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🤗👏💯🌾👍👍👍分享滿足口福又不會胖的好食譜…好辦法！！🇯🇵🇯🇵🇯🇵😎😎😎💯👍感謝金姐人美心善勤快有智慧。
🙏🙏🙏
金姐真漂亮！很會燒菜，把家裏的三代男人（公公、丈夫、兒子）照顧的真好！繼續幸福下去喲！
太簡單了。
油脂並不會使人發胖，相反地它們帶來血糖平穩少震盪，就不會有飢餓感，飲食得到控制。澱粉剛好相反，會過度飲食
會讓人胖的是麵衣和飯，不過如果配著大量蔬菜，而且先吃菜喝湯，最後再吃澱粉類，也能幫助降低血糖震盪
在日本生活十年，說真的運動量有夠高的，各種通勤一天至少花1.5-2小時，隨便要從個a去到b也是要走路15-30分，加上工作緊湊基本上工作時身體都處在高強度狀態，基礎代謝自然就會很高，那時候一天吃五餐都還能維持體脂22%，結果回台灣度假個一周就可以增加5%了，主要最大影響也跟影片內說的類似，油品用的好加上多數都是原型食物微加工，調味料基本上也都天然為主不像台灣、中國、菲律賓、越南、泰國等等的，加工食品攝取量超高，中國的科技與狠活那個更是狠毒，一堆年輕中國人長期攝取這類型食物後每個外表年齡都比實際老10幾歲
賢妻良母加好媳婦
我看主要是日本人的食物是煮得刚刚好一份，不会煮过量。
的確是👍👍
👍
@Maria Liu 1
就是穷
@@lw221 窮到祇會害人講癈話！
東西貴且晚上沒什麼可買宵夜他們對外表的打扮跟身材維持很重視。吃飯的順序：湯.蛋白質蔬菜最後才是飯。日本人都把這餐要吃的量備好了（各吃各的），所以才𣎴會過量攝取。更改吃食物的順序後，我瘦了👍
最后那句话是亮点🤓
先吃汤在吃饭。而且慢慢的吃。容易吃饱。吃的米饭的量自然就少了。
日本人一天的活動量其實滿大的,再加上生活正常、水喝足、晚上泡澡,這樣真的不會胖,我在日本時吃的比在家多,但生活正常,三個月還瘦了2公斤
日本人做的東西質量較好。除煮食外，做工程，調較的水泥，原來會使用儀器量度水份和英泥的比例！跟香港的愈來愈多的不良工程大相徑庭。
日本企業做假大把啦, 別日吹了,
@@pingss6049 概率吧，相对还是比较可靠。
毛娃跟我家的像。好可愛～影片拍得很好很温馨，謝謝你也祝福你們一家。
日本人吃炸食品一定加生菜沙拉。还有他们的油炸了一次要倒掉的。不伤胃
金姐你每天做的食物都是美吃，好🈶️创意。色香味俱全！谢谢你的分享给我们大家。
谢谢您的支持
金姐加油.一定要幸福❤❤❤🎉🎉
营养师说错了，油本身的热量差异并不大，真相是日本人食量偏小，虽然都吃油炸食品，但每餐吃一个鸡腿和吃三个鸡腿有本质区别
日本很多地方有走很遠的路 所以不發胖是正常無關飲食 我看過很多女生一餐吃10個餃子一碗大拉麵一次吃完 所以版主說的應該不是主因
其實日本人不易發胖有很多因素在你講的也是其中一種 但美國人也是很多走路上下班上下課的 怎麼還是照樣胖？最主要的因素是因為日本人飲食種 會常吃 梅子 納豆配飯 山藥 新鮮生食 這類含有酵素成分的食物梅子是日本人最常吃的一種養身食物 它可以調節體質 讓身體不易發炎變胖！加上日本文化關係 對於身材胖瘦很在意～在意別人眼光 要不就很胖(渡邊直美) 要不就瘦瘦的～ 所以大部分的日本人都有受到國民養身洗禮～ 所以都知道胖不好 所以就會在飲食上做研究如何吃不會變胖 就成為日本人的日常～ 已經深植到日本人的基因裡了～相對美國 就比較自我的國家 自己過得開心最重要 所以最愛吃的就是甜食！美國人幾乎有百分之70以上都是愛吃甜 引發的肥胖～ 其餘的才是從高脂肪食物攝取變胖從正餐中攝取熱量變胖的幾乎很少～所以國民胖瘦還是跟飲食 息息相關～
喜欢看你做好吃的，解馋
谁说吃油炸食品会发胖，反而是淀粉类糖类食品才会发胖啊，而且日本人很注重饮食的分量
如果吃日本家常菜很難胖，高纖好蛋白質
日本人還是比3、40年前胖了亅服用三高薬的人也不在少數,但主菜總量確是吃的比別國少。
有钱啦生活水平高啦.食物多样化.我亲戚的小孩在小的时候并且生孩子之前都小家碧玉.生啦孩子都成巨人啦😅现在我是我家所有亲戚最瘦的啦😅
@@金姐一家的小日常 妳望着先生兒子吃就好快樂,真的掌廚試吃就飽了也沒有多愛吃上桌的。
@@bettylee6452 是呀😅一边做一边吃😅
油炸食品其实吃不了多少，男人也就3串，金姐自己才吃一串。怎么会胖？如果爱吃甜点零食，喝甜饮料更容易发胖。
老公太逗了，说他会长高马上演一下长高的样子😂❤
呵呵.他平时就是这样😬
油的热量都是一样的，与种类无关， 不要误导大家
而且她旁白說xxxx油加熱之後熱量比較高，熱量跟加不加熱怎會有關係
我覺得豬油比菜籽油更適合油炸，飽和脂肪比較穩定
金姐炸了一次之后油就扔掉了吗？可以炒菜吗
你老公太可爱了
小朋友很可爱
金姐皮肤真好
老啦😅谢谢
喜欢看金姐煮美食👏🏻😀
主要的是还是不多吃，这是主要的😂
🇯🇵藥妝店裏到處都是排油排脂的酵素類產品 可見他們對身材的重視程度
排油这些酵素产品有没有用？是不是智商税？我也想试一下
@@猪猪宝贝-m1c 我没用过.其实个人感觉都是一个原理减肥茶.在肚子里面谁也不知道.主要是不吃啦就回来啦😅主要还是控制食量和糖分摄取量运动个人感觉.或者来个控制热量减肥法
試過沒怎麼有效，而且長期吃，對身體有利的油吸收不了。還有吃酵素不可以同時喝咖啡，會影響酵素運行。
和每吃一份肉就要配三倍的蔬菜也有关系吧。话说现在的新圆葱好甜啊、我也超级喜欢吃😊
对对差不多👍
非常喜欢，我也学来做，谢谢你的分享
👍👍👍
每天都很期待看金姐的片
谢谢您
喜欢看
菜籽油炸食物正确吗？
一如即往的赞金姐的短小精炼信息丰富的生活视频👍请教金姐，你用的酱汁有英文名称吗？或者翻译成英文名字叫什么？谢谢🙏
bull-dog 好像是牌子中浓ソース
谢谢啦
美国人胖还有一点很重要就是他们很爱吃高糖食品
其實什麼都不是：重點是在於（自己體質）的問題，我是台灣人，愛吃炸食，已是中年，沒有胖目前也沒有什麼毛病。真的別相信太多視頻，要賺錢哪！對了，多吃青菜水果是真的。
像快餐店的食物，摆盘都相似
金姐，请问您做的沙拉是用卷心菜做的？还是什么样的菜？谢谢
金姐喉咙里面是不是有痰？声音哑沙沙的
有时候会有但是咳不出来😅
吃那麼少，吃不飽，我需要2一3份，吃少就不胖了！
金姐你好、每天都看你的片子很喜欢，请问你用的野菜水切り器是在哪里买的？
亚马逊
谢谢🙏🙏
👍👍👍🙏🙏👍
請問金姐醬汁會甜嗎？謝謝🙏
适中👤你感觉不甜.但是味道很好因为是蔬菜和水果熬制而成不过同一个牌子有很多品种吃这个炸串选中浓.他们味道有微妙的不同
讚！
菜籽油也不是好东西。在国外我们都吃。玉米油葡萄籽油等等橄榄油也不能炒菜。
用牛油果油來炒菜，是最健康的。
日本人生活不容易，省吃儉用的，第一次去日本，看到他們吃東西吃那麼少，都嚇傻了😂😂，當時他們薪水跟台灣人比起來算高，物價高。台灣吃東西不踩煞車的，現在觀念好了，吃的也較節制了😂😂😂
请问金姐炸东西用的是什么油？
菜籽油キャノーラ
公公長期一個人吃飯，真不是味道，既然飯菜都是一起做的，多一個人一起吃飯，不是能更豐富家的味道。
请问你借的3000块是真的要还的吗
借.我老公的零花钱花一分少一分.得还他
她老公的收入要上繳的，所以她說的借還應該是指身邊現金夠不夠的意思吧！就是身上的現金如果用完的話，要再跑去領，倒不是說領錢多麻煩，就是這樣每個月領一筆零花錢，也算控制預算，記帳也比較方便。
感觉不是大酱汤。。。。
去业务用的店买材料，很省钱，天天都能吃炸物
嗯嗯👍
金姐姐你好🌹🌹请介绍一下用什么牌子的酱汁。谢谢🙏🙏
蓝狗牌中文好像叫.这个用的是中浓酱汁.或者也可以用假猪排的
你和老公AA制吗 还有”跟他借了3000”？
还有是因为人种遗传基因问题
也有可能
这猪肉一公斤差不多12美元了？！还是打完折的。
日本猪肉不咋贵.进口的更便宜.旁晚晚点还会打折😅
怎么买家里吃的东西是花你的钱呀?花了老公的钱还要还吗?
借的是我老公的零花钱😅花一分少一分得还给他
公公為什麼，沒有跟您們一起共餐?
他喝酒一喝几个点😅所以要求自己在屋里吃饭
@@金姐一家的小日常 謝謝回覆，有您真好^-^^-^^-^^_^
日本人吃的少还要喝汤！减肥餐………
汤几乎每天都要喝😅对其他国家的人来说确实和减肥餐差不多
为什么说借了3000块钱
因为是男人的零花钱
我家不是零花銭制、我家是自由制😀
@@まふぁる-q4s 確実是👍👍👍
借的是我老公的零花钱😅我都用啦.他零花钱就没啦😆
@@akira-ou3wm 確実是那様👍
為什麼跟老公要用借的？𣎴是應該老公付帳嗎？
我们家我管钱.每月给他零花花一分少一分.借他的得还他.要不都让我给他花光啦
跟洗澡接老公有关系吗😂
金解常常忘了帶錢包鉿~坐公車忘了帶錢包 身上剛好有一張一萬元鈔票這次市接老公又忘了帶錢包金姊注意到了嗎
你是哪個結😂😂😂
看金姐做飯好簡單，随便就做好幾個菜了，怎麼自己做的就很麻煩，
他们吃的 少
不发胖是因为日本人饭菜的量不多罢了。 老美以后也要瘦了，物价飞涨，这样可以帮助老美减肥了。
😅
份量少丫
还要和老公借钱买东西？
嗯呢😅
@@金姐一家的小日常 那这有点憋屈。
声音很沙
嗯呢确实.我用嗓子说话😅所以有时候声音不稳定
向丈夫借钱，我没明白，AA制生活？
借他的零花钱.得还
老公的钱还要借？
他的零花钱.每个月就那点.花一分少一分得还他
我很胖
一看你不会做饭了
呵呵.被我带跑啦😅🤝✌️
向老公借錢？
他的零花钱
赶紧收山吧，别再误导大众了
美味感谢分享ua-cam.com/video/iU1i1MMpyiI/v-deo.html
其实营养师已经把这个问题回答的很好了，但你自己后面的一通关于油的解释就有点歪了！很喜欢你的每日菜谱，你要不要单列个频道就只放做菜的视频！
胡说八道
怎么我感觉日本胖子也多啊😂
男人的肚子鼓起， 非常明显， 为啥说“不发胖”？ 好好的肉， 被裹上面粉，被加上面包屑， 再加上菜籽油， 变成了毒品。 这也是为啥男人看起来不胖， 却有着圆鼓鼓的肚子。
錢還要用借的 哀 可憐喔
🤗👏💯🌾👍👍👍
分享滿足口福又不會胖的好食譜…好辦法！！🇯🇵🇯🇵🇯🇵😎😎😎💯👍
感謝金姐人美心善勤快有智慧。
🙏🙏🙏
金姐真漂亮！很會燒菜，把家裏的三代男人（公公、丈夫、兒子）照顧的真好！
繼續幸福下去喲！
🙏🙏🙏
太簡單了。
油脂並不會使人發胖，相反地它們帶來血糖平穩少震盪，就不會有飢餓感，飲食得到控制。澱粉剛好相反，會過度飲食
會讓人胖的是麵衣和飯，不過如果配著大量蔬菜，而且先吃菜喝湯，最後再吃澱粉類，也能幫助降低血糖震盪
在日本生活十年，說真的運動量有夠高的，各種通勤一天至少花1.5-2小時，隨便要從個a去到b也是要走路15-30分，加上工作緊湊基本上工作時身體都處在高強度狀態，基礎代謝自然就會很高，那時候一天吃五餐都還能維持體脂22%，結果回台灣度假個一周就可以增加5%了，主要最大影響也跟影片內說的類似，油品用的好加上多數都是原型食物微加工，調味料基本上也都天然為主
不像台灣、中國、菲律賓、越南、泰國等等的，加工食品攝取量超高，中國的科技與狠活那個更是狠毒，一堆年輕中國人長期攝取這類型食物後每個外表年齡都比實際老10幾歲
賢妻良母加好媳婦
🙏🙏🙏
我看主要是日本人的食物是煮得刚刚好一份，不会煮过量。
的確是👍👍
👍
@Maria Liu 1
就是穷
@@lw221 窮到祇會害人講癈話！
東西貴且晚上沒什麼可買宵夜
他們對外表的打扮跟身材維持很重視。吃飯的順序：湯.蛋白質蔬菜最後才是飯。日本人都把這餐要吃的量備好了（各吃各的），所以才𣎴會過量攝取。
更改吃食物的順序後，我瘦了👍
👍
最后那句话是亮点🤓
先吃汤在吃饭。而且慢慢的吃。容易吃饱。吃的米饭的量自然就少了。
日本人一天的活動量其實滿大的,再加上生活正常、水喝足、晚上泡澡,這樣真的不會胖,我在日本時吃的比在家多,但生活正常,三個月還瘦了2公斤
👍
日本人做的東西質量較好。除煮食外，做工程，調較的水泥，原來會使用儀器量度水份和英泥的比例！跟香港的愈來愈多的不良工程大相徑庭。
日本企業做假大把啦, 別日吹了,
@@pingss6049 概率吧，相对还是比较可靠。
毛娃跟我家的像。好可愛～影片拍得很好很温馨，謝謝你也祝福你們一家。
日本人吃炸食品一定加生菜沙拉。还有他们的油炸了一次要倒掉的。不伤胃
金姐你每天做的食物都是美吃，好🈶️创意。色香味俱全！谢谢你的分享给我们大家。
谢谢您的支持
金姐加油.一定要幸福❤❤❤🎉🎉
营养师说错了，油本身的热量差异并不大，真相是日本人食量偏小，虽然都吃油炸食品，但每餐吃一个鸡腿和吃三个鸡腿有本质区别
日本很多地方有走很遠的路 所以不發胖是正常無關飲食 我看過很多女生一餐吃10個餃子一碗大拉麵一次吃完 所以版主說的應該不是主因
👍
其實日本人不易發胖有很多因素在
你講的也是其中一種 但美國人也是很多走路上下班上下課的 怎麼還是照樣胖？
最主要的因素是因為日本人飲食種 會常吃 梅子 納豆配飯 山藥 新鮮生食 這類含有酵素成分的食物
梅子是日本人最常吃的一種養身食物 它可以調節體質 讓身體不易發炎變胖！
加上日本文化關係 對於身材胖瘦很在意～
在意別人眼光 要不就很胖(渡邊直美) 要不就瘦瘦的～
所以大部分的日本人都有受到國民養身洗禮～ 所以都知道胖不好 所以就會在飲食上做研究
如何吃不會變胖 就成為日本人的日常～ 已經深植到日本人的基因裡了～
相對美國 就比較自我的國家 自己過得開心最重要 所以最愛吃的就是甜食！
美國人幾乎有百分之70以上都是愛吃甜 引發的肥胖～ 其餘的才是從高脂肪食物攝取變胖
從正餐中攝取熱量變胖的幾乎很少～
所以國民胖瘦還是跟飲食 息息相關～
喜欢看你做好吃的，解馋
🙏🙏🙏
谁说吃油炸食品会发胖，反而是淀粉类糖类食品才会发胖啊，而且日本人很注重饮食的分量
如果吃日本家常菜很難胖，高纖好蛋白質
日本人還是比3、40年前胖了亅服用三高薬的人也不在少數,但主菜總量確是吃的比別國少。
有钱啦生活水平高啦.食物多样化.我亲戚的小孩在小的时候并且生孩子之前都小家碧玉.生啦孩子都成巨人啦😅现在我是我家所有亲戚最瘦的啦😅
@@金姐一家的小日常 妳望着先生兒子吃就好快樂,真的掌廚試吃就飽了也沒有多愛吃上桌的。
@@bettylee6452 是呀😅一边做一边吃😅
油炸食品其实吃不了多少，男人也就3串，金姐自己才吃一串。怎么会胖？如果爱吃甜点零食，喝甜饮料更容易发胖。
👍
老公太逗了，说他会长高马上演一下长高的样子😂❤
呵呵.他平时就是这样😬
油的热量都是一样的，与种类无关， 不要误导大家
而且她旁白說xxxx油加熱之後熱量比較高，熱量跟加不加熱怎會有關係
我覺得豬油比菜籽油更適合油炸，飽和脂肪比較穩定
金姐
炸了一次之后油就扔掉了吗？可以炒菜吗
你老公太可爱了
👍
小朋友很可爱
🙏🙏🙏
金姐皮肤真好
老啦😅谢谢
喜欢看金姐煮美食👏🏻😀
🙏🙏🙏
主要的是还是不多吃，这是主要的😂
🇯🇵藥妝店裏到處都是排油排脂的酵素類產品 可見他們對身材的重視程度
👍
排油这些酵素产品有没有用？是不是智商税？我也想试一下
@@猪猪宝贝-m1c 我没用过.其实个人感觉都是一个原理减肥茶.在肚子里面谁也不知道.主要是不吃啦就回来啦😅主要还是控制食量和糖分摄取量运动个人感觉.或者来个控制热量减肥法
試過沒怎麼有效，而且長期吃，對身體有利的油吸收不了。還有吃酵素不可以同時喝咖啡，會影響酵素運行。
和每吃一份肉就要配三倍的蔬菜也有关系吧。
话说现在的新圆葱好甜啊、我也超级喜欢吃😊
对对差不多👍
非常喜欢，我也学来做，谢谢你的分享
👍👍👍
🙏🙏🙏
每天都很期待看金姐的片
谢谢您
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菜籽油炸食物正确吗？
一如即往的赞金姐的短小精炼信息丰富的生活视频👍请教金姐，你用的酱汁有英文名称吗？或者翻译成英文名字叫什么？谢谢🙏
bull-dog 好像是牌子中浓ソース
谢谢啦
美国人胖还有一点很重要就是他们很爱吃高糖食品
👍
其實什麼都不是：重點是在於（自己體質）的問題，我是台灣人，愛吃炸食，已是中年，沒有胖目前也沒有什麼毛病。真的別相信太多視頻，要賺錢哪！對了，多吃青菜水果是真的。
像快餐店的食物，摆盘都相似
👍
金姐，请问您做的沙拉是用卷心菜做的？还是什么样的菜？谢谢
金姐喉咙里面是不是有痰？声音哑沙沙的
有时候会有但是咳不出来😅
吃那麼少，吃不飽，我需要2一3份，吃少就不胖了！
金姐你好、每天都看你的片子很喜欢，请问你用的野菜水切り器是在哪里买的？
亚马逊
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請問金姐醬汁會甜嗎？謝謝🙏
适中👤你感觉不甜.但是味道很好因为是蔬菜和水果熬制而成不过同一个牌子有很多品种吃这个炸串选中浓.他们味道有微妙的不同
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菜籽油也不是好东西。在国外我们都吃。玉米油葡萄籽油等等橄榄油也不能炒菜。
用牛油果油來炒菜，是最健康的。
日本人生活不容易，省吃儉用的，第一次去日本，看到他們吃東西吃那麼少，都嚇傻了😂😂，當時他們薪水跟台灣人比起來算高，物價高。台灣吃東西不踩煞車的，現在觀念好了，吃的也較節制了😂😂😂
请问金姐炸东西用的是什么油？
菜籽油キャノーラ
公公長期一個人吃飯，真不是味道，既然飯菜都是一起做的，多一個人一起吃飯，不是能更豐富家的味道。
请问你借的3000块是真的要还的吗
借.我老公的零花钱花一分少一分.得还他
她老公的收入要上繳的，所以她說的借還應該是指身邊現金夠不夠的意思吧！就是身上的現金如果用完的話，要再跑去領，倒不是說領錢多麻煩，就是這樣每個月領一筆零花錢，也算控制預算，記帳也比較方便。
感觉不是大酱汤。。。。
去业务用的店买材料，很省钱，天天都能吃炸物
嗯嗯👍
金姐姐你好🌹🌹
请介绍一下用什么牌子的酱汁。
谢谢🙏🙏
蓝狗牌中文好像叫.这个用的是中浓酱汁.或者也可以用假猪排的
你和老公AA制吗 还有”跟他借了3000”？
还有是因为人种遗传基因问题
也有可能
这猪肉一公斤差不多12美元了？！还是打完折的。
日本猪肉不咋贵.进口的更便宜.旁晚晚点还会打折😅
怎么买家里吃的东西是花你的钱呀?花了老公的钱还要还吗?
借的是我老公的零花钱😅花一分少一分得还给他
公公為什麼，沒有跟您們一起共餐?
他喝酒一喝几个点😅所以要求自己在屋里吃饭
@@金姐一家的小日常 謝謝回覆，有您真好^-^^-^^-^^_^
日本人吃的少还要喝汤！减肥餐………
汤几乎每天都要喝😅对其他国家的人来说确实和减肥餐差不多
为什么说借了3000块钱
因为是男人的零花钱
我家不是零花銭制、我家是自由制😀
@@まふぁる-q4s
確実是👍👍👍
借的是我老公的零花钱😅我都用啦.他零花钱就没啦😆
@@akira-ou3wm 確実是那様👍
為什麼跟老公要用借的？𣎴是應該老公付帳嗎？
我们家我管钱.每月给他零花花一分少一分.借他的得还他.要不都让我给他花光啦
跟洗澡接老公有关系吗😂
金解常常忘了帶錢包鉿~
坐公車忘了帶錢包 身上剛好有一張一萬元鈔票
這次市接老公又忘了帶錢包
金姊注意到了嗎
你是哪個結😂😂😂
看金姐做飯好簡單，随便就做好幾個菜了，怎麼自己做的就很麻煩，
他们吃的 少
👍
不发胖是因为日本人饭菜的量不多罢了。 老美以后也要瘦了，物价飞涨，这样可以帮助老美减肥了。
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份量少丫
还要和老公借钱买东西？
嗯呢😅
@@金姐一家的小日常 那这有点憋屈。
声音很沙
嗯呢确实.我用嗓子说话😅所以有时候声音不稳定
向丈夫借钱，我没明白，AA制生活？
借他的零花钱.得还
老公的钱还要借？
他的零花钱.每个月就那点.花一分少一分得还他
我很胖
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呵呵.被我带跑啦😅🤝✌️
向老公借錢？
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其实营养师已经把这个问题回答的很好了，但你自己后面的一通关于油的解释就有点歪了！
很喜欢你的每日菜谱，你要不要单列个频道就只放做菜的视频！
胡说八道
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男人的肚子鼓起， 非常明显， 为啥说“不发胖”？ 好好的肉， 被裹上面粉，被加上面包屑， 再加上菜籽油， 变成了毒品。 这也是为啥男人看起来不胖， 却有着圆鼓鼓的肚子。
錢還要用借的 哀 可憐喔