Liebe Community, sehr passend zu diesem Thema empfehle ich Euch meinen Ratgeber DIE BESTEN LEBENSMITTEL: bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel Dabei geht es um Lebensmittel, die wir alltäglich essen sollten. Und für jeden von uns ist was dabei. Gerne einmal reinschauen, auf meiner Webseite gibt es auch eine kleine Leseprobe: bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel Viele Grüße Dr. Tobias Weigl
Seit ich Ihre Videos sehe, habe ich meine Ernährumg komplett umgestellt, ich esse keinen Zucker mehr, seitdem habe ich auch keine Kopfschmerzen mehr, ich esse kaum noch Fleisch, viel grünes Gemüse und Nüsse, Haferkleie, Avokado, alle die super Sachen die Sie in Iren Videos sagen und täglich 1 Eßlöffel Toamtenmark, aber Biotomatenmark. Ich fühle mich viel besser! Großes Dankeschön!!!!🥦🥬🫑🫐🍇🥑🥕🧄🧅🥜🍈
Für jeden verständlich und nachvollziehbar erklärt! Ich wünschte wirklich, Ihre Videos würden fester Bestandteil im Schulunterricht werden, in Wartezimmern von Arztpraxen laufen, und auf jedem Kanal statt Werbung!
Ich höre Sie immer wieder gern . Ich bin seit Ostermontag zuckerfrei bzw zuckerarm Koche nur noch selbst und ansonsten bin ich mit der Lupe unterwegs Auch SIE haben mich bestärkt. Was mich aufrecht hält, das perfide System zu erkennen, zu verlassen und sich NEU fürs Leben zu entscheiden. Danke 🙏
@@DoktorWeigl1ich kann und will nicht auf Fisch und Fleisch verzichten doch wie soll ich das dann zu mir nehmen wenn es nicht gebraten werden soll ? Ein Schnitzel oder Huhn so wie auch Fisch dünsten oder garen ? Grillen hab ich keinen aber da wird ja genauso heiss das Öl wenn es durch sein soll. Das schafft mir Probleme. Sollte zunehmen und nur mit Gemüse und Obst komme ich nicht weit. Nudeln Reis und Kartoffeln sollen es auch nicht sein wegen den schlechten Kohlehydraten ?
8 Ich esse schon seit ca 8 Jahren gar keinen Aufschnitt/Wurst mehr. Manchmal probiere ich es und muss sagen, es schmeckt mir gar nicht mehr Ich habe in ca 54 Wochen 23 KG ab genommen dank dieser Videos... Vielen DANK dafür
Wobei die Aussage Margarine enthält Transfette nicht wirklich korrekt ist. Kurze Internetrecherche und ich habe viele Artikel gefunden, die zeigen, dass das unkorrekt ist.
Keine Margarine, lieber Butter. Schauen Sie sich einfach mal kritische Dokumentationen zur Margarine an. Ich würde nie mals in Leben zur Margarine greifen. Sehen Sie sich an wie diese hergestellte wird. Die Farbe von Margarine würde ganz anders aussehen und unappetitlich aussehen, wenn man nicht nachhelfen würde.
@@Spider50505 Das kann ich Ihnen leider nicht genau sagen, da ich nicht weiß was sie alles essen dürfen und kein Ernährungs Experte bin. Entweder darauf verzichten, wenn möglich oder vielleicht einen eigenen Aufstrich kreieren. Mit Sicherheit gibt es auch Aufstriche die aus Kräutern und Gemüse hergestellt wurden und gut schmecken, die im Internet zu finden sind und somit nachgemacht werden können. Oliven Öl schmeckt auch gut auf dem Brot. Falls Ihnen sowas schmeckt und Sie das essen dürfen. Aus Auberginen, Paprika und ähnlichen Gemüse kann man echt leckere Aufstriche machen. Das ist kein Butter oder Margarine Ersatz. Aber eine leckere Alternative. Meine Mutter macht sowas manchmal und füllt damit einmach Gläser. Ältere Menschen kennen oft mals gute Rezepte. Fragen Sie doch mal in Ihrer Familie oder bei Ihrer eigenen Mutter nach, falls Sie Rezepte kennt. Falls Sie das selber nicht herstellen wollen, kann man solche Aufstriche auch käuflich erwerben. Auf die Inhaltsstoffe müssen Sie selber schauen. Ich hoffe Sie finden eine oder mehrere leckere Alternativen. Leider muss man manchmal seine Ernährung oder Gewohnheiten umstellen. Das muss aber nicht immer negativ sein.
Demenz… eine Strafe für den Betroffenen… und noch mehr für sein Umfeld und dessen Familie. Danke für etwas mehr Licht im Dunkel dieser traurigen Krankheit!
Als Tochter von zwei Demenzkranken Eltern möchte ich es relativieren. Ja, es ist anstrengend und macht oft hilflos. Aber es entsteht auch eine besondere Nähe, Liebe und Geduld vorausgesetzt. Die Kommunikation läuft sehr auf der emotionalen Ebene, viel Händchen halten, kombiniert mit leichter körperlicher und geistiger Anregung. Es braucht Akzeptanz.
@@mariascheu817Das kommt auf den Einzelfall an. Z.B. wenn der Patient starke körperliche Nähe nicht sehr schätzt, oder unter seinen Einschränkungen stark leidet und damit sehr unzufrieden ist.
Js auch in dieser Video Mäga Tipps, Ratschläge Vielendank Dr.Weigl 👍👌✨️🤩 Mächte sagen das ich Seher Zufrieden bin mit der Ganzen Immer wieder was Verändern und übersicht zubechalten... ❤🎉
Wir grillen sehr gerne. Könnte man durch Smoken / Räuchern AGEs verhindern? Dabei wird bei ca. 100-120 Grad gegart, allerdings über einen sehr langen Zeitraum.
Vielen Dank für dieses mal wieder tolle und informative Video! Der Faktor Schlaf kommt noch dazu. Nur im Schlaf kann das Stoffwechselabfallprodukt im Hirn (graue Masse) abgebaut werden. Dies gehört zu den wichtigsten Selbstheilungsprozessen des Körpers im Schlaf. Ist der Körper jetzt aber zu sehr mit Verdauen beschäftigt, schläft man zu wenig, nicht gut usw. kann das auf Dauer erheblich zu geistigen Problemen führen, kurzfristig und langfristig gesehen. Und vieles bzgl. Ernährung hängt mit gutem oder eben schlechtem Schlaf zusammen.
Wieder mal ein Tolles Video.👍 Ich versuche so viel auf Industriezucker zu verzichten wie es geht. Aber auf meine Glutenfreie Kellogg‘s in mein Morgendliches Müsli mit Glutenfreie Haferflocken, 7 Kerne und Samen mit Sojamilch Verzichte ich Ungern😅 dafür Verzichte ich lieber auf Süßigkeiten 🤗
11:42 also wie bei chronischem Schlafmangel. Oder Alkoholmissbrauch (generell Alkoholkonsum in höheren Dosen, selbes Prinzip). Also A), durch Schlaf und die andere Aktivität des Gehirns, gerade im Tiefschlaf, werden toxische Abfallprodukte ja 4 mal schneller abgebaut. Beim Schlafmangel treten deshalb ja auch Verwirrung, schlechte Haut/schnelles Bluten, etc. Auf. Oder auf wirkliche lange Sicht sichtbare Alterung. B) Das eigentlich echt schlimme Endprodukt nach Alkohol im Körper beim Abbau, das Acetaldehyd (Ethanal), fördert kurzgesagt die Bildung von freien Radikalen. Also "Rostung von innen". Ebenfalls Toxine. Also wenn man auf einen gesunden Lebensstil all in all achten möchte, frage ich mich, inwiefern solche (durchaus erwähnenswerte Punkte, keine Frage) eventuellen "Lapalien" im Schnitt von großer Bedeutung sind.
Grundsätzlich teile ich ja Ihre Ansichten, habe meine Ernährung auch deutlich umgestellt, wenn auch nicht asketisch, da der asketische Ansatz mit 2 Monaten kaum noch rotes Fleisch, kein Schweinefleisch, keine Weißmehlprodukte, keine Chips, keine Kekse, keine Schokoriegel, aber Haferflocken und Haferkleie, Leinöl, Leinsamen, Hering und Lachs, mehr Obst, Joghurt und Vollkornprodukte, den leicht erhöhten LDL-Wert von etwa 215 nicht einmal minimal abgesenkt hat, aber den HDL -Wert leicht gesenkt von etwa 75 auf etwa 55. Trotzdem esse ich weiter deutlich bewusster, aber nun eher nach der 80/20-Regel. Pommes liebe ich, mache ich aber selber, habe hier umgestellt auf Rapsöl, etwas niedrigere Temperatur und häufigeren Ölwechsel. Aber: EU-weit sind doch seit Jahren nur max. 2% Transfette, die nicht natürlichen Ursprungs sind, erlaubt, die 7 % halte ich daher für falsch, denn Milchfette oder Rinderfette sind in Chips wohl eher weniger enthalten.
ich habe gerade meinen Spinat gesalzen, als ich das mal wieder gehört habe… er schmeckt halt besser gesalzen… aber ja… ok gut … 🤯ich habe jetzt gerade eben das ganze Salz fas noch im Haus war in den Mülleimer geschmissen… hatte ich auch vor ca. 5 Jahren mit dem Zucker gemacht und seitdem nie mehr gekauft … und auch keine Produkte mehr in die aus unerfindlichen Gründen Zucker gegeben wird (zB Erbsen Konserven 🤯🤬 … naja Tiefkühlware ohne Zusätze und Chemikalien aus der Plastikbeschichtung ist eh besser) Der Metzger grüsst auch nicht mehr so freundlich, in den letzten 5 Jahren habe ich lediglich 1-2 mal die Woche 100g frisches Rinderhack und Putenschnitzel für die Katze gekauft. Die mag das 😻 Die Fleischersatzchemiefabriken und Kleisterhersteller verdienen auch nichts mehr an mir (ausser wenn ich neu tapeziere) Jetzt fliegt halt auch alles mit zugesetztem Salz raus … 😳☺
Es gibt auch Bio-Cornflakes ohne Zucker... aber auch die isst man in der Regel mit Milch und die Milch ist das nächste Lebensmittel,dass man meiden sollte...🙋
11:30 also beispielsweise die AGEs vom Grillen. Das ist wichtig und super, darüber aufzuklären, das auch anzusprechen und so weiter, und nicht nur über Fleisch oder kein rotes Fleisch oder xyz. So. Meine Frage als Laie ist jetzt allerdings, inwiefern diese/ähnliche Stoffe in einer realistischen Menge relevant schaden. Im Verhältnis zu unserem gesamten Lebenswandel (auch phasenweise, je nach Alter und Dauer), auch unter dem Aspekt der Umweltfaktoren, die wir nicht beeinflussen können. Wie das generelle Mikroplastik, unnatürliches Licht, hier und da mal "zu viel" Zucker. Der unvermeidbare Disstress und Schnelligkeit im Alltag. Und ich meine hier und da mal, wenn man "lebt", weggeht abends, sich was gönnt, und sonst einen bewussten Lebensstil pflegt und mit seinem Körper und Psyche möglichst ausgeglichen ist. Also inwiefern solche "Randerscheinungen" tatsächlich gravierende Folgen haben können...Solange man sich nicht täglich seine Bockwurst usw. Auf dem Grill reinknallt. Das ist in vielen Aspekten natürlich sehr ungesund und wird meist zu Konsequenzen führen.
@DoktorWeigl Ich dachte immer, dass es bei der Wurst um das Pökeln geht!? Oder ist das nicht erwähnt worden, weil das im Zusammenhang mit Krebs und nicht mit Demenz stehen soll?
Ich beobachte immer wieder, wie Menschen ihre Erinnerungen verdrehen und weiß nicht ob sie insgeheim mit purer Absicht was erfinden/lügen oder in deren Kopf was schief läuft und es wirklich denken. Es fällt mir schwer damit umzugehen. Das Spiel mitspielen um niemanden zu verletzen der nichts dafür kann, oder vertreten, dass man weiß wie es war und derjenige keine Spielchen spielen soll. Meistens kommuniziere ich meinen Standpunkt, die andere Person wird sauer, ich sauer bis beide eskalieren. Ich will mich nicht veräppeln lassen, aber auch niemandem Leid zufügen. Mit meiner Mutter fällt mir das besonders schwer. Ich merke immer wieder, dass sie sich unsere Gespräche nicht merkt. Sätze die vor paar Stunden oder vor einen Tag fielen, wiederholt sie plötzlich als käme es von ihr, als wäre es eine Idee, auf die sie plötzlich käme. Sie fragt oft ob ich schon gegessen habe, obwohl wir den ganzen Tag nebeneinander sind, oder bevor wir das Zimmer teilten, ob ich schon im Wohnzimmer war… obwohl wir bereits miteinander sprachen, alles weg. Das hat mich zunehmend verletzt. Ich kann aber auch beobachten wie sie Menschen anlügt, bin 24sdt mit ihr im selben Raum und höre ihre Erzählungen und Spielereie. Sie lässt sich extra Trinknahrung beschaffen und sagt sie schon getrunken zu haben. Nein! Im Krankenhaus lies sie sich trinknahrung geben ohne zu trinken und danach privat geben, aber hat immer Lust auf Brot mit Kaffe. Egal ob man sie erinnert und motiviert „nimm doch paar Schlückchen, verteilt am Tag“, oder hofft das sie von allein vernünftig wird. Nö, aber allen was vormachen. Sie kann nur mit Begleitung raus, erzählt sie habe eine Bekannte die sie fährt und schon gefragt. NÖ hat sie nicht getan. Erzählt allen sie will vom Partner weg, aber tut beim Partner als käme sie zurück und lässt sich auf Haus Planungen ein. Diese lügereien macht sie schon seit meiner Kindheit. Lief zur Tür um am Telefon extra aus der Puste zu sein und vorzugaukeln von draußen zu kommen und wenn ich sage, ihr nicht mehr vertrauen zu können, weil sie mich genauso anlügen könnte, wird sie sauer. Ich weiß nicht wann ihre Vergesslichkeit tatsächlich eintritt und wann das alles Absicht und Spielerei ist. Sie hat eine schwere Zeit mit ihrem Mann durch, vill. Sorgen auch Depressionen für ihre Vergesslichkeit. Ich weiß manchmal nicht, was sie überhaupt noch von mir weiß. Neulich hatten wir eine Diskussion, in der sie behauptete, ich wäre als Kind blond gewesen. Ich sagte, dass war höchstens bis 2-3 Jahre, ich war schon immer braun haarig. Ich zeigte sogar Beweis Fotos, dass ich mit schon 6 Jahren braune Haare hatte. Sie blieb stur und machte den tanket Ton laut um mich nicht zu hören… ich habe meine Emotionen gar nicht im Griff, Hut ab an Menschen die mit Alzheimer Patienten so gelassen und freundlich bleiben ich koche immer über aus einer Mischung von Wut und Traurigkeit 😵💫
Doktor Weigl, Sie haben ja gar keine Ahnung... Gerade am Wochenende erzählte mir eine Patientin (93J), dass ihr Bruder Demenz bekommen habe, weil er zu viel studiert hat🤷♀️ Während sie immer arbeiten musste, hat er schon immer zu viel gelesen. In der Schule war er immer der Klassenbeste. Aber als er dann auch noch studierte, war das zu viel für seinen Kopf...😅😅😅
Natürlich hat er recht. Aber: Meine Oma hat all diese schlechten Lebensmittel über viele Jahre hinweg gegessen und bekam Demenz - mit 89. Sie wurde noch 96.
Vielen lieben Dank!!!! Leider reagieren Verwandte und Bekannte auf wissenschaftliche Aufklärung über "artgerechte" menschliche Ernährung mit Ablehnung, Anfeindung, Wut, Ignoranz.
Respekt! Ich esse leider viel zu viel Zucker. Solche Videos mahnen mich immer dazu, gesünder zu leben. Ich habe aufgrund eines Dr. Weigl Videos schon mit dem Wochenendbier aufgehört.
Ich kenne Leute die immer gesund gelebt haben und zweite Hälfte 70 gestorben sind u nd andere immer ungesund gegessen und 9o geworden . Inzwischen glaube ich man kann sein Schicksal nicht steuern.
Sieht aus wie die Büchse der Pandora 😂 Brauche ich auch noch bei mir zuhause in der Küche. Da werde ich dann auch all das schlechte Zeug rein packen. Besser noch ich kaufe es überhaupt nicht mehr 😊. Ok Spaß beiseite. Ohne sie Herr Doktor wäre ich immer noch dumm. Sie sind eine wahre Bereicherung für den Endverbraucher.
Neben Ernährung etc. ist Prävention durch ständige geistige Aktivitäten wichtig. Mag sein das die rein biologisch/chemischen Schäden so nicht vermieden werden wer schon mal auch relativ jungen Menschen hat geistig abbauend gesehen hat wird sich gruseln. Also ständig die grauen Gehirnzellen trainieren.
Ich glaube solche Aktivitäten wie stricken, Kartenspiele, basteln, massieren usw. sind gut. Chinesische Medizin bezeichnet die Hände als das zweite Gehirn. Die empfehlen daher auch Handbewegungen als Training für das Gehirn.
9:25 "7% transfettsäuren seien in Chips" dies ist FALSCH. In Deutschland enthalten Chips durchschnittlich 0,1-0,2 % Transfettsäuren. Bitte KORRIGIEREN Sie das. Das ist irreführend. Chips sind deutlich weniger ungesund als Sie es suggerieren und eine wesentlich bessere Alternative zu Süßigkeiten.
@@DopaDopamin google es doch einfach selbst, seine Aussage ist nun mal inkorrekt. diese 7% waren vielleicht vor 20 Jahren richtig. beim letzten kann man diskutieren. ich sehe bei den Inhaltsstoffen außer dem Salz nichts Ungesundes (klar Fett ist viel drin, aber das ist weniger schlimm als Zucker, besteht meist aus "guten" pflanzlichen Ölen und Chips haben nur 2-3% gesättigte Fettsäuren)
Vielen Dank für all Ihre Videos. An die Kritiker, niemand zwingt euch die Videosession anzuschauen geschweige denn die Tipps zu befolgen. Aber setzt Eure Deprikommentare woanders ab...
Für mich fehlt die Balance zwischen Lebenssinn und Genuß. Die Wissenschaft stützt sich allein auf das Wort "kann". Dieser Wortgebrauch verunsichert einem noch mehr! Ich esse das was ich will und achte trotzdem auf meine Ernährung. Ab und zu fast food paar süßigkeiten und genieße mein Leben anstatt mein Genuß am Leben einzuschränken
Alles in Maßen auch Zucker 😊 wenn mir danach ist ,esse ich auch Süßigkeiten oder zuckerhaltige Lebensmittel. Da achtet ich nicht drauf, man muss auch was vom Leben haben. Und bestimmt gehe ich nicht in den Supermarkt und schaue ob Zucker drin ist. 🍬🍫🍭 Ich muss bei meiner Zöliakie schon genug aufpassen 🎉 Aber die Lebensmittel die der Doktor sagt, esse ich sowieso nicht, außer ab und zu mal Chips 😊
Habe schon viele ihrer Dokus gesehen immer nur Angstmacherei, zeigen sie doch was positives zb nach Rauchstopp,ohne Alk, gesunde Lebensweise, Sport etc was aufbauendes
Also, es ist schon ziemlich positiv, die täglichen Krankmacher aus dem Supermarkt klar zu benennen. Das Weglassen dieser toxischen Produkte hilft der Gesundheit sehr massiv und IST gesunde Lebensweise. Zucker, Transfette, Würste - mindestens so schlimm wie Rauchen, Alkohol. Unbequem aber wahr.
Hast du nicht schlechtes gewisen bei deinen videos, : deinen zitate: täglich 2-3 löffel zu sich nehmen, von jedem deine tips gesunde tips. Hallooo nur geld im kopf nichts anderes.
Liebe Community, sehr passend zu diesem Thema empfehle ich Euch meinen Ratgeber DIE BESTEN LEBENSMITTEL: bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel Dabei geht es um Lebensmittel, die wir alltäglich essen sollten. Und für jeden von uns ist was dabei. Gerne einmal reinschauen, auf meiner Webseite gibt es auch eine kleine Leseprobe: bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel
Viele Grüße
Dr. Tobias Weigl
Seit ich Ihre Videos sehe, habe ich meine Ernährumg komplett umgestellt, ich esse keinen Zucker mehr, seitdem habe ich auch keine Kopfschmerzen mehr, ich esse kaum noch Fleisch, viel grünes Gemüse und Nüsse, Haferkleie, Avokado, alle die super Sachen die Sie in Iren Videos sagen und täglich 1 Eßlöffel Toamtenmark, aber Biotomatenmark. Ich fühle mich viel besser! Großes Dankeschön!!!!🥦🥬🫑🫐🍇🥑🥕🧄🧅🥜🍈
Für jeden verständlich und nachvollziehbar erklärt! Ich wünschte wirklich, Ihre Videos würden fester Bestandteil im Schulunterricht werden, in Wartezimmern von Arztpraxen laufen, und auf jedem Kanal statt Werbung!
Moin erstmal,
in den Wartezimmern halte ich für schwierig.
In einem VW Verkaufsraum läuft auch selten Werbung für Mercedes 😂
Anhang:...und trotzdem ein Vorbild für mich!!-Vielen Herzlichsten Dank wiedereinmal!!❤🎉😊
Alles stimmig. Gut und zackig erklärt. Ihnen weiterhin viel Erfolg
Danke für das Lob!
Ich höre Sie immer wieder gern . Ich bin seit Ostermontag zuckerfrei bzw zuckerarm
Koche nur noch selbst und ansonsten bin ich mit der Lupe unterwegs
Auch SIE haben mich bestärkt.
Was mich aufrecht hält, das perfide System zu erkennen, zu verlassen und sich NEU fürs Leben zu entscheiden.
Danke 🙏
@@DoktorWeigl1ich kann und will nicht auf Fisch und Fleisch verzichten doch wie soll ich das dann zu mir nehmen wenn es nicht gebraten werden soll ? Ein Schnitzel oder Huhn so wie auch Fisch dünsten oder garen ? Grillen hab ich keinen aber da wird ja genauso heiss das Öl wenn es durch sein soll. Das schafft mir Probleme. Sollte zunehmen und nur mit Gemüse und Obst komme ich nicht weit. Nudeln Reis und Kartoffeln sollen es auch nicht sein wegen den schlechten Kohlehydraten ?
❤😊👍Ich mag Sie einfach Hr.Dr.Weigl,sie haben immer mal mit drin ,das sie auch nicht perfekt sind.-Das macht Sie so,authentisch!!👌🙏
Danke für das klasse Video!!!! Das habe ich nicht gewusst! DANKE!!!!! Habe ich direkt geteilt
8 Ich esse schon seit ca 8 Jahren gar keinen Aufschnitt/Wurst mehr. Manchmal probiere ich es und muss sagen, es schmeckt mir gar nicht mehr
Ich habe in ca 54 Wochen 23 KG ab genommen dank dieser Videos...
Vielen DANK dafür
Wieder einmal ein wichtiger Beitrag, was wir nicht so oft essen sollten...
Schön wenn man schon intuitiv alles richtig macht 😊
Sie sind einfach SPITZE und obendrauf ein sehr sympathischer Mensch
Ohne, dass ich das Video zu Ende geguckt habe, weiß ich: keine süße Plörre trinken 😅😅
Und er hat recht! 👍
Ja da kann ich voll zustimmen, habe Mitte des Jahres auch komplett aufgehört, süße Plörre zu trinken, und hab u.a. damit super abgenommen 🤸🏻
Muss auch immer lachen, wenn die Zucker Plörre erwähnt wird....😅
😂 geht mir mit vielen Videos so, naja es gibt nichts neues unter der Sonne
Sie sind der beste Doc vielen Dank für die lehrreiche Video ❤
Vielen Dank für die wieder tolle Zusammenfassung!! ☺️
Ich bitte Sie um Thema" Butter oder Margarine"?.
Vielen Dank für alles!❤
Wobei die Aussage Margarine enthält Transfette nicht wirklich korrekt ist. Kurze Internetrecherche und ich habe viele Artikel gefunden, die zeigen, dass das unkorrekt ist.
Keine Margarine, lieber Butter.
Schauen Sie sich einfach mal kritische Dokumentationen zur Margarine an.
Ich würde nie mals in Leben zur Margarine greifen.
Sehen Sie sich an wie diese hergestellte wird. Die Farbe von Margarine würde ganz anders aussehen und unappetitlich aussehen, wenn man nicht nachhelfen würde.
@@MrLala360die Sache ist die massive Werbung in/seit den 80er Jahren, für etliche Menschen ist es zu spät
Bei Arthrose soll man keine Butter essen.Weil sie gesättigte Fettsäuren enthält und die Entzündung fördert.Was mache ich dann wenn ich dieses habe? 🤔
@@Spider50505 Das kann ich Ihnen leider nicht genau sagen, da ich nicht weiß was sie alles essen dürfen und kein Ernährungs Experte bin.
Entweder darauf verzichten, wenn möglich oder vielleicht einen eigenen Aufstrich kreieren. Mit Sicherheit gibt es auch Aufstriche die aus Kräutern und Gemüse hergestellt wurden und gut schmecken, die im Internet zu finden sind und somit nachgemacht werden können.
Oliven Öl schmeckt auch gut auf dem Brot. Falls Ihnen sowas schmeckt und Sie das essen dürfen.
Aus Auberginen, Paprika und ähnlichen Gemüse kann man echt leckere Aufstriche machen. Das ist kein Butter oder Margarine Ersatz. Aber eine leckere Alternative.
Meine Mutter macht sowas manchmal und füllt damit einmach Gläser. Ältere Menschen kennen oft mals gute Rezepte. Fragen Sie doch mal in Ihrer Familie oder bei Ihrer eigenen Mutter nach, falls Sie Rezepte kennt.
Falls Sie das selber nicht herstellen wollen, kann man solche Aufstriche auch käuflich erwerben. Auf die Inhaltsstoffe müssen Sie selber schauen.
Ich hoffe Sie finden eine oder mehrere leckere Alternativen.
Leider muss man manchmal seine Ernährung oder Gewohnheiten umstellen. Das muss aber nicht immer negativ sein.
Danke für die Super Info👌👌👌
Toller Beitrag,
Auch ich hab es leider erst ganz spät erfahren was gut oder schlecht ist an Lebensmitteln
Hallo,
danke für das interessante, gute und aufklärende Video. Bitte weiter so.
Demenz… eine Strafe für den Betroffenen… und noch mehr für sein Umfeld und dessen Familie. Danke für etwas mehr Licht im Dunkel dieser traurigen Krankheit!
Als Tochter von zwei Demenzkranken Eltern möchte ich es relativieren.
Ja, es ist anstrengend und macht oft hilflos. Aber es entsteht auch eine besondere Nähe, Liebe und Geduld vorausgesetzt. Die Kommunikation läuft sehr auf der emotionalen Ebene, viel Händchen halten, kombiniert mit leichter körperlicher und geistiger Anregung.
Es braucht Akzeptanz.
ich wünsche an alle betroffenen viel geduld und kraft.. nach den schweren phasen wird eine erleichterung folgen.. nur geduld
@@mariascheu817Das kommt auf den Einzelfall an. Z.B. wenn der Patient starke körperliche Nähe nicht sehr schätzt, oder unter seinen Einschränkungen stark leidet und damit sehr unzufrieden ist.
Super interessant und hilfreich 👍😃
Vielen lieben Dank 🍀🌞
Js auch in dieser Video Mäga Tipps, Ratschläge Vielendank Dr.Weigl
👍👌✨️🤩
Mächte sagen das ich Seher Zufrieden bin mit der Ganzen
Immer wieder was Verändern und übersicht zubechalten...
❤🎉
Wir grillen sehr gerne. Könnte man durch Smoken / Räuchern AGEs verhindern? Dabei wird bei ca. 100-120 Grad gegart, allerdings über einen sehr langen Zeitraum.
Vielen Dank für dieses mal wieder tolle und informative Video!
Der Faktor Schlaf kommt noch dazu. Nur im Schlaf kann das Stoffwechselabfallprodukt im Hirn (graue Masse) abgebaut werden. Dies gehört zu den wichtigsten Selbstheilungsprozessen des Körpers im Schlaf. Ist der Körper jetzt aber zu sehr mit Verdauen beschäftigt, schläft man zu wenig, nicht gut usw. kann das auf Dauer erheblich zu geistigen Problemen führen, kurzfristig und langfristig gesehen. Und vieles bzgl. Ernährung hängt mit gutem oder eben schlechtem Schlaf zusammen.
Mein Opa geb.1906 meinte du darfst alles essen nur von allem ein bisschen. Nicht ständig und stets. Letztendlich, die Dosis macht das Gift 😊
Stark verarbeitete Speisen sollten grundsätzlich nicht als Lebens- und Nahrungsmittel bezeichnet werden.
Wieder mal ein Tolles Video.👍
Ich versuche so viel auf Industriezucker zu verzichten wie es geht. Aber auf meine Glutenfreie Kellogg‘s in mein Morgendliches Müsli mit Glutenfreie Haferflocken, 7 Kerne und Samen mit Sojamilch Verzichte ich Ungern😅 dafür Verzichte ich lieber auf Süßigkeiten 🤗
11:42 also wie bei chronischem Schlafmangel. Oder Alkoholmissbrauch (generell Alkoholkonsum in höheren Dosen, selbes Prinzip).
Also A), durch Schlaf und die andere Aktivität des Gehirns, gerade im Tiefschlaf, werden toxische Abfallprodukte ja 4 mal schneller abgebaut. Beim Schlafmangel treten deshalb ja auch Verwirrung, schlechte Haut/schnelles Bluten, etc. Auf. Oder auf wirkliche lange Sicht sichtbare Alterung.
B) Das eigentlich echt schlimme Endprodukt nach Alkohol im Körper beim Abbau, das Acetaldehyd (Ethanal), fördert kurzgesagt die Bildung von freien Radikalen. Also "Rostung von innen". Ebenfalls Toxine.
Also wenn man auf einen gesunden Lebensstil all in all achten möchte, frage ich mich, inwiefern solche (durchaus erwähnenswerte Punkte, keine Frage) eventuellen "Lapalien" im Schnitt von großer Bedeutung sind.
Früher als wir das Mammut gejagt haben, ja da kann ich mich noch erinnern ☃️
Ich habe gerade Bio- Räucherlachs mit Eiweibot gegessen und aufs Brot mache ich immer Frischkäse, weil ich die Butter und Magerine nicht mehr esse
Und?
@@ratzerube2762 🥸🤣
Wen interessiert das?
🙄
1. Wildlachs ist gesünder als Bio-Zuchtlachs und sogar billiger.
2. Eiweissbrot ist Müll
Grundsätzlich teile ich ja Ihre Ansichten, habe meine Ernährung auch deutlich umgestellt, wenn auch nicht asketisch, da der asketische Ansatz mit 2 Monaten kaum noch rotes Fleisch, kein Schweinefleisch, keine Weißmehlprodukte, keine Chips, keine Kekse, keine Schokoriegel, aber Haferflocken und Haferkleie, Leinöl, Leinsamen, Hering und Lachs, mehr Obst, Joghurt und Vollkornprodukte, den leicht erhöhten LDL-Wert von etwa 215 nicht einmal minimal abgesenkt hat, aber den HDL -Wert leicht gesenkt von etwa 75 auf etwa 55. Trotzdem esse ich weiter deutlich bewusster, aber nun eher nach der 80/20-Regel. Pommes liebe ich, mache ich aber selber, habe hier umgestellt auf Rapsöl, etwas niedrigere Temperatur und häufigeren Ölwechsel.
Aber: EU-weit sind doch seit Jahren nur max. 2% Transfette, die nicht natürlichen Ursprungs sind, erlaubt, die 7 % halte ich daher für falsch, denn Milchfette oder Rinderfette sind in Chips wohl eher weniger enthalten.
ich habe gerade meinen Spinat gesalzen, als ich das mal wieder gehört habe… er schmeckt halt besser gesalzen… aber ja… ok gut … 🤯ich habe jetzt gerade eben das ganze Salz fas noch im Haus war in den Mülleimer geschmissen… hatte ich auch vor ca. 5 Jahren mit dem Zucker gemacht und seitdem nie mehr gekauft … und auch keine Produkte mehr in die aus unerfindlichen Gründen Zucker gegeben wird (zB Erbsen Konserven 🤯🤬 … naja Tiefkühlware ohne Zusätze und Chemikalien aus der Plastikbeschichtung ist eh besser) Der Metzger grüsst auch nicht mehr so freundlich, in den letzten 5 Jahren habe ich lediglich 1-2 mal die Woche 100g frisches Rinderhack und Putenschnitzel für die Katze gekauft. Die mag das 😻 Die Fleischersatzchemiefabriken und Kleisterhersteller verdienen auch nichts mehr an mir (ausser wenn ich neu tapeziere) Jetzt fliegt halt auch alles mit zugesetztem Salz raus … 😳☺
Du brauchst dringend einen Psychiater.
@@multifunktionsnutzviehund du brauchst mehr Gespür für Ironie😊
@@amaranthac.2164Wer weiß? 😂
Es gibt auch Bio-Cornflakes ohne Zucker... aber auch die isst man in der Regel mit Milch und die Milch ist das nächste Lebensmittel,dass man meiden sollte...🙋
11:30 also beispielsweise die AGEs vom Grillen. Das ist wichtig und super, darüber aufzuklären, das auch anzusprechen und so weiter, und nicht nur über Fleisch oder kein rotes Fleisch oder xyz.
So.
Meine Frage als Laie ist jetzt allerdings, inwiefern diese/ähnliche Stoffe in einer realistischen Menge relevant schaden. Im Verhältnis zu unserem gesamten Lebenswandel (auch phasenweise, je nach Alter und Dauer), auch unter dem Aspekt der Umweltfaktoren, die wir nicht beeinflussen können.
Wie das generelle Mikroplastik, unnatürliches Licht, hier und da mal "zu viel" Zucker. Der unvermeidbare Disstress und Schnelligkeit im Alltag.
Und ich meine hier und da mal, wenn man "lebt", weggeht abends, sich was gönnt, und sonst einen bewussten Lebensstil pflegt und mit seinem Körper und Psyche möglichst ausgeglichen ist.
Also inwiefern solche "Randerscheinungen" tatsächlich gravierende Folgen haben können...Solange man sich nicht täglich seine Bockwurst usw. Auf dem Grill reinknallt. Das ist in vielen Aspekten natürlich sehr ungesund und wird meist zu Konsequenzen führen.
@DoktorWeigl Ich dachte immer, dass es bei der Wurst um das Pökeln geht!? Oder ist das nicht erwähnt worden, weil das im Zusammenhang mit Krebs und nicht mit Demenz stehen soll?
👏👏👏
Ich beobachte immer wieder, wie Menschen ihre Erinnerungen verdrehen und weiß nicht ob sie insgeheim mit purer Absicht was erfinden/lügen oder in deren Kopf was schief läuft und es wirklich denken. Es fällt mir schwer damit umzugehen. Das Spiel mitspielen um niemanden zu verletzen der nichts dafür kann, oder vertreten, dass man weiß wie es war und derjenige keine Spielchen spielen soll. Meistens kommuniziere ich meinen Standpunkt, die andere Person wird sauer, ich sauer bis beide eskalieren. Ich will mich nicht veräppeln lassen, aber auch niemandem Leid zufügen.
Mit meiner Mutter fällt mir das besonders schwer. Ich merke immer wieder, dass sie sich unsere Gespräche nicht merkt. Sätze die vor paar Stunden oder vor einen Tag fielen, wiederholt sie plötzlich als käme es von ihr, als wäre es eine Idee, auf die sie plötzlich käme. Sie fragt oft ob ich schon gegessen habe, obwohl wir den ganzen Tag nebeneinander sind, oder bevor wir das Zimmer teilten, ob ich schon im Wohnzimmer war… obwohl wir bereits miteinander sprachen, alles weg. Das hat mich zunehmend verletzt. Ich kann aber auch beobachten wie sie Menschen anlügt, bin 24sdt mit ihr im selben Raum und höre ihre Erzählungen und Spielereie. Sie lässt sich extra Trinknahrung beschaffen und sagt sie schon getrunken zu haben. Nein! Im Krankenhaus lies sie sich trinknahrung geben ohne zu trinken und danach privat geben, aber hat immer Lust auf Brot mit Kaffe. Egal ob man sie erinnert und motiviert „nimm doch paar Schlückchen, verteilt am Tag“, oder hofft das sie von allein vernünftig wird. Nö, aber allen was vormachen. Sie kann nur mit Begleitung raus, erzählt sie habe eine Bekannte die sie fährt und schon gefragt. NÖ hat sie nicht getan. Erzählt allen sie will vom Partner weg, aber tut beim Partner als käme sie zurück und lässt sich auf Haus Planungen ein. Diese lügereien macht sie schon seit meiner Kindheit. Lief zur Tür um am Telefon extra aus der Puste zu sein und vorzugaukeln von draußen zu kommen und wenn ich sage, ihr nicht mehr vertrauen zu können, weil sie mich genauso anlügen könnte, wird sie sauer. Ich weiß nicht wann ihre Vergesslichkeit tatsächlich eintritt und wann das alles Absicht und Spielerei ist. Sie hat eine schwere Zeit mit ihrem Mann durch, vill. Sorgen auch Depressionen für ihre Vergesslichkeit. Ich weiß manchmal nicht, was sie überhaupt noch von mir weiß. Neulich hatten wir eine Diskussion, in der sie behauptete, ich wäre als Kind blond gewesen. Ich sagte, dass war höchstens bis 2-3 Jahre, ich war schon immer braun haarig. Ich zeigte sogar Beweis Fotos, dass ich mit schon 6 Jahren braune Haare hatte. Sie blieb stur und machte den tanket Ton laut um mich nicht zu hören… ich habe meine Emotionen gar nicht im Griff, Hut ab an Menschen die mit Alzheimer Patienten so gelassen und freundlich bleiben ich koche immer über aus einer Mischung von Wut und Traurigkeit 😵💫
Was ist mit "digitaler Demenz"
🙏🙏🙏
Doktor Weigl, Sie haben ja gar keine Ahnung...
Gerade am Wochenende erzählte mir eine Patientin (93J), dass ihr Bruder Demenz bekommen habe, weil er zu viel studiert hat🤷♀️
Während sie immer arbeiten musste, hat er schon immer zu viel gelesen. In der Schule war er immer der Klassenbeste. Aber als er dann auch noch studierte, war das zu viel für seinen Kopf...😅😅😅
In der Raucherentwöhnung haben mir Patienten auch immer tolle Storys erzählt, warum Rauchen nicht schädlich ist... 🙉
Also wenn Sie auch 93 sind, wollen wir das mal so hinnehmen😂 Aber Ironie...verstanden
es gibt doch bei DENNs die Biocornflakes ohne Zucker? 🙂Kann man die nicht essen?
Gibt es tatsächlich Menschen, die das alles vorher nicht wussten..?
...seien Sie doch nicht so naiv. Jeden Tag werden neue Uninformierte geboren.
Scheinbar!!!
Welche Lebensmittel wirken der Demenz entgegen wäre mal ein interessantes Video.
Ich bin gespannt, aber ich weiss es auch so.
Praktisch alles was unverarbeitet ist….
Walnüsse
@@matrixxxx6263 Weil die wie kleine Gehirne aussehen, ne?-)
Kokosöl soll gut gehen Alzheimer sein, Ernährung für das Gehirn. Ich koche einfach damit. 😁
Natürlich hat er recht.
Aber: Meine Oma hat all diese schlechten Lebensmittel über viele Jahre hinweg gegessen und bekam Demenz - mit 89. Sie wurde noch 96.
Vielen lieben Dank!!!! Leider reagieren Verwandte und Bekannte auf wissenschaftliche Aufklärung über "artgerechte" menschliche Ernährung mit Ablehnung, Anfeindung, Wut, Ignoranz.
Ich habe seit mindestens 10 Jahren nichts davon mehr konsumiert 🥹👌
WOW! 🙄
Ehrenfrau!
Respekt! Ich esse leider viel zu viel Zucker. Solche Videos mahnen mich immer dazu, gesünder zu leben. Ich habe aufgrund eines Dr. Weigl Videos schon mit dem Wochenendbier aufgehört.
Auf das Video musste ich mir erstmal 'n Monster Energy öffnen
Und ich ein Wurstbrot 😊
Ich kenne Leute die immer gesund gelebt haben und zweite Hälfte 70 gestorben sind u
nd andere immer ungesund gegessen und 9o geworden . Inzwischen glaube ich man kann sein Schicksal nicht steuern.
Sieht aus wie die Büchse der Pandora 😂
Brauche ich auch noch bei mir zuhause in der Küche.
Da werde ich dann auch all das schlechte Zeug rein packen.
Besser noch ich kaufe es überhaupt nicht mehr 😊.
Ok Spaß beiseite.
Ohne sie Herr Doktor wäre ich immer noch dumm.
Sie sind eine wahre Bereicherung für den Endverbraucher.
Ich kaufe viele Bioprodukte, dort ist wenig bis kaum Zucker enthalten.
Neben Ernährung etc. ist Prävention durch ständige geistige Aktivitäten wichtig. Mag sein das die rein biologisch/chemischen Schäden so nicht vermieden werden wer schon mal auch relativ jungen Menschen hat geistig abbauend gesehen hat wird sich gruseln. Also ständig die grauen Gehirnzellen trainieren.
Ich glaube solche Aktivitäten wie stricken, Kartenspiele, basteln, massieren usw. sind gut. Chinesische Medizin bezeichnet die Hände als das zweite Gehirn. Die empfehlen daher auch Handbewegungen als Training für das Gehirn.
@@OberbaumbrueckeDanke
9:25 "7% transfettsäuren seien in Chips" dies ist FALSCH. In Deutschland enthalten Chips durchschnittlich 0,1-0,2 % Transfettsäuren.
Bitte KORRIGIEREN Sie das. Das ist irreführend. Chips sind deutlich weniger ungesund als Sie es suggerieren und eine wesentlich bessere Alternative zu Süßigkeiten.
Falsch, falsch, falsch!
@@DopaDopamin was genau meinst du? :)
@@ochnoe274 Den ersten und letzten Satz.
@@DopaDopamin
google es doch einfach selbst, seine Aussage ist nun mal inkorrekt. diese 7% waren vielleicht vor 20 Jahren richtig.
beim letzten kann man diskutieren. ich sehe bei den Inhaltsstoffen außer dem Salz nichts Ungesundes (klar Fett ist viel drin, aber das ist weniger schlimm als Zucker, besteht meist aus "guten" pflanzlichen Ölen und Chips haben nur 2-3% gesättigte Fettsäuren)
Wenn sie schon sowas behaupten, dann bitte mit Quelle, oder haben sie die Infos mit der Muttermilch bekommen!?
Lieber Tobias, was sollten wir auf dem Weihnachtsmarkt essen/trinken?
Der Weihnachtsmarkt sollte in die Kategorie "Cheat day" eingestuft werden. Da gibt es leider nichts Gesundes - sorry.
Nichts.
Es sei denn, die bieten auch Wasser an 😁
Essen: Champignons, Grünkohl, Maronen.
@@DopaDopamin Maronen sind wohl noch das Gesündeste. Bei Champignons und Grünkohl kommt es sehr auf die Zubereitung an.
Die Menge macht das Gift. Und: Wenn man auf "gesunden Gleisen" gut unterwegs ist, sind Außnahmen kein Problem.
Vielen Dank für all Ihre Videos. An die Kritiker, niemand zwingt euch die Videosession anzuschauen geschweige denn die Tipps zu befolgen. Aber setzt Eure Deprikommentare woanders ab...
Deinen möchte vielleicht auch niemand lesen. 🤭
@Oberbaumbruecke Sie 🤡
@@JensKamenz Jammer woanders.
Wer zuletzt lacht, lacht am besten.
Alkohol fehlt. Begünstigt Atrophie. Freundliche Grüße eines Neurowissenschaftlers.
Esse nichts davon 😅
Seeing cornflakes in the thumbnail makes me really sad
Es scheint mir eine Re-Post zu sein.
💯👌⭐⭐⭐⭐⭐🙏🙏🙏
Was ist mit Cornflakes ohne Zucker und nur mit Milch, sind die okey?
Es gibt keine Cornflakes ohne Zucker - außerdem sind sie voller Glyphosat.
In Cornflakes selbst ist ordentlich Zucker vom Hersteller drin.
Lieber Haferflocken essen
Conrflakes sind "Zucker", mit Zucker.
Können. Kann ‼️🙈
Für mich fehlt die Balance zwischen Lebenssinn und Genuß. Die Wissenschaft stützt sich allein auf das Wort "kann". Dieser Wortgebrauch verunsichert einem noch mehr! Ich esse das was ich will und achte trotzdem auf meine Ernährung. Ab und zu fast food paar süßigkeiten und genieße mein Leben anstatt mein Genuß am Leben einzuschränken
Richtig, so sehe ich das auch 😊
Alles in Maßen auch Zucker 😊 wenn mir danach ist ,esse ich auch Süßigkeiten oder zuckerhaltige Lebensmittel. Da achtet ich nicht drauf, man muss auch was vom Leben haben. Und bestimmt gehe ich nicht in den Supermarkt und schaue ob Zucker drin ist. 🍬🍫🍭 Ich muss bei meiner Zöliakie schon genug aufpassen 🎉 Aber die Lebensmittel die der Doktor sagt, esse ich sowieso nicht, außer ab und zu mal Chips 😊
Habe schon viele ihrer Dokus gesehen immer nur Angstmacherei, zeigen sie doch was positives zb nach Rauchstopp,ohne Alk, gesunde Lebensweise, Sport etc was aufbauendes
Also, es ist schon ziemlich positiv, die täglichen Krankmacher aus dem Supermarkt klar zu benennen. Das Weglassen dieser toxischen Produkte hilft der Gesundheit sehr massiv und IST gesunde Lebensweise.
Zucker, Transfette, Würste - mindestens so schlimm wie Rauchen, Alkohol.
Unbequem aber wahr.
Wer zwingt Sie zum Video schauen oder die Tipps zu befolgen? Jammern Sie doch woanders.
Hier jammert niemand sorry das ich meine Meinung geschrieben habe
"[...] immer nur Angstmacherei", dieses Fragment ist keine Meinung, sondern eine Wertung, oder sogar Abwertung.
@@HakunamatahaOder einfach bisherige Realität.
Für einen Satz reich ein Punkt und nicht...................................
...und ich denke, Sie hätten besser studiert.😅
👍✌️💙🫶
Kurz gesagt, alles, was Spaß macht, isst man nicht. Nur das Langweilige ist gesund.
Stimmt nicht. Salat kann auch sehr geil schmecken wenn du ihn richtig zubereitest. Gut würzt und das richtige Dressing.
Keine Ahnung von richtig guten Suppen und Saucen...
Bäckerblumegelaber.
Kellog’s mit Haferflocken?
Hast du nicht schlechtes gewisen bei deinen videos, : deinen zitate: täglich 2-3 löffel zu sich nehmen, von jedem deine tips gesunde tips. Hallooo nur geld im kopf nichts anderes.
Verstehe ihre Aussage nicht ganz...
Verstanden habe ich auch nur 😢.Hää