว่าเราจะทำดีแค่ไหน ก็มีคนไม่ชอบเราอยู่ดี ฉะนั้น เป็นตัวเองเถอะ ไม่ต้องไปเอาใจใคร หนูถือคติแบบนี้ค่ะ
1. อย่าพยายามเปลี่ยนใคร ถ้าเขาปรึกษาเราก็แค่แนะนำ ไม่ยัดเยียด
2. ไม่ชอบคนแบบไหน ก็อย่าทำตัวแบบนั้น
3. เป็นตัวของตัวเอง ที่ไม่เดือดร้อนใคร ทำหน้าที่ของตัวเองให้ดีที่สุด
ถ้าไม่ชอบคน Toxic ก็เริ่มที่ตัวเราก่อนค่ะ 😅

[@wongsawantanwangprong7197]

เรากำลังมีความสัมพันธ์แบบ toxic แล้วเราก็ได้แต่หวัง ว่าวันนึงมันจะดีขึ้นค่ะ ซึ่งที่ผ่านมาพยายามแล้ว แต่ตอนนี้มันยังได้แค่นี้ พอมาดูคลิปพวกพี่ มันทำให้เราเชื่อมั่นในตัวเองมากขึ้น ว่าวันนึงเราจะออกจากความสัมพันธ์นี้ได้ ด้วยการรักตัวเองมากขึ้น
ดูคลิปพี่ๆมาตลอด ชอบมากๆที่เวลาดูคลิปแล้วเหมือนได้นั่งฟังพี่สาวคอยสอนเรา จากประสบการณ์ของเค้า
ขอบคุณมากๆนะคะ ที่ทำคลิปดีๆ อบอุ่นใจแบบนี้มา จะติดตามตลอดไปค่ะ

[@skkia7368]

อยากจะระบาย อยากจะเล่า แต่ว่ารู้อยู่แล้วว่าตัวเองจะตัดสินใจยังไง จะเลือกอะไร แต่อย่างน้อยตอนนี้ก็ได้รู้แล้วว่า เรากำลัง toxic เรื่องไหน และเรากำลังมีความสัมพันธ์ที่ toxic อยู่ ขอบคุณมากนะคะ พี่สาวทั้ง 2 คน พยายามจะรักตัวเองให้ดีขึ้น และพยายามจะเป็นความรักของคนอื่นให้ดีขึ้นเหมือนกันนะคะ

[@Maaanow_]

หู้ยยย เราเจอมาทุกข้อเลย บางข้อเป็นเองด้วย คือฟังแล้วคลิปนี้แล้วเหมือนที่พี่ยิปบอกเลย ผ่าง ผ่าง ผ่าง!!
1. เมื่อก่อนม.ต้น เจอเพื่อนแบบนี้ ฉันรู้ ฉันเก่งกว่า look down เราตลอด แต่มึงลอกข้อสอบกูนะ พอขอลอกกลับทำเป็นไม่ได้ ครูจะจับได้ สนิทกันด้วย แบบกินข้าวด้วยกันทุกวัน เที่ยวด้วยกัน บลาๆ เรารู้สึกได้เลย ไม่อยากคบเพื่อนคนนี้ต่ออ่ะ แต่ยังไม่ทันแตกหัก นางย้ายรร.ไปก่อน5555 เลยไม่ได้ไปต่อ
2. เราเป็นคน confident มากๆในระดับหนึ่ง แต่ตั้งแต่ 2019 กลับมาอยู่บ้าน คือเราตั้งแต่เด็กๆ ไม่ค่อยได้ใช้ชีวิตอยู่บ้านมาก เพราะเรียน กลับมาก็นอน ไม่ได้มีปฏิสัมพันธ์กับที่บ้านมาก จนพอมาอยู่ยาวๆ รู้ตัวอีกทีเราต้องไปหาจิตแพทย์เพราะเป็น panic attack เรากลัวการออกจากบ้าน มันส่งผลมาก เราไม่สามารถหางานทำได้ แบบมีสัมภาษณ์งาน คืนนี้เราเอาละ 6 โมงเช้ายังไม่นอน นอนไม่หลับ ใจเต้นแรง จะอ้วก คือสารพัด มาฟังคลิปนี้ + กับที่ไปหาคุณหมอมา รวมๆยำๆแล้วน่าจะเกิดจากครอบครัวเราที่ชอบพูดให้เรากังวล เช่น เนี่ย เคยผ่านแบบนี้มา ชีวิตต้องลำบาก ชีวิตต้องไม่ง่าย คนอันตราย กลับบ้านต้องระวัง จะไปเที่ยวรู้หรอต้องไปยังไง หลงทางทำไง เรือล่ม พายุเข้า โอ้โห สารพัดสิ่ง เราเลยกลายเป็นรู้สึกทุกสิ่งอันตราย เกิดความ insecure ในจิตใจ ทุกวันนี้ถ้าออกไปที่ไม่คุ้นเคย เราต้องกินยานอนหลับ55555555 ขนาดกินแบบนี้ยังมีคำพูด กินมากๆระวังเป็นพากินสันนะ เห้อออ ท้อนะ55555555
3. ไม่เคยผิด ไม่รับฟัง ฉันทำได้ เธอทำไม่ได้ สองมาตรฐาน ชักจูง พูดยังไงเราก็ผิด กับที่บ้านเหมือนกันค่ะ สรุปกำลังจะย้ายออกกลางเดือนนี้ ไปฮีลใจ อยู่ไม่ไหว / และน่ากลัวคือเราไม่รู้ตัวเลยจนดูคลิปนี้ เราคิดมาตลอดว่านี่คือเรื่องปกติ เพราะเขาเป็นผู้ปกครองเราอ่ะ!!
4. ความ toxic รถไฟเหาะ ให้ตัดคนอื่นออกให้หมด เพื่อนเราเจอค่ะ นางก็ไปคุยๆปรับๆ ตอนนี้ก็โอเคดีนะ เพื่อนเรายื่นคำขาด ถ้าทำไม่ได้จะเลิก แฟนนางเลยปรับให้
5. เราเด็ดขาดระดับหนึ่งกับคนที่ไม่ใช่ครอบครัว คือเราไม่เคยปล่อยให้นอกครอบครัวมาควบคุมเรา เพราะงั้นเราเลยตัดๆๆๆ ทุกอย่างออก คือเลิกคบเพื่อนสนิทที่สุดไป 2 คนเพราะเราไม่โอเคจะคบต่อ เอาจริงๆมันก็มีช่วงสับสน ชั่งใจ แต่เราก็มูฟออก / จริงๆครอบครัวก็ไม่เต็มใจให้คุมหรอกค่ะ แต่ไม่มีทางเลือก+ความเคยชิน ว่าถ้าไม่ให้เขาคุมก็ไม่มีเงิน ไม่มีที่นอน555555555
6. เราเป็นคน toxic เองที่ว่า มึง กูก็เคยผ่านมา แล้ว 1 ชั่วโมงจากนั้นเป็นเรื่องเราหมด แต่ (นี่ไงคะ ข้ออ้างคน toxic55555) เราคิดว่าการที่เราเล่าอะไรให้เขาฟัง มันช่วยดึงเขาออกจากความเศร้าในตอนนั้นๆได้ ให้เขาคิดเรื่องอื่น นั่นนี่ เราก็พึ่งผ่าง! วันนี้แหละ ว่ามัน toxic แง sorry na เพื่อนๆ (จริงๆลึกๆก็รู้ว่ามันไม่ดี แต่แก้ไม่หายและก่อนหน้านี้ไม่คิดแก้ แต่พอมองมุมกลับกัน เราไม่อยากเป็นคน toxic ในชีวิตใครเลย เพราะงั้นคิดว่าต้องฝึกจริงจังแล้วค่ะ)
สรุปรวมๆ เราได้เรียนรู้จากคลิปนี้เยอะมากๆ และเราจะพยายามปรับและเลี่ยงความทุกอย่างในชีวิตให้น้อยลง ขอบคุณพี่ยิปทั้งสองที่เข้ามาเป็น healthy relationship ให้น้องน้า❤❤

[@SaruOD]

คลิปดีมากค่ะเป็นการลิสต์ที่ไม่ได้จัดจ์จนเกินไปและไม่เอาเหตุผลความไม่พอใจส่วนตัวมาวัด
แต่คือรวบรวมพฤติกรรมคน toxicจริงๆ(เคยเป็นมาก่อนค่ะ ฟังแล้วก็จุกนิดๆ ตอนนี้กำลังปรับปรุงตัวอยู่)
นอกจากคลิปว่าดีแล้ว บรรดาคอมเม้นก็ดีมากๆค่ะ การได้อ่านปสก.ของแต่ละคนและคอมเม้นให้กำลังใจแนะนำต่างๆ
โคตรฮีลใจตัวเองมากเลยค่ะ
ขอบคุณนะคะ

[@aidekbar]

อาทิตย์ก่อนได้เจอ ผญ คนนึง เป็นการเจอกันครั้งแรก นางเป็นแฟนของรุ่นพี่ และเป็นรุ่นพี่ที่ก็ไม่ได้สนิทอะไร / ผญ คนนี้ทำให้เรารู้สึกอึดอัดมาก ด้วยคำพูดและการกระทำของเค้า คำพูดที่กวน... พูดกระแนะกระแหน พูดจา...ไม่เข้าหู แต่เราก็พยายามไม่ถือสา ไม่อยากเอาเรื่อง ก็ได้แต่คุมอารมณ์เอาไว้ ครั้งนั้นก็ผ่านไป จนต้องมาเจอกันอีกครั้ง เราเองก็เลยลองเปิดใจให้นางดู นางอาจจะไม่ได้แย่เหมือนครั้งนั้นก็ได้ แต่!! ไม่เลย นางทำตัวเหมือนเดิม กวน...เหมือนเดิม
• วิธีป้องกันความรู้สึกของเราในครั้งนี้ก็คือ พูดตรงๆ ด่าตรงๆ แสดงความรู้สึกไปเลย ว่าไม่ไหวละนะ โมโหละนะ จะเอายังไง ไม่ได้ยอมคนขนาดนั้นนะโว้ย และพอเราออกตัวแรงๆไป นางอาจจะไม่ได้คิดว่านางผิด ไม่รู้ตัวว่าผิดอะไร แต่อย่างน้อย เราเองก็ได้แสดงเจตนาไปแล้วว่า เราไม่โอเคกับการกระทำของเทอ แค่นี้ก็โอเคแล้ว ชั้นปกป้องความรู้สึกตัวเองได้ดีที่สุดแล้ว ยอมแค่ครั้งเดียวก็เกินพอ ❤

[@user-nf9qr4dp6k]

เคยมีแฟนคนหนึ่ง แก่กว่าเรา5ปีชอบบังคับให้เราแต่งตัวน่ารักๆแบ๊วเหมือนเด็กสาวๆ พอเราแต่งตัวเซ็กซี่ก้อบอกว่าไม่ชอบ เคยมีครั้งหนึ่งเราคุยงานเสร็จและกำลังจะไปทานข้าวกับเขา ชุดคุยงานของเราคือ เสื้อคอเต่าเเขนยาว เว้าด้านข้างเล็กน้อย เกงยีนสีขาวขาม้า เขาบอกให้เราคุยไปเปลี่ยนชุดเป็นธรรมดา เขาให้เหตุผลว่าเขาแต่งตัวธรรมดาเราจะไม่แมทกับเขา ตอนนั้นความรู้สึกคือโคร้ตพังมาก ไปร้านอาหารในขณะที่เขากำลังกดตังจู่ๆน้ำตาเราก้อไหลออกมาเอง แล้วเคยคุยกะเขาเรื่องนักร้องท่านหนึ่งเป็นโรคซึมเศร้า เราบอกว่านักร้องท่านนั้นต้องปรับเคมีในสมองโดยการรับยา แต่เขาไม่สามารถปรับความคิดให้ดีได้เลยอยากฆ่าตัวตาย คนใกล้ชิดควรดูแลเขาให้ดีๆเพราะความรักความเอาใจใส่จะช่วยเขาได้ แต่แฟนคนนั้นของเราก็ตอบกลับมาว่า มันแค่เรียกร้องความสนใจ เป็นถึงนักร้องดังก้อมีคนเอาใจมันเยอะแล้วแต่มันไม่รักตัวเอง เราคือแบบมองบนหลายรอบมาก มีเรื่องอีกเยอะมากๆเลยค่ะ สุดท้ายเราก้อเลยขอเลิกกับเขาเพราะคิดว่าอิโก้เขาสูงเกินกว่าจะเป็นมนุษย์โลกค่ะ

[@user-qk5if1mq1p]

นั่งฟังแล้วก็ร้องไห้เลยค่ะ แทงใจมากๆ เหมือนเราไม่ยอมรับสักทีว่าความสัมพันธ์นี้มัน toxic มันเกิดจากทั้งเราและเขา แต่ก็ยังไม่ออกมา

[@mewpiyada]

หัวหน้า toxic ค่ะ เราจึงหาวิธีรับมือ และซึมซับพฤติกรรมต่างๆ แบบคุณทำได้เราก็ทำเหมือนกันได้ หรือคุณทำอีกอย่าง เราจะทำอีกอย่าง จนกลายเป็นคน toxic ไปเองเลย พอรู้ตัวพยายามปรับตัวเองให้มีสติ และสงบมากขึ้นจนที่สุดก็เปลี่ยนงานค่ะ

[@salabingsalabingbing1005]

ข้อที่บอกว่าไม่ออกมาเพราะกลัวเค้ามาทำร้ายเรา อันนี้เรากลัวเค้าทำร้ายตัวเองค่ะ 😅 เป็นคู่ที่ toxic กันแบบครึ่งๆ บางข้อเค้ายอม บางข้อเรายอม มันเลยยังพอจับมือเดินกันไปได้ค่ะ

[@mukmuk4954]

เราพึ่งตัดสินใจออกจากความสัมพันธ์ Toxic ค่ะ ที่ตัดสินใจออกมาเพราะตัวเองกังวลทุกวัน เชื่อใจความสัมพันธ์ไม่ได้ อาเจียนตอนเช้า จนคิดว่าเราต้องมาอยู่จุดนี้หรอ ที่บ้านเลี้ยงมาอย่างดี ใครก็ไม่รู้มาทำเราเสียสุขภาพจิตมากขนาดนี้ เลยตัดสินใจเลิกกับแฟน ไม่รู้อนาคตจะเจอคนใหม่ไหมหรืออะไรยังไง แต่เชื่อว่าการอยู่คนเดียวน่าจะดีกว่าการอยู่ในความสัมพันธ์ที่Toxic เป็นกำลังใจให้ทุกคนและตัวเราด้วย💪🏻🫶🏻

[@parfaitlalala]

แฟนเก่าเรามีแทบทุกข้อเลย เค้าทำร้ายเรา6ปี จนเราเป็นโรคซึมเศร้าเรื้อรัง จนต้องเข้ารับการรักษาจากโรงพยาบาลศรีธัญญา ไม่เคยโทษตัวเองผิด ด่าเราเสียๆหายๆ ร้องไห้ลงสตอรี่เศร้าให้คนอื่นๆมองเราผิด บอกเลิกเรา แต่มาพูดอีกทีว่าหยอกเล่น เล่นสงครามประสาท บอกว่า คนอย่างเราไม่สมควรเป็นแม่ของลูกเค้า ชอบบูลลี่บอดี้เราสุดๆติเราทุกอย่างจนเราขาดความมั่นใจ ไล่เรา ตะคอกเรา ผลักเรา ค่อนข้างToxic มากๆ แต่ออกมายากมากๆๆๆๆๆๆ 6ปีจมอยู่แบบนั้นรักๆเลิกๆ เราต้องกลับไปตลอด แต่โดนด่าเสมอแบบรุนแรงทำให้เรากลัวเลย แต่ก็กลับมาคบกับเรา จนถึงวันนึง เราหมดแล้วบวกกังรักษากับคุณหมอ เราเดินออกมาแล้ว ออกมาเลยเราไม่มองอีกเลย เราสบายใจมาก เราไม่ต้องกลัวใครมาด่าเราอีกแล่ว 6ปี .... จบสักที

[@lightupthesky8113]

ผมเคยเจอเพื่อนที่ Toxic ประมาณนี้เลย~ นางจะคอยกดเราตลอดเวลา ex สมัยก่อนเราผิวค่อนข้างคล้ำ แถม อ้วนด้วย พอ เดียวนี้ดูดีขึ้นหุ่นดีขึ้นผิวเราขาวขึ้น เพื่อนคนนั้นก็จะบอก ก็ เหมือนเดิมนิไม่เห็นจะดีขึ้นเลย~ พอมีคนมาชมเรา ex หล่อจัง หน้าเหมือนเกาหลีเลย พอหลายคน ชมมากๆ นางก็จะบอก หน้าเหมือนเกาหลีมากก็ไม่เห็นหล่อเลยนะ! และ เราเป็นคนที่ชอบเต้นมาก นางก็จะพูดว่า เต้นแทบตายแต่สุดท้ายไม่ได้ออกงานสักงาน แต่พอเราผ่าน audition เพื่อนทุกคนก็ดีใจกับเราหมดทุกคน ยกเว้นนาง!! แล้วที่ นางชอบกดเราใช่ปะ! แต่พอเรา ติกลับ กลับไม่ชอบ คือ ถ้าจะมีเพื่อนแบบนี้ กู อยู่คนเดียวดีกว่า จากนนั้นก็คือ หาเพื่อนใหม่ เตะกลุ่มเก่าทิ้งเลย~ เปลี่ยนเพื่อสิ่งที่ดีกว่า

[@unidaytsu]

ชอบep.นี้มากค่ะะะะะ❤🎉 อยากให้พี่ ๆ ทำคลิป คนที่มีลักษณะ Introvert&Extrovertค่ะ อยากฟังมุมมองของพี่ ๆ หนูรู้สึกว่าตัวเองเริ่มจะเป็นคนโลกส่วนตัวสูงค่ะ บางทีลำบากมากในการปรับตัวค่ะ😢

[@sayakagg]

คลิปนี้เป็นประโยชน์มากเลยค่ะ
ส่วนตัว ณ ตอนนี้รู้ตัวดีอยู่กับความสัมพันธ์ที่เป็น Toxic และอยากดึงตัวเองออกเพราะว่าไม่อยากเสียเวลาชีวิตของตัวเอง แต่ยังคงต้องเลือกอยู่ตรงนี้ต่อไป เพราะไม่ใช่ว่ายังคิดไม่ได้ หรือหวังว่าให้ดีขึ้น แต่เพราะว่าข้อจำกัดในชีวิตตอนนี้ที่ยังเดินออกไปไม่ได้ ต่อให้ต้องเสียเวลาชีวิตก็ต้องยอม เพื่อความอยู่รอดของตัวเอง วันนึงที่เราพยุงตัวเองได้เราจะเดินออกจากความสัมพันธ์นี้ค่ะ ทุกวันนี้บอกตัวเองว่าให้อยู่บนความไม่คาดหวัง
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ น่ารักทั้งคู่เลยค่ะ ชอบทั้งคู่เลย ชอบแนวความคิด เป็นแบบอย่างให้คนอย่างเราพยายามกลับมารักตัวเองค่ะ ❤

[@0op_ip]

กำลังประสบปัญหาเดียวกันค่ะ แฟนเราบอกให้ออกจากงาน เลิกคบ เลิกสนิทกับคนรอบตัวแล้วเขาจะเลี้ยงดูเราเอง แรกๆเราก็คิดว่าเขาหวังดีจริงๆ แต่พอรู้จักกันไปสักพักเขาต้องการควบคุมเราค่ะ ตอนนี้อึดอัดมาก ออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้เพราะเขาจ่ายให้ทุกอย่างค่าห้อง ค่ากินอยู่ ภาระต่างๆเขาเป็นคนจ่าย แล้วเราก็ยังไม่มีงานทำ ถ้าออกมาตอนนี้ชีวิตต้องไม่รอดแน่ๆ เพราะค่าใช้จ่ายเยอะมาก ตอนนี้กำลังรีบหาเงินหางานทำจะได้ออกจากความสัมพันธ์นี้ให้ได้ ขอให้วันนึงเรากล้าหาญพอ เป็นวันของเราสักทีนะคะ สู้ไปด้วยกันนะคะ❤

[@ayumishiraishi]

นาทีที่ 8.28-10 พูดได้ดี เห็นภาพมากค่ะ
พยายาม “แอบแข่ง” และ “ผงาด” เหนือเรา
มองออกยาก แต่อยากให้ทุกคนพยายามให้ออกนะคะ เพราะพอเห็นแล้วตัดไปได้มันดีมาก

[@bnkz_bps]

ทุกวันนี้เฝ้าสังเกตุตัวเองว่าเป็นtoxicในชีวิตใครหรือเปล่า จนแทบจะไม่อยากเอาตัวเองเข้าไปเป็นภาระสายตาใคร พูดให้เบาที่สุดเพราะกลัวว่าเสียงของเราจะไปทำให้ใครเขารำคาญ พยายามเดินหนีจากตรงนั้น แต่งงตรงที่ ยิ่งเราหนีหรือทำตัวเล็กลีบ คนเหล่านั้นกลับยิ่งเข้าหาเพื่อทำตัวใหญ่ใส่เรา

[@ellep2289]

เรารู้สึกว่าตัวเองเป็นคนtoxic คนนึงอยู่แล้ว แต่ก็พยายามไม่ทำแบบนั้นกับใคร จนล่าสุด คนคุยเก่าทำให้เรารู้สึกว่าตัวเองtoxicกว่าเดิม โดยที่เขาจะชอบโทษเราว่า เราไม่เห็นความสำคัญของเขา ซึ่งเราอธิบายด้วยเหตุและผลด้วยการเรียนการทำงานของเราไปแล้ว แต่เขาก็ยังโทษเราอยู่ จนเรารู้สึกว่า ถ้าเราแย่ขนาดนั้น จะมาคุยด้วยทำไม แล้วทุกๆครั้งที่เอาตัวเองออกมา เขาก็จะมาแบบ ไม่หายไปได้มั้ย ซึ่งเราก็ใจอ่อน แต่ครั้งล่าสุด แค่เรื่องดูหนังกับน้องชายเราเองมันยังเป็นเรื่องที่เอามาตึงใส่กันได้ก็คือไม่ไหวจริงๆ เลย พอละ เหนื่อยมาก ถ้าจะมีคนคุยหรือมีแฟนแล้วมันเหนื่อยขนาดนี้ ก็ไม่เอาก็ได้ พอตัดออกไปคือรู้สึกสบายใจเลย

[@ninjaturtle555]

ตอนนี้เจอเพื่อน toxic ค่ะ ตรงเกือบทุกข้อเลยค่ะ แต่ต้องอยู่กับมัน ตอนนี้ก็พยายามพูดกับมันให้น้อยที่สุดเท่าที่ทำได้ stay away ดีกว่าค่ะ

[@tattooingoverscars3507]

เราเป็นเหมือนพี่ยิปโซ เวลารู้สึกไม่โอเคจะเงียบใส่ แต่ปกติก็เป็นคนเงียบอยู่แล้ว แต่อันนี้เงียบแบบรู้สึกได้ว่าตัวเองเงียบและเมิน คิดว่าเหตุผลของความเงียบน่าจะมาจากเพราะรู้สึกไม่ดีจึงอยากพักอารมณ์ ไม่อยากมีปฏิสัมพันธ์สักระยะ ขอเวลาไปจัดการอารมณ์ให้เรียบร้อยก่อน พร้อมแล้วจะมาคุย แต่เอาจริงนะส่วนตัวรู้สึกว่าถ้าเราเป็นคนโดนเงียบใส่คงกลัวเหมือนกัน มันมีแต่ความคลุมเครือระหว่างกัน ถึงจะไม่มีการปะทะคารมณ์หรือสาดอารมณ์แย่ๆใส่กันก็เถอะ
ปล ไม่รู้จะแก้ยังไง ตอนนี้พยายามแยกอารมณ์ออกจากเหตุผล อยากเป็นคน calm & collected มากกว่านี้

[@nattamonk5023]

เป็นรายการที่ดีมากๆเลยค่ะ ทัศนคติและมุมมองของทั้ง 2 คน รู้สึกมีเพื่อนสนิท รู้สึกตามไปด้วยเลย และที่ยินดีมากที่สุดคือ รู้สึกรักตัวเอง อยากพัฒนาตัวเองไปด้วย

[@user-rt2zr3vu7t]

กำลังเจอเพื่อนแบบนี้เลย คนที่ทำให้เราไม่โอเคเสมอไม่ว่าเราจะพูดหรือทำอะไร ขอบคุณคลิปนี้ที่ทำให้เข้าใจค่ะ

[@jjpop5665]

จริงเลยยย จริงมากกกก แฟนเราคือไปคุยกับผู้หญิงคนอื่นที่เป็นรุ่นน้องเขา ละเขาก็พูดแบบนี้เป๊ะเลย เรางี่เง่า ไม่เคยเชื่อใจ อยู่ๆเราก็เป็นคนผิดเฉยเลย😅

[@kknt.3632]

นี่เพื่อนสนิทเบี้ยววันสำคัญในชีวิตเรา 3 ครั้ง ครั้งแรกนางเป็นคนอาสาจะถ่ายรูปรับปริญญาให้ พอใกล้ถึงวันจริงก็แคนเซิล ครั้งสองเป็นวันหมั้น นางบอกว่าไปออกกำลังกายก่อนถ้าทันก็ไปสุดท้ายไม่มา รอบสามงานเปิดกิจการของเรา นางก็เบี้ยว เราเงียบมาตลอดจนตอนนี้เริ่มไม่ไหว รู้สึกอยากเลิกเป็นเพื่อนกับคนคนนี้แล้ว แต่ก็แอบคิดว่าเราคาดหวังมากเกินไปรึเปล่า

[@user-mb5hd4bl6z]

เพื่อนใหม่สังคมใหม่มีคนtoxicเยอะมาก ตอนแรกเป็นเรื่องเล็กๆไม่อะไร แต่พอนานไปเริ่มกลายเป็นเรื่องใหญ่ทำอนาคตคนอื่นพังไปหมด เรานึกว่าเขาจะไม่ขนาดนั้น ตอนนี้ออกมาแล้วไม่ไหวจริง อย่างน้อยยังมีคนอื่น ยังมีคนรับฟัง ไม่งั้นชีวิต+ทัศนคติชั้นพังแน่ ไปเวเรียนรู้ประสบการณ์เอาตัวรอดจากคนtoxicซะละเรา

[@doublepinklooktan]

ฟังแล้วรู้สึกสะอึก กำลังเจอคนที่แบบไม่มีความไว้ใจเราเลย ที่ผ่านมาเช็คโทรศัพท์ ต้องรายงานว่าอยู่ไหนทำอะไร ถ่ายรูปได้จะดีมาก ทั้งที่เราต้องทำงาน ด้วยเราเป็นวัยทำงานแล้วเราไม่ตอบสนองเค้าอยู่แค่เรื่องเดียว คือเรื่องเซ็ก ไม่ใช่ไม่ให้ก็ให้ตามเวลาที่สมควร คนที่หึงหวงคอยเช็คโทรศัพท์กลับเป็นคนที่บอกว่าขอนอกกายกับคนอื่นเพราะตัวเราไม่ตอบสนองเรื่องนี้ เค้าเบลมเราว่าเรื่องนี้มันสำคัญเค้าถามคนรอบตัวของเค้าแล้วคำพูดทุกคำของเค้ามันเหมือนโยนความผิดมาให้เราทำดีแทบตายสุดท้ายบอกว่าเธอไม่มีข้อดีอะไรเลย ซึ่งเรากำลังรู้สึกทุเรสตัวเองมากที่ต้องแอบแวบงานออกมาเพื่อมาทำเรื่องอย่างว่า ปัจจุบันขอให้ตัวเองเข้มแข็งแล้วก้าวออกมาไวๆ มันเสียเวลาทั้งเค้าและเรา คิดซะว่ามันคือการคืนความสุขให้แก่กันทั้งคู่เค้าก็จะได้ไปเจอคนที่ถูกใจเค้า เราก็จะได้มีเวลาโฟกัสกับตัวเองมากยิ่งขึ้นไ้ด้ตัวเองคืนกลับมา

[@saikhims]

ชอบคลิป(แนวๆ)นี้จังเลยค่ะพี่ยิป(ส์)
รู้สึกเหมือนมีเพื่อสาว/พี่สาวมาคอยเตือนสติ หรือช่วยให้ฉุกคิดในเรื่องเล็กๆในชีวิตได้
เป็นกำลังใจให้ในการทำคลิปแบบนี้ต่อไปนะคะ ❤❤

[@arun_007zero]

ผมมีเพื่อน toxic อยู่คนหนึ่ง ณ ปัจจุบันก็ยังเป็นเพื่อนกันอยู่แต่ ก็ไม่รู้วิธีจะแก้ไขความสัมพันธ์นี้ยังไง หรือจะเพราะผมเป็นคน sensetive เวลาเขาพูดออกมามันดู Toxic ไปหมด (และดูเหมือนโกหกด้วย) เลย ทำให้ไปรร.แล้วยิ่งไม่อยากเขาใกล้ หรือคุยด้วยบ้าง บางครั้งก็คิดว่าเขาเป็นโรคหลงตัวเอง ทำเหมือนว่าผมต้องเชื่อในสิ่งที่เขาพูด จนผมไม่กล้าจะพูดหรือแสดงความคิดเห็นใดๆออกมา (ประมาณว่าทุกอย่างที่ผมทำได้เขาก็ทำได้เหมือนกันและดีกว่าเสมอ) ผมก็อาจจะเป็นคน Toxic ด้วยหรือเปล่าบางทีก็ไม่รู้ตัว แต่เชื่อว่าผมอาจจะเป็นส่วนหนึ่งของการ Toxic ของเขาจึงทำให้เขาสะท้อนนิสัยแบบนี้กลับมา

[@an_air2223]

เป็นประโยชน์มากค่ะ ตรงทุกข้อ ทุกสถานการณ์ มาฟังที่หลังแต่ ขอบคุณมากค่ะ❤

[@warithanetcharussaeng6015]

เคยมีเพื่อนที่สนิทเป็นท้อคซิคค่ะ เเบบทำให้รู้สึกเเย่ เห็นเราเป็นตัวเลือกสุดท้ายเสมอ เยอะเเยะไปหมด อะไรที่มันคือการพัฒนาตัวเราเองก็ไม่ค่อยสนับสนุนมีเเต่พูดด้อยค่าหรือทำให้เรารู้สึกว่าสิ่งที่เราทำมันผิด จนเราจนไม่กล้าทำอะไรเลย การเรียนเเย่ลง คสพ.กับเพื่อนคนอื่นก็เเย่ลงไปอีก ตอนนี้คิดว่าออกห่างมาดีกว่า คุยให้น้อยลง อะไรให้น้อยลงค่ะ เพราะถ้ามันดีจริงๆระหว่างคบกันคงมีความสุขมากกว่าทุกข์ใจค่ะ ตรงๆคนเหล่านี้น่ากลัวมากๆ อาจต้องใช้เวลาออกจากคสพ.นี้ เเต่เชื่อว่าทุกคนทำได้ค่ะ กลับมารักตัวเองกันเยอะนะคะ🫂

[@warithanetcharussaeng6015]

คนที่กำลังยืนอยู่ตรงนี้ กำลังหายใจ คนที่เรายืนเเล้วเห็นเขาอยู่ในกระจก อยู่ตรงหน้าเราเสมอไม่ว่าทุกๆอย่างจะดีหรือเเย่เเค่ไหน ก็มีตัวเราเนี่ยเเหละที่จะอยู่ด้วยเสมอ เพราะงั้นรักคนที่อยู่ในกระจกให้มากๆนะคะ ดูเเลเขาให้ดี โอบกอดเขาเอาไว้ให้เเน่นๆค่ะ🫀

[@GapJidapa]

หนูเป็นเลยยยยย แต่คนที่toxic กับหนูคือคุณพ่อ ยิ่งทำให้เรารู้สึกผิดกับตัวเองมากๆ ที่รู้สึกไม่ดีกับคุณพ่อ

[@sshiningone]

จริงมาก😂😂😂 แฟนเก่าเป็นแบบนี้ ทำให้เรารู้สึกแย่ตลอดเวลา ทำให้ทุกข์ตลอดเวลา โชคดีที่หลุดพ้นมาได้ จากทุกข้อคือรวมอดีตแฟนเก่าเลยค่ะ บางทีคิดว่าเค้าน่าจะมีปัญหาทางจิต

[@lazyeveryday4763]

เหมือนฟังเรื่องแฟนเก่าอ่ะทั้งลดself esteem ทั้งโดนisolates จากเพื่อนและอีกมากมาย ดีใจกับตัวเองและทุกคนที่ออกมาได้และขอให้ทุกคนที่อยู่ในวังวนนี้ออกมาได้ไวๆนะคะ 🥲

[@ilovesujuvssnsd]

ตอนนั้นที่เจอเหตุเกิดขึ้นกับตัวเองค่ะ ไม่คิดว่าสิ่งเราเจอมันคือเราเจอคนtoxicแบบมีครบทุกข้อที่พี่ ๆ พูดเลยค่ะ
เขาพยายามให้แก๊งเพื่อนเกลียดเรา ยุยง นานไปเริ่มยุยงให้คนทั้งห้องเกลียดเรา แต่โชคดีที่ว่าส่วนตัวเป็นเด็กเรียนอยู่ก่อนแล้วค่ะ พอคิดปลดล็อกได้เองว่า ไม่มีเพื่อนก็ใช้ชีวิตได้นิ แล้วโชคดีว่าพวกผู้ชายที่เรียนห้องเดียวกันเขาไม่โอเคที่นางยุยง เราเลยยังสามารถอยู่หรือพูดคุยกับเพื่อนผู้ชายได้บ้างค่ะ ปัจจุบันสามารถมูฟออนและตัดเพื่อนคนนั้นออกจากชีวิตได้อย่างเด็ดขาดแล้วค่ะ 🎉 แต่ในตอนนั้นมันยากมากจริง ๆ นะคะ
สู้ ๆ สำหรับคนที่ยังติดอยู่กับความสัมพันธ์เหล่านั้นนะคะ ออกมาได้แล้วจะยิ่งกว่าสบายตัวว
แต่การจะออกมาอาจจะต้องใช้พลังใจ และเวลา สู้ ๆ ขอเป็นหนึ่งกำลังใจให้น้าค้าบ

[@BungBungCHT]

เป็นเหมือนพี่ยิปโซเลยค่ะ เวลาเจอคนที่รู้สึกไม่ถูกชะตา จะเงียบหรือติดตั๊นไปเลย พยายามทำความเข้าใจตัวเองใหม่อยู่ค่ะ เพราะรู้สึกว่ามันเสียมารยาทมากๆ กับการที่บางทีเค้าพูดด้วย คุยด้วย เพราะเค้าอยากรู้จักเรา แต่เราดันเงียบซะส่วนใหญ่ พยายามปรับปรุงตรงนี้อยู่เลยค่ะ