Bisiklet mi, CrossFit mi? | HANGİSİ DAHA ZOR?
Вставка
- Опубліковано 9 лип 2024
- ► Bisiklet mi, CrossFit mi daha iyi bir antrenman türü? Hangisi daha zor? Birini seçmek zorunda olsaydınız hangisini tercih ederdiniz? Neyse ki böyle bir mecburiyetimiz yok 😅
Fakat, bacak antrenmanı olan gün 10 km mesafedeki spor salonuna bisikletle gidip gelmek çok akıllıca olmamış olabilir 😂
Bu videoda CrossFit dünyasında son dönemde yaşanan çalkantılardan da bahsediyorum. Zira ortalık fena halde karıştı! 😬
00:00 - 10:17 Salona bisiklet yolculuğu
10:18 - 12:38 CrossFit antrenmanı
12:39 - 16:06 Bisikletle eve dönüş - CrossFit camiasındaki deprem
Keyifli seyirler! 🤓🙋🏻♂️
►Sosyal medya
Instagram: / eraykarakuzu
Facebook: bit.ly/2CF0uoA
Twitter: bit.ly/2MqID9z
►Ana kameram: FujiFilm X-T3 + XF 18-55mm f/2.8-4 R LM OIS Lens
►Yardımcı kameram: GoPro Hero 8 Black
►Kullandığım video kurgu programı: Final Cut Pro X
►Müzikler: Epidemic Sound
Cok şanslısın abi en azından bisiklet sürerken canın tehlikede değil 😂😂
TR serverinin olayı bu abicim
@@pex8487 boş teselli
@@sabenogi4762 +1
Crossfit yapmadığım için bisiklet diyorum :)
Bu arada sen de belirtmişsin gözlük kullanacağını da, bunun yanında eldiven de kullanmanı öneririm. Hem gidonu kavraman kolaylaşacak, ellerin kaymayacak, darbeleri sönümleyecek hem de bir kaza vs. olduğunda ellerde yara-bere olmayacaktır. Yol üzerindeki yükseltilere-güzergahlara bakabileciğin de bir program önermek isterim. Tam bisikletlik bir program Strava.
+ Bir de kilometre saati iyi gider, hem ne kadar mesafe gittiğin kayıtlı olur hem de belirli bir tempoda gitmek için hızını görmüş olursun.
Yavaş yavaş tamamlayacağım ekipman eksiklerimi 😅🙋🏻♂️
Videoyu izlerken tekrar şunu farkettim tamam popomuzun temizliğinde 1 numara olabiliriz ama yerde 1 tane çöp yok koskoca 10 km yolda 1 tane ya 1 tane yok madem onların yol alması gerekiyor bazı hijyen kurallarında bizim ise bu konuda çok çok çok yol almamız lazım.
Evet Türkiye daha kirli ama düzgün izleyememişsiniz bütün köprü boyunca yol çöp dolu
Yol boyuncada bir çok çöp görebilirsiniz
Abi gerçekten seni izlerken modum yükseliyor, yaşama sevinciyle doluyor içim, samimiyetinden herhalde ahahah
izmir bornovada bisiklet sürdüm 1 yıl aksiyon kamerası taksam milyon izler her an ölüm tehlikesi var diye :D keşke bizim buralarda da yıllar önce böyle planlansaydı
Geçen videonun yorum kısmında sorduğum konu hakkında 4:30 civarlarında kısaca bahsetmişsin, çok teşekkür ederim gerçekten ilgilendiğini gösteriyor ve ne kadar samimi olduğunu belli ediyorsun. :) Bu yaklaşımın iyi ki de takipteyim dedirtiyor gerçekten, başarılarının devamını ve nice güzel günlerini diliyorum. 💖
Bu tarz videoları izlemeyi tercih etmeme rağmen siz yapınca zevkli olmuş👍🏻
Merhaba, video için teşşekkürler enerji yüksekti. Ben de salona bisiklet ile gidip gelmekten keyif alıyorum. Sürüş güzergahınız çok ferah ve temizdi bayıldım. Seans da saat itibariyle çok sakinmiş. Yatış yaptığınız tarafın pedalını yukarda tutuyoruz🤯
bisiklet vlogu başarılı devamını bekliyoruz
Yollar ve ortam çok güzel, antreman çekimlerinde kameraman iyi iş çıkarmış ve yine her zamanki gibi keyifli bir video olmuş. Eline, emeğine sağlık.
Teşekkür ederim 😊
Bu bisiklet sürüşü videoları bende bağımlılık yapmaya başladı, çevre süper iç açıcı. Sevgiler☺️
Teşekkür ederim 🙋🏻♂️😊
Bence video gayet başarılı olmuş iyi fikir
Eray beyciğim çok güzeldi harikaydı video. Kask çok yakışmış. Yine konulara hakim güzel bir muhabbet olmuş. Selamlar.
Teşekkür ederim 😊
harika gdyr kanal tebrikler🙂🖐
dönüşlerde pedalın yere sürtmesinden bahsetmişsiniz. bisiklet kullanıcısı olarak size tavsiyem. düşük hızlarda pek önemli değil ama yüksek hızdaki dönüşlerde hangi yöne dönüyorsanız o bacağınız yukarıda olsun ve dizini dışa doğru açın... bu size daha rahat dönüş yapmanızı sağlayacaktır... İleride bilgidiğim kadarıyla yol bisikletine geçme düşünceniz var o zaman bu dönüşler ve teknikler çok işinize yarayacaktır ve daha rahat kullanım sağlayacaktır size..
Yine sabaha mutlu uyandım seninle beraber 20 kmde ben devirdim abi eline saglık :)
Hocam selam. Yeni keşfettim videolarınızı izlemeye de ben de yol bisikleti ile uğraşıyorum. Ama diz ve bel sakatlığım var. Kuvvet çalışmam gerekiyor. Crossfit yapabilir miyim? Yani bel fıtığı olan biri crossfit yapabilir mi? teşekkürler...
Benim de bel fıtığım var. Her sakatlık farklı. İyi bir doktor ve iyi bir antrenör ile çalışmanızı önerebilirim ancak.
Bilkentle ilgili video izlerken denk geldim. Vlogları hatim ettim. Gidişat on numara benim için umarım senin için de her şey iyi gider abi. :)
Teşekkür ederim Selim 🙋🏻♂️
@@eraykarakuzu kaliteli içerikler için ben teşekkür ederim
hahhhhahh abimm bisikletle cebelleşirken çok sempatik oluyosun :D
açıksu deneyin derim bu arada çok güzel kanal :)
Güle güle kullan Eray ım .Seçimim bisiklet den yana
Teşekkür ederim 😊
Topeak in ridecase mountunu kullaniyorum yillardir. bir app ile kullanip anlik hiz ve navigasyon olarak kullanabilirsin. Hiz gostergesi eskiden oldugu gibi gerekli degil bence. SportsTracker app olarak basarili alternatifler muhakkak vardir.
2 sene önce fitness yapmaktan sıkılıp farklı arayışlara girmiştim. Crossfiti keşfetmiştim. UA-cam'da crossfit videolarına göz gezdirirken seni bulmuştum abi ve o zamandan beri seni takip ediyorum. Tüm crossfit videolarını izlemiştim manyak keyif almıştım ve hala büyük keyifle her videonu izliyorum :)) Geçen sene koşa koşa gidip crossfite başladım gerçekten muhteşem bir spor bayıldım!!!! Bisikletle crossfite giderek en mükemmel tercihi yapmışsın abi zaten sen :)) Crossfitten kopacağını hiç düşünmüyorum :D yalnız bu bisikletle yolculuk muhteşem keyifli hiç baymıyor aşırı keyifli yollar şahaneee evler çok tatlı her yer yemyeşil sessiz sakin bisiklet yolunda insanlar yürümüyor :)) bizim burada sahile bakıyorum da bisiklet yolunda çoluk çocuk koşuyor millet yürüyüş yapıyor karman çorman :D
İşin gücün hep güzel gitsin kıral seviliyosun
Geçenki like da bisiklet aldın, bu like da da telefon tutacağı. Devam 🚴♂️
Abi böyle videolar sık gelirse çok güzel olur
Abi vitesi yanlış kullanıyorsun çok yorar.Hafif rampada çıkarken vites değiştirme.sol 1 sag 1-4 sol 2 sag 3-6 ya kadar.rampaya girmeden düzlükte vitesi değiştir yokuşta yaparsan arka dişli,krank dişlileri ve zincir deforme olur.
bisiklet yolları o kadar iyi ki videoya acayip bağlandım.
Eray Bey kaskın önündeki siperliği sökebilirsiniz, ormanda çalı çırpının suratınıza çarpmaması adına konulmuş bir parça. Yol/şehir bisikleti sürenler genelde o kısmı söker. Sökünce daha iyi duruyor. Hayırlı olsun yeni bisiklet. Bu yol triatlona doğru gidiyor bence, zaten fatihle de bi muhabettiniz oluşmuş, eski videolardan da yüzdüğünüzü hatırlıyorum, daha ne olsun =)
Ben siperlikli tipini beğenmiştim ama bir de çıkarıp bakayım. Ben kim, triatlon kim... 😂
Selam abi, Crossfitin ne olduğunu bilmiyordum senin videolarından azbuçuk gördüm birşeyler bence ikisini kıyaslamak yanlış olur. Çünkü iki spor dalı da farklı bir amaca hizmet ediyor ve zorluk dereceleri farklılık gösteriyor. Crosfitin en üst düzey antrenman programı nedir bilemiyorum fakat sen biliyorsundur sana şunu önerebilirim youtube da bisiklet için interval antrenman methodları var onları açıp bir değerlendirme de bulunabilirsin. Gerçekten insanın canını yakan bir antrenman çeşididir ve yarışlara katılmayacak olan kişiler yapmamalıdır. Ben uzun süre bisiklet kullanmış birisi olarak (artık kullanmıyorum) 'Bisiklet' diyorum tamamen duygusal bir seçim. :) Bisiklet ile yılmaz engin dağlara çıkmanın verdiği mutluluk çok acayip birşey. Bacakların cayır cayır yanarken zirve de oturmuş Powerade veya daha ileri seviye suyunu içerken gelen rahatlama izlediğin manzara aldığın temiz hava işte bu süper. Bence bir bisikletçinin azmini ve gücünü gösterdiği tek yer dağlardır diye düşünüyorum. Yol yarış bisikleti grubu olarak İzmirden manisaya bisikletle gidip Spil dağı zirvesine çıkmıştık. Herneyse, tekrar sana dönecek olursak kendin de farketmişsin gözlük şart gözü rüzgardan korumak çok önemli, bulutlu ve yağmurlu havalarda sarı veya beyaz renk gözlük güneşli günlerde siyah renk iş görür öyle çok pahalı birşey almana da gerek yok. Decathlon varsa kanada da oradan temin edebilirsin uygun fiyat oluyor genelde böyle bir imkan yoksa bisikletçileri bi aşındırman gerekicek. Kıyafet konusu ise kullanım amacı teori de hepsi aynı ama kumaşın dikimin padin kalitesine göre fiyat değişiyor burada tuzlu bir rakam ortaya çıkacaktır. Envai çeşit bilgileri internet üzerinden bulabilirsin araştırmanı yap senin işini görecek kafana uygun ekipmanları seçersin. Bir sonraki video da görüşmek üzere hoşçakal ^.^
Sele boyunuz pedal en aşağıdayken oturduğunuzda bacağınız bükülmeden pedalın üzerinde olmalı ayrıca dönüşlerde döndüğünüz yerdeki pedal yukarıda olmalı
çok güzel olmuş bacaklarınıza sağlık :) farklı rotalarda da bisiklet videolarının devamını bekliyoruz. Acaba kamera kaska monte olsa nasıl olur ? yüksekte açı daha geniş olabilir diye düşündüm.
Kaska olmasa da kafa bandıyla alın seviyeme takıp denedim. Beni pek açmadı. Bir sonraki videoda gidon üzerinden görüntüler olacak ama. O fena olmadı gibi. Kaskı da denerim tekrar 🙋🏻♂️
Eray Karakuzu çok teşekkürler , sabırsızlıkla bekliyoruz.
2 hafta sonra yks(üniversite sınavı) gireceğiz. Dilde 1.olmus biri olarak bize tavsiyelerde bulunur musunuz?
Sınava kalan sürede yapabileceğiniz pek bir şey yok. Dil/tercümanlık okuyacak arkadaşlara bir tavsiye videosu yapmayı düşünüyorum ama 🙋🏻♂️
Çevre tertemiz yollar desen yağ gibi dümdüz (bizim semtlere nazaran) E o zaman bize de "yaşıyorsun bu hayatı Eray" demek düşüyor.
Eray abi bir buçuk sende permanent residence nasil aldin daha uzun sürmesi gerekmiyor mu normalde? Bununla alakalı video yapar misin? Bide PR aldığına göre Kanada vatandaşı olucak mısın ilerde merak ettim yani çift vatandaşlık?
Kanalda tam olarak bununla ilgili video var. Bir baksaydın peçeteye yazıp video isteği uzatmadan önce 😂
@@eraykarakuzu Valla haklısın abi, kusura bakma bu konuda da video yapmamışsindir diyip hiç bakmamastim.(🤦🏼♂️)
Hemen gidip onu da izledim. Süpersin abi ya. Çok daha fazla takipçi ve izlenme hakediyorsun umarım bu kalite hakettiği yere en kısa içinde gelir. 👏🏻✨
hocam ben de bisiklete gecen sene agustos ayinda basladim hibridle :) ilk once bir bisikletim olsun deye baslamisdim, forma ayakkabi ekipmana gerek duymuyordum ) biraz surdukden sonra uzun mesafeler surmekden keyif almaya basladim, amma ekipmansiz daha zor oldugu icin ekipan almaya basladim, biraz da boyle surdum ) ondan sonra bisikleti deyismek kararina geldim, simdi 4-cu bisikletimi kullaniyorum kendisi bir yol bisikleti.
İyi sürüşler 🙋🏻♂️😅
Bu wod'u yapayım bugün ben. İyi oldu. Ne yapsam diye düşünür dururdum 😀
Abi zincirin paslanmasıyla ilgili bir şüphen varsa shimano'nun ıslak zeminler için zincir yağı var öneririm
Teşekkür ederim. Bakayım 😅🙋🏻♂️
Telefon tutucu sp connect deneyebilirsiniz.
Goruntuler cok hos,tesekkurler.Bisiklet ozellikle buyuk kas gruplarini zorlayici sporlardan bir tanesi:Haftada en az 3 defa yurudugum 13 km.lik yolu,size ozenip aldigim bisikletle orta-yuksek tempoda gidip geldim,yuregim agzimdan cikacak zannettim:))Bir diger sorun (guzergah Suadiye_Kadikoy) buralarda arac suruculeri,araba harici diger araclara karsi oldukca dikkatsiz.Saglik ve esenlikle kalin.
Kendi sellout unu bu kadar doğal yapan daha görmedim haha
Eray Bey, kask için ufak bir dikiz aynası tavsiye ediyorum. Çok daha güvenle sürersiniz.
Başkan pedal olayı aynen fark ettiğin gibi, viraj içindeki pedal yukarıda olmalı, viraj dışındaki pedal aşağıda olmalı. Bu hem pedalin sürtmemesi için hem de daha iyi viraj alabilmen için. Ağırlığını viraj dışındaki aşağı konumdaki pedala aktardiginda daha iyi viraj alırsın. Videonun başlarında bir yerde hızın yavaş olmasına rağmen sağa virajda en sola kaydın. Bu dediğimi biraz denediginde çok keskin olmayan virajları daha hızlı ve çizgini kaybetmeden alabildiğini farkedeceksin.
Çok keyifli olmuş emeğinize sağlık efendim.Sd kart da bu videonun nazarı olsun ne olacak...
Hahaha 😅 öyle oldu valla. Teşekkür ederim 😊
Tamam tamam inandık hafızanın bittiğine :)) Şaka bir yana böyle bir yerlere bisikletle gitme videolarını bekliyoruz .
Hahahah valla kart doldu. Yalan borcum mu var? 😂
Cevap veriyorum! CrossFit!
Bu arada ilerleyen zamanlarda CrossFit sporuna özle soru cevap tarzı bir video ya da en çok merak edilenler tarzı bir video çekme imkanın var mı? Başlamak istiyorum birkaç yıldır ve beni gibi başlamak isteyen arkadaşların ,sporu tanımak ve içinde olan birisinin düşüncelerini öğrenmek baya faydalı olur.
Kanalda o tarz 1-2 video var. Bir kurcala istersen 😅🙋🏻♂️
Eray hocam türkün gücünü ziyadesiyle göstermişsiniz herkese :)
Selamlar orada spor sektöründe çalışanların kazançları genel durumları vs nedir nasıldır biraz gözlemlediğiniz kadar anlatabilir misiniz ?
Bildiğim bir konu değil maalesef 🤷🏻♂️
Bu tarz ana antrenmanın çevresine ekstra bisiklet, koşu, grappling(?!) antrenmanı/aktivitesi eklendiğinde günlük mineral/elektrolit alımının arttırılmasında fayda var. Kalflar fazla mineral kaybında sıkıntı çıkartabiliyor, aman diyim...
Eray bey yaşınız kaç? 39 yaşından sonra crossfit tavsiye eder misiniz?
Bu arada bir Apple Watch gider size. Bildirimlere ve kısa süreli telefonlara cevap verebilirsiniz.
Her yaşta her sporu yapabilirsiniz 🤓
Ben powerlifting, bisiklet, koşu, yüzme bir arada yapmaya çalışıyorum. Vücudum daha alıştıramadım. Geçen gün, sanırım alıştım dedim akşamına kaza yaptım. 🤦🏻♂️
Videonun başından sonuna kadar "şort giymiş düşerse dizleri soyulacak" düşüncesiyle, birazda kameranın yarattığı heyecanla izledim. "ve korkulan oldu" yazısını görünce "hadi be..." dedim. SD kartın, pilin bitsin önemli değil. Böyle heyecanlar yaşatma bize 🙂
Hahaha 😂 şort harici bir şeyle bisiklete bindiğimi hayal edemiyorum şu anda 😅
Eray Karakuzu Haklısın şortla yerine dizliksiz demek daha doğtu olurdu 😄
Hocam corona hala devam etmiyor mu biz dışarı çıkmaya korkuyoruz
Tabi ki tamamen bitmiş değil ama burada yeni vaka sayısı çok az.
Bisikletle sola dönerken kolunu kaldırıp sinyal yapmamanın bir nedeni var mı hocam
Dalgınlık, acemilik. Sinyal veriyorum artık 🙋🏻♂️
Çamurluk ve zil acil ihtiyaç 😊
Kanada da corona yokmu millet nası bu kadar rahat
CrossFit yapmadığım için bilmiyorum ama Ankara özelinde konuşmam gerekirse bisiklet daha zor diyebilirim Neden?
Ankaranın coğrafyasından dolayı hemen hemen düz bir yer bulmak zor illaki uzunlu,kısalı, dik olan olmayan bir çok yokuş var.Bir ikincisi ise burda oraya nazaran bir bisiklet kültürü,trafikte bisikletliye saygı,bisiklet yolu gibi şeyleri bulmak biraz daha güç.Diyebilirsiniz sen nerden biliyorsun bunları ee güzel kardeşim işin aslında bende hemen hemen herkes gibi sokaklarda öğrendim bisiklet sürmeyi ve şu an 21 yaşında bir genç olarak aktif şekilde iki günde bir veya günde bir bir kaç saat çıkıp turluyorum.
CrossFit sporunu ise isterse eğer bize Eray Karakuzu anlatsın ilk başladığı zamanlarda ne gibi sıkıntılar çekmis, nelerde zorlanmış gibi vs şeyler en azından ben seve seve dinlerim hem aslında CrossFit sporuna başlıcak ben ve diğer takipçilerede bir rehber tadında olmuş olur.
Bu video için ise zaten bisiklet videoları başladı başlayalı uzun süredir takip ettiğim bu kanala sevgim ve ilgim iyiden iyiye artı.Video için teşekkür ederim keyifli bir 16 dakikaydı ne ara başladı ne ara bitti anlamadık ellerinize sağlık bol sanş :)
Teşekkür ederim 🙋🏻♂️
Dönüşlerde virajin disinda olan bacaginiz dümdüz olsun pedali en alt konuma getirin, virajin icinde olan bacaginiz da böylece biraz yukarıda kalacak pedalınız da yere sürtmeyecektir. Iyi pedallamalar, bisiklet yolları mükemmel.
Teşekkür ederim 🙋🏻♂️
Bisiklet turları biraz daha uzayacaksa eldiven ve bisiklet biraz daha önemli bir yer alacaksa telefona strava uygulaması tavsiyemdir.
İkisi de listemde 😅🤘🏼
Rampayı çıkarken tepede sağındaki karavan çok güzelmiş.
Abi Kanada metrik sistem kullanmıyor mu?
İkisini karışık kullanıyorlar 😬 Karayollarında hızı km/s olarak belirtiyorlar ama kasaba gidince lbs ile kg yan yana örneğin.
Pedal bacak mesafesini ayarlaman lazim ...yoksa dizini incitebilirsin..ayrica tam performans kullanamazsin...tabi arada lastiklari de kontrol etmek lazim...ayrica donuslerde dondugun yondeki bacagin kalkik olmasi lazim...en ii si internetten ufak bir arastirma ii olur..🤘🤘🤘ayrica vites kullanimi onemli ...capraz kullanirsan zincir atabilir 😬😬ayrica strava app tavsiye🤘🤘🤘
12:58 km sayacı al abi çok işe yarıyor hem kaç km gittiğini tam görüyorsun hemde anlık hızını takip edebiliyorsun
Düşünüyorum 🤓
strava uygulamasını kullanmanı öneririm.
Kullanmaya başladım ama bir sonraki bisiklet videosunda olmayacak 😅
Eray! Bize ünlü CrossFit’cileri tanıtır mısın belki bir Kanadalı şampiyon bulursun neler yapıyor nasıl yaşıyor güzel içeri çıkabilir :)
bence ikisi de zor ve kolay. tempoya bağlı
Ne kadar çok ve güzel bisiklet yolu var çok kıskandım :D
Zincirin yağlı olduğu sürece paslanması zor korkmana gerek yok.
Vites değiştirirken o an pedal çevirmemeye veya yokuş çıkmadan önce vites değiştirmeye dikkat etmeni tavsiye ederim yoksa çok fazla yük biniyor vites tellerine.
+CrossFit salonlarının bırakmasını anlıyorum ama crossfit'i crossfit yapan birazda topluluk değil mi? glassman değil.
Yani glassman kendi söyledikleriyle yargılayabilirler fakat bence crossfit topluluğu da zarar görecek gibi
CrossFit markası ve Glassman ile CrossFit yapan camiayı ayrı tutmak gerek dediğin gibi. Bakalım süreç nereye gidecek.
Güzeld video i bende bisiklete binmiş gibi oldum
abi alışmışız yüzünü görmeye bisiklette kamera açısını mı değiştirsen çok zor değilse acep?
Bir sonraki bisiklet videosunda daha fazla kamera açısı olacak 🙋🏻♂️
Uzun süreli bir tur crossfitten bir tık iyi antreman olabilir ancak 10-50 km'lik turlar pek faydalı olmayabilir.
Bisiklette kalça, ön bacak ve kalf bölgesi çalışıyor. :)
Göbek gitsin diye başlayan varsa hata yapar.
Videonun başlığı lafın gelişi. İkisi çok ayrı sporlar. Kıyaslamak mümkün değil pek. “Göbek gitmesi” çalışan kas gruplarından ziyade vücut yağ oranı ile alakalı. Doğru beslenme ve yeterli kalori açığıyla bisikletle de “göbek gider” yani 🤓
@@eraykarakuzu daha gittiğini görmedim abi ondan böyle bir bilgi verdim profesyonel veya çok bilgili değilim bu konuda videolardan izlediğim ya da internet sitelerinde okuduğum kadarıyla :)
Bence bisikletle spora gitmek pek mantıklı baya uzun yol çünkü bide dönüşü var off :D
Hahah çok uzun değil ya. 3 kere git gel yapınca alıştım 😅
Küçük pompa ve yedek 2 adet iç lastik🤙
10 km'yi ortalama 25-30 dk arası çeviriyorum genelde 27 oluyor ama bazen tempoyu arttırınca 25 falan oluyor. Ortalama 250 kalori yakmış oluyorsunuz 10 km lik bir yolda. Antrenman öncesi 250 kalori yakıp üzerine sağlam bir bacak girmek alışkın olmayan birisini bayıltır :D Saygılar hocam :)
Valla geçen yine yaptım bisiklet-antrenman-bisiklet kombosunu. Çok rahatsız eden bir durum olmadı. Gidiş güzel bir ısınma, dönüş de soğuma oluyor neredeyse 😅 Zaten mesafem kısa ve ben de çok tempolu gitmiyorum.
Bisiklet gözlüğü edinmelisin biran evvel. Yolda gözüne sinek veya başka bişey kaçabilir, rüzgardan gözün yaşarabilir tehlike yaratır.. sonrasında pedli şort almalısın.. selamlar
Hocam akıllı bileklik , saat falan varsa iyi olur.
Yok maalesef 🤷🏻♂️
@@eraykarakuzu Bende mi band 4 var memnunum fiyatının hakkını misliyle veriyor. 200 liraya aldım. 25 dolar civarında olması lazım. Mi band 5 çıktı onu almanızı öneririm daha iyi, yeni. Akıllı saatler gibi uçuk fiyatları yok , parasının hakkını veriyor. Uyku takibinde derin uyku , hafif uyku değerlerini falan görebiliyorsunuz. Ben uyku problemi yaşadığım için almıştım. 1 Aylık sürede hangi gün kaç saat uyumuşum vesayre ayrıntılarıyla görüyorum. Burnumda kemik eğriliğinden dolayı kötü uyuduğumun farkına vardım. Olaylar hafifleyince ameliyat olmayı planlıyorum. Şahsen 25 35 lira falan olsa şimdiye on kere almıştım.
Hangisinin daha zor olduğu cevapsız kaldı, bu arada ben de naçizane bir tavsiye vereyim, sele için silikon takviyeli kılıflar ve silikon pedli bisiklet taytları var, ilk kullanımlarda popoda oluşan ağrıyı azaltmak adına güzel çözümler, muhtemelen biz videoyu izlerken malum bölgede ağrılarınız vardır 😁
Videodaki bilgiler ışığında soruyu herkes kendi cevaplasın 😅 Tayt edineceğim yakında ama şimdilik ağrı sızı yok 🙋🏻♂️
Eray Karakuzu crossfit yapmadığım için gözümde büyüdü, geçen hafta da arkadaşıma bisikletle giderken bi araba arkadan çarptı, sanırım Türkiye’de bisiklet daha zor diyemesek de daha tehlikeli
Geçmiş olsun 😬 CrossFit eğlenceli bence. Herkese göre olmayabilir tabi ama iyi bir salonda denemeyi tavsiye ederim 🙋🏻♂️
🖒🖒🙌🙌
Come to triathlon :)
Hahahaha 😂 teşekkür ederim ama şimdilik almayayım 😅🙋🏻♂️
Virajlarda dönüşlere hızlı girdiğinizde bisikleti fazla yatırmak zorunda kalirsiniz ve pedaliniz yere surtebilir. Kontrollü dönüş için yavaslarsaniz sanırım daha iyi olacak.tekerinize tas değmesin.
*Tek teker yok mu pampa?❤️🎉*
Maalesef 😂
Sevgili Eray Beyciğim. Bildiğim kadarıyla Kanada'da bisiklet kullananların da dönerken elleriyle sinyal vermesi gerekiyor. Galiba buna çok dikkat etmiyorsunuz. Benden daha iyi biliyorsunuzdur ama sanırım bu hususa dikkat edebilirsiniz. Severek izliyorum. Teşekkürler
Şu olayı kavrayalım önce elle sinyal vermek kanadaya has bi husus değildir dünyanın neresine gidersen git bisiklet kullanırken manevra yapılacağı zaman sinyal vermek zorundasın hiç bisiklet grubuyla bisiklet sürmemişsiniz yazdığınız yazıdan açık ve net bi şekilde anlaşılıyor. Ben Türkiye'de büyük bisiklet gruplarıyla birlikte bisiklet antrenmanları yapmış biriyim yani masal anlatmanıza gerek yoktu.
@@ZEus1911THK bi tık gergin gibisin. Çayını iç, arkana yaslan ve rahatla. Adam nazikçe tavsiye vermiş. Bu kadar üstüne çıkmaya gerek yok.
@@ZEus1911THK zaten ben bisiklet kullandığımı ve bildiğimi savunmadım. Ayrıca bisiklet de kullanmıyorum. Kanada'yla ilgili izlediğim başka bir videoda (sanırım Kanada Geyikleri'nin videosuydu) böyle bir bilgiye denk gelmiştim. Bu yüzden belirtme isteği duydum ve düşüncemi belirttim. Haklı olabilirsin diğer ülkelerde de böyle olabilir. Ama diğer ülkelere gidip detaylı gezme veya diğer ülkeleri detaylı araştırma imkanım olmadığı için "Kanada'da" diye belirttim.
Dikkat etmeye başladım. Veriyorum artık elle sinyal 🙋🏻♂️
Arkadaki sarı abla çok fenaymış valla
Biz affiliate olmak için uğraştık olamadık..globo gym mantığından dolayı ..adamlar patır patır çıkıyorlar ..😁
107 kg 173 cm boyundayım. Spor yap zayıfla diyorlar ama ben yanaşmıyorum. İnşallah ben de böyle spor yaparım.
Şimdilik beslenmenize dikkat edip yürüyüş yapabilirsiniz.
ilk yorum benden:))
Helal
Bisiklet sayesinde hergün araba ile kullandığımız yolların neresinde fark etmediğin rampalar var nerede bisiklet yolu var ezberlemiş oluyoruz bisiklet farkındalıktır.
Öyleymiş 😅🙋🏻♂️
tam bisiklet sürmelik hava.
Hic izlemeden crossfit tartisilmaz bu konu...
7.45 her bisiklete öyle
10:37 adam omzuna 2 parça hediye bıraktı
Sonradan gördüm maalesef 😬
10:39 corona kapıldı 😂
Şu an hastanede yan yana yatıyoruz arkadaşla 😂
Ben 5 kg 5 kg. takıyorum 10 kg. taksam süpermen olurum diye düşünüyorum sen 70 diyorsun Eray bey :)
crossfit bisiklet yaninda solda sifir kalir emin olun, 180 nabiz ile 3 saat surebilmek biraz bilgi verir
180 nabzı 3 saat sürdürebileceğinizi sanmam. Tavsiye de etmem 😂
@@eraykarakuzu 2018 sakarya turkiye sampiyonasi yaris ortalamasi bitirme nabzim 181😆😆
Tebrik ederim. Ortalama nabzın 181 olmasıyla 180 nabzı 3 saat sürdürmek farklı şeyler. Siz yine de uğraşmadığınız diğer sportif branşları çok gömmemeye çalışın. Ben zaten videoda ikisini kıyaslamıyorum izlediyseniz. Başlık laf olsun diye öyle.
@@eraykarakuzu hemen tepki vermeyin lutfen. Cok ciddi olarak bir cok brans yaptim. ama bisiklet bunlarin icinde en zorudur yarisci iseniz ve yaris idmani yapiyorsaniz
Bisiklet sporunun çok zor bir branş olduğundan şüphem yok. Saygım da sonsuz. Fakat CrossFit’i de bisikleti yaptığınız seviyede yapmadıysanız ilk yorumunuz biraz yersiz. Tekrar ediyorum: zaten ikisini kıyaslamıyorum.
O yokuştan Muzaffer beyciğimzile iniverseniz ne güzel olurdu :) işallaaa o günlerde gelir süpaneke dinimiz amin :)
😅🧿
ah be abi senin o ucuz dediğin bisikletler burda ateş pahası .s.s (TR)
Maalesef 😢
zincir paslanmaz 😅
Eray, bir önceki arkadaşta belirtmiş ben de yazayım da unutma.
Eldiven al kardeşim.
Yağmurlu havada çok işine yarar. 👍
Yağmurda süreceğimi sanmıyorum ama eldiven alacağım bir ara 🙋🏻♂️
07:14 sesten anladığım kadarıyla fren pabuçlarının değişmesi gerek gibi duruyor, v frende orijinal pabuçlar genelde dandik oluyor. Bir diğer şey de, bacak gününde bisiklet sürmeyi pek tavsiye etmem, ben ikisini bir arada yapınca genelde bacaklarım kasılıp kalıyor ve birkaç gün düzelmiyor.
Ayrıca 06:07 çeviri ile ilgili gelecek videoları hâla dört gözle bekliyoruz 🚲
Disk frenli bisiklet değil mi bu?
@@mugeseventurk5332 Bilemiyorum, olabilir
@@tolga4985 evet disk frenli
Bisiklette hidrolik disk fren var 😅 Zaten V fren bile olsa daha 100km yapmadım. Ne ara bitecekti pabuçlar? 06:07’de bahsettiğim konu kanalla veya videolarla alakalı bir şey değil.
CrossFit daha zor duruyor, bisikleti tercih ederim 😂😂 Bir de Avrupa'da çeşitli ülkelerde dönüşlerde tek eli kaldırarak arkadan gelenlere döneceğin yeri belli ediyorlardı, Ona bi bakarsan iyi olur sanki, çünkü akan trafikte de sürdüğün oldu abi
Sinyal veriyorum artık 🙋🏻♂️