Dejar de sufrir las Emociones y el Estado de Ánimo ¿Se pueden controlar o cambiar? - Versus mi Mente

¿Cómo dejar de sufrir las #emociones y estabilizar el estado de ánimo?
Ve este video para aprender qué son las emociones y qué es el estado de ánimo y ¿SE PUEDEN CONTROLAR LAS EMOCIONES Y EL ESTADO DE ÁNIMO?
En un día podemos vivir distintos estados de ánimo, cambios que son normales y que responden a estímulos o situaciones que afrontamos en la vida cotidiana. En ocasiones ante factores que se conjuntan la emoción de tristeza se convierte en patológica y se convierte en #TrastornoDelEstadoDeÁnimo llamado #depresión.
Existen ciertas características que nos pueden ayudar a confirmar si estamos en situaciones que afectan nuestro #estadodeánimo o tenemos un ánimo estable:
🔴Mi reacción emocional ante una situación es proporcional al problema o evento vital.
🔴Cuando reacciono, me preparo para resolver el problema.
🔴Mi reacción emocional tiene una duración proporcional al problema.
🔴Luego de reaccionar, mi ánimo vuelve al estado de normalidad.
Frecuentemente mi reacción emocional está asociada a un problema.
#MásInformaciónMenosEstigma
#EvoluciónDeLaSaludMental
#TLPMéxico

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Energía, por eso en los centros comerciales ponen música chevere de los 80s