Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
chà mình mắc đúng sai lầm ở lời khuyên thứ 2 luôn. bình thường cũng chỉ cần ngủ 6h là có thể thức dậy tỉnh táo vào khi đặt mục tiêu thức dậy lúc 5h30 sáng thì toàn 11h20' là lên giường và cơ thể thức dậy thực sự mệt mỏi.
nhóm người 1 dậy sớm và hiệu quả cuộc sống đến chiều.nhóm 2 dậy muộn, và hiệu quả cuộc sống sau buổi chiều
Dậy sớm để tắt báo thức r ngủ tiếp
Ngày ngủ sớm ko động đến thiết bị diện tử sau 9h 9r thì dậy bao sớm
Nhưng mà k động đến tbđt thì cũng khó :))
@@Annie_tran0601do tâm không tịnh, trí óc chưa được buông xả, hoặc ngủ ko đúng giấc, hoặc do bạn chưa tập thói quen đủ hoặc đúng cách
@@Annie_tran0601như mình sau 9h chỉ dùng máy đọc sách, cứ đọc một lúc sẽ buồn ngủ rồi đi ngủ là vừa
@@luoluo3378 Mình cũng đang ý định mua máy đọc sách đọc vào tối trước khi ngủ nè :D Mà chưa đủ tiền nên chưa mua được hic
20h30 là ngáp muốn sái quai hàm rồi, ko thức dậy lúc 5h cũng phí
Em dậy kiểu cơ thể theo tự nhiên
Vậy còn chiếc Apple Watch thì sao, tôi nên đeo nó khi ngủ chứ ?
Lột sạch mở máy lạnh đắp mền la ngủ tốt nhất
Miễn ngủ đủ 8 tiếng là dc 🗿
Giọng đọc quãng cao quá nghe khó ngủ
Tôi 5h mới ngủ🥲
giống tui vậy:)) cứ mỗi khi được nghỉ là tui phải thức cho bằng được vì có nhiều thứ muốn làm mà ngày thường k làm đc
Đặt 3 cái báo thức chẳng cái nào lọt tai
Tôi cách 5p đặt một cái đặt chắc cả chục cái mà ko nghe cái nào😊😊
@@thaihong4371 giờ này vẫn chưa ngủ k lọt tai đúng gòi 😅
Chịu r
Còn trẻ thật tốt
Ngủ say nhvay tốt mà, thọ hơn mấy đứa hễ nghe mèo đi bộ là thức giấc
😍
Gy
:)))
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
chà mình mắc đúng sai lầm ở lời khuyên thứ 2 luôn. bình thường cũng chỉ cần ngủ 6h là có thể thức dậy tỉnh táo vào khi đặt mục tiêu thức dậy lúc 5h30 sáng thì toàn 11h20' là lên giường và cơ thể thức dậy thực sự mệt mỏi.
nhóm người 1 dậy sớm và hiệu quả cuộc sống đến chiều.
nhóm 2 dậy muộn, và hiệu quả cuộc sống sau buổi chiều
Dậy sớm để tắt báo thức r ngủ tiếp
Ngày ngủ sớm ko động đến thiết bị diện tử sau 9h 9r thì dậy bao sớm
Nhưng mà k động đến tbđt thì cũng khó :))
@@Annie_tran0601do tâm không tịnh, trí óc chưa được buông xả, hoặc ngủ ko đúng giấc, hoặc do bạn chưa tập thói quen đủ hoặc đúng cách
@@Annie_tran0601như mình sau 9h chỉ dùng máy đọc sách, cứ đọc một lúc sẽ buồn ngủ rồi đi ngủ là vừa
@@luoluo3378 Mình cũng đang ý định mua máy đọc sách đọc vào tối trước khi ngủ nè :D Mà chưa đủ tiền nên chưa mua được hic
20h30 là ngáp muốn sái quai hàm rồi, ko thức dậy lúc 5h cũng phí
Em dậy kiểu cơ thể theo tự nhiên
Vậy còn chiếc Apple Watch thì sao, tôi nên đeo nó khi ngủ chứ ?
Lột sạch mở máy lạnh đắp mền la ngủ tốt nhất
Miễn ngủ đủ 8 tiếng là dc 🗿
Giọng đọc quãng cao quá nghe khó ngủ
Tôi 5h mới ngủ🥲
giống tui vậy:)) cứ mỗi khi được nghỉ là tui phải thức cho bằng được vì có nhiều thứ muốn làm mà ngày thường k làm đc
Đặt 3 cái báo thức chẳng cái nào lọt tai
Tôi cách 5p đặt một cái đặt chắc cả chục cái mà ko nghe cái nào😊😊
@@thaihong4371 giờ này vẫn chưa ngủ k lọt tai đúng gòi 😅
Chịu r
Còn trẻ thật tốt
Ngủ say nhvay tốt mà, thọ hơn mấy đứa hễ nghe mèo đi bộ là thức giấc
😍
Gy
:)))