конспект. тревога может сигнализировать о трех вещах: 1) наша жизнь идет куда-то не туда и нам нужно срочно что-то сделать, чтобы ее изменить. 2) наша жизнь идет куда-то туда, но нам очень страшно, потому что мы еще не умеем справляться с этими трудностями. психика пытается нас предупредить о том, что сейчас происходит что-то опасное, нам нужно поостеречься. 3) сейчас с нами происходит жизненное обстоятельство, которое когда-то уже в прошлом закончилось для нас неудачно. в этом случае будет не тревога, а страх. все негативные эмоции в нашей психике взаимосвязаны друг с другом: злость, отвращение, грусть, стыд, чувство вины и тревога. если мы не позволяем какую-то одну эмоции, например, злость (здоровую реакцию на нарушение наших границ), то вся энергия этой злости утекает в тревогу и тогда мы начинаем панически чего-то опасаться. если у тебя тревога, она подталкивает тебя менять свою жизнь, и она пройдет только тогда, когда ты ее поменяешь. нужно ли бояться тревоги/страха? нет, ведь они точно такие же базовое эмоции. это наши помощники, которые пытаются нас о чем-то предупредить и только прислушиваясь к своим эмоциям мы можем правильно и эффективно регулировать свою жизнь, чтобы прожить именно свою жизнь и чтобы сделать ее максимально счастливой.
Подтверждаю: я работала в крупной корпорации, на нелюбимой, но прибыльной тогда, дошло до того, что я просыпалась каждую ночь часа в три ночи с диким уровнем тревоги и смотрела в потолок. Все прошло, когда я сменила сферу деятельности.
5 утра. Я смотрю ваше видео и мне никогда не было так спокойно, как сейчас. Вы так понятно всё объяснили, что мне теперь не страшно. Надо слушать то, что говорит нам наш организм. Спасибо вам за труд.
Тревога это когда ты живешь не так как хочешь, но живешь так долгое время, не можешь изменить это, от того страдаешь, как между двух огней. Спасибо Евгения, наконец то подтвердилось мое умозаключение причины тревоги.
Благодарю вас за такой полезный разбор этой темы.. я очень долго нахожусь в тревоге из за здоровья.. и иногда я чувствую холодные влажные ладони и частый пульс, хотя ничего не беспокоит.. это очень тяжело.. пару раз была паническая атака..(начала работать на новой работе в ночные смены )никому такого не пожелаю
Блин, ну наконец-то! А то чуть ли не каждое первое видео о тревоге сводится к медитациям и техникам дыхания. 🤦🏻♀️ Спасибо Вам, Евгения, за ГЛУБОКИЕ погружения и анализы разных проблем! Пожалуйста, записывайте ещё видео! На разные темы.
🙏 тот самый момент, когда ставлю лайк на каждое видео до просмотра и даже не задумываюсь о том, чтобы изменить своё мнение после просмотра. Хочется поставить ещё стопятьсот лайков. Ценный канал. Благодарю 🙏
Женечка, вы просто прекрасны! Я в ваших видео СТОЛЬКО нового узнаю и применяю... Спасибо Вам огромное, что даёте возможность разобраться в себе и найти гармонию с окружающими 🤗🤗😍😚
Благодарю,с вами разобралась убрала обиду,тревогу,страх еще пресутствует не могу просить деньги за свою работу и решать проблемы в гос.учреждениях ,работаю над этим.Женя спасибо за ваш труд и техники.Всем Мира.
Спасибо большое!!! Вы - самый лучший специалист в своей области, которого я когда-либо встречала. ❤️❤️❤️ Теперь все ясно, а то хожу, боюсь, тревожусь, волосы выпадают, не знаешь из-за чего, а воз и ныне там)
У меня тревога началась после 2 лет жизни с свекровью))))) Из-за этого мы ссорились с мужем, постоянно выясняли отношения. На фоне этого долго не получалось забеременеть и с работой были проблемы) Эти обстоятельства сделали с абсолютно позитивного здорового человека - тревожную личность😔
Хотя очень сложно разделить, тревога от того, что жизнь идёт туда, или не туда. Я помню я жутко стрессовала, когда выходила замуж, переезжала в другую страну, выход на на новую ответственную работу и эта тревога меня мучила до такой степени, что хотелось вообще ничего этого не делать, а оставаться в своем уютном мирке, хотя там тоже была тревога )))))
Боже мой, всё встаёт на свои места. Я и раньше знала, что тревога - это сиглал, о том, что-то не так, но не могла найти в чём же у меня проблема. Я поступила в университет, учиться интересно, друзья появились, всё вообще круто, но была сильная тревога. И невозможность найти ей объективные причины вызывала фрустрацию. А вот вы сказали, что одна из причин - это резкое качественное изменение, что-то хоть и позитивное, но резко отличное от предыдущего опыта и всё внезапно встало на свои места. За последние пару лет моя жизнь кардинально изменилась и я правда не была в полной мере к этому готова. И мне невероятно приятно осознавать, что, похоже, моя тревога вызвана не тем, что моя жизнь летит куда-то не туда, а что просто она настолько резко улучшилась, что мне сложно к этому адаптироваться. Вы вникаете в основы, в суть вещей. Ваши видео мне помогают разобраться в себе, это настолько ценно! Огромное вам спасибо!
Ви БУСИНКА!!!! Столько информациии четкой, понятной, очень нужной, с хорошей навигацией по каналу. Второй раз пересматривала. Вауууу , именно сейчас мне нужно!!!! Спасибо огромное !!!!
Господи, Евгения! Я вас так уважаю и прислушиваюсь ко всему, что вы говорите Но теперь намного сложнее делать это, потому, что вы процитировали Лабковского...
Такая молодая и так грамотно всё объяснила на простых примерах. Жизнь пройти это не поле перейти, иногда нужно чем то жертвовать и что-то менять либо зачем жить тогда
Мне кажется, довольно просто. Если что кроме тревоги вызывает ещё и сильные положительные эмоции, то продолжаем действовать. А нелюбимая работа кроме злости и грусти ничего и не вызывает.
Евгения!))) Вы в одном этом видео обьяснили мне откуда моя тревога!))))))) Сначала я работала на нелюбимой работе, и ушла. И казалось бы, почему у меня осталась тревога? А всё просто: я начала заниматься новым видом деятельности, которое мне нравится, но я в нём новичок)))) То есть, я пересмотрела кучу видео о тревоге, но ответ нашла только в Вашем!)) Спасибо Вам не просто огромное, а космическое!))))
@@МартаПетрашкевич-ъ1п , ну на половину)) как минимум я назвала свой страх и стало не так страшно) как только буду уверенно себя чувствовать в работе, думаю, что будет еще легче) а так, к сожалению, моя тревога идет с детства, у меня очень тревожная мама)
@@МартаПетрашкевич-ъ1п , к сожалению, нет( я постоянно в тревоге и где-то её размещаю) если это не контролировать, то она перерастает в страх (что-то случится, я умру, кто-то умрёт, и т.д.). К примеру, я тревожусь за что-то, беру себя в руки и продумываю, что я буду делать в той или иной ситуации. Мне это помогает успокоиться. + очень помогают видео Жени и Михаила Лабковского) он спокойно говорит и меня его уверенный голос успокаивает) я всю жизнь прожила с тревожной мамой и когда стала жить без неё в своём доме, где спокойно и уютно, только тогда я поняла, насколько я тревожная. Когда работала на ненавистной работе, то размещала тревогу в ней, мучилась, терпеть её не могла) в итоге это подорвало моё здоровье и я ушла. Теперь, когда начинаю тревожиться из-за новой работы, то снова проговариваю весь свой план, что я буду делать, как буду говорить, и т.д.) и мне становится легче. Но причину я не знаю, она очень глубоко ..возможно это из-за мамы) Отмечу еще, что до того, как я не пошла на работу, которую стала ненавидеть, никогда не боялась особо ничего..а там я очень устала, разочаровалась в себе, что стала бояться всего..
Спасибо Вам Евгения, за такую сжатую, понятную, искреннюю, открытую информацию. Я ваша подписчица и многим Вас рекомендую смотреть. Благодарю Вас за Вашу работу!!!!))))
Очень рад, что когда-то не сделал, что хотелось и очень рад что сделал вопреки желаниям. Всё больше понимаю, что не желаю другого прошлого, именно оно сделало меня таким какой я есть. Тревоги от незнания, а оно (незнание) сопровождает нас всегда, вопрос лишь в том, как мы эти тревоги преодолеваем. Либо мы научимся контролировать ум и чувства, либо они нашу жизнь превратят в дурдом. В общем вариант один - трудиться над собой, учиться и практиковать. Развивать внимательность ко всему происходящему и исправлять ошибки.
Спасибо 🙏 вам огромное. На мой взгляд 👀 дилетанта вы увлечённый, развивающийся, способный выделить важное и значимое в огромном море 🌊 знаний и информации. Подписался и уже посмотрел 4 ваших видео. Здоровья вам , развития и неиссякаемого интереса к жизни.
Спасибо вам, Евгения, за советы!👍 Согласна, что наша тревога🤐 и беспокойство🙄 имеют две стороны: положительную😃 и отрицательную.😪 Хорошо, что есть специалисты в этой области, но Библия📖 тоже помогает понять в чем польза и вред беспокойства. Беспокойства связаны с чувствами, поскольку в нашем мире все непредсказуемо, они могут охватить любого из нас. Даже в древности царь Давид написал: *"Долго ли мне восставать в своей душе и целыми днями печалиться моему сердцу?"* (Псалом 13:2). Что помогло ему❓ Он изливал свое сердце❤ в молитве🙏 Богу, полностью полагаясь на него (Псалом 13:5). Любящий,❤ заботливый Бог хочет, чтобы мы переложили на него груз своих забот (1 Петра 5:7). Согласна👌 с Вами, что не нужно игнорировать☝ свои симптомы тревожности, а постараться разобраться в их возникновении и предпринять усилия к их решению!💪
Прекрасный ролик. Благодарю, Евгения! Мне сильно облегчил страдания гипноз, который проводила гипнолог Ирина Рейза. Я с ужасом вспоминаю весь тот кошмар, который меня преследовал несколько лет. Сейчас гораздо легче.
Кратко: - Каждая эмоция является индикатором того, что в нашей жизни что-то происходит. Злость - нарушили наши границы. Грусть - что в нашей жизни произошла какая-то потеря, возможно неосознаваемая. Отвращение - то, с чем мы имеем дело, нам не нравится, не подходит, и мы не должны это делать. - Тревога - 1. Наша жизнь идет куда-то не туда и нам надо срочно что-то сделать, чтобы это изменить. В таком случае хроническая тревога пройдет, только если ты поменяешь свою жизнь. Если убрать тревогу как симптом (например ПА), не убирая причину, то она вылезет в другом месте. 2. Наша жизнь идет туда. Вот только мы пока что не умеем справляться с тем новым, с чем столкнулись и нам страшно. (Например, съезжаться с партнером, выступать на публике, первый день на новой работе). Не надо избегать этой деятельности из-за тревоги. 3. Сейчас с нами происходит какое-то событие, которое в прошлом уже закончилось неудачно. (Страх критики, страх отвержения, страх велосипеда, страх собак) - Все негативные эмоции связаны и, например, если мы не позволяем себе злиться, то энергия этой эмоции может утечь в тревогу. - Не нужно бояться тревоги. Она помогает нам понять, что у нас в жизни происходит.
Я в свое время тоже пришел к этому выводу. Поверил в него на зло всем кто высмеивал мои выводы, и теперь я разобравшись в себе, разбираюсь в других. Это работает, сознание становится ясным. Тревога самый важный сигнал , и побеждая ее мне иногда кажется что я перестану сочувствовать и любить. Прихожу к выводу что эти вроде как благородные эмоции немного не нужны, в случае если ты владеешь знаниями, можешь держать ситуацию и себя. Только вот приходится постоянно якориться. Это бесит тех кто хочет мной воспользоваться, одновременно выдавая свой мотив. Без тревоги, с базой нужных знаний мне легко удается справляться с ранее невозможными задачами.
Грамотная на мой взгляд информация, разложенная по полочкам. Хотела задать вопрос, начала его писать, и тут же получила на него ответ в видео. Благодарю.
Всё так как ты сказала, дело в том я много раз жаловался на жизнь что все не так это не так , работа плохая , зарплата плохая , друзья плохие , что этого нет тог нет . И ко мне в голову пришла таже мысль что нужно что то менять . А иначе это чувство тревоги и внутреннее напряжение, и навязчивые мысли и обиды на все и всех просто сожрут тебя живьём . Стресс для меня это "нормальная реакция . Так как в моей сфере рабочей приходилось много психовать, стрессовать .
спасибо вам огромное за то что вы делаете, я как посмотрю ваше видео так сразу всё по полочкам раскладывается, становится всё понятно и находятся ответы на все вопросы. Желание жить появляется. Теперь я знаю от чего у меня тревога и что она мне хочет сказать 💞
здравствуйте, в моей жизни сейчас происходит то, что уже когда-то закончилось плохо.. спасибо, что помогли мне это понять, сейчас я постараюсь бороться с тревогами, с нетерпением жду когда смогу вдохнуть полной грудью
О ЧЕМ НАМ ГОВОРИТ ТРЕВОГА? тревога - это базовая эмоция, не возникает на пустом месте, способствует нашей адаптации. тревога может сигнализировать о: 1. наша жизнь идет куда-то не туда. нужно что-то предпринять, чтобы изменить жизнь. тревога как признак того, что мы переступаем через себя и занимаемся не тем. все негативные эмоции (злость, отвращение, стыд, вина, грусть, тревога) взаимосвязаны. если не позволяем себе одну эмоцию, то вся энергия этой эмоции утекает в тревогу. тогда мы начинаем панически чего-то опасаться. вывод: если у тебя тревога (хронический стресс), то она подталкивает менять свою жизнь. она пройдет, только если ты поменяешь жизнь. 2. наша жизнь идет куда-то туда, но нам страшно, потому что нет опыта. в эти моменты нам страшно, потому что~~наша психика летит куда-то быстро и она такая «э братишка помедленнее да». т.е. такая тревога пытается нас предупредить о том, что сейчас происходит что-то необычное. (первый раз съезжаетесь с партнером, выступление на публике) мы учимся чему-то в первый раз. и еще неизвестно, как будет. НЕ НАДО ИЗБЕГАТЬ НОВОГО ИЗ-ЗА ТРЕВОГИ. 3. происходит такое событие, которое в прошлом закончилось неудачей. такая тревога равносильна СТРАХУ. тревоги и страха бояться не нужно. это индикаторы нашей психики, они позволяют нам определить, что нам делать, это наши помощники. только прислушиваясь к своим эмоциям, мы можем грамотно и правильно прожить нашу жизнь.
У тебя еще все впереди, Макс! Только тут главное совсем не расслабиться и не тормозить. Сейчас главное образование, потом и работа с жильем приложится. Год в армии тоже не катастрофа, если что. Тревога как раз и подтверждает всю важность этого жизненного периода. Удачи!
@@jeremiah-w7e судя по данному видео, надо собраться и рвать жопу пока все не станет как надо. Иначе тревога превратится в депру и\или всяческие зависимости.
Max Fedotoff думаю, в видео о тревоге, в которую трансформировались другие негативные эмоции. А у вас вполне обоснованная тревога, вызванная обстоятельствами. Кстати, как ваши дела? Надеюсь, решили хотя бы одну задачу🙏 Очень вам сочувствую
Ахахах,моё любимое,когда ты пытаешься уснуть,а на душе ощущение какого-то страха/тревоги,это так бесит.Самое прикольное,что ничего плохо не происходит,всё стабильно,всё нормально(терпимо) :D👌
В наше тревожное время часто возникают беспокойства. Чрезмерные беспокойства могут истощить физически и эмоционально. Они могут принести даже больше вреда, чем проблема, которая изначально их вызвала. Нахожу утешение в Библии. Если всё время думать о том, какие несчастья могут с вами случиться, и рисовать в воображении самые страшные картины, переживаний станет только больше, лучше размышлять о хорошем. Вот некоторые из многих мудрых советов:" Радостное сердце - хорошее лекарство, а уныние лишает сил." --- ещё в древности сказал мудрый царь Соломон. А также:" Заботьтесь не только о своих интересах, но и об интересах других." ( Филиппийцам 2 глава, 4 стих).Поразмышлять: может быть кто-нибудь из ваших близких или знакомых нуждается в вашей помощи. Всем мира и Божьих благословений!
Если помните, раньше на телеканалах были значки возрастных категорий, зеленый круг - детям разрешено смотреть, желтый треугольник - подростки, а красный квадрат - только для взрослых. Вот и ответ:)
Андрей, у вас правильно сработала интуиция, это очень неправильный "специалист". Я не буду подробнее объяснять почему. Скажу только, что она двоечница.
@@МеждународнаяСлужбаВращенияЗем выйдите вон из этого канала. Вы просто мелкий пакостник! Да, и не пытайтесь меня троллить. Не отвечу. Общение с вами как минимум не полезно.
Капец. Благодаря этому видео, я поняла, что мои навязчивые тревожные мысли - это моя злость на обстоятельства . ...а не тревога. Я злюсь на необходимость жить вдали от сына. Но возможности переехать к нему поближе пока нет.
Евгения, хотелось бы ещё наметить выходы для каждой ситуации. Ну вариант 1 - надо менять жизнь, это ясно! 2 - делать постепенно то, что ново, дозировано! А 3 - для меня на совсем ясно... пробовать ту же ситуацию пройти ещё раз осознавая что это уже другой опыт? Или как?
У меня лично повышенная социальная тревожность, частые приступы паники и апатии... Дааа, я даже предполагаю из-за чего возникают такие проблемы... Я прожигаю свою жизнь, не реализую себя, но я готова меняться
Реально, суть тревожных расстройств по сути, это то, что тревогу то вызывает ЧТО-ТО другое и психика направляет тревогу на мытье рук например (как при ОКР)
Устроилась на новую работу, на которую очень хотела. Для меня она вновинку, опыта такой работы никогда не было. В какой-то момент начала совершать ошибки, из-за чего руководитель стал хуже относиться. Теперь мысли о работе постоянно тревожат. Когда пишет начальство или руководитель, меня аж передергивает. В коллективе чувствую какую-то не совсем позитивную атмосферу и короче будто не в своей тарелке. Доходит до того, что начинаю трястись, трудно дышать, сильно потеть, будто уже в чем-то виновата или сильно накосячила. Снизилось желание вообще там работать, но опыт по факту очень ценный. Понимаю, что хочется занматься другим делом, но и это оставлять не очень хочется. Так что непонятно: то ли просто страх критики и нового, то ли серьезно не мое, а тревога постоянно на меня как волна падает и душит. У кого такое было, может поделитесь опытом?
Вы очень правильно все говорите. Но вот насчет работы... Как же от нее избавиться, от нелюбимой работы, чтобы с голоду не умереть? Как найти свое призвание, да чтобы оно еще деньги приносило?
уверяю вас, что есть очень эффективные способы разобраться с этой проблемой. их несколько. если проблема в проф. ориентации и поиске призвания - то с этим можно определиться, улучшая степень осознанности. если же проблема в условиях работы, то при помощи грамотной коммуникации с начальством можно менять эти условия в сторону более выгодных для себя, либо если это не помогает, то сменить работу на ту, где условия лучше (тут поможет стратегия принятия решений), если есть нерешенные проблемы внутренние с деньгами - то в помощь идет книга "кошелек или жизнь". все эти темы я буду раскрывать в дальнейших видео. ожидайте)
На работе последнее время сплошной стресс, хотя в нынешних реалиях, надо радоваться, что работа есть... Но постоянное напряжение в итоге начало сказываться и на сне, и на отношениях дома. Заказала себе по совету подруги на фитомаркет ру Лаванду эвалар, это капсулы с лавандовым маслом в составе, хорошее успокаивающее действие, и на ходу не сплю от них, советую.
Все верно она говорит. У меня были проблемы с этим. В какой то момент у меня набрались кредиты, на кот.уходили все мои заработанные деньги. Потом поменяла работу, на которой меня кинули с деньгами. Я все таки выкарабкалась, ушло много времени, чтобы все отдать, во всем приходилось себе отказывать. И вот теперь Я ЖИВУ БЕЗ ДОЛГОВ!!! Какое счастье. Но вот только тревожное расстройство уходить не хочет. А что с этим делать....
У меня своя история тревоги: Как-то раз мы гуляли с подругой и около нас остановилась машина с какими-то молодыми людьми и они были пьяны. Они предложили нам, вроде бы, составить компанию. Но мы убежали. После этого было ещё пара случаев. И сегодня я уже не выдержала. Я поняла, что меня трясёт от каждой притормаживающей машины. Друзья уже перестали меня утешать, мол, она теперь так всегда себя будет вести. Но сегодня всё было по-другому. Сегодня тревога от машины была особенно сильной, хотя водитель притормозить из-за ямы. Меня очень сильно колотило и я даже не плакала, а слёзы просто лились сами. Вот так вот)
Ну Женя,молодец! Ты как о девушке начала рассказывать меня сразу тревога обуяла...но не надолго. Так было забавно за твоими эмоциями наблюдать. Короче настроение стало супер(хотя и было неплохое) но стало ещё лучше!:)))
конспект.
тревога может сигнализировать о трех вещах:
1) наша жизнь идет куда-то не туда и нам нужно срочно что-то сделать, чтобы ее изменить.
2) наша жизнь идет куда-то туда, но нам очень страшно, потому что мы еще не умеем справляться с этими трудностями. психика пытается нас предупредить о том, что сейчас происходит что-то опасное, нам нужно поостеречься.
3) сейчас с нами происходит жизненное обстоятельство, которое когда-то уже в прошлом закончилось для нас неудачно. в этом случае будет не тревога, а страх.
все негативные эмоции в нашей психике взаимосвязаны друг с другом: злость, отвращение, грусть, стыд, чувство вины и тревога. если мы не позволяем какую-то одну эмоции, например, злость (здоровую реакцию на нарушение наших границ), то вся энергия этой злости утекает в тревогу и тогда мы начинаем панически чего-то опасаться.
если у тебя тревога, она подталкивает тебя менять свою жизнь, и она пройдет только тогда, когда ты ее поменяешь.
нужно ли бояться тревоги/страха?
нет, ведь они точно такие же базовое эмоции. это наши помощники, которые пытаются нас о чем-то предупредить и только прислушиваясь к своим эмоциям мы можем правильно и эффективно регулировать свою жизнь, чтобы прожить именно свою жизнь и чтобы сделать ее максимально счастливой.
что если у меня совпадает пункт 3, как с этим справляться?
спасибо это прям круто
Самый годный коммент! Спасибо вам за труд!!!
@@ГИВИМАНОК очень рада что кому-то пригодился конспект ♡
В рай без очереди!!! ❤
Благодарю! Очень ценный контент. В потоках информационного шума, такие видео настоящее сокровище.
@@dmbukdmbuk9983 Хорошо, а в чем заключается этот вред?
Dmbuk Dmbuk Да вы даже понятно мысль описать не можете, а ещё умничать пытаетесь
Подтверждаю: я работала в крупной корпорации, на нелюбимой, но прибыльной тогда, дошло до того, что я просыпалась каждую ночь часа в три ночи с диким уровнем тревоги и смотрела в потолок. Все прошло, когда я сменила сферу деятельности.
Поделитесь, пожалуйста, в какую сферу ушли
@@snowdropgentle7863 я стала парикмахером, но суть не в самой сфере, просто я осуществила мечту детства.
Dina Arslanova а сколько вам лет было когда сменили профессию?
@@sofir3950 30
@@dinaarslanova7629 после смены деятельности вы счастливы?
5 утра. Я смотрю ваше видео и мне никогда не было так спокойно, как сейчас. Вы так понятно всё объяснили, что мне теперь не страшно. Надо слушать то, что говорит нам наш организм. Спасибо вам за труд.
Тревога это когда ты живешь не так как хочешь, но живешь так долгое время, не можешь изменить это, от того страдаешь, как между двух огней. Спасибо Евгения, наконец то подтвердилось мое умозаключение причины тревоги.
Евгения, я считаю что вы идеальный психолог, это так личное мнение, многих слушала...
Я уволилась с работы и у меня прошла троевога!!!÷ нашла другую.тревоги как не бывало:)))) спасибо большое дорогая и необыкновенная Евгения
И я уволилась полгода назад. Теперь тревоги нет. Как и понятия, куда дальше двигаться... ))
@@annaparfenova546 я спрашивала себя чего я хочу. не чего хотят другие. а именно как представляю свою жизнь. и это мне помогло. удачи Вам
У меня паническая атака начинается когда пытаюсь вычесть из доходов расходы
Ору
А когда вычетаешь и получаешь конечный результат, происходит инсульт
Ситуация страшная ( я про па ), но смешно ))
А у меня кайф от траты. Не могу хранить деньги.
Grow Hot, оооо, да! Это отдельная тема отдельного стресса! :)))
,,Страха бояться не нужно"
(c) Евгения -2020 год
Благодарю вас за такой полезный разбор этой темы..
я очень долго нахожусь в тревоге из за здоровья.. и иногда я чувствую холодные влажные ладони и частый пульс, хотя ничего не беспокоит.. это очень тяжело.. пару раз была паническая атака..(начала работать на новой работе в ночные смены )никому такого не пожелаю
Блин, ну наконец-то! А то чуть ли не каждое первое видео о тревоге сводится к медитациям и техникам дыхания. 🤦🏻♀️
Спасибо Вам, Евгения, за ГЛУБОКИЕ погружения и анализы разных проблем!
Пожалуйста, записывайте ещё видео! На разные темы.
Ваши видео периодически мелькали в ленте, но посмотреть решилась только сейчас и безумно рада! Спасибо за качественный контент :)
🙏 тот самый момент, когда ставлю лайк на каждое видео до просмотра и даже не задумываюсь о том, чтобы изменить своё мнение после просмотра. Хочется поставить ещё стопятьсот лайков. Ценный канал. Благодарю 🙏
я за три года посмотрела столько видео про тревогу, пыталась проработать с психологом, но наконец-то попалось это видео и так мне помогло… благодарю
Женечка, вы просто прекрасны! Я в ваших видео СТОЛЬКО нового узнаю и применяю... Спасибо Вам огромное, что даёте возможность разобраться в себе и найти гармонию с окружающими 🤗🤗😍😚
Благодарю,с вами разобралась убрала обиду,тревогу,страх еще пресутствует не могу просить деньги за свою работу и решать проблемы в гос.учреждениях ,работаю над этим.Женя спасибо за ваш труд и техники.Всем Мира.
Как быть человеку тревожному по природе своей,с детства?Как отличить правдивую тревогу от вымысла?Вот в чём главный вопрос!
Екатерина Непомнящая если есть реальная угроза то тревога оправданная
Спасибо большое!!! Вы - самый лучший специалист в своей области, которого я когда-либо встречала. ❤️❤️❤️
Теперь все ясно, а то хожу, боюсь, тревожусь, волосы выпадают, не знаешь из-за чего, а воз и ныне там)
Здравствуйте.
Всем мира гармонии, любви и счастья!
Музыка-лучший целитель души!🙏
Видео началось с моей истории. Спасибо,Женя . Исправляю свою жизнь .
Ну как успехи? Очень надеюсь что у вас все хорошо
@@ЮлияГубаренко ну,смотрите пила антидепрессанты ,спустя 3 месяца бросила ,теперь практикую аффирмации и благодарность каждый день ,вроде 👍🏼довольна
Благодаря этому видео я поняла, что ввязываюсь в опасную работу и уволилась. Спасибо, Евгения!
Словами не выразить насколько мне важно было узнать эту информацию. Спасибо ❤️
У меня тревога началась после 2 лет жизни с свекровью)))))
Из-за этого мы ссорились с мужем, постоянно выясняли отношения. На фоне этого долго не получалось забеременеть и с работой были проблемы)
Эти обстоятельства сделали с абсолютно позитивного здорового человека - тревожную личность😔
Хотя очень сложно разделить, тревога от того, что жизнь идёт туда, или не туда. Я помню я жутко стрессовала, когда выходила замуж, переезжала в другую страну, выход на на новую ответственную работу и эта тревога меня мучила до такой степени, что хотелось вообще ничего этого не делать, а оставаться в своем уютном мирке, хотя там тоже была тревога )))))
+++
Ого. Как вы справились со всем этим?
Ну и как Вы вышли из этого положения просто такая ситуация развод потеря работы зима болезнь дочь учится со мной
Боже мой, всё встаёт на свои места.
Я и раньше знала, что тревога - это сиглал, о том, что-то не так, но не могла найти в чём же у меня проблема. Я поступила в университет, учиться интересно, друзья появились, всё вообще круто, но была сильная тревога. И невозможность найти ей объективные причины вызывала фрустрацию.
А вот вы сказали, что одна из причин - это резкое качественное изменение, что-то хоть и позитивное, но резко отличное от предыдущего опыта и всё внезапно встало на свои места. За последние пару лет моя жизнь кардинально изменилась и я правда не была в полной мере к этому готова. И мне невероятно приятно осознавать, что, похоже, моя тревога вызвана не тем, что моя жизнь летит куда-то не туда, а что просто она настолько резко улучшилась, что мне сложно к этому адаптироваться.
Вы вникаете в основы, в суть вещей. Ваши видео мне помогают разобраться в себе, это настолько ценно! Огромное вам спасибо!
Ви БУСИНКА!!!! Столько информациии четкой, понятной, очень нужной, с хорошей навигацией по каналу. Второй раз пересматривала. Вауууу , именно сейчас мне нужно!!!! Спасибо огромное !!!!
Я человек простой. Вижу Стрелецкую - автоматом ставлю лайк
А пистолета у тебя нет ?
@@ГлинТвейн-щ5д!!!🤔🔫🏹👍🤗😂🤗😂🤗😂🤗😂🤗😂🤗😂🤗😂🤗😂
Какой милый психотерапевт) Я влюблен )
@@dmbukdmbuk9983 почему она шизоид?
Евгения вы очаровательная умная девушка, ваши видео очень содержательные и полезные. Спасибо вам огромное за ваш труд!
Господи, Евгения!
Я вас так уважаю и прислушиваюсь ко всему, что вы говорите
Но теперь намного сложнее делать это, потому, что вы процитировали Лабковского...
Такая молодая и так грамотно всё объяснила на простых примерах. Жизнь пройти это не поле перейти, иногда нужно чем то жертвовать и что-то менять либо зачем жить тогда
спасибо вам большое.мне словами не передать как мне помогло это видео с моей тревогой
Вот вечный вопрос: как жеее отличать деятельность, которая тебе не подходит от опыта, которого ты просто боишься 🤐🤐🤐🤐
🙏🏻
Радуга внутри как разберётесь, напишите ответ плиз)
Мне кажется, довольно просто. Если что кроме тревоги вызывает ещё и сильные положительные эмоции, то продолжаем действовать. А нелюбимая работа кроме злости и грусти ничего и не вызывает.
Время покажет.
Тревога и страх это две разные вещи
Очень волнующее прояснение причины тревоги. Спасибо, Евгения, все стало чуточку понятнее.
Евгения!))) Вы в одном этом видео обьяснили мне откуда моя тревога!))))))) Сначала я работала на нелюбимой работе, и ушла. И казалось бы, почему у меня осталась тревога? А всё просто: я начала заниматься новым видом деятельности, которое мне нравится, но я в нём новичок))))
То есть, я пересмотрела кучу видео о тревоге, но ответ нашла только в Вашем!)) Спасибо Вам не просто огромное, а космическое!))))
И как вы сейчас?прошла тревога?
@@МартаПетрашкевич-ъ1п , ну на половину)) как минимум я назвала свой страх и стало не так страшно) как только буду уверенно себя чувствовать в работе, думаю, что будет еще легче) а так, к сожалению, моя тревога идет с детства, у меня очень тревожная мама)
@@anastasiiak3476 у меня все то же самое . Кроме тревоги больше ничего нет?
Тревога только на работе?
@@МартаПетрашкевич-ъ1п , к сожалению, нет( я постоянно в тревоге и где-то её размещаю) если это не контролировать, то она перерастает в страх (что-то случится, я умру, кто-то умрёт, и т.д.). К примеру, я тревожусь за что-то, беру себя в руки и продумываю, что я буду делать в той или иной ситуации. Мне это помогает успокоиться. + очень помогают видео Жени и Михаила Лабковского) он спокойно говорит и меня его уверенный голос успокаивает) я всю жизнь прожила с тревожной мамой и когда стала жить без неё в своём доме, где спокойно и уютно, только тогда я поняла, насколько я тревожная. Когда работала на ненавистной работе, то размещала тревогу в ней, мучилась, терпеть её не могла) в итоге это подорвало моё здоровье и я ушла. Теперь, когда начинаю тревожиться из-за новой работы, то снова проговариваю весь свой план, что я буду делать, как буду говорить, и т.д.) и мне становится легче. Но причину я не знаю, она очень глубоко ..возможно это из-за мамы)
Отмечу еще, что до того, как я не пошла на работу, которую стала ненавидеть, никогда не боялась особо ничего..а там я очень устала, разочаровалась в себе, что стала бояться всего..
Nastya А блин вот эта тема, материнские тревоги по наследству переходят
Спасибо Вам Евгения, за такую сжатую, понятную, искреннюю, открытую информацию. Я ваша подписчица и многим Вас рекомендую смотреть. Благодарю Вас за Вашу работу!!!!))))
Очень рад, что когда-то не сделал, что хотелось и очень рад что сделал вопреки желаниям. Всё больше понимаю, что не желаю другого прошлого, именно оно сделало меня таким какой я есть. Тревоги от незнания, а оно (незнание) сопровождает нас всегда, вопрос лишь в том, как мы эти тревоги преодолеваем. Либо мы научимся контролировать ум и чувства, либо они нашу жизнь превратят в дурдом. В общем вариант один - трудиться над собой, учиться и практиковать. Развивать внимательность ко всему происходящему и исправлять ошибки.
А как контролировать эмоции. Умом понимаешь, а на деле тяжело.
Спасибо 🙏 вам огромное. На мой взгляд 👀 дилетанта вы увлечённый, развивающийся, способный выделить важное и значимое в огромном море 🌊 знаний и информации. Подписался и уже посмотрел 4 ваших видео. Здоровья вам , развития и неиссякаемого интереса к жизни.
Спасибо вам, Евгения, за советы!👍 Согласна, что наша тревога🤐 и беспокойство🙄 имеют две стороны: положительную😃 и отрицательную.😪 Хорошо, что есть специалисты в этой области, но Библия📖 тоже помогает понять в чем польза и вред беспокойства. Беспокойства связаны с чувствами, поскольку в нашем мире все непредсказуемо, они могут охватить любого из нас. Даже в древности царь Давид написал: *"Долго ли мне восставать в своей душе и целыми днями печалиться моему сердцу?"* (Псалом 13:2). Что помогло ему❓ Он изливал свое сердце❤ в молитве🙏 Богу, полностью полагаясь на него (Псалом 13:5). Любящий,❤ заботливый Бог хочет, чтобы мы переложили на него груз своих забот (1 Петра 5:7).
Согласна👌 с Вами, что не нужно игнорировать☝ свои симптомы тревожности, а постараться разобраться в их возникновении и предпринять усилия к их решению!💪
Прекрасный ролик. Благодарю, Евгения! Мне сильно облегчил страдания гипноз, который проводила гипнолог Ирина Рейза. Я с ужасом вспоминаю весь тот кошмар, который меня преследовал несколько лет. Сейчас гораздо легче.
Благо🙏🏻дарю 🤗☀️❤️
Евгения вы совершенно очаровательны!
Кратко:
- Каждая эмоция является индикатором того, что в нашей жизни что-то происходит. Злость - нарушили наши границы. Грусть - что в нашей жизни произошла какая-то потеря, возможно неосознаваемая. Отвращение - то, с чем мы имеем дело, нам не нравится, не подходит, и мы не должны это делать.
- Тревога -
1. Наша жизнь идет куда-то не туда и нам надо срочно что-то сделать, чтобы это изменить. В таком случае хроническая тревога пройдет, только если ты поменяешь свою жизнь. Если убрать тревогу как симптом (например ПА), не убирая причину, то она вылезет в другом месте.
2. Наша жизнь идет туда. Вот только мы пока что не умеем справляться с тем новым, с чем столкнулись и нам страшно. (Например, съезжаться с партнером, выступать на публике, первый день на новой работе). Не надо избегать этой деятельности из-за тревоги.
3. Сейчас с нами происходит какое-то событие, которое в прошлом уже закончилось неудачно. (Страх критики, страх отвержения, страх велосипеда, страх собак)
- Все негативные эмоции связаны и, например, если мы не позволяем себе злиться, то энергия этой эмоции может утечь в тревогу.
- Не нужно бояться тревоги. Она помогает нам понять, что у нас в жизни происходит.
Благодарю за ваш труд!
Я сейчас пересматриваю видео Евгении и мне нужно было разложить по полочкам видео, а так, как вы я не умею))
❤️❤️❤️
Спасибочки ❤❤❤
Женя, вы ангел, пришедший с небес
Спасибо,Евгения
Вы мне очень помогли
Дякую Вам, пані Євгеніє, за ваші відео. Вони допомогли зрозуміти й осмислити багато речей у моєму житті.
Я в свое время тоже пришел к этому выводу. Поверил в него на зло всем кто высмеивал мои выводы, и теперь я разобравшись в себе, разбираюсь в других. Это работает, сознание становится ясным. Тревога самый важный сигнал , и побеждая ее мне иногда кажется что я перестану сочувствовать и любить. Прихожу к выводу что эти вроде как благородные эмоции немного не нужны, в случае если ты владеешь знаниями, можешь держать ситуацию и себя. Только вот приходится постоянно якориться. Это бесит тех кто хочет мной воспользоваться, одновременно выдавая свой мотив. Без тревоги, с базой нужных знаний мне легко удается справляться с ранее невозможными задачами.
Грамотная на мой взгляд информация, разложенная по полочкам. Хотела задать вопрос, начала его писать, и тут же получила на него ответ в видео. Благодарю.
Всё так как ты сказала, дело в том я много раз жаловался на жизнь что все не так это не так , работа плохая , зарплата плохая , друзья плохие , что этого нет тог нет . И ко мне в голову пришла таже мысль что нужно что то менять . А иначе это чувство тревоги и внутреннее напряжение, и навязчивые мысли и обиды на все и всех просто сожрут тебя живьём . Стресс для меня это "нормальная реакция . Так как в моей сфере рабочей приходилось много психовать, стрессовать .
Малышка, слушаю тебя, потому что ты супер красавица!!!
Евгения, огромное Вам спасибо за ваши видео, ваш вайб❤🎉😊 Очень помогаете
Ох, Евгенчик, как же вы хорошо и доступно все по полочкам разложили. Спасибо+
спасибо что ты есть ,я тебя люблю .
Спасибо за совет, уволился с работы, стало только больше тревоги, живу под мостом теперь
спасибо вам огромное за то что вы делаете, я как посмотрю ваше видео так сразу всё по полочкам раскладывается, становится всё понятно и находятся ответы на все вопросы. Желание жить появляется. Теперь я знаю от чего у меня тревога и что она мне хочет сказать 💞
Благодарю Вас, Евгения! 🙏💓
Спасибо Евгения ,вы действительно помогаете изменить жизнь а лучшую сторону !
здравствуйте, в моей жизни сейчас происходит то, что уже когда-то закончилось плохо.. спасибо, что помогли мне это понять, сейчас я постараюсь бороться с тревогами, с нетерпением жду когда смогу вдохнуть полной грудью
Ваше видео очень помогло разобраться в собственных эмоциях по поводу сложной ситуации, спасибо!
Красотка. Женя. Очень красивая, умная девушка
очень даже! Красавица и умница при том! С Наступающим Новым Годом! Здоровья и счастья, творческого долголетия!
Здесь нет предела совершенству! Работать над своим психическим здоровьем
можно бесконечно до самой смерти ну и после разумеется если ты веришь в это
Было бы классно послушать про посттравматическую тревогу..
есть видос на эту тему
Евгения ,спасибо!! Всё по делу, кратко и понятно! У вас отлично получается рассказывать истории- страшилки), как в детстве ночью😊-"жила-была..."
Неужели, нашла ответ на свой вопрос 🥲
Спасибо ♥️
Спасибо вам, Евгения
Лайк за Лабковского. Он мне реально помог.
О ЧЕМ НАМ ГОВОРИТ ТРЕВОГА?
тревога - это базовая эмоция, не возникает на пустом месте, способствует нашей адаптации.
тревога может сигнализировать о:
1. наша жизнь идет куда-то не туда. нужно что-то предпринять, чтобы изменить жизнь. тревога как признак того, что мы переступаем через себя и занимаемся не тем.
все негативные эмоции (злость, отвращение, стыд, вина, грусть, тревога) взаимосвязаны. если не позволяем себе одну эмоцию, то вся энергия этой эмоции утекает в тревогу. тогда мы начинаем панически чего-то опасаться. вывод: если у тебя тревога (хронический стресс), то она подталкивает менять свою жизнь. она пройдет, только если ты поменяешь жизнь.
2. наша жизнь идет куда-то туда, но нам страшно, потому что нет опыта. в эти моменты нам страшно, потому что~~наша психика летит куда-то быстро и она такая «э братишка помедленнее да». т.е. такая тревога пытается нас предупредить о том, что сейчас происходит что-то необычное. (первый раз съезжаетесь с партнером, выступление на публике)
мы учимся чему-то в первый раз. и еще неизвестно, как будет. НЕ НАДО ИЗБЕГАТЬ НОВОГО ИЗ-ЗА ТРЕВОГИ.
3. происходит такое событие, которое в прошлом закончилось неудачей. такая тревога равносильна СТРАХУ.
тревоги и страха бояться не нужно. это индикаторы нашей психики, они позволяют нам определить, что нам делать, это наши помощники.
только прислушиваясь к своим эмоциям, мы можем грамотно и правильно прожить нашу жизнь.
Спасибо Вам огромное за ваши видео! Это просто потрясающе!
Женя, очень круто, что ты уже отказалась от этих склеек, пауз на текст.. тебя же так приятно слушать! 😍
Спасибки, Женя❤️ Про тревогу, психосоматику, социофобию можна ещё послушать тебя, много таких с проблемами такого рода сейчас
Женя это лучшее видео, ты великолепна. И другие видео тоже такие же. Молодец ❤😘
Очень полезно, спасибо!
У меня тревога из-за того, что 1) военкомат 2) диплом 3) работа 4) поиск жилья, реакция на то, что что-то не так😬
У тебя еще все впереди, Макс! Только тут главное совсем не расслабиться и не тормозить.
Сейчас главное образование, потом и работа с жильем приложится. Год в армии тоже не
катастрофа, если что. Тревога как раз и подтверждает всю важность этого жизненного периода.
Удачи!
судя по данному видео тебе надо это все бросить )
@@jeremiah-w7e судя по данному видео, надо собраться и рвать жопу пока все не станет как надо. Иначе тревога превратится в депру и\или всяческие зависимости.
Max Fedotoff думаю, в видео о тревоге, в которую трансформировались другие негативные эмоции. А у вас вполне обоснованная тревога, вызванная обстоятельствами.
Кстати, как ваши дела? Надеюсь, решили хотя бы одну задачу🙏
Очень вам сочувствую
@Pixel полностью согласен
Ахахах,моё любимое,когда ты пытаешься уснуть,а на душе ощущение какого-то страха/тревоги,это так бесит.Самое прикольное,что ничего плохо не происходит,всё стабильно,всё нормально(терпимо) :D👌
У меня такое было от чая. Зеленого и черного. Кофе норм
В наше тревожное время часто возникают беспокойства.
Чрезмерные беспокойства могут истощить физически и эмоционально. Они могут принести даже больше вреда, чем проблема, которая изначально их вызвала. Нахожу утешение в Библии.
Если всё время думать о том, какие несчастья могут с вами случиться, и рисовать в воображении самые страшные картины, переживаний станет только больше, лучше размышлять о хорошем.
Вот некоторые из многих мудрых советов:" Радостное сердце - хорошее лекарство, а уныние лишает сил." --- ещё в древности сказал мудрый царь Соломон.
А также:" Заботьтесь не только о своих интересах, но и об интересах других." ( Филиппийцам 2 глава, 4 стих).Поразмышлять: может быть кто-нибудь из ваших близких или знакомых нуждается в вашей помощи.
Всем мира и Божьих благословений!
Спасибо Евгения !!!!!!!!!!!!!
Евгения,спасибо.Тема актуальна,потому как чувство тревоги стало возникать довольно часто(страхи за детей,за будущее вцелом😟)
Я чувствую, что красный квадрат за Вашей спиной несет какое-то послание. Реально ощущаю тревогу от неспособности понять что именно.
Andrei Ermakov зачем Вы сказали об этом... теперь не получается нормально концентрироваться на Евгении и её посыле хаха
Если помните, раньше на телеканалах были значки возрастных категорий, зеленый круг - детям разрешено смотреть, желтый треугольник - подростки, а красный квадрат - только для взрослых. Вот и ответ:)
А ещё и синий прямоугольник
Андрей, у вас правильно сработала интуиция, это очень неправильный "специалист". Я не буду подробнее объяснять почему. Скажу только, что она двоечница.
@@МеждународнаяСлужбаВращенияЗем выйдите вон из этого канала. Вы просто мелкий пакостник! Да, и не пытайтесь меня троллить. Не отвечу. Общение с вами как минимум не полезно.
Женя, вы такая красивая!
Капец. Благодаря этому видео, я поняла, что мои навязчивые тревожные мысли - это моя злость на обстоятельства . ...а не тревога. Я злюсь на необходимость жить вдали от сына. Но возможности переехать к нему поближе пока нет.
Евгения, хотелось бы ещё наметить выходы для каждой ситуации. Ну вариант 1 - надо менять жизнь, это ясно! 2 - делать постепенно то, что ново, дозировано! А 3 - для меня на совсем ясно... пробовать ту же ситуацию пройти ещё раз осознавая что это уже другой опыт? Или как?
Спасибо огромное вам ❤️
заплакала на словах ,,ангелы-хранители"
Делай то, что хочется
Не делай то, что не хочется
Хороший совет, когда знаешь чего хочешь и чего не хочешь
У меня лично повышенная социальная тревожность, частые приступы паники и апатии... Дааа, я даже предполагаю из-за чего возникают такие проблемы... Я прожигаю свою жизнь, не реализую себя, но я готова меняться
Не бояться страха - это нечто!
Спасибо вам огромное за ваш труд.
Обратная связь это ещё плюс 30% успеха.
Реально, суть тревожных расстройств по сути, это то, что тревогу то вызывает ЧТО-ТО другое и психика направляет тревогу на мытье рук например (как при ОКР)
Устроилась на новую работу, на которую очень хотела. Для меня она вновинку, опыта такой работы никогда не было. В какой-то момент начала совершать ошибки, из-за чего руководитель стал хуже относиться. Теперь мысли о работе постоянно тревожат. Когда пишет начальство или руководитель, меня аж передергивает. В коллективе чувствую какую-то не совсем позитивную атмосферу и короче будто не в своей тарелке. Доходит до того, что начинаю трястись, трудно дышать, сильно потеть, будто уже в чем-то виновата или сильно накосячила. Снизилось желание вообще там работать, но опыт по факту очень ценный.
Понимаю, что хочется занматься другим делом, но и это оставлять не очень хочется. Так что непонятно: то ли просто страх критики и нового, то ли серьезно не мое, а тревога постоянно на меня как волна падает и душит.
У кого такое было, может поделитесь опытом?
у меня также,всё один в один..😂не знаю что и делать
Вы очень правильно все говорите. Но вот насчет работы... Как же от нее избавиться, от нелюбимой работы, чтобы с голоду не умереть? Как найти свое призвание, да чтобы оно еще деньги приносило?
уверяю вас, что есть очень эффективные способы разобраться с этой проблемой. их несколько. если проблема в проф. ориентации и поиске призвания - то с этим можно определиться, улучшая степень осознанности. если же проблема в условиях работы, то при помощи грамотной коммуникации с начальством можно менять эти условия в сторону более выгодных для себя, либо если это не помогает, то сменить работу на ту, где условия лучше (тут поможет стратегия принятия решений), если есть нерешенные проблемы внутренние с деньгами - то в помощь идет книга "кошелек или жизнь". все эти темы я буду раскрывать в дальнейших видео. ожидайте)
@@strl ждём) ☺️
Евгения Стрелецкая очень хочется как раз видео на счет работы и карьеры и тревогой связанной с тем, что ощущаешь себя не на том месте
Евгения Стрелецкая, это книга Серовой или та, что зарубежных авторов?
Попробуйте удалённую работу
Фантастически вовремя попалось)
На работе последнее время сплошной стресс, хотя в нынешних реалиях, надо радоваться, что работа есть... Но постоянное напряжение в итоге начало сказываться и на сне, и на отношениях дома. Заказала себе по совету подруги на фитомаркет ру Лаванду эвалар, это капсулы с лавандовым маслом в составе, хорошее успокаивающее действие, и на ходу не сплю от них, советую.
Все верно она говорит. У меня были проблемы с этим. В какой то момент у меня набрались кредиты, на кот.уходили все мои заработанные деньги. Потом поменяла работу, на которой меня кинули с деньгами. Я все таки выкарабкалась, ушло много времени, чтобы все отдать, во всем приходилось себе отказывать. И вот теперь Я ЖИВУ БЕЗ ДОЛГОВ!!! Какое счастье. Но вот только тревожное расстройство уходить не хочет. А что с этим делать....
и как это подтверждает сказанное в видео?
Согласна с тем, что Вы сказали, но хотелось бы более развернутое видео на тему - Панические атаки, дереализация, окр и т.д
Книга, о которой упоминается в видео называется "Век тревожности"
*Спасибо, милашечка, а то мы не умеем читать!)*
У меня своя история тревоги:
Как-то раз мы гуляли с подругой и около нас остановилась машина с какими-то молодыми людьми и они были пьяны. Они предложили нам, вроде бы, составить компанию. Но мы убежали.
После этого было ещё пара случаев. И сегодня я уже не выдержала. Я поняла, что меня трясёт от каждой притормаживающей машины. Друзья уже перестали меня утешать, мол, она теперь так всегда себя будет вести.
Но сегодня всё было по-другому. Сегодня тревога от машины была особенно сильной, хотя водитель притормозить из-за ямы. Меня очень сильно колотило и я даже не плакала, а слёзы просто лились сами. Вот так вот)
Ахах=)) Воу, воу помедленней братишка. Братишки, кто из 2020 пересматривает?
21
Ну Женя,молодец! Ты как о девушке начала рассказывать меня сразу тревога обуяла...но не надолго. Так было забавно за твоими эмоциями наблюдать. Короче настроение стало супер(хотя и было неплохое) но стало ещё лучше!:)))