JEG HAR TABT OVER 12 KG! HVORFOR? I FORM #3

Jeg har trænet nonstop i 3 måneder og tabt over 12 kg!
Men hvad har været grunden til at jeg skulle tabe så mange kg?
►ABONNER PÅ - Bagom Brizze kanal: / @brizzefc
►Snapchat: Brianmengel
►Instagram: / brianbrizze
►UA-cam: / brianmengel
►TikTok: Brianmengel
►Facebook: / brianmengelbrizze

[@hjaltekofoed9909]

Virkelig fed serie! Og det vildt godt gået af dig. tænkte om du ikke kunne lave en video til hvordan man bliver mere eksplosiv og hurtig? Kæmpe like herfra

[@Fodboldidioterne]

Kæft man! Godt hakket :O Stærkt arbejde Brizze!

[@BrizzeFC]

Se meget bagom Brizze her 😄

[@andreasklausman2749]

Følger begge kanaler og begge Instagrams og Snapchat og Dortes instagrams

[@louiselorbeer6104]

Ok

[@jdjme5568]

andreas klausman er du sej nu

[@frederik3912]

@@jdjme5568 Er*

[@crispykasper]

What brizze man

[@emilamsler1781]

kæft det er mega godt gået det er fedt at se at du virklig brander for det kæmpe respekt her fra du er mega sej

[@norsker8074]

Mega god serie bliv ved med det

[@mariahyhnewinde8158]

Liker videoen fordi hold op hvor er du sej. Det arbejde og tid du bruger på dine videoer det er helt vildt flot.👍🏼

[@tordsalomonsen6883]

Du er viger lige sej at du tør at stå frem og respekt for træning ses er mega fan 😍

[@maltheslavensky9511]

Jeg elsker dine videoer du er meget indspirerende

[@lilpjay1703]

Sådan Brizze!!!😀👍

[@magnusholdenmortensen4408]

Hvilke øvelser vil du anbefale til en ung fodboldspiller på 16 år??

[@kasperkongstad7635]

Hva har du tænkt over at du står med et videokamera på vægten?

[@wildyp536]

Flot klaret! Husker du nu også vægttræningen? :)

[@magnuskristensen1427]

Brian hvad skal man starte med når man ikke er særlig stærk? Regner ikke med svar men hvis du ser det så plz svar❤️💪🏼

[@BrianMengel]

armbøjninger og mavebøjninger er et godt sted at starte :D

[@esbensverdrup1555]

Gå på en bulk som er hvor du spiser flere kalorier end du kan forbrænde samtidig med at du løfter vægte spis ca 5/6 gange om dagen

[@prebenskjerk349]

Det er fandme tjekket!
God video og god udvikling

[@emiljust960]

Hvilke handsker bruger du når du træner?

[@kaspersmalbrohylleberg2347]

Respekt for det hårde arbejde

[@56638041]

God inspiration alle os andre og jeg prøver selv at får styr på vægten og formen

[@sqragyj5805]

Det er fandeme godt gået

[@mathias1019]

Flot Brian, man kan nemt se forskel

[@visti0jensby]

hey Brizze, hvad har du spist for at tabe dig så meget??

[@Kigge65788]

Mindre

[@Joe-zd9xw]

Pas på nu på du ikke bliver for tynd 😆 Det er godt at have lav fedtprocent men heller ikke overdrive. Du ser liiiiige lovlig tynd ud.

[@christiansimmelsgaard8913]

Hvor mange gange træner du om ugen i fitness?

[@HanspeterMatzen]

Damn stærkt gået 💪🏼 føler mig nu lidt fed når jeg kan sammenligne med min vægt på 101😅
Min bror slår faktisk din fedtprocent, hans har været nede på 3%, det er fuldstændig sindssygt, ved ikke hvordan han bærer sig ad 😆

[@mange12345]

Hvor lang er du?
Hvordan har du spised? undskyld for min dansk, jag er fra Sverige) Good Job anyways!

[@TheSonnesol]

Råd, hvis ikke du allerede gør det: Mål din hvile puls som det første når du står op for at se om du kan give den gas den dag - hvis du har en høj puls kan du ikke, det er selvfølgeligt relativt... men du kan også prøve at opvarme med at svinge dig i alle vinkler på en pullup bar for skulder/ryg sundhed og aktivering

[@nikolaspalk9417]

Lav nogle Challenge med dine venner, så får du flere visninger

[@SimonEriksen]

God video

[@malthenedergaard8536]

Kan du ikke lave nye videoer med Rasmus, Emil, Lucas og alle dine andre venner

[@benjaminloet1260]

Hvor høj er du?

[@jacobrohde3133]

hvor høj er du? god video

[@jens3942]

laver du en april snar den 3.
.

[@louismuff2921]

respekt

[@williambjerregaard]

Kan du ikke lave en video om hvordan din træning ser ud, så vi kan se dit træningsprogram.. Like hvis i er enige 👍

[@liflig2852]

Første

[@crispykasper]

Altså det er bare sådan at du gør et eller andet og så kan du det bare. Stærkt arbejde brizze!

[@yoyoimlawlaw7746]

Hvad er fed prosent

[@meretegreisen9516]

Hej brizze stor respekt er også i gang med at blive stærkere.
Spiller selv fodbold

[@lassestergaard2019]

Du er blevet lidt en pind, men jeg synes det er et fedt resultat alligevel. Du har et rigtigt godt udgangspunkt for at lave et lean bulk, altså hvor du ligger i et lille kcal overskud og tager måske 200-300 gram på om ugen og dermed ikke gainer så meget fedt. På den måde vil du også kunne bevare din eksplosivitet. Man kan godt være tung og hurtig - se blot Usain Bolt som næsten vejer 100 kg. Han har nok også fået lidt ekstra på sine havregryn, men det var bare for at nævne et eksempel. Bliver spændende at følge din videre udvikling. Kunne være sjovt at høre om du har gjort dig nogle tanker om lean bulk, eller hvad planen er :)

[@hulvin9278]

Et lille tip, spis noget mad, klip dit hår og tag den hat af.

[@esbensverdrup1555]

Hulvin ja plz gør

[@jaltefredsgaard7850]

hvor høj er du

[@johanhjstrm6689]

Brizze du ser sgu meget tyndere ud end før

[@mikkelvendelbo9994]

Er jeg den eneste der spiser chips til det her?

[@mariusliliendal3983]

Lidt for tynf

[@tld_dk2092]

WOW En udvikling! Så sejt! 70 er også meget flot :)

[@biggestronnifanever8308]

TLD_DK udvikling..?

[@filiphjgaard4496]

Hvad er der sket med kvaliteten? Den ligger kun på 360p.

[@mikaslindeberg6404]

Filip Højgaard min ligge på 1080p

[@filiphjgaard4496]

Den er på 1080p nu:)

[@mikaslindeberg6404]

Godt og fedt for dig😊

[@andersnrgaard1732]

Har samme problem jeg er hurtig men glemmer at drikke vand

[@riphighground9660]

Godt arbejde, du mangler lidt vingerne ;)

[@loucatastensen4685]

hvordan kan man måle sit fedt %

[@esbensverdrup1555]

Fokus på bryst

[@malikarends6425]

Hej brizze

[@kasperlarsen986]

Damn... du vejer dobbelt så meget som mig

[@eliasbruhn4612]

Lav en bip test

[@jacobmejsner9248]

spiller du i fcbarcelona?

[@eabeastgamingdk9001]

6:16 fy for satan en lyd ahahaha😂😂

[@s.u.97]

Meget pænere muskulatur i januar med 76 kg istedet for nu. Det er min mening.

[@peterovergaardjensen2239]

Går det same

[@lukasthalund739]

Skal du ikke til at bygge muskler nu?

[@ljo9960]

Damn... Du vejer mindre end mig... Jeg er 14... og normalvægtig LOL

[@christianolumeko3241]

Det er ikke normalt at veje over 68 kg som 14 årig hvis du er normal højde

[@ljo9960]

@@christianolumeko3241 jeg er 185 såå

[@christianolumeko3241]

Ja ok så giver det mening

[@omardahir8085]

Lav en sang

[@tinaelisathomsen541]

Du er mega sajg

[@renemadsen9335]

Min onkel hedder også rune

[@froggerbeatz3892]

Det sku'da Rune Raahauge

[@sohailyasin9463]

Ville lige forklare en ting... Ronaldo har muskelmasse på 50% du har muskelmasse på 38 KILOGRAM det ville sige at du har en muskel masse på 55% (38,7/70,2=55,13%) Jeg tror du har misforstået kg og procent..

[@larssvensson7552]

Man kan jo regne ud for thumbnailet hvad fanden du vejer efter en måned du vejer 68 kg GG

[@frederikkyhelauritsen7804]

Når du står på hænder skal du samle benene

[@Wizzy3033]

Du ser stærk ud men du er godt nok også tynd

[@kuszon3102]

Det ser måske lidt usundt ud

[@Snipermester]

Klip det lange garn af, så kommer du ned på 67 igen!

[@stent0ft66]

Du har ikke flere muskler!

[@ShieldTonHD]

Du kan da også tabe noget ved at blive klippet:D

[@emildahl-forsing7250]

Min fedtprocent er på 4%..

[@freddyls7616]

Tvivler

[@filipweldingh7082]

den laveste fedt procent record er 2%

[@jannielaksted6925]

Hej😂

[@baransucu8951]

Du er tynder i nummer 3 end 4

[@fr3dieehd584]

First

[@thomaslarsen7974]

9:43 du kunne nok tabe dig et kilo mere, hvis du klippede dine tånegle.

[@mrdumbhi8247]

Jeg syntes slet ikke du skal være tyndere du ser da helt skarp ud!! 😉

[@nikolajthusgaard5122]

Har en ven der har 2 procent fedt

[@hkintegration143]

⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️😍😍😍😍😍 Hillsborough

[@jonasbruun7646]

Min fedt procent er 9,75%

[@victorhansen9460]

da du vejet 70,5 der var du pænest

[@albertschaltz1222]

klip dit hår

[@tobiasandersen7449]

Nej du har ikke færre eller flere muskler i forhold til 2010 og nej Ronaldo har hverken flere eller færre muskler end dig og mig.... Til gengæld kan der være noget om at han/du har større eller mindre muskler....

[@pyrrosdimas5798]

Futte havde været misundelig

[@PalmeFar]

Tror du har tabt dig lidt får mwgwt

[@tobiaslundsgaardnilsson176]

Du får jo ikke ''flere muskler'' du får større muskler

[@albertjunker8220]

Du vejer fandme lidt

[@jones6273]

Nu må du gerne snart stoppe med de der slags videoer

[@abdben7120]

@

[@johanhaslund231]

Folk i chatten. Husk lige på at det er sundt og ha, en alt for lav fedtprocent. Da man bliver nemmer syg, og hvis man bliver meget syg så er det godt og ha, noget Fedt på kroppen

[@niklas9546]

johan haslund ik er sundt

[@johanhaslund231]

Det er også uheldigt at glemme og skrive ikke 😂😂

[@atlanbrabk600]

Du er sej

[@saramolbo-schulz2549]

Den der bader og er uden for hele tiden

[@juliusaugusthpfner1907]

Anorexia offer

[@eliaskirkebybondgaard6073]

God video

[@villadsfjeldsted6129]

First

[@mikaslindeberg6404]

Villads Fjeldsted jeg har bevis på jeg var først

[@villadsfjeldsted6129]

Hvordan

[@villadsfjeldsted6129]

Jeg er first

[@mikaslindeberg6404]

Villads Fjeldsted jeg har taget screenshot af det

[@villadsfjeldsted6129]

Løgn

[@olivereriksson6978]

First

[@mikaslindeberg6404]

OLI ORMEN jeg har bevis på jeg var først

[@olivereriksson6978]

Mikas Lindeberg jeg var først

[@mikaslindeberg6404]

OLI ORMEN nej jeg har bevis