จิตวิทยาความฉลาด รับมือทุกปัญหาในชีวิต | อาหารสมอง The BookTeller
Вставка
- Опубліковано 6 вер 2024
- #จิตวิทยา #ความฉลาด
รับมือทุกปัญหาในชีวิต
ในตอนนี้ จะชวนคุณมาคุยกันถึงเรื่อง
เทคนิคจิตวิทยาความฉลาดในการรับมือกับปัญหาต่างๆ
ที่เราต้องเจอในชีวิตประจำวัน
เพราะแค่เรามี IQ ความฉลาดทางปัญญา
กับ EQ ความฉลาดทางอารมณ์อาจจะไม่พอ
สำหรับการรับมือกับปัญหาอุปสรรคที่เข้ามา
เราอาจจะต้องมี AQ หรือ ความฉลาดทางสภาวะจิตใจ
ในการรับมือกับปัญหาในชีวิตด้วย
และเราจะมาคุยถึงเทคนิคการพัฒนา AQ ในสี่ขั้นตอน
เพื่อเอามารับมือกับปัญหาในชีวิตประจำวัน
แบบง่ายๆ นำไปใช้ได้จริง
ติดตามฟังกันครับ
-----------
ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกครอบครัว
The BookTeller เพื่อสรรค์สร้างประโยชน์ดีๆ ให้กันต่อไป
/ @thebookteller
@TheBookTeller #หนังสือ #Podcast #สรุปหนังสือ
ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่
UA-cam : / @thebookteller
Goodreads : / the-bookteller
-----------
Source :
How does Adversity Quotient define ones Ability to Endure?
www.psychologs...
www.ncbi.nlm.n...
การพัฒนา AQ
1. ดึงสติ : เราคิดและรู้สึกอย่างไร เมื่อเจอปัญหาที่เกิดขึ้น ปัญหาตอนนี้มันคืออะไรกันแน่ และจะสามารถทำอย่างไรกับมันต่อไปได้บ้าง
2. รับผิดชอบ : เราต้องเข้าใจก่อนว่า ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นกับชีวิตของเรา ตัวเราเองก็มีส่วนต้องรับผิดชอบ ในเหตุการณ์นั้นนั้นด้วย อย่างน้อยที่สุดก็ในฐานะที่เราเป็นเจ้าของชีวิตของตัวเอง
3. สำรวจ : ตอนนี้มีทางใดบ้างที่จะแก้หรือบรรเทาปัญหาของเราได้
4. ทำอะไรสักอย่าง : คนที่เอาจริงเอาจังกับชีวิตไม่มีทางที่จะล้มเหลว สักวันนึงมันจะตอบแทนคุณอย่างงาม แต่สิ่งที่ดีงามจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อ วันนี้ที่คุณไม่ยอมแพ้กับชีวิต
“ ความล้มเหลวจะไม่มีวันสามารถเอาชนะเราได้ หากความมุ่งมั่น ที่จะสำเร็จของเรา หนักแน่นมากพอ “
9_9
ขอบคุณครับ♥️
เป็นมนุษย์ท่าดีทีเหลวค่ะ แรกๆฮึดสู้ แต่หลังๆเริ่มฝ่อค่ะ ควรทำงัยดีคะ😢
❤👍👏👏👏🙏🥰
ฉันต้องทำทำอะไรสักอย่างแล้ว:)
เนื้อเพลงพี่ป้าง นครินทร์
😂ฉ้านต้องทำ ทำอะไรสักอย่างแล้ว
ตัวเองน่าจะเป็นพวกท่าดีทีเหลวค่ะ เหมือนหยุดก่อนแล้วกลับมาสู้ใหม่ค่ะ ถ้าปัญหาแก้ไม่ได้จริงๆก็ปล่อยค่ะ😊
น้อมรับคำทำนายค่ะ
แล้วถ้าแบบผมนี่จัดอยู่ในหมวดไหนคับ ผมเป็นคนที่ชอบคิดลบมีทัศนคติในเชิงลบตลอด แต่ก็สู้ไม่เคยถอย จะไม่ล้มเลิกอะไรก็ตามที่ตั้งเป้าหมายไว้ คือถ้าคิดจะทำต้องทำให้สำเร็จไม่ว่ายังไงก็ตาม แต่เวลาเจออุปสรรคจะไม่เคยคิดในแง่ดีหรือคิดบวกเลย คิดลบแบบติดลบไว้ก่อนตลอด 😅 Aอาจจะสูงแต่Qต่ำไรงี้รึป่าว 😂
มีอาการแพนิคหรือเปล่าครับ แพนิคที่เป็นโรคอย่างหนึ่งครับ
ถ้าคุณยังสู้ต่อแปลว่าคุณไม่ได้คิดลบครับ คิดลบในที่นี้คือ "ไม่ไหวหรอก" "ทำไม่ได้หรอก" "สู้ไม่ได้หรอก" ยังไม่ทันเริ่มก็ท้อซะก่อน แต่ถ้าเป็นคนที่สู้ต่อแปลว่าในใจต้องคิดว่ามันต้องมีทางไป ซื้อเมื่อคืนแง่บวก
จริงๆมาถูกทางละนะ แค่รู้ว่าตัวเองคิดลบ ก็ชนะละ ถ้ารู้แล้วก็แค่แก้ค่ะ บางคนที่เลวร้ายไปกว่านั้นคือตัวเองคิดลบแต่ไม่ยอมรับ นี่อ่ะปัญหาใหญ่ 😊
ยิ้มคับ ยิ้มแล้วโลกจะเปลี่ยน
@@TDN323 คิดว่าน่าจะใช่แล้วละคับ 😅
แล้วจะต้องทำอย่างไงถ้าเราต้องใช้ชีวิตอยู่กับคนชอบแถ ทำผิดแล้วไม่ยอมรับผิด ถ้าจับไม่ได้คาหนังคาเขาคะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะสำหรับคำตอบในอนาคต
ไม่ได้โทดลุงป้าเลยเพราะพวกเขาทำไห้เราคิดได้
ขอบคุณมากคะ
ขอบคุณที่มาเล่าให้ฟังนะคะ เสียงเล่าได้น่าฟังมากเลยค่ะ ได้อะไรกลับมาคิดเยอะมากเลย ฟังช่องนี้เกือบทุกคลิปเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้ทำต่อไปนะคะ😊
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณมากครับ❤❤❤
ขอบคุณ ❤❤
ขอบคุณค่ะ โชคดีมีความสุขค่ะ❤❤❤😊
ชอบฟังมากเสียงน่าฟังมากๆคะ❤
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆนะคะ
พี่ป้างก็มาาาา😂 เรามันก็คนตลกซะด้วยย😂
😂😂😂
ปัญหาของสังคมในเมืองจริงๆ
โง่ๆอย่างผมเด็กบ้านนอก หาปูหาปลา เก็บเห็ดทำนา ไม่เห็นจะมีปัญหาทางอารมณ์เลย
☺️❤โดนใจจริงๆเลย🙏ขอบคุณมากๆค่ะ
ท่าดี ทีเหลวค่ะ😅
🌈🌈🌈🙏🙏
❤❤❤❤❤
🙏👍❤️
ทุกๆวันแม้จะยำ่แย่ก้อพัฒนาตัวเองไปเรื่อยๆไปก้อสบายใจฮึสุ้ต่อไปค่ะขอขอบคุณมากค่ะไก่ค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณข้อมูลความรู้ดีดีค่ะ
ขอบคุณมากค่ะสำหรับคำแนะนำและคำสอนค่ะรู้สึกซาบซึ้งใจมากค่ะ
ยินดีครับ 😃❤️❤️