病可能是“堵”出来的！打通中焦 浑身轻松！20240206 防病重在通中焦 |《健康之路》CCTV科教

[@brandi_notbrandy]

讲的非常好，三个方法也非常有意思，听起来，第一个方法“消食健脾”是在中焦里面，帮助“消”和“散”，第二个方法通过“经络”刺激和传递，让身体脉络调整中焦这个地方，有点像在中焦周围扯扯这个布袋子，帮助上下“通”，第三个方法加“气血”，让中焦和其他地方活起来

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21:54秒开始介绍方法

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方法2:疏通经络。28:08介绍手部按摩穴位（中指和无名指之间，往手腕方向的中点）。

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方法1：消食健脾。山楂3克、炒麦芽3克、丹参2克、500毫升水煮开后代替茶来喝。喝上几天到一个星期，会改善。

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减少暴饮暴食。

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例假的时候可以喝。

[@mayli8353]

👍👍

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方法3:补气活血。 生黄芪5克、枸杞3克、当归2克。

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34:09

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500毫升水煮开后代替茶来喝。

[@dghfghh3534]

四逢穴