١_كن صريح (اكتب صفاتك القويه وصفاتك الضعيفه وحل لها ) ٢_اعتز بنفسك لا تقارن نفسك بالآخرين عندما تكون في تجمعات ومناسبات ٣_وسع نظراتك انظر لجميع الحضور عشان تكسر الرهبه الاجتماعيه ٤_اكثر من الاسئله لا تدخل بالنقاشات لكسر الرهبه الاجتماعيه بعدها بلش بالحورات والنقاشات ٥_اطلع من دور الخارق للعادة وتظن نفسك تستطيع قرأة افكار الآخرين
بودي اسألك بارك الله فيك كنت اذهب الى المدرسة وعندما اعود اعود قلق ومتوتر وفي بعض الاحيان تأتيني نوبات هلع بسبب المشاكل مع التلاميذ كيف اتعالج من هذه النوبات بارك الله فيك نود منك جوابا 😊
جزاك الله خير .كلام جميل جداً
دكتور ادري بيك ما راح تقرة تعليقي لاكن اذا شفت تعليقي اريد اطلب منك طلب انو تسويلنه تمارين وتحديات يومين للتغلب عن لقلق ولكتئاب ولهلع
١_كن صريح (اكتب صفاتك القويه وصفاتك الضعيفه وحل لها )
٢_اعتز بنفسك لا تقارن نفسك بالآخرين عندما تكون في تجمعات ومناسبات
٣_وسع نظراتك انظر لجميع الحضور عشان تكسر الرهبه الاجتماعيه
٤_اكثر من الاسئله لا تدخل بالنقاشات لكسر الرهبه الاجتماعيه بعدها بلش بالحورات والنقاشات
٥_اطلع من دور الخارق للعادة وتظن نفسك تستطيع قرأة افكار الآخرين
بالتوفيق
❤❤❤🎉🎉🎉
ليش ما متكل عن ختلال الانية
بودي اسألك بارك الله فيك كنت اذهب الى المدرسة وعندما اعود اعود قلق ومتوتر وفي بعض الاحيان تأتيني نوبات هلع بسبب المشاكل مع التلاميذ كيف اتعالج من هذه النوبات بارك الله فيك نود منك جوابا 😊