바렐 x 폼롤러 50분 풀시퀀스 ❤️‍🔥 다양하게 움직여보자

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  • Опубліковано 23 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 2

  • @봉니-c7b
    @봉니-c7b 3 місяці тому +1

    4:39 여기서 폼롤러를 손에 대고 하는 이유가 무엇일까요?!

    • @pilazzangs
      @pilazzangs  3 місяці тому

      @@봉니-c7b 흉추회전 척추유연성 밸런스 등을 위해 진행하였습니다 손바닥을 터치 후 가슴열어내며 흉추회전하며 앉았다가 일어나며 제자리로 돌아오는 동작입니다 직접 동작진행해보시면 느껴질거에요 감사합니다 😁