ESERCIZI CON ELASTICO Focus spalle e braccia, lezione completa di ginnastica dolce 🪷🧎‍♀️

PARTE IN PIEDI esercizi per le spalle, bicipiti, tricipiti e gambe .
PARTE A TERRA esercizi per addominali, glutei , stretching e schiena. min 25:25
Puoi fare anche una parte sola della lezione . Buona ginnastica 🪷🧎 #ginnasticaacasa #ginnasticadolce
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