Méditation guidée contre l’anxiété | Retrouver le calme intérieur en 10 min 🧘‍♀️✨

Bienvenue dans cette méditation guidée conçue pour t’aider à apaiser le stress et l’anxiété. 🌿💙
Si tu ressens une surcharge mentale, des pensées envahissantes ou une tension intérieure, prends un instant pour toi. Cette séance t’invite à relâcher la pression, à retrouver ton équilibre et à cultiver un profond sentiment de paix intérieure.
💡 Dans cette méditation, tu vas apprendre à :
✔ Apaiser ton esprit grâce à la respiration 🫁
✔ Détendre ton corps et libérer les tensions 💆‍♀️
✔ Visualiser une énergie lumineuse et protectrice ✨
✔ Créer un espace intérieur de calme et de sécurité 🌊🌿
Installe-toi confortablement, ferme les yeux et laisse-toi guider. 🧘‍♂️
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🎧 Écoute cette méditation quand tu ressens du stress, de l’anxiété ou le besoin de te recentrer.
📅 Nouveau RDV chaque jeudi pour une nouvelle séance !
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