Le Seuil : Méthode obsolète ou Graal de l'entraînement ?
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- Опубліковано 8 лют 2025
- Dans cet épisode, nous plongeons au cœur de l’entraînement au seuil pour répondre aux questions qui divisent la communauté des coureurs.
Pourquoi cette méthode est-elle toujours autant plébiscitée ? Quels sont ses avantages concrets ? Existe-t-il des limites ou des alternatives plus modernes ? Comment déterminer et intégrer efficacement votre seuil lactique dans votre préparation ?
On démêle le vrai du faux avec des conseils pratiques et un décryptage clair pour améliorer vos performances, sans prise de tête !
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On a beau dire mais ce n'est pas rien si ce podcast est aussi populaire, on apprend plein choses et dans la bonne ambiance
Toujours aussi intéressant. Bravo! C'est un réel plaisir d'écouter les explications de Tristan. Tu as un vrai talent pour vulgariser et clairement développer le propos. Merci à vous deux 👍🏻
Toujours aussi cool ! Bonne ambiance, on apprend des choses ! En gros, de vrais pédagogues.
L'intro sur Prefontaine était géniale, il est peu connu en France mais c'est une légende chez les runners aux USA qui ont la cinquantaine ou la soixantaine, il avait un côté James Dean et rock'n roll incroyable. Pour ceux qui sont intéressés il y a un film qui lui est consacré avec notamment une séquence sur les attentats au jeux de Munich qui l'avaient profondément affecté et l'on fait échouer en finale
Eugene, en Oregon…un état au nord de la Californie. Pre lives !
Bonjour merci pour cet épisode très intéressant. La bonne humeur de Guillaume et très intéressante explication de Tristan sur la méthode Norvégienne notamment, et la nécessité de toujours contextualiser en fonction de l'objectif et du profil du courreur
Merci les gars, toujours aussi cool et interressant.
Tres sympa ce format vidéo !
Muito bom, je vous suis du Portugal, je suis a 4 semaine d'un marathon, je fais beaucoup de Seuil pour le moment...
Super moment merci les gars ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
C'est pas Eugene Oregon?
mdr. Eugene en Californie. Et du sud en plus. Eugene est plus de 1000 kms au nord de Los Angeles et est en Oregon comme plein de gens l'ont déjà mentionné. C'est quand même super connu car tous les 4 derniers championnats US d'athlétisme se sont déroulés là bas et le championnat du monde comme vous l'avez dit. Donc un minimum de culture athlétique ne serait pas superflue. Le club de Prefontaine / Bowerman c'est l'Oregon Track Club (il y avait un indice pour l'état). Aussi pour la prononciation ce n'est pas comme le prénom Eugène en français. C'est "you-djinn" . En tout cas vous m'avez bien fait rire, mais un peu désespéré aussi je doit l'avouer
Pour la vitesse si notamment t'as des oiseaux par exemples les Faucons pèlerin qui peuvent dépasser les 300 Km/h mais c'est en piqué. Sinon en vol c'est plutôt du 50 à 60 Km/h.
Elle est tres propre votre emmission les gars.
Eugene est en Oregon les gars. Continuez à parler de course à pied, surtout pas de géographie 😉
Tom Seuillard, c'est l'Amérique pour tous ceux qui aiment la liberté...
Merci pour ce podcast vidéo. Où peut-on trouver le PDF avec le résumé?
Podcast intéressant comme d'habitude! Par contre, Eugene est en effet dans l'Oregon, bien loin de la Californie du Sud. Des meetings de la Diamond League et des championnats du monde s'y étant déroulés, il semble que cette erreur aurait pu être évitée, ce d'autant plus que l'amorce démarre avec une question sur la Californie... Donc si vous voulez aller voir la stèle de Pre (peu spectaculaire à moins d'être un fan), prenez bien l'Oregon Trail, comme les pionniers du XIXe siècle et non pas celle du Gold Rush. Ceci dit, Pre est effectivement une légende et j'ai eu la chance de m'en rendre compte lors de mes années de sport/étude dans une université du nord-ouest. Eugene est également la Mecque de la course-à-pied aux USA et je conseille donc à tout coureur de s'y rendre un jour. J'y retourne d'ailleurs cet été!
Merci les gars,super podcast. Comment se faire entrainer par tristan s’il vous plaît ?
Avec CAMPUS COACH
@AlainChatlut non avec lui,pas un algo
Eugene n'est pas en Californie du Sud mais en Oregon...j'ai couru plusieurs fois sur le piste mythique du stade Hayward Field. Dommage que ce soit devenu un stade ultra moderne car il avait tout un passé...
Bonjour,
réécoutant le podcast , je crois que n’ai pas saisi la présentation du seuil norvegien par Tristan. Je comprends la recherche du travail biomeca en dissociant les distances matin soir ….mais, je ne retrouve pas la modalité du seuil norvégien quand Tristan évoque « des intervalles courts avec des pauses longues et passives »…mais les intervalles de 25*400m utilisés dans ce schéma d’entrainement avec un intensité seuil ou Vc ce n’est il pas basé sur une recup plus réduite 1:2 voire moins puisque les intensités sont « modérés » ?
dès récup +longues et passives je mobilise pour de la Vma+ pour préserver la qualité d’intensité.
Ai je mal compris le propos ou le principe?
merci 🙏🏻
Je trouve dommage que l’on ne puisse pas connecter sa montre sur le mois d’essai...
45:30 faux ! L'animal le plus rapide est le faucon pelerin. 390km/h..... Guillaume a bien demandé l'animal le plus rapide. Il n'a pas spécifié sur terre, air ou eau 😊
pour etre compet sur Prefontaine il faut ajouter son combat pour "professionaliser" le coureur de fond. A l epoque les athletes navaient pas le droit de toucher le moindre dollar sinon ils ne pouvaient pas aprticiper aux JO par ex
Mais ça fait au moins 30 ans qu’on parle de seuil et que des programmes d’entraînement les intègrent! 😅 Ce que je ne comprends pas c’est que des théories “entraînement au seuil” et “entraînement polarisé “ co-existent. Chacun a sa théorie… (j’oublie le fartlek 😉).
ce que je comprends pas, on les oppose, tu peux faire du polarisé et du seuil dans un meme programme
Le Fartlek n’est pas du seuil
@@jonathanduriez5178oui d’ailleurs la bonne méthode est sans doute de travailler ce qu’il nous manque, plus de seuil si on ne faisait que du polarisé etc…
en 2024, ce podcast a été enregsitré l'année derniere ^^
La seule chose que je veux savoir d'ironuman c'est : comment s'est passé les 7 majeurs ?
Personnellement, je trouve dommage que les micros trottoir prennent que les gens de la communauté de campus.
Entièrement d’accord
Bonjour, comment faire pour s’abonner à la newsletter stp? Merci pour votre travail
Bonjour ! Sur notre site internet ou en tapant "newsletter dans la tete d'un coureur" sur Google !
@ merci
Le guépard est le mamifaire le plus rapide, pas l'animal. Le faucon pélerin est bien plus rapide 😉
Californie du sud????
C'est le Sud de la Californie.
@ 🤔
Pourquoi faire de la pub pour Prime? Bizarre...
Contenu top, mais les pubs toutes les 2min c’est tres tres ennuyeux surtout quand on cours…
Pas clair du tout, désolée…
Pour perfer ? Ca n'existe pas, on dit pour performer.