아이들 키 성장에 영향을 주는 요소 - 박묵희 트레이너 인터뷰
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- Опубліковано 26 вер 2024
- 스포츠영양학과 물리치료학을 전공하시고
해당 지식을 본업에 적용하고 계시는
박묵희 트레이너님과
아이들 키성장에 영향을 주는 요소에 대해
이야기 나눠 보았습니다.
트레이너이시니까 운동을 우선으로 꼽았을까요,
아니면 영양을 잘 아는 분이니 식단을 우선으로 꼽았을까요?
답은 둘 다 아니기도, 둘 다 이기도 합니다. ^^
학습에 매진하는 아이들을 위한 간단한 스트레칭도 있으니
꼭 확인해 보세요.
*트레이너님이 운영하시는 펜타핏 채널도 방문해 보세요.
현대인의 대표적인 잘못된 자세 교정 운동에 대해 많이 나와 있습니다.
아이들 등 굽기 전에 이 운동도 많이 시켜보세요.
• 스웨이백 자세원인과 해결법 | 굽은등 교...
![[#티전드] ❌절대 금지❌ 평생을 후회하게 만들 잘못된 호기심💥 검증되지 않은 불법 시술의 위험🚨 | #어쩌다어른](http://i.ytimg.com/vi/1WS4ZXDZoXk/mqdefault.jpg)
![[#티전드] ❌절대 금지❌ 평생을 후회하게 만들 잘못된 호기심💥 검증되지 않은 불법 시술의 위험🚨 | #어쩌다어른](/img/tr.png)
같이 촬영하게 되어 즐거운 시간이었습니다~^^
수면은 아이들이나 어른이나 진짜 중요한 것 같아요. 뛰어놀고. 자연식품 먹고. 잘 자고를 잊지 않을게요❤️
잘 싸고~ 도 추가요^^
아이들에게 충분한 수면과 자연식이 중요하다는것. 정말 동감이에요. 근력운동은 생각을 못해봤는데, 철봉운동은 어떨까요?? 알려주신 라운드숄더 운동 저도 꼭 필요한거라 아이와 같이 매일 하기로 했어요. 감사합니다^^
철봉도 등 펴기 등 스트레칭에도 좋고 찾아보면 근력운동으로도 활용 가능하죠. 저희집에도 있어요. ^^