Бревет 200 км. Минская кругосветка. Belarus randonneurs club. BRM 200 km.
Вставка
- Опубліковано 30 чер 2024
- 30.03.2024 г. Первый официальный бревет велосезона 2024 года, Минская кругосветка 200 км. (МКС 200) BRM 200 km. от клуба Belarus randonneurs club. Утром на старте бревета было прохладно, но ближе к обеду стало теплей и это был на самом деле очень теплый день, как и обещали синоптики. Дороги были очень оживленные, где бы не приходилось ехать. Открывался дачный сезон и вездесущие машины с торчащими саженцами из окон не были чем то удивительным))) Трек проехался достаточно хорошо, временами мешал ветер и частично были убитые весенние дороги, но в целом остался этой велопоездкой вокруг Минска на велосипеде доволен. Бреветный велосезон открыт, теперь стремиться только к большему :)
Instagram / yo_drive
Я Вконтакте yo_velo
Рандоннёры Беларуси Chat - t.me/randonneurs_belarus
Протокол бревета - otmetka.net/cgi-bin/Results.pl...
Strava / strava
Garmin Connect connect.garmin.com/modern/act...
Тайм коды:
00:00 Приветствие
04:10 Старт бревета
17:25 КП 1 - 50 км.
27:04 КП 2 - 100 км.
36:57 КП 3 - 150 км.
44:29 КП 4 Финиш - 200 км. - Спорт
Спасибо, посмотрел с удовольствием!
Не за что! И Вам спасибо, рад что понрасилось😊
четко. мы завтра 300км едем. погода не радует придется бороться с ветром
большую половину этих мест знаю. спасибо за маршрутик. катну как нибудь.
Вам спасибо😉 и не за что. Кстати у нас на сайте где мы отмечаемся, очень много треков можно посмотреть для покатушки
Как здорово. Я в этом сезоне приобрел стройного друга в дополнение к походному кантрийнику. И на пробу проехал 120 за 5,5. На первые майские планирую тоже не официально, но 197-204 и хочу попробовать уложиться в норматив бревета. (кому интересно: Рыбинск - Череповец с небольшими накрутками по городам, чистое расстояние от вокзала до вокзала 193)
Удачной поездки и ветра в спину😉
Как всегда с удовольствием посмотрел видео! Спасибо!
Благодарю, всегда приятно читать приятный отзыв😊
У нас в Хойниках,по городу,если нет велодорожки,то по тротуару ехать надо ,по правилам .Надавно штрафанули,дали базовую,ехал по краю дороги,не кого не трогал.Говорю гайцу,тротуары разбиты и люди ходят,дети бегают.а если наеду,не дай бог,отвечает мне,что должен уступить пешеходам.Вот на трассу сейчас пробираюсь,как партизан,голова,как у совы,высматриваю штрафователей,ну потом свобода,ведь если пошлю куда подальше их,базовой уже не отделаюсь.
Понимаю Вас, по городу конечно езжу по тротуарам или дорожкам
А я вообще не знал😂что в Беларуси надо по тротуару ездить. Катал Кричев Могилев Мстиславль посмотреть города. Езжу и не пойму а чего все по тротуару один я по дороге😂 чую не ладно дело. Но повезло гайцы ехали ничего не сказали
у вас дороги точно как у нас - тояма токанава))
Это весна, еще не везде начали латать😄
Удачного бреветного сезона 🤝
Привет! Спасибо! И тебе много интересных и запоминающихся моментов в этом сезоне😉
@@YOVeloСпасибо🙌
С дачей не получится бреветы катать 😅
не все конечно, но на 200 км пару раз можно катануть😁
Планируете в этом году 1200? И есть ли отличия в подготовке от других дистанций кроме объёма?
Да как минимум планирую 1200 км, но бревет в котором буду их ехать длиннее по дистанции, это будет задача минимум в том заезде. Да объемы, где то ОФП, питание надо продумывать т.к. на гелях такое не проехать и катать-катать-катать пусть не длинные дистанции, но велосипед должен быть ежедневно, по возможности конечно
@@YOVelo согласен, в низких пульсовых зонах Гели неэффективны, организм расходует жиры, что по идее и нужно восполнять. Смотрел иностранных гонщиков на ультра дистанциях, большинство говорят, что они соревнуются в поедании огромного количества пищи, а не скорости или расстоянии. Чем больше ты съешь и чем лучше всё это усвоит организм, тем лучше будет итоговое время.
@@nickl7505 Вы раскрыли мой секрет любви к велосипеду, да кушать нужно много и разнообразно, а вот в межсезонье когда таких нагрузок нет приходится себя сдерживать и даже как в этом году садиться на короткую диету)
А что если всю дорогу кушать разные виды пиццы с чайком и кофейком сладким?
@@aazesm если вы до этого уже пробовали так питаться и ваш ЖКТ всё переварил то вперёд. Человеку нужно 1 грамм углеводов на 1 кг/час примерно, из чего вы будете их получать решать уже вам. Кофе хорош, но много его не выпьешь, и его эффект снижается после двух кружек, поэтому перед стартом советуют за неделю исключить кофе и чай, чтобы потом он подействовал как следует.
привет, а видео не блокируют если ты какой то муз.трек залил какой то группы?
Привет, нет видео не блокируется, просто на этом видео нет монетизации. Но бывают случаи когда правообладатель контента запрещает использовать свой контент совсем, тогда да, видео блокируют, у меня за пять лет такое было только с одной композицией
Разве просто записи трэка недостаточно? Обязательно нужны отметки?
Да трека зачастую достаточно, но протокол в котором мы отмечаемся дает возможность инициатору бревета понимать кто где находится на треке и т.д. а нам понимать укладываемся ли в лимиты прохождения т.к. в том же протоколе указаны временные интервалы до виртуального закрытия КП
Какой у Вас велокомпьютер?
Garmin Edge 1030 Plus
Вы в ярком жилете? Если нет, то почему?
Да у меня естественно есть жилетка, по ПДД РБ велосипедист двигаясь по проезжей части в темное время суток, обязан быть в жилетке, что я и делаю. Днем ее наличие не обязательно, хотя некоторые и не только рандоннеры одевают их на постоянной основе.
я стараюсь или яркое одежду использовать или жилетку неоновую - тогда меня не в 2-х секундах от себя замечают водители, а в 10-ти - 20-ти секундах - что позволяет им меньше на дорогу передо мной выскакивать :)
Об этом, кажется, полно всяких исследований?
А что за резина стоит?
Continental Contact Speed 700C X 35
Доброго ! Любопытно, а какие у вас рамки в бреветах что надо наваливать ? Могу ошибаться но на 200-ке КП находятся каждые 50км ? А общее время аж 13,5 часов на прохождение (за это время предположу что прокаченные спортики и 400 проедут если без остановок)
Кстати про 400-ку (в том ролике про подготовку) вы говорили что 400-ка начинается в ночь, Вопрос: "Зачем стартовать в ночь ? Когда 400-ку проезжают за 18-20 часов, то есть можно утречком стартануть и ночью закончить и ехать отсыпаться" ???
PS: Правильно ли я понял то видео про подготовку что у вас в арсенале только длительные тренировки и всё ? То есть нет в тренировочном плане тренировок: на силовую выносливость, ни спринтов, ни интервальных ???
По 400ке, в видео я всегда озвучиваю самый медленный вариант прохождения дистанции, а он и подразумевает езду во вторую ночь до 7ми утра. хотя в реальности при старте в 4.00 утра большенство финишируют с 0.00 до 03.00 ночи, но те кто побыстрей и уже в 23.00 на финише. По 200 можно и не топить, в этот раз я приехал на 3 часа 20 мин. раньше лимита, это время я мог распределить по дистанции и ехать не торопясь, но если могу быстрее почему это не делать, плюс я стараюсь всегда около часа-полтора времени иметь в загашнике на непредвиденные случаи пробитие, поломка и т.д. КП на 200ке устанавливаются инициатором, но на Фесте т.к. протокол один а треком уйма, принято отмечаться просто каждые 50 км. По раскатке да, в большинстве своем просто ездить дальше и дольше, раза два в месяц я устраиваю себе заезд на 50-60 км почти на своих максимальных возможностях.
@@YOVelo Спасибо ! На 200-ке я стараюсь ехать чтобы скорость не падала ниже 25км ч (то есть средняя 25, и 4 часа на 100км) плюс отдых обычно общее время 9 30, как по мне это скорее слабенько чем норм, (у вас в Белоруссии мужчина 54годика на м т б 200-ку пролетел за 6 часов, смотрел на канале Александр Неделько; Вот это крутяк !!! 🥰☺ Но то были соревнования Налибоке то бишь не бревет, но дистанция всё одно бреветная 200-ка)
Один год я пробовал катать - катать - катать и по итогу проехать ту же 200-ку было в разы сложнее чем те года когда были тренировки типа спринта (валим 50км на все "бабки" топим максимум типа как тест на FTP , и ещё вариант был когда ставишь тяжёлую передачу каденс низкий 35-50 максимум и давишь примерно 50км) тогда мышцы ног набирают скилов и прокатиться на низком пульсе гораздо проще/легче !!