Мои дорогие друзья! ✋🙂 Я только что завела канал на Дзене, он тоже называется ЗАПАСНЫЕ КРЫЛЬЯ. И выпустила первую публикацию. Мне очень не хочется, чтобы мы растеряли друг друга, ведь я в течение 5 лет так старалась построить наш светлый город единомышленников Крылатый. Поэтому я буду рада, если Вы подпишетесь на мой канал на Дзене. Вот ссылка на него: dzen.ru/zapasnie_krilya Я буду чаще выпускать видео и публикации, и, подписавшись, вы их не пропустите 🌿 Спасибо 😊💖
Так рада Вам Ириша,я начала путь стройности с Вами с 1 февраля 2024 г,на сегодня я сбросила вес,на 22 апреля на 9 кг,благодаря Вам,слушая Вас, питаюсь ,как Вы советуете на 1400-1500 ккал,научилась у Вас считать калории так просто,за что Вам очень благодарна-оаньше не получалось считать .При этой калорийности я сытая,на утро делаю часто кашу по Вашему рецепту с бананом,и др.Без этой каши теперь не могу,порция большая,я сытая,калорийность соблюдена,и вес вниз идёт.Супы густые,как у Вас, стараюсь шагать на улице,м дома зарядка,смотрю Вас для поднятия духа,скучаю по Вам,когда долго не вижу Ваших видео новых,старые пересматриваю.А ещё мы см Вами одногодки,мне также в мае 65 лет, даже месяц один, только мне 6 мая.Если бы я Вас раньше встретила,то наверно давно бы привела свой вес в порядок.Вы мой вдохновитель! Храни Вас Господь!Вы так нужны людям,спасибо Вам,что Вы есть.Любви,здоровья Вам,весеннего настроения!❤❤
Спасибо большое Ирина за доброе пожелание .И Вам Ирина желаю всего самого наилучшего,самого доброго и светлого,что только можно пожелать замечательному человеку .❤
@@НадеждаЗаякина-ц9еКак классно! Мне тоже д. р в начале мая, того же года. Вы взялись, молодец! А я всё слушаю, пока никак. Всю сознательную жизнь то худею, то опять набираю. Тоже перепробовала очень много всего. Удачи Вам!
вы тоже меня вдохновили, значит и у меня может получится, мне тоже 65уже, думала поздно, скоро умирать .... Постараюсь быть как Ирина и вы, силу воли в кулак...
65 лет не уже,как Вы пишите,а ещё только.Это ещё прекрасный возраст,у меня есть знакомые по 85 лет,и они ведут активный возраст,ходят в бассейн,поют в хоре,кстати,я тоже пою в хоре,концерты,репетиции,общение с людьми, песня -моя жизнь,а лишний вес мешает,и вот я за себя взялась, Ирина очень вдохновила,дай ей Господь здоровья и многие лета.У нас получается,и у Вас обязательно получится.Первые 3 недели только потяжелее, т к перестраивается,убирает пищевой мусор,а начинаешь употреблять полезные продукты .А дальше как по маслу, сейчас мне, всего через 2,5 месяца уже пирожных,тортиков, вредной копчёной колбасы уже и не хочется .А сахар я уже 14 лет не употребляю,сама отказалась..Выпечку с сазарозаменителем пеку,магазинную не покупаю.Удачи Вам от души желаю!❤
Ничего кроме благодарности 🙏👍. Так скрупулёзно и глубоко изучить тему, да ещё так доходчиво передать нам, подписчикам 👍👍👍. Ну, а мы, многие из нас ленивые и не дисциплинированные можем этим опытом воспользоваться... Огромное, преогромное спасибо 🙏🙏🙏
Скажите, пожалуйста, Вы знаете кого-то, кто мучался с тазобедренным суставом, и даже собирались делать операцию, а похудев, обошлись и без операции?ы@@Zapasnie_Krilya
Плучается, что ДИСЦИПЛИНА - это путь отказа от сиюминутных искушений в пользу значимых для человека приобретений (здоровье, знание, финансовые сбережение, выдержка в отношениях с людьми и т.д.). Полностью согласна! Ирина, дай Бог Вам здоровья и всяческого благополучия!❤
Спасибо огромное Вам, Ирина! Похудела с Вами на 37 кг в 2021 году. Следуя Вашим советам, держу вес. Не могу жить без Ваших видео. Вас обожаю. Здоровья Вам, бодрости духа, благоденствия! Ангела Хранителя!
Вы, Ирина, просто умница!❤ Я никак не могла навести порядок в своей жизни, то есть дисциплинировать себя, всё надеялась на силу воли, а её как раз не хватало. А здесь Вы подарили мотив другой: любить себя! И это так важно для нас! - не многие умеют любить себя. Спасибо большущее Вам!!! Пусть в Вашей жизни во всем правит ЛЮБОВЬ!!!❤
Спасибо за доброжелательность. Вы открыты людям, и это очень притягательно. Спокойный голос, грамотная речь а главное - собственный уникальный опыт... Будьте здоровы и благополучны! И, даст Бог, по этому пути пройдут много женщин, которые обретут то, в чём так нуждаются...💗
Доброе утро, дорогая Ирина! Очень хочется от души Вас поблагодарить и пожелать всего самого замечательного! Вы прекрасный мотиватор и умнейшая женщина. Посмотрела много Ваших видео, хотя нашла канал недавно. Ваш канал даже рекомендуют худеющие друг другу на других каналах! Так я его и нашла. Хотя лишний вес у меня маленький, всю жизнь худела и интересовалась системами питания, Тоже с возрастом пришла ко многому из того, что Вы советуете. Мне все Ваши советы очень хорошо подходят. Радуйте нас и дальше такими прекрасными видео! Спасибо!
Как же прекрасно, что вы снова на Ютюбе ❤❤❤ Как же вас не хватало. Переживали очень за вас, так как стали ходить ужасные сплетни. Слава Богу, с вами все хорошо😊 Вы просто кладезь полезной информации.
Здравствуйте Ирина! Мне кажется,что Вас должны слушать не только полные люди,но и люди с нормальным весом желающие поправить здоровье,ведь почти все болезни от неправильного питания.Огромная благодарность Вам за труд по вразумлению полных людей!
Дорогая Ирина. Хочу высказать всё, что я о Вас думаю. Мне кажется, что Бог поцеловал Вас в темечко. Я не встречала в жизни такого позитивного, умного человека. Я думаю, что Вы ангел, данный нам с неба. Я обожаю Вас, ваш канал. Вы лучше всех квалифицированных психологов. Вы даёте такую любовь к жизни, как никто другой. Я Вас обожаю! Вы - солнце даже в самый хмурый день. Я желаю Вам огромного здоровья, счастья и никогда не терять такого позитива. И, пожалуйста, продолжайте ваши эфиры, потому что после них хочется жить. Огромное Вам спасибо! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Какое же количество людей имеют лишний вес, скольким Вы, Ирина, открыли глаза, довели до сознания, делитесь своим бесценным накопленным опытом, советами. Бесконечно приятно Вас смотреть, слушать грамотную речь, умные заключения и выводы.
мне 37 и я с удовольствием слушаю Ирину, как же приятно осозновать что и после 60 я смогу быть такой энергичной и позитивной, если придерживаться бесценных советов❤
2,5 мес. назад была 96,600.Сейчас 88.100. Правильно говорите, хотела оздоровить свой организм. Побочный эффект - похудение. И как же мне это нравиться.
Прослушала два раза подряд. И не потому, что мне было что-то непонятно, наоборот, просто не хотелось расставаться, так мне нравяться Ваши видео и подход к проблеме. Кстати, мне тоже 65 только исполнилось!
37:10 "Дисциплина - это сильнейшая форма любви к себе, это игнорирование сиюминутного удовольствия ради большой награды в будущем!" Спасибо, оставлю себе как напоминалку ))
Ирочка! Вы просто прелесть! Смотрю и слушаю Вас с огромным уважением. Постройнеть почти на 100 кг. И пройти такой тернистый путь я не встречала ни в жизни, ни на полях интернета . А Ваша красота и правильная оптимистическая речь выше всех похвал. Вы умница и красавица. Черпаю ложкой Ваш опыт и много уже зачерпнула. Спасибо Вам за труд и продолжайте просвящать нас. А Ваша последняя фраза о дисциплине попала в самое сердце . Благополучия и больше подписчиков желаю от всей души. 🎉❤❤
От души хочу поблагодарить Вас за позитив, душевность, которыми Вы так щедро делитесь со своими слушателями. Я с огромным удовольствием смотрю Ваши видео. Когда мне плохо, то я сразу же нахожу любое Ваше видео, и чудо! Всё налаживается, я по- другому смотрю на проблему, понимаю, что справлюсь. Спасибо Вам!!!
Я тоже... когда грустно и лениво ,смотрю Ирину )).Нахожу любое видео и наслаждаюсь общением Приятно видеть приятного человека и главное всегда есть полезная информация.!
Доброе утро. Очень довольна, что увидела Ваш канал, Ирина. Я теперь не голодаю. По утрам поглащаю наивкуснейшую мультикашу и другого завтрака не хочу. Много раз питалась по правильным диетам, предложенным врачами и диетологами, но каждый раз кончалось все срывами. Ни о чем не могла думать кроме еды. Постоянно в ожидании часа трапезы. А вечерком собираешь что то вкусненького. Благодаря Вам, Ирина, всё это в прошлом. Спасибо, Вам, огромное.
Спасибо Ирина за ваши видео. Я примерно месяц назад начала их смотреть и очень Вам благодарна за них. Спасибо за определение дисциплины! Это здорово! Хочу в свою очередь поделиться определением СИЛЫ ВОЛИ. Нас учили, что сила воли появляется тогда, когда ты не хочешь что-то делать, а НАДО, и ты делаешь. А вот и нет! СИЛА ВОЛИ проявляется тогда , когда ты делаешь то что ТЫ хочешь. Не даром в русском языке слово ВОЛЯ , синоним слова СВОБОДА! И когда ты так воспринимаешь это понятие, согласитесь, твоя самооценка, твое самоуважение растет. Это открытие перевернуло мое представление. Нас ведь учили всю жизнь совсем по-другому. "Есть такое слово НАДО". Кому? Зачем? Я это делаю потому, Я ХОЧУ, ЭТО МОЙ ВЫБОР, ЭТО МОЯ ВОЛЯ!
Добрый день Ирина! Как приятны воспоминания нашего детства и молодости! Нас студентами посылали в колхоз то огурцы собирать, то помидоры, мы ели их прямо с поля, никто не бегал и не мыл. А помните газированную воду с автомата, все пили с одного стакана, сейчас это даже не представить!🤣Я так люблю Ваши видео, умная, красивая, доброжелательная! Вы мотиватор многих женщин! Обожаю Вас❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Ирина,доброе утро! Не перестаю восхищаться вами и во многом беру с вас пример. Стараюсь питаться по вашим принципам,потому что поняла,что это лучшее,оптимальное питание во всех отношениях.
Иринушка, присоединяюсь ко всем добрым комментариям. Вы похудейский гуру! Вы путеводитель и звезда! Да я не только радуюсь длинным видео, но и пересматриваю их неоднократно! И моему восхищению нет предела ! ❤
Ирина ! Спасибо большое !!! Великолепный ролик !!! Так много интересной и полезной информации !!! Удачи и процветания вам Ирина и вашему замечательному каналу !!! ❤❤❤❤❤
Спасибо большое за ваш труд! Столько информации от вас -человека ,преодолевшего ИМТ 💪👍 Своим примером настраиваите нас на здоровье! Окрыляете и дарите веру в лучшее будущее . Всем крепкого здоровья!
Дорогая Ирина. Благодарю Вас!!!! Как хорошо что Вы есть и с Ваших видео много можно почерпнуть и внедрить в мою Жизнь. Благодарю за Ваш труд... это же надо было придумать " ...если у Вас через 10 дней свадьба...." Вы интереснейший человек. Здоровья Вам.❤
Какая же вы умная, мудрая женщина!!! Очень люблю ваши ролики, они очень содержательные,познавательные и позитивные, слушать одно удовольствие. Дай Бог вам доброго здоровья❤
Ирина отличное определение дисциплины ! Спасибо большое Ирина за вдохновение и мотивацию ! Очень хорошо выглядите , как всегда, пушинка вы наши и травинка и тростинка ! Мира и Добра Всем ! ❤
Ах, какая очаровательная женщина! Беру в пример! Хороший мотиватор! Решила для себя, чаще смотреть ваши видио, чтобы не сбиться с цели! Много полезных советов, спасибо.🤗
Ирочка, как же я Вам благодарна. Редчайший человек, глубоко анализирующий информацию. Мне так нравиться Ваше умение думать системно и разностороннее увлечение. Умением зажечь искру в любом деле!!! Обнимаю. После Ваших передач, не побоюсь такого термина- приобретаю системность в вопросе питания. Если наступает хандра, и неверие, то всегда вспоминаю Вас, Ваши слова!!! Ваша философия жизни. Я уже писала, Вам, что вдохновилась заселять место вокруг себя живыми фигурками животных, людей( репродукции, посуда, украшения, статуэтки). Эта так необычно и придает вдохновение!!!
ИРИНА НИЗКИЙ ПОКЛОН ЗА ВАШИ ТРУДЫ И ОРОМНОЕ СПАСИБО ОТ НАС ЛЕНИВЫХ ЗДОРОВЬЯ ЗДОРОВЬЯ А НАМ УСПЕХОВ .СЛУШАЮ ВАС ЦЕЛЫМИ ДНЯМИ КАК НА ЛЕКЦИЯХ ВАЖНОЕ ЗАПИСЫВАЮ ХОТЯ ВАЖНО КАЖДОЕ СЛОВО❤❤❤❤❤
Здравствуйте Ирина! Большой вам привет из Сиднея Австралии ❤ Обожаю ваши ролики - они вдохновляют меня и помогают моему похудению и здоровью. Желаю вам много радости и счастья 🙏👏☺️🫶🌺
Доброе утро Ирочка, я с тобой уже года три, слушаю и смотрю, но не писала мне 67лет, вес у меня не очень большой , но стараюсь соблюдать ПП, но не всегда получается.знаю что нельзя , все равно сьем. А тобой я просто восхищаюсь. Ты большая умница, спасибо тебе за твою доброту которую ты передаешь людям.
Благодарю вам Ирина ! Вы очень добрый и смелый человек ! Спасибо вам за позитив и ваш опыт и знания ! Вы дарите радость и уверенность в себе людям !Счастья вам !❤
Потрясающее видео!!! Давно смотрю Вас, Ирина.Ваше выступление как всегда хорошо подготовленное, прекрасно убеждает в том,что ещё не все потеряно! Здоровье в наших руках, а не в кабинетах врачей!😅 Спасибо,что уважаете своих подписчиков и выглядите всегда обворожительно! Вы великолепный пример того, как надо жить в 60+ Масса хороших комментариев,вы их заслужили! Чудо, а не женщина! 👏💥✨🌟💖
Мои дорогие друзья! ✋🙂
Я только что завела канал на Дзене, он тоже называется ЗАПАСНЫЕ КРЫЛЬЯ.
И выпустила первую публикацию.
Мне очень не хочется, чтобы мы растеряли друг друга, ведь я в течение 5 лет так старалась построить наш светлый город единомышленников Крылатый.
Поэтому я буду рада, если Вы подпишетесь на мой канал на Дзене.
Вот ссылка на него:
dzen.ru/zapasnie_krilya
Я буду чаще выпускать видео и публикации, и, подписавшись, вы их не пропустите 🌿
Спасибо 😊💖
65 лет?С Вас надо брать пример! Чтобы не загнуться.Умница! Благодарю вас от всей души.
Хорошего дня! 🙂🌷🌿
@@Zapasnie_Krilyaумница, красавица!!! ❤🇦🇲🌹🌹🌹🌹🌹
Так рада Вам Ириша,я начала путь стройности с Вами с 1 февраля 2024 г,на сегодня я сбросила вес,на 22 апреля на 9 кг,благодаря Вам,слушая Вас, питаюсь ,как Вы советуете на 1400-1500 ккал,научилась у Вас считать калории так просто,за что Вам очень благодарна-оаньше не получалось считать .При этой калорийности я сытая,на утро делаю часто кашу по Вашему рецепту с бананом,и др.Без этой каши теперь не могу,порция большая,я сытая,калорийность соблюдена,и вес вниз идёт.Супы густые,как у Вас, стараюсь шагать на улице,м дома зарядка,смотрю Вас для поднятия духа,скучаю по Вам,когда долго не вижу Ваших видео новых,старые пересматриваю.А ещё мы см Вами одногодки,мне также в мае 65 лет, даже месяц один, только мне 6 мая.Если бы я Вас раньше встретила,то наверно давно бы привела свой вес в порядок.Вы мой вдохновитель! Храни Вас Господь!Вы так нужны людям,спасибо Вам,что Вы есть.Любви,здоровья Вам,весеннего настроения!❤❤
Какая Вы молодец, желаю Вам дальнейших успехов в оздоровлении! ✋🙂🌷🌿
Спасибо большое Ирина за доброе пожелание .И Вам Ирина желаю всего самого наилучшего,самого доброго и светлого,что только можно пожелать замечательному человеку .❤
@@НадеждаЗаякина-ц9еКак классно! Мне тоже д. р в начале мая, того же года. Вы взялись, молодец! А я всё слушаю, пока никак. Всю сознательную жизнь то худею, то опять набираю. Тоже перепробовала очень много всего. Удачи Вам!
вы тоже меня вдохновили, значит и у меня может получится, мне тоже 65уже, думала поздно, скоро умирать .... Постараюсь быть как Ирина и вы, силу воли в кулак...
65 лет не уже,как Вы пишите,а ещё только.Это ещё прекрасный возраст,у меня есть знакомые по 85 лет,и они ведут активный возраст,ходят в бассейн,поют в хоре,кстати,я тоже пою в хоре,концерты,репетиции,общение с людьми, песня -моя жизнь,а лишний вес мешает,и вот я за себя взялась, Ирина очень вдохновила,дай ей Господь здоровья и многие лета.У нас получается,и у Вас обязательно получится.Первые 3 недели только потяжелее, т к перестраивается,убирает пищевой мусор,а начинаешь употреблять полезные продукты .А дальше как по маслу, сейчас мне, всего через 2,5 месяца уже пирожных,тортиков, вредной копчёной колбасы уже и не хочется .А сахар я уже 14 лет не употребляю,сама отказалась..Выпечку с сазарозаменителем пеку,магазинную не покупаю.Удачи Вам от души желаю!❤
Вы такая позитивная,аж жить хочется после ваших видео)) Спасибо что вернулись,очень вас ждала!!
Хорошего дня! 🙂🌷🌿
Слушаю вас не только за хорошие советы, но просто приятная грамотная речь и, конечно интеллект)
Спасибо! 🙂🌿🌷
Ирина,низкий вам поклон за вашу просветительскую работу! Какая же вы молодец! Вы мой маяк)))
Желаю Вам всего наилучшего! 🙂🌷🌿
Ничего кроме благодарности 🙏👍. Так скрупулёзно и глубоко изучить тему, да ещё так доходчиво передать нам, подписчикам 👍👍👍. Ну, а мы, многие из нас ленивые и не дисциплинированные можем этим опытом воспользоваться... Огромное, преогромное спасибо 🙏🙏🙏
Большое спасибо! 🙂🌷🌿
Скажите, пожалуйста, Вы знаете кого-то, кто мучался с тазобедренным суставом, и даже собирались делать операцию, а похудев, обошлись и без операции?ы@@Zapasnie_Krilya
Плучается, что ДИСЦИПЛИНА - это путь отказа от сиюминутных искушений в пользу значимых для человека приобретений (здоровье, знание, финансовые сбережение, выдержка в отношениях с людьми и т.д.). Полностью согласна!
Ирина, дай Бог Вам здоровья и всяческого благополучия!❤
Спасибо огромное Вам, Ирина! Похудела с Вами на 37 кг в 2021 году. Следуя Вашим советам, держу вес. Не могу жить без Ваших видео. Вас обожаю. Здоровья Вам, бодрости духа, благоденствия! Ангела Хранителя!
Какая же Вы молодец, отлично вес ушёл у Вас!! У меня питание не влияет особо на снижение веса, нет аппетита,, но Вам и всем желаю удачи!!
Какая Вы молодец, поздравляю! ✋🙂🌿🌷
Замечательный лозунг- Ваше личное определение дисциплины! Бравоооо!!!!!❤❤❤❤❤❤❤ Молодец!!!
Вы обворожительна, прекрасна, энергична, вдохновительна....!!!!!!❤❤❤❤❤❤❤
Хорошего дня! 🙂🌷🌿
Вы, Ирина, просто умница!❤ Я никак не могла навести порядок в своей жизни, то есть дисциплинировать себя, всё надеялась на силу воли, а её как раз не хватало. А здесь Вы подарили мотив другой: любить себя! И это так важно для нас! - не многие умеют любить себя. Спасибо большущее Вам!!! Пусть в Вашей жизни во всем правит ЛЮБОВЬ!!!❤
@@СветЖаждущая
Желаю Вам удачи! 🙂🌿🌷
Спасибо за доброжелательность. Вы открыты людям, и это очень притягательно. Спокойный голос, грамотная речь а главное - собственный уникальный опыт... Будьте здоровы и благополучны! И, даст Бог, по этому пути пройдут много женщин, которые обретут то, в чём так нуждаются...💗
Большое СПАСИБО! 🙂🌷🌿
❤❤❤❤❤❤
Мне неполучаеться считать калории! Это самое ужасное!
Доброе утро, дорогая Ирина! Очень хочется от души Вас поблагодарить и пожелать всего самого замечательного! Вы прекрасный мотиватор и умнейшая женщина. Посмотрела много Ваших видео, хотя нашла канал недавно. Ваш канал даже рекомендуют худеющие друг другу на других каналах! Так я его и нашла. Хотя лишний вес у меня маленький, всю жизнь худела и интересовалась системами питания, Тоже с возрастом пришла ко многому из того, что Вы советуете. Мне все Ваши советы очень хорошо подходят. Радуйте нас и дальше такими прекрасными видео! Спасибо!
Большое спасибо! 🙂🌿🌷
Я . Я ра😊
Как же прекрасно, что вы снова на Ютюбе ❤❤❤
Как же вас не хватало.
Переживали очень за вас, так как стали ходить ужасные сплетни.
Слава Богу, с вами все хорошо😊
Вы просто кладезь полезной информации.
Сколько в вас обаяния ,положительной, заразительной энергии, оптимизма🤩
Спасибо! 🙂🌷🌿
Здравствуйте Ирина! Мне кажется,что Вас должны слушать не только полные люди,но и люди с нормальным весом желающие поправить здоровье,ведь почти все болезни от неправильного питания.Огромная благодарность Вам за труд по вразумлению полных людей!
94кг??? Вот это результат!!! Вот это сила воли!!!Какая же красавица перед нами!!!Спасибо за информацию!!!
Спасибо! 🙂🌷🌿
Дорогая Ирина. Хочу высказать всё, что я о Вас думаю. Мне кажется, что Бог поцеловал Вас в темечко. Я не встречала в жизни такого позитивного, умного человека. Я думаю, что Вы ангел, данный нам с неба. Я обожаю Вас, ваш канал. Вы лучше всех квалифицированных психологов. Вы даёте такую любовь к жизни, как никто другой. Я Вас обожаю! Вы - солнце даже в самый хмурый день. Я желаю Вам огромного здоровья, счастья и никогда не терять такого позитива. И, пожалуйста, продолжайте ваши эфиры, потому что после них хочется жить. Огромное Вам спасибо! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Ирочка, рада слышать вас, вы великий вдохновить.
Спасибо! 🙂🌷🌿
Какое же количество людей имеют лишний вес, скольким Вы, Ирина, открыли глаза, довели до сознания, делитесь своим бесценным накопленным опытом, советами. Бесконечно приятно Вас смотреть, слушать грамотную речь, умные заключения и выводы.
Большое спасибо! 🙂🍒🌿
Спасибо за ваше желание помочь людям.Ваша энергия вдохновляет!
Хорошего дня! 🙂🌷🌿
мне 37 и я с удовольствием слушаю Ирину, как же приятно осозновать что и после 60 я смогу быть такой энергичной и позитивной, если придерживаться бесценных советов❤
Желаю Вам успехов! 🙂🌷🌿
2,5 мес. назад была 96,600.Сейчас 88.100.
Правильно говорите, хотела оздоровить свой организм. Побочный эффект - похудение. И как же мне это нравиться.
Поздравляю с отличным результатом! 🙂🌷🌿
О, классно с чего начинали ?
Прослушала два раза подряд. И не потому, что мне было что-то непонятно, наоборот, просто не хотелось расставаться, так мне нравяться Ваши видео и подход к проблеме. Кстати, мне тоже 65 только исполнилось!
Большое СПАСИБО! 🙂🌷🌿
Ирина спасибо вам! Всегда смотрю и жду видио с удовольствием.!!!!
@@ЛарисаЧубарова-к4э
Спасибо! 🙂🌿🌷
Вы, Ирина, как фарфоровая куколка!!! Да ещё и заряжаете позитивом и верой в лучшее! Великолепное видео ❤
37:10 "Дисциплина - это сильнейшая форма любви к себе, это игнорирование сиюминутного удовольствия ради большой награды в будущем!" Спасибо, оставлю себе как напоминалку ))
Желаю Вам удачи! 🙂🌷🌿
Вот послушала вас и захотелось еще пожить бодрячком, а то что то сдала. Благодарю вас, дорогая Ирина, за то, что несете свет в наше темное время!
Желаю Вам удачи! 🙂🌷🌿
Ирочка! Вы просто прелесть! Смотрю и слушаю Вас с огромным уважением. Постройнеть почти на 100 кг. И пройти такой тернистый путь я не встречала ни в жизни, ни на полях интернета . А Ваша красота и правильная оптимистическая речь выше всех похвал. Вы умница и красавица. Черпаю ложкой Ваш опыт и много уже зачерпнула. Спасибо Вам за труд и продолжайте просвящать нас. А Ваша последняя фраза о дисциплине попала в самое сердце . Благополучия и больше подписчиков желаю от всей души. 🎉❤❤
Большое спасибо! 🙂🌷🌿
От души хочу поблагодарить Вас за позитив, душевность, которыми Вы так щедро делитесь со своими слушателями. Я с огромным удовольствием смотрю Ваши видео. Когда мне плохо, то я сразу же нахожу любое Ваше видео, и чудо! Всё налаживается, я по- другому смотрю на проблему, понимаю, что справлюсь. Спасибо Вам!!!
Большое спасибо! 🙂🌷🌿
Я тоже... когда грустно и лениво ,смотрю Ирину )).Нахожу любое видео и наслаждаюсь общением Приятно видеть приятного человека и главное всегда есть полезная информация.!
Ирина, как приятно Вас слушать. Вы удивительная женщина, так заряжаете оптимизмом. Таких блогеров как Вы единицы. Огромное Вам спасибо!
Ирина, вот Вы коуч мотиватор! Спасибо Вам за ваше заразительное жизнелюбие. Долгих Вам лет и здоровья! Вы любите жизнь и пусть это будет взаимно!
И Вам всего наилучшего! 🙂🌿🌷
Добрый день Ирина! Я рада, что вы сново с нами! ❤❤❤
Доброе утро! 🙂🌷🌿
Ирина, добрый день! Рада, что вы снова с нами. Хорошей вам недели!!!
Доброе утро. Очень довольна, что увидела Ваш канал, Ирина. Я теперь не голодаю. По утрам поглащаю наивкуснейшую мультикашу и другого завтрака не хочу. Много раз питалась по правильным диетам, предложенным врачами и диетологами, но каждый раз кончалось все срывами. Ни о чем не могла думать кроме еды. Постоянно в ожидании часа трапезы. А вечерком собираешь что то вкусненького. Благодаря Вам, Ирина, всё это в прошлом. Спасибо, Вам, огромное.
От души желаю Вам удачи! ✋🙂🌿🌷
Всем хорошего настроения и крепкого здоровья 👍
Доброе утро! ✋🙂🌷🌿
ИРИНА КАК ВСЕГДА ВСЕ ПОНЯТНО И ИНТЕРЕСНО.
Огромное Вам спасибо за оптимизм, за то, что делитесь своим опытом с людьми, за прекрасное определение слова "дисциплина" и прсто за то, что Вы есть!❤
Спасибо! 🙂🌿🌷
Спасибо Ирина за ваши видео. Я примерно месяц назад начала их смотреть и очень Вам благодарна за них. Спасибо за определение дисциплины! Это здорово! Хочу в свою очередь поделиться определением СИЛЫ ВОЛИ. Нас учили, что сила воли появляется тогда, когда ты не хочешь что-то делать, а НАДО, и ты делаешь. А вот и нет! СИЛА ВОЛИ проявляется тогда , когда ты делаешь то что ТЫ хочешь. Не даром в русском языке слово ВОЛЯ , синоним слова СВОБОДА! И когда ты так воспринимаешь это понятие, согласитесь, твоя самооценка, твое самоуважение растет.
Это открытие перевернуло мое представление. Нас ведь учили всю жизнь совсем по-другому. "Есть такое слово НАДО". Кому? Зачем? Я это делаю потому, Я ХОЧУ, ЭТО МОЙ ВЫБОР, ЭТО МОЯ ВОЛЯ!
Прекрасная интерпреиация силы воли! 👍🙂🌷🌿
Спасибо, Ирина! Новое понятие о дисциплине это супер определение!!!
Да, мне очень оно понравилось 🙂🌷🌿
Добрый день Ирина! Как приятны воспоминания нашего детства и молодости! Нас студентами посылали в колхоз то огурцы собирать, то помидоры, мы ели их прямо с поля, никто не бегал и не мыл. А помните газированную воду с автомата, все пили с одного стакана, сейчас это даже не представить!🤣Я так люблю Ваши видео, умная, красивая, доброжелательная! Вы мотиватор многих женщин! Обожаю Вас❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Большое спасибо! 🙂🌷🌿
Здравствуйте, Ирина❤!Вы большой молодец и исследователь!
Спасибо! 🙂🌷🌿
Ирина,доброе утро! Не перестаю восхищаться вами и во многом беру с вас пример.
Стараюсь питаться по вашим принципам,потому что поняла,что это лучшее,оптимальное питание во всех отношениях.
Желаю Вам удачи! ✋🙂🌷🌿
Спасибо, Ириночка .Как всегда Ваше видео очень информационное🎉 , полезное🥝 и оптимистичное 🌞🌼💥
Хорошего дня! ✋🙂🌷🌿
Иринка все краше и краше!После ваших видео ,хочется жить!
Желаю Вам всего самого наилучшего! 🙂🌷🌿
Иринушка, присоединяюсь ко всем добрым комментариям. Вы похудейский гуру! Вы путеводитель и звезда! Да я не только радуюсь длинным видео, но и пересматриваю их неоднократно! И моему восхищению нет предела ! ❤
Большое спасибо! 🙂🌷🌿
Иринушка Вам просто не возможно не поставить лайк. Вы чудо, спасибо за ваш труд.
Большое спасибо! 🙂🌷🌿
Ирина ! Спасибо большое !!! Великолепный ролик !!! Так много интересной и полезной информации !!! Удачи и процветания вам Ирина и вашему замечательному каналу !!! ❤❤❤❤❤
Большое спасибо! 🙂🌷🌿
Ирина, до слёз , до глубины души Ваши слова ! Радуюсь за Вас, очень-очень хочу следовать Вашим советам! Спасибо большое!!!
Желаю Вам удачи! ✋🙂🌷🌿
Ирина вы молодец,вы победитель,а победителя несудят,да и вообще никого,наслаждайтесь своей победой,и учителя нас..благодарю...
Спасибо! 🙂🌿🍒
❤❤❤ Даже нет слов...❤❤❤ Просто БРАВО!!!❤❤❤ Всех--- к исполнению!!!❤❤❤ Отставить хотелки...❤❤❤
Хорошего вечера! 🙂🌷🌿
@@Zapasnie_Krilya Взаимно!🌹🌹🌹
@@ЛюбаСавина-б6б
🙂
Ирина,Вы методическое пособие для многих женщин,желающих продлить молодость и остаться здоровой,счастливой,
женственной , любящей и любимой,
Большое спасибо! 🙂🌷🌿
Спасибо Вам большое! Очень понятно и доходчиво все нам рассказали . Проще уже некуда.
Очень красивая и обаятельная женщина .❤️🌺
Спасибо! 🙂🌷🌿
Ну это действительно гениальное определение дисциплины и вы - большая умница и исследователь.
Спасибо! 🙂🌿🌷
Господи, как в этой головушке держаться столько мыслей. Ирина, память у вас классная. Про дисциплину как круто сказали.
Хорошего дня! 🙂🌷🌿
Спасибо что делитесь своим опытом.Всё без утайки и самокритично.Ваш оптимизм и юмор заряжает.❤
Спасибо! 🙂🌷🌿
Спасибо большое за ваш труд! Столько информации от вас -человека ,преодолевшего ИМТ 💪👍 Своим примером настраиваите нас на здоровье! Окрыляете и дарите веру в лучшее будущее . Всем крепкого здоровья!
Спасибо! 🙂🌷🌿
Очень Вам идет бирюза!Просто волшебно! Спасибо за видео!❤
Спасибо! 🙂🌷🌿
Всем огромный привет. Мирного неба. Тишины и спокойствия. Здоровья и терпения.
Невероятный позитив!Доброта! Благодарю,милая Ирина,за наставления❤
Дорогая Ирина. Благодарю Вас!!!!
Как хорошо что Вы есть и с Ваших видео много можно почерпнуть и внедрить в мою Жизнь. Благодарю за Ваш труд... это же надо было придумать " ...если у Вас через 10 дней свадьба...." Вы интереснейший человек. Здоровья Вам.❤
Вы мой гуру по диетологии🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤
Спасибо! 🙂🌿🌷
Ирина вы наш вдохновитель на здоровье и красоту в нутри и с наружи🥭🌺❤️
Ирина ,вы уникальный человек ,ваши позитивные видео просто спасают меня от депрессии и наверное не только одну меня ❤❤❤
От души желаю Вам радости и счастья! 🙂🌷🌿
Какая же вы умная, мудрая женщина!!! Очень люблю ваши ролики, они очень содержательные,познавательные и позитивные, слушать одно удовольствие. Дай Бог вам доброго здоровья❤
И Вам счастья и радости! 🙂🌷🌿
Вы, Ириночка, моя любимка. Всегда рада встрече с вами.
Большое спасибо! 🙂🌿🌷
Ирина, я Вас обожаюююю, знаете, я расстраиваюсь, когда видио снимаете без вашего присутствия, Вы так вдохновлятееее❤, благодарю Вас.
Спасибо! 🙂🌷🌿
ДОБРЫЙ ВЕЧЕР. Я ВАМ ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА. МНОГО ЧЕМУ У ВАС УЧУСЬ. ХОТЯ МНЕ 72 ГОДА. ЖАЛЬ, ЧТО САХАР НЕ ДАЁТ ДЕЛАТЬ ВСЁ КАК ВЫ ГОВОРИИЕ.
@@НаталияАфуксенова
Спасибо и желаю Вам всего наилучшего! 🙂🌷🌿
Ирина отличное определение дисциплины ! Спасибо большое Ирина за вдохновение и мотивацию ! Очень хорошо выглядите , как всегда, пушинка вы наши и травинка и тростинка ! Мира и Добра Всем ! ❤
Большое спасибо! 🙂🌿🌷
Уважаемая Ирина, спасибо вам большое за ролик. Выглядите отлично!🥰
Большое спасибо! 🙂🌷🌿
Ирина вы такая умница. Вы стольким людям помогаете. Спасибо агромное за ваш труд. ❤️😘🙏
Ирочка доброго времени суток. Очень рада видеть и слышать Вас. Шикарно выглядите, а волосы - сказка! Такие длинные, пушистые. Прелесть!!!❤❤❤
Большое спасибо! 🙂🌷🌿
Ах, какая очаровательная женщина! Беру в пример! Хороший мотиватор! Решила для себя, чаще смотреть ваши видио, чтобы не сбиться с цели! Много полезных советов, спасибо.🤗
Желаю Вам удачи! 🙂🌷🌿
СПАСИБО ВАМ " ЗА ДРУГОЙ УГОЛ " !!!! БЕРЕМ , КАК ЛОЗУНГ К ДЕЙСТВИЮ !!!
Желаю Вам удачи! 🙂🌷🌿
Как хорошо,что вы не забростли канал и вернулись..к нам.
💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖СПАСИБО ЗА ПОМОЩЬ.
Хорошо! 🙂🌷🌿
Ирочка, как же я Вам благодарна. Редчайший человек, глубоко анализирующий информацию. Мне так нравиться Ваше умение думать системно и разностороннее увлечение. Умением зажечь искру в любом деле!!! Обнимаю. После Ваших передач, не побоюсь такого термина- приобретаю системность в вопросе питания. Если наступает хандра, и неверие, то всегда вспоминаю Вас, Ваши слова!!! Ваша философия жизни. Я уже писала, Вам, что вдохновилась заселять место вокруг себя живыми фигурками животных, людей( репродукции, посуда, украшения, статуэтки). Эта так необычно и придает вдохновение!!!
Желаю Вам удачи! ✋🙂🌿🍒
ИРИНА НИЗКИЙ ПОКЛОН ЗА ВАШИ ТРУДЫ И ОРОМНОЕ СПАСИБО ОТ НАС ЛЕНИВЫХ ЗДОРОВЬЯ ЗДОРОВЬЯ А НАМ УСПЕХОВ .СЛУШАЮ ВАС ЦЕЛЫМИ ДНЯМИ КАК НА ЛЕКЦИЯХ ВАЖНОЕ ЗАПИСЫВАЮ ХОТЯ ВАЖНО КАЖДОЕ СЛОВО❤❤❤❤❤
Прекрасная информация, очень нужные сведения
Paldies! Paldies! Paldies par Jūsu informāciju! 🌹🌹🌹👍🥳🎊🎉💕
Добрый вечер! 🙂🌷🌿
Ирина эти цветы Вам за Ваш труд!🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Спасибо! 🙂🌷🌿
Здравствуйте Ирина! Большой вам привет из Сиднея Австралии ❤ Обожаю ваши ролики - они вдохновляют меня и помогают моему похудению и здоровью. Желаю вам много радости и счастья 🙏👏☺️🫶🌺
Доброе утро, рада встрече с Вами
Доброе утро! ✋🙂🌷🌿
Ирина, дай Бог Вам здоровья и всяческого благополучия!
Доброе утро Ирочка, я с тобой уже года три, слушаю и смотрю, но не писала мне 67лет, вес у меня не очень большой , но стараюсь соблюдать ПП, но не всегда получается.знаю что нельзя , все равно сьем. А тобой я просто восхищаюсь. Ты большая умница, спасибо тебе за твою доброту которую ты передаешь людям.
От души желаю Вам удачи! 🙂🌷🌿
Ириночка, доброе утро! Очень рада новой встречи. ❤
И я очень рада! 🙂🌷🌿
Ирина, какая же Вы классная! Прислушиваюсь к Вам и есть результат. Спасибо Вам огромное за ваш труд🌷😍
Добрый вечер! 🙂🌷🌿
Доброго-доброго здравия Вам. Очень многое полезной информации для меня. Благодарю вас за желание помочь, за ваш опыт.
Хорошено дня! 🙂🌷🌷
Ирина, вы просто Творец!!! ❤
Ирочка! Очень идёт бирюзовый цвет вам! Красавица!
Спасибо! 🙂🌷🌿
Благодарю Вас, Ирина
Спасибо, дорогая Ириночка! Ваши советы очень ценны для нас!!! Прекрасная мотивация! Вы прекрасно выглядите!!!❤❤❤
Большое спасибо! 🙂🌷🌿
Благодарю вам Ирина ! Вы очень добрый и смелый человек ! Спасибо вам за позитив и ваш опыт и знания ! Вы дарите радость и уверенность в себе людям !Счастья вам !❤
Большое спасибо! 🙂🌷🌿
Ваша дисциплина теперь мой дивиз по жизни !
Ирина! Вы какое-то чудо , редкий блогер без негативных комментариев! Спасибо !❤
👏👏👍👍
Гениально! Такой порыв чувств заряжает максимально!
Огромное Вам мерси!
А то я три недели на диете и результат ноль
Включаю дисциплину! 😊
Желаю Вам успехов! 🙂🌷🌿
Ирина, спасибо вам большое 🌹🌹❤. Мне тоже скоро 65. Добра и здоровья вам.❤❤❤❤❤
Желаю Вам удачи! 🙂🌷🌿
Потрясающее видео!!! Давно смотрю Вас, Ирина.Ваше выступление как всегда хорошо подготовленное, прекрасно убеждает в том,что ещё не все потеряно! Здоровье в наших руках, а не в кабинетах врачей!😅 Спасибо,что уважаете своих подписчиков и выглядите всегда обворожительно! Вы великолепный пример того, как надо жить в 60+ Масса хороших комментариев,вы их заслужили! Чудо, а не женщина! 👏💥✨🌟💖
Ирочка! Умничка вы! Спасибо за мотивацию ! Про дисциплину, в точку! Здоровья Вам!!!
Хорошего вечера! 🙂🌷🌿
Ирочка, замечательно вылядите. Спасибо Вам и здоровья
Спасибо! 🙂🌷🌿
О чудо, я похудела на 10 кг. Это с вами. Чудесно в нашем городе.
Поздравляю! ✋🙂🌷🌿
Спасибо, спасибо спасибо!
Каждое слово кладезь мудрости, ваш опыт бесценен.
Хорошего вечера! 🙂🌷🌿
@@Zapasnie_Krilya И Вам!
❤❤❤ У М Н И Ц А!!! Просто ЛУЧШАЯ! Благодарю
Спасибо! 🙂🌷🌿
Ирочка, большое спасибо 🙂❤❤❤👍🌷🌷🌷
Доброе утро! 🙂🌷🌿