Clés pratiques pour transformer ses PEURS et angoisses avec la Communication Non Violente (CNV) 😱 🙀

Comment le processus de la Communication Non Violente peut nous aider à vivre ses peurs et les transformer
---------- 🎥 Chapitres 🎥 --------------------------------------------------------------
00:00 Intro
03:49 Principes
08:29 Le processus CNV avec les peurs et angoisses
16:50 Un processus au service de nos vies en chaque instant
17:49 : Outro
----------------------------------------------------------------------------
▶ Playlist la Communication Non Violente : • Communication Non Viol...
▶ Playlist sur les pièges de la CNV : • Stop aux sentiments ag...
▶ Ma chaîne #youtube : bit.ly/3WfOD8j
▶ Mon site web : bit.ly/3Whvza3
----------------------------------------------------------------------------
#communicationnonviolente #cnv #marshallrosenberg #instantpresent #spiritualite #spiritualité #peur #peurs #angoisse #besoin

[@domdom469]

La difficulté c'est que mes projections mentales provoquent une manifestation corporelle quasi instantanément.

[@communication-non-violente]

C'est effectivement une réalité et je t'invite à avoir une pratique corporelle pour arrêter la machine à idées et à peurs.
Je recommande :
- la respiration (cohérence cardiaque ou autre rythme de respiration)
- une activité sportive / des étirements
- activité artistique : musique, chant, dessin...
- méditation
Pour moi, c'est en accordant plus de temps à ce type d'activité et être persévérant sur la durée, que ce nouveau mode de fonctionnement deviendra naturel.
Sinon, tu peux aussi prendre le temps de reconnaître tes projections, comme tu le fais déjà, de rester avec tes manifestations corporelles, c'est sans risque, et voir si elles se dissolvent, se transforment ... Si elles demeurent, c'est l'occasion de pratiquer la CNV et d'aller à la découverte des "besoins" de ces 'projections mentales'.
Est-ce que ça te parlent comme pistes ?