죽음의 문턱도 넘은 그녀가 넘지 못한 산, 폭식 갑자기 불어난 살 때문에 5년째 주사 맞는 사연, 궁금하다면? #비만 #당뇨 #굿모닝라이프 -------------------------------------------------- [JTBC라이프] 구독하기 ☞ asq.kr/lmWR58UH...
@Dwayne501 우울증 증상이 모두에게 동일하다고 생각하는거 자체가 오류입니다 체질이나 성향에 따라 식음을 전폐하게 되는 증상도 있고 반면에 우울함과 공허함을 달래기 위해 음식이나 알콜,성욕구에 집착하게 되는 성향도 있는겁니다 한가지 정신질환 증상이 모두 동일할순 없는겁니다ㅉㅉㅉ
수유동 ‘한국족발’ 일명 일베족발… 유튜브 ‘족발옵’이라고 치면 나오는데 그 사람 라방보면 담배피고 길에다 바로 침 찍찍뱉고 바로 들어와서 도네받고 꼬카인 추면서 거시기에 손 존나 뭉대면서 주문 들어오면 그 손으로 바로 포장배달 씹 드러워서 족발사장들 다 저럴거 같아서 안시켜먹긔 씹
수유동 ‘한국족발’ 일명 일베족발… 유튜브 ‘족발옵’이라고 치면 나오는데 그 사람 라방보면 담배피고 길에다 바로 침 찍찍뱉고 바로 들어와서 도네받고 꼬카인 추면서 거시기에 손 존나 뭉대면서 주문 들어오면 그 손으로 바로 포장배달 씹 드러워서 족발사장들 다 저럴거 같아서 안시켜먹긔 씹
보통 마음의 깊은 상처나 우울감 공허함이 있는 경우 가장 쉽게 채우려는 욕심이 식욕입니다. 일종의 보상심리로 먹는 것에 집착하게 되는거죠. 맛도 맛이지만 양으로 풍족하게 먹어야 위안이되고 행복감을 느끼거든요. 맛을 느끼고 음미를 하기보다는 입안에 음식을 씹어야 저작운동으로 포만감이 생길 때도 있구요. 저도 경험자로서 충분히 공감이 되네요. 식욕조절이 쉽지않아 활동적으로 생활하려고하고 규칙적으로 생활하려고하고 밤늦은 시간 안먹고 되도록 소식하려고 이를 악물고 노력하니 살은 빠지더군요. 가장 중요한 것은 몸에 좋은 음식을 일부러 찾아 먹으려하지말고 몸에 안좋은 음식을 하나 둘 서서히 먹지않으면 건강해진다고 저는 생각합니다. 꼭 건강을 위해서 나 자신을 위해 행복하게 사시길 기원합니다. 응원할께요.🤗
@@멩코 있더군요 눈이 멀어질 수도 있다고 합병증 씨게 온다고 하는데도 당뇨가 와서 식욕이 억제 안된다는 소리 반복하며 계속 먹는;; 걱정되서 말하면 듣기 싫은 내색해서 지금은 아프지 말고 서로 건강지키자~!!!소리만 합니다 당뇨가 오기전까지 생활습관이 먹고 운동 안하고 눕는게 일상인걸 지켜봤는데 왜 다른 사람은 비만이라도 당뇨병 안걸렸는데 본인은 걸렸냐고 신세한탄 -_-;; 에휴 만나면 답답해서 잘 안만나게 되더군요 포기입니다
수유동 ‘한국족발’ 일명 일베족발… 유튜브 ‘족발옵’이라고 치면 나오는데 그 사람 라방보면 담배피고 길에다 바로 침 찍찍뱉고 바로 들어와서 도네받고 꼬카인 추면서 거시기에 손 존나 뭉대면서 주문 들어오면 그 손으로 바로 포장배달 씹 드러워서 족발사장들 다 저럴거 같아서 안시켜먹긔 씹
밤에 야식 땡기거나 군것질 땡기면 얼음 드세요. 효과 좋아요. 녹차나 홍차 같은거 얼려놓고 밤에 넷플보면서 군것질 땡기면 얼음 드세요. 저는 밤에 피자나 포테토칩 먹던 습관 없어지고 얼음 먹으면서 야식을 안하는것만으로도 살 많이 빠졌어요. 첨엔 얼음 1개 입에 넣고 녹여먹으면서 10개정도 집어 먹고 그랬는데, 요즘엔 1~2개만 먹어도 야식 생각 안납니다. 진짜 해보세요. 살 빼고자하는 의지가 중요해요
우리 엄마도 저혈당 쇼크까진 아 니고 직전까지 갔다가 병원 엠블 란스 불러 병원 응급실에 가서 주 사 맞고 꼬박 하루 있다가 무사히 집으로 오셨는데 님의 어머님은 저혈당 쇼크로 갑자기 돌아가셨 군요..얼마나 황당하고 지금도 돌 아가신 어머님이 많이 생각나시겠 어요..저도 엄마 돌아가신지가 13 년이 됐는데 가끔씩 엄마 생각 날 때가 있어요
부친께서 당뇨합병증이셔서 옆에서 20년가까이 봐와서 그 고통을 알기에 유전도 무시못할것같아 최근에 97키로까지 쪘다가 갑자기 무리한운동은 힘들것같아 식단조절과 조금조금 걷다보니 87키로까지 빠지고 그뒤로 점점 뛴걸음에 현재는 식단조절과 하루 2시간 유산소겸 마라톤하고 있습니다. 몸무게는 65키로까지 내려왔구여 이렇게 뺀게 3달 안됬습니다. 건강검진도 혈압정상되고 혈당도 조금높았는데 정상으로 돌아왔구여 천천히 시작해보아요~ 응원합니다
이 영상을 본 이후로 너무너무너무너무 놀라서 절대 방심하지 않겠다 라는 생각이 머리 속에 번개 친 다음 모든 군것질을 끊고 요리를 해먹으면서 운동을 하게 되었습니다. 감사합니다. 방심하고 괜찮겠지 이 정돈 괜찮아 하는 생각을 가지면 어떻게 되는지 정말 리얼하게 알려주셔서 감사합니다. 절대 방심하지 않겠습니다. 정말 감사합니다. 그 어떤 프로그램, 책, 영상도 움직이지 못했는데 이 영상 하나로 정신이 사이오닉 스톰을 맞은 것처럼 부르르 떨리며 단 번에 바뀌게 되었습니다. 감사합니다.
저정도 먹으면 속이 항상 불편하고 무릎도 장난아니게 부담될텐데..; 폭식하시는분들 1일1식정도는 하지 않으셔도 되니까 한끼먹는양에 반만 줄여보시고 더 가능하시다면 탄수화물을 줄이시고 단백질 지방위주의 식사를 해보세요.. 탄수화물은 중독성이 강하고 포만감이 금방꺼지기 때문에 폭식하기 쉬워요... 이렇게 2틀만 해보셔도 속이 엄청편해집니다.
진짜 이해됨..내가 저러거든... 집안내력으로 혈압이 이미 와서 당뇨 안 오게 진짜 노력중...근데 살이 계속찜.... 일 하는게 만보기로 보면 만보에서 만오천보 정도 나와서 근래에 스트레칭이랑 근력 위주로 하려고 노력중..나이도 40시작이라서...진짜 절제하려고하는데.. 무기력감이 온몸을 휘감으면 아무것도 하기 싫음... 우울증약 먹으면 더 심해지는거 같아서. 끊임없이 노력하는 수밖에 없음 돈이 없어서 저렇게까지 음식주문도 못하고 신선한 야채 사먹는게 부담 될때도 있는데...코로나 확진 된후 위가 엄청 줄어서 먹는게 좀 줄어들어서 이 기회에 빼보자 하고 있음... 진짜 우울증은 그것만 오는게 아니라 이것저것 끌고 오는게 많아서 진짜 무서운 병임 비만도 마찬가지
우연히 알고리즘이 떠서 시청하게 됐습니다. 저도 불과 3년 전까지만 해도 키 178cm에 몸무게 127kg까지(허리사이즈 42인치)나갔었네요. 인생의 절반 가까이를 초고도비만으로 살다가 40세가 되서야 정신차리고 죽기살기로 식이요법(탄수화물X)이랑 운동(걷기 및 마라톤)으로 다이어트해서 꼬박 1년동안 총 57kg감량하고 지금은 만 2년째 72~73kg(허리사이즈 29인치)를 유지하고 있습니다. 저도 진짜 시행착오도 요요도 많이 겪었지만 다이어트는 진짜 본인이 간절해야지만 성공 할 수 있습니다. 꼭 살아야겠다는 의지만 갖고 있다면 다이어트 성공하실 수 있어요. "꾸준함이 가장 큰 무기다!!" 제 인생 좌우명입니다... 힘내세요~
@@안녕하세요-t2u 아시겠지만 127kg라는 거구로 처음부터 걷고 뛰는건 무리죠... 게다가 저는 디스크 수술도 2번이나 해서요... 처음에는 10분만 걸어도 힘들어서 못 걸었습니다. 절대 단기적으로 계획 잡고 빼면 안되요 저같은 경우에는 매일 아침마다 30분씩 40분씩 1시간씩 2시간씩 제 몸상태를 봐가면서 하루도 안쉬고 걸었습니다. 먹는거는 특별한 식단 없이 탄수화물 종류(밥 라면 밀가루 치킨 햄버거 탄산 등)는 일절 다 끊었고요 그리고 매일 아침 운동하고나서 샤워하고 딱 한번 몸무게를 쟀고요 매일 몸무게랑 제가 그날 먹은 음식(물 빼고)은 하나도 빠짐없이 스마트폰 메모장에 기록했습니다.(이건 지금도 하고 있어요) 매일 아침마다 몸무게를 재면 그전날 내가 무얼 먹어서 몸무게가 몇그램 빠졌는지 아님 쪘는지 나만의 데이타가 축적되요 운동은 처음에 꾸준히 걷다보면 어느정도(5~6개월)무릎이나 발목상태가 좋아지면 10분걷고 1분 뛰고 또 10분걷고 2분 뛰고 이런식으로 매일 하루도 안빠지고 10km 이상씩 걷고 뛰었습니다. 처음부터 절대 뛰면 안돼요!! 여기서 비가오나 눈이오나 매일 어떻게 하루도 안빠지고 걷고 뛰는지 여쭤보실텐데 전 다이어트 하는 동안 단 한번도 돈주고 헬스장은 간적 없고 비가오거나 눈이오면 밖으로 안나가고 아파트 지하주차장을 수십바퀴씩 걷고 뛰고 했어요(지금도 마찬가지고요) 이렇게 꾸준히 하다보니 어느날은 0.1kg 어느날은 1kg 이런식으로 매일 몸무게가 빠지는게 보여요. 매일 아침 몸무게 잴때 빠지는게 눈에 보이면 이게 은근히 힘든것보다 재밌어요. 그럼 더 식단조절에 노하우가 생겨요. 왜나면 내가 전날 무슨음식을 얼마나 먹었는지 전 알자나요. 거기서 좀만 조절하면 오늘보다 내일 더 빠지니까요...(반대로 찔수도 있죠) 그렇게 하다보면 어느새 몸무게가 두자리수로 진입하고 80kg대 진입하고 40kg대 진입하게 되더라고요 다들 뱃삼 쳐짐 여쭤보시는데 마라톤 해보시면 아시겠지만 마라톤은 유산소 및 전신 근력 운동이예요 제가 허리가 42~43인치까지 나갔었는데 지금은 28인치~29인치이며 종아리랑 허벅지는 말벅지가 되었습니다. 물론 팔뚝은 그동안 지방덩어리로 가려졌던 핏줄이 선명하게 다 보이구요 서두르지마시고 천천히 도전하세요 진짜 꾸준함이 가장 큰 무기입니다...
식이조절만 하셔도 금방 빼실것 같은데..ㅠㅠ 개인적으로 보면서 걱정이되서 글 남겨요ㅜ 체중감량만 해도 제생각엔 당뇨나 합병증 반이상은 호전되실거 같아요.. 저는 20대지만 작년에 집에만 있으면서 배달음식 거의 자주 시키고 단거 짠거 다 손대다가 앞자리 처음 바뀌고 비만됬었는데 처음엔 몰랐지만 지금보니 무릎, 골반 안아픈데가 없었어요. 순환안되는건 당연했구요.. 음식절제 거의 못하다가 진짜 작정하고 지금 11키로 감량했고 외관도 외관이지만 확실히 건강상으로 훨씬 편하고 좋아요 힘드시겠지만 꼭 몸을 위해서라도 식단은 한번 조절해보시면 하는 바램입니다ㅠ
![[특종세상][FULL영상] 몸무게 무려 180kg 거대한 여인의 비밀｜MBN 191213 방송](http://i.ytimg.com/vi/yDYI_cxKHig/mqdefault.jpg)
![남자친구가 자꾸 음식을 먹여서 100kg이 됐어요 [안녕하세요] | KBS 130325 방송](http://i.ytimg.com/vi/0rrKYKevf3I/mqdefault.jpg)
폭식에 주된 이유가 식욕이라고 생각하기 쉽지만 거의 대부분 심리적 이상에 의한 폭식이 많음 우울증과 불안장애등 심리적 불안을 폭식으로 달래는 경우가 훨씬많음 그래서 무조건적 다이어트보다 심리치료와 다이어트가 변행되어야 효과를 볼수있음
상담을 받아야 함.
심리적인 외로움 땜에 식욕으로 채움.저도 탐식으로 힘든적이 있었는데 결사적으로 이김.
그건그냥 핑계고, 그냥 순수 식욕이 맞음.
우울증걸리면서 식음전폐해서 피골상접된 사람도 많음.
@@얼굴박살난김에탈코한 그니까 그 반대의 경우도 있다는 거임
@Dwayne501 우울증 증상이 모두에게 동일하다고 생각하는거 자체가 오류입니다 체질이나 성향에 따라 식음을 전폐하게 되는 증상도 있고 반면에 우울함과 공허함을 달래기 위해 음식이나 알콜,성욕구에 집착하게 되는 성향도 있는겁니다 한가지 정신질환 증상이 모두 동일할순 없는겁니다ㅉㅉㅉ
@Dwayne501 우울증약먹는 건 난데 왜 님이 우울증은 이렇다예요 1년동안 몸무게가 20키로를 빠졌다 쪘다 하는데
다른 먹방들은 가짜다... 이분 먹방만이 진짜 진정성이 있음
ㅋㅋㅋ
ㄹㅇ 진짜 먹방이긴하제 ㅋㅋ
진짜 맛있게 드신다융 .. 건강하게 맛있게
드시면 좋겠네용..
칼로리 😱 0
혓바닥 낼름하며 먹는게 진짜다
말씀하시는것도 너무 귀여우시고 인상도 좋으신데요..당뇨 진짜 무서운 질벙입니다..
필요한 모든 조치를 하셔서.꼭 건강 되찾으시길 바랍니다..
당뇨앓으면 노년에 아침에 일어나기도 힘들죠. 아구찜 대자 피자 ... 미쳤음 탕수육 먹지도 못하는데 피자는 절대 안먹고
아니 근데 왜 저정도로 고도비만인 사람들은 뭐 먹을 때 눈을 감는거죠?? 자기 자신을 속이고 그런 ? 느낌인건가요?
@@김우유-y1f 살찌면 눈이 작아져요
귀..엽다고...?
님 닮아서 그렇게 느끼시나봄
수유동 ‘한국족발’ 일명 일베족발… 유튜브 ‘족발옵’이라고 치면 나오는데 그 사람 라방보면 담배피고 길에다 바로 침 찍찍뱉고 바로 들어와서 도네받고 꼬카인 추면서 거시기에 손 존나 뭉대면서 주문 들어오면 그 손으로 바로 포장배달 씹 드러워서 족발사장들 다 저럴거 같아서 안시켜먹긔 씹
비만다큐 톱스타..
말씀을 재미있게 하시고 눈이랑 눈빛이 반짝 반짝 빛나서 정말 보기 좋아요 식이 조절과 운동 잘하셔서 건강걱정 없이 행복하게 지내셨으면 좋겠어요
혼자서 먹어도 식비걱정 안하고 먹을수 있는 재력이부럽다
일을 하세요
@@기계나무 그케요 ㅎㅎ
일하면 됌
일해서 벌어도 식비 아끼려는사람 많아요.
아니 다들 일하랰ㅋㅋ일해도 저렇게 돈걱정 없이 시켜어 먹는게 부러울 뿐인데
이 분 보면 뽀얗게 웃으시고 넘 긍정적이셔서 자꾸만 영상 다시 보게 돼요.😊 건강해지셨으면 좋겠어요 🙏
저도 이분의 또 다른 영상 찾아 보고 있어요
유쾌 하신분... 꼭 체중 줄이시고
건강하시고 행복하세요^^
수유동 ‘한국족발’ 일명 일베족발… 유튜브 ‘족발옵’이라고 치면 나오는데 그 사람 라방보면 담배피고 길에다 바로 침 찍찍뱉고 바로 들어와서 도네받고 꼬카인 추면서 거시기에 손 존나 뭉대면서 주문 들어오면 그 손으로 바로 포장배달 씹 드러워서 족발사장들 다 저럴거 같아서 안시켜먹긔 씹
ㅇㅇ 님 저사람 닮음 ㅋㅋㅋㅋ
저도세번이나 보네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
역겹다
아니 근데 말투가 왤케 재미지시지 ㅋㅋㅋ너무 유쾌해서 웃음전염돼 ㅋㅋㅋㅋ
목소리에 쏘울이 담겨있음ㅋㅋ
그러게요 말투 표정 매력있으시네요^^
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그니까요 ㅋㅋ
진심이 담겨져서 웃기세요🤣🤣🤣
돼지냄세.날거같아 ㅠㅠ
@@땡큐맨-x2s 너한테ㅠㅠ 나는게 아닐까?
성격도 좋으시고 주윗분들도 기분좋게 하시는 입담도 가지고 계시네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동 하시면서 먹고싶은거 드시면서 건강하게 사세요
인슐린 주사를맞는정도면 혈당은 7.0 넘는건 기본일테고 합병증이와서 혈전도 생기겠네요. 잠자기전 말초신경마비까지와서 신장에도무리갈테고
거기에 운동과 소식 야채,채소를먹어도 모자랄판에 폭식에 야식까지 먹으니 죽는건 시간문제겠네요. 당뇨혈색소 12-13%면 성인병이랑 당뇨망막증 시신경파괴되는건 시간문제고, 최악의 상황이면 동맥경화와서 뇌졸증까지 올수있겠네요. 동맥혈전까지 와버리면 심장마비까지~
물론 자기몸이지만 경각심을 말로만 하는분이있내요 여기.😢😢😢😢
@@roykim4818 그럼 어. 떻 .게 반응 해야되요??;
헐 저분 120kg 나가시는거 같은데 ~~ 50kg 정도는 빼셔야 될꺼 같아요 ~~
보일 때마다 클릭하게 되는 마성의 리얼먹방
건강 잘 챙기시길 😭
보통 마음의 깊은 상처나 우울감 공허함이 있는 경우 가장 쉽게 채우려는 욕심이 식욕입니다. 일종의 보상심리로 먹는 것에 집착하게 되는거죠. 맛도 맛이지만 양으로 풍족하게 먹어야 위안이되고 행복감을 느끼거든요. 맛을 느끼고 음미를 하기보다는 입안에 음식을 씹어야 저작운동으로 포만감이 생길 때도 있구요. 저도 경험자로서 충분히 공감이 되네요. 식욕조절이 쉽지않아 활동적으로 생활하려고하고 규칙적으로 생활하려고하고 밤늦은 시간 안먹고 되도록 소식하려고 이를 악물고 노력하니 살은 빠지더군요. 가장 중요한 것은 몸에 좋은 음식을 일부러 찾아 먹으려하지말고 몸에 안좋은 음식을 하나 둘 서서히 먹지않으면 건강해진다고 저는 생각합니다. 꼭 건강을 위해서 나 자신을 위해 행복하게 사시길 기원합니다. 응원할께요.🤗
명언이네요
돼지의 핑계
양서정씨 너무 유쾌하신분 같아요 ㅎㅎ 대사들이 빵 터지네요 ㅎㅎㅎ
인슐린 주사를맞는정도면 혈당은 7.0 넘는건 기본일테고 합병증이와서 혈전도 생기겠네요. 잠자기전 말초신경마비까지와서 신장에도무리갈테고
거기에 운동과 소식 야채,채소를먹어도 모자랄판에 폭식에 야식까지 먹으니 죽는건 시간문제겠네요. 당뇨혈색소 12-13%면 성인병이랑 당뇨망막증 시신경파괴되는건 시간문제고, 최악의 상황이면 동맥경화와서 뇌졸증까지 올수있겠네요. 동맥혈전까지 와버리면 심장마비까지~
물론 자기몸이지만 경각심을 말로만 하는분이있내요 여기.
@@roykim4818 댓글마다 복붙하고 다니는거 안 쪽팔려용?
이분 꼭 살빼셔서 건강까지는 아니라도
합병증으로 젊은 나이에 병원에 누워서 사는일 없으면 좋겠네요
저정도까지는 아니지만 저도 비슷했는데
가족에게 짐이되지 안으려고 살빼고 당뇨관리 중입니다....
다시한번 이영상 보고 마음을 굳게먹어봅니다
네 저도 당뇨전단계여서 음식 조심해요
저도 관리합니다 한때 분식을 좋아햇네요
@@노숙희-u6x 먹고 빠른 걷기 운동하면 되지않나요?
당뇨 합병증은 결국엔 누워서 돌아가시게 됩니다. 웃을일이 아닙니다
인슐린 주사를맞는정도면 혈당은 7.0 넘는건 기본일테고 합병증이와서 혈전도 생기겠네요. 잠자기전 말초신경마비까지와서 신장에도무리갈테고
거기에 운동과 소식 야채,채소를먹어도 모자랄판에 폭식에 야식까지 먹으니 죽는건 시간문제겠네요. 당뇨혈색소 12-13%면 성인병이랑 당뇨망막증 시신경파괴되는건 시간문제고, 최악의 상황이면 동맥경화와서 뇌졸증까지 올수있겠네요. 동맥혈전까지 와버리면 심장마비까지~
물론 자기몸이지만 경각심을 말로만 하는분이있내요 여기.
이분 웃는게 참 보기 좋네요..ㅎㅎ 건강하게 잘 지냈으면 좋겠어요
아 근데 너무 걱정되네요 ㅠㅠㅠ 힘드시겠지만!!! 잘 관리하셔서 꼭 건강해지셨으면 좋겠어요… 당뇨는 너무 무서운 병이니까요ㅠㅠㅠ 응원할게요 화이팅!!!
이렇게까지 신원 확실한 닉네임은 처음 봅니다
@@야근의요정 그니까요 넘 순진하고 해맑아요 (빈정 즐때 아님)ㅎㅎ
주소는 넣지마세요 ㅎㅎ
본인이 심한당뇨에 뇌경색까지 왔었고 자칫 잘못하면 생명까지 위협 받을수 있는 상황이라는걸 아는데도 불구하고 식욕을 억제할수 없다는게 정말 무서운거같네요..
식욕을 억제할수 있는 보다 근본적인 치료가 필요할거 같아요..
아마도 우울증에서 나온 후유증인듯요
그것도 있지만 방송용으로 써야 하니까 좀 과하게 먹는것도 있는듯 하네요 당뇨로 죽네 사네 하는 사람이 저렇게 생각없이 먹는게 쉽진 않죠
@@멩코 있더군요
눈이 멀어질 수도 있다고 합병증 씨게 온다고 하는데도 당뇨가 와서 식욕이 억제 안된다는 소리 반복하며 계속 먹는;;
걱정되서 말하면 듣기 싫은 내색해서 지금은 아프지 말고 서로 건강지키자~!!!소리만 합니다
당뇨가 오기전까지 생활습관이 먹고
운동 안하고 눕는게 일상인걸 지켜봤는데
왜 다른 사람은 비만이라도 당뇨병 안걸렸는데
본인은 걸렸냐고 신세한탄 -_-;;
에휴
만나면 답답해서 잘 안만나게 되더군요
포기입니다
저 정도면 위대사수술하면 좋아질듯요
위를 잘라내니 먹고 싶어도 못는다고 하더라구요
@@TheHana0502 맞아요 저 아는 지인도 위밴드수술 하고 밥 세숟가락만 먹어도 배부르다그랬어요
서정씨. 아직 젊은데 폭식하는 원인을 찾도록 상담해봐요. 당뇨,뇌졸증 정말 무서운 병이예요. 정말 무섭게 먹네요.
저사람은 살뺄의지가 전혀없서보임 웬만한집 5~7식구가먹을양을 혼자 씹지도않고 먹어버리니..
이미 맛있는음식 먹는걸 너무즐기고계셔서.....
음식중독(그중 탄수화물 당)이 담배 술중독 끊어내는거랑 비슷할수있다 싶네요
그런중독증세는 대부분 심리적인게 원인도있을거구요ㅠ
인슐린 주사를맞는정도면 혈당은 7.0 넘는건 기본일테고 합병증이와서 혈전도 생기겠네요. 잠자기전 말초신경마비까지와서 신장에도무리갈테고
거기에 운동과 소식 야채,채소를먹어도 모자랄판에 폭식에 야식까지 먹으니 죽는건 시간문제겠네요. 당뇨혈색소 12-13%면 성인병이랑 당뇨망막증 시신경파괴되는건 시간문제고, 최악의 상황이면 동맥경화와서 뇌졸증까지 올수있겠네요. 동맥혈전까지 와버리면 심장마비까지~
물론 자기몸이지만 경각심을 말로만 하는분이있내요 여기.
이런거 보면 원래 심각해져야는데... 성격이 엄청 유쾌하셔서 ㅠ계속 웃음나와ㅋㅋㅋ
인슐린 주사를맞는정도면 혈당은 7.0 넘는건 기본일테고 합병증이와서 혈전도 생기겠네요.
거기에 운동과 소식 야채,채소를먹어도 모자랄판에 폭식에 야식까지 먹으니 죽는건 시간문제겠네요. 당뇨혈색소 12-13%면 성인병이랑 당뇨망막증 시신경파괴되는건 시간문제고, 최악의 상황이면 동맥경화와서 뇌졸증까지 올수있겠네요.
물론 자기몸이지만 경각심을 말로만 하는분이있내요 여기.
심리적 원인에 의한 폭식은 격어봐야 이해할 수 있는.. 예전에 시험준비할 때 그때 라면을 두 개 끓여 먹어도 배가 전혀 차지 않았는데.. 살면서 라면 두 개 먹은건 그때가 유일..
전 배고프면 2개먹어용
나도2개여사로먹는데요 ㅎ
전 어렸을 때부터 2개는 먹어야 먹은 듯 하더라고요 ㅋ 라면 존맛탱 오늘도 먹어버려
항상 빼먹지않고 시키는 ‘아구찜대자’❤
언젠가부터 인생에서 "자제"만큼 중요한 게 없다는 걸 깨달았다. 현대인들은 결핍보다 과다에서 더 치명적인 결과를 맞이함.
어떡해요 ~
진리
인슐린 주사를맞는정도면 혈당은 7.0 넘는건 기본일테고 합병증이와서 혈전도 생기겠네요. 잠자기전 말초신경마비까지와서 신장에도무리갈테고
거기에 운동과 소식 야채,채소를먹어도 모자랄판에 폭식에 야식까지 먹으니 죽는건 시간문제겠네요. 당뇨혈색소 12-13%면 성인병이랑 당뇨망막증 시신경파괴되는건 시간문제고, 최악의 상황이면 동맥경화와서 뇌졸증까지 올수있겠네요. 동맥혈전까지 와버리면 심장마비까지~
물론 자기몸이지만 경각심을 말로만 하는분이있내요 여기.
본인은 얼마나 힘들까요 노력할래두 잘 안될테구요
가족들 생각해서 조절잘해보세요
꼭힘내세요
본인이 제일 힘들죠
인슐린 주사를맞는정도면 혈당은 7.0 넘는건 기본일테고 합병증이와서 혈전도 생기겠네요. 잠자기전 말초신경마비까지와서 신장에도무리갈테고
거기에 운동과 소식 야채,채소를먹어도 모자랄판에 폭식에 야식까지 먹으니 죽는건 시간문제겠네요. 당뇨혈색소 12-13%면 성인병이랑 당뇨망막증 시신경파괴되는건 시간문제고, 최악의 상황이면 동맥경화와서 뇌졸증까지 올수있겠네요. 동맥혈전까지 와버리면 심장마비까지~
물론 자기몸이지만 경각심을 말로만 하는분이있내요 여기. 원래 사람은 최악의 상황까지 아파봐야 정신차리거든요. 차린다해도 이미늦겠지만
퐁키다 !!
@@yooon2361 ㅋㅋㅋㅋ
인상도 좋으시고 긍정마인드도 참좋네요 건강을위해서 조금만 힘내보아요~
인상이 좋기는 놀리냐!
저도 보는 내내 서정님 마인드 너무 긍정적이셔서 좋으신 분 같아요🥰
@@어어밀지마라-x8g 인상 좋습니다 외면이 아닌 내면을보세요 저분이 그쪽한테 무슨 피해를줬다고..이럴시간에 본인주위사람 챙기세요
@@ryu3149 미친..,내면을 어떻게보냐
저런분이 음식유혹에 약하지
의지가 약하디약한 유딩정도 한마디로 배고프면 배찰때까지 처묵고 배부르면 자고 앉아 쉬고 악순환이 반복
식단조절하면서 운동한지 1개월짼데..3kg뺏다..정신이 느슨해지려 할때마다 이런방송 찾아보면서 다시 정신줄 잡는다.
화이팅
정신줄 잡는중ㅋ
3키로 찌기는쉬운데 참 불공평하죠ㅜ
내가 이 방송을 좋아하는 이유를 이제 알았네요 . 음식에 대한 갈망을 먹방을 보면서 채우고 , 그 이후에 몸의 변화와 심각한 합병증의 위험성도 같이 경고를 해주니깐 일석이조 . 다이어트와 식욕을 동시에 충족시켜주세요 👍
말이 밉지 않고
너무 귀여움
웃는 얼굴은 복스러움
인슐린 주사를맞는정도면 혈당은 7.0 넘는건 기본일테고 합병증이와서 혈전도 생기겠네요. 잠자기전 말초신경마비까지와서 신장에도무리갈테고
거기에 운동과 소식 야채,채소를먹어도 모자랄판에 폭식에 야식까지 먹으니 죽는건 시간문제겠네요. 당뇨혈색소 12-13%면 성인병이랑 당뇨망막증 시신경파괴되는건 시간문제고, 최악의 상황이면 동맥경화와서 뇌졸증까지 올수있겠네요. 동맥혈전까지 와버리면 심장마비까지~
물론 자기몸이지만 경각심을 말로만 하는분이있내요 여기.😂😂😂
해맑게 웃으시는 모습이 넘 보기 좋네요, 응원합니다, 화이팅 화이팅!!
도대체 뭐가 보기 좋다는거냐??? 먹는것만 봐도 토 쏠린다 진짜 ...
@@FromTheMood 그러니까요
돼지냄세.날거같아 ㅠㅠ
@@FromTheMood 당신댓글보니 또 나오는데?
인슐린 주사를맞는정도면 혈당은 7.0 넘는건 기본일테고 합병증이와서 혈전도 생기겠네요. 잠자기전 말초신경마비까지와서 신장에도무리갈테고
거기에 운동과 소식 야채,채소를먹어도 모자랄판에 폭식에 야식까지 먹으니 죽는건 시간문제겠네요. 당뇨혈색소 12-13%면 성인병이랑 당뇨망막증 시신경파괴되는건 시간문제고, 최악의 상황이면 동맥경화와서 뇌졸증까지 올수있겠네요. 동맥혈전까지 와버리면 심장마비까지~
물론 자기몸이지만 경각심을 말로만 하는분이있내요 여기.😂😂😂😂😂😂
저는 123kg 이였습니다 심지어 키도 작아서 더심각했었어요
지금은 빼서 99.3이에요 더 노력 해서 빼겠지만 역시 음식의 유혹은 힘이드네요 살이 빠지니 종아리가 걸을때마다 아픈게 없어지고 몸도 가벼워 졌구요 전엔 몰랐었는데 가끔 치팅데이 할때 먹는 음식이 더 맛있더라구요^^ 그러니 힘내세요 저도 의지가 1시간을 못갔던 사람이에요 다이어트 할수 있어요!! 아자!!
대단하세요
살 더 빠지고 건강해 지시길
99도 ㅈ돼지인데..
누가 오긴 누가 와요 내가 먹을 건데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 명대사
재밋어요?
@@종연이-b6bㅈㄴ재밌는데?
폭식하면서 행복을 느낀다면 그렇게 살다가 죽는것도 나쁘진 않음.. 문제는 폭식하면서 다른 사람처럼 건강하게 오래살겠다는게 도둑심뽀
정신차리세요
그러다 죽습니다
긍정적마인드? 다필요없죠 죽으면...
제말이 심하다할수있지만 저도 신부전증으로6년째 투병중입니다
투석안받으려고 정신차리고 식단합니다
가족들 생각하시고 본인의 남은 삶이 행복하실수 있도록 식단관리 운동 열심히 하셔서 건강되찾으세요
건강회복하시길 기원합니다!!!! 힘내세요!!
야밤에 라면이 땡겨 물 올리다가 보게된 영상..다시 불끄로 잠자리에 들었습니다...ㅎㅎㅎ
👍ㅎㅎ
한두번쯤은 괜찮지 않을까요 ㅎㅎ
물론 제가 방금 먹어서 그래유
당신의 수명이 늘어났습니다
^^
@@옴므-w6e ㅋㅋㅋㅋㅋ한두번쯤 괜찮아요…대신 하루에 한두번은 안돼요.
저렇게 다시킬수있는 경제력도대단하네 ㅋ
그러게요 먹고싶은거 한번시켜 먹을려면 몇번생각하는데.. 돈아까워서..
뭘로돈버는지가더궁금함
방송은 약간의 과장이 있다고 봐야죠
다들 너무 착하다. 다 건강을 염려해주고 있어.
난 건강보다 젤 첨 드는 어떤 생각이 먼저 보기 싫던데..
항상 보면 많이 먹으면 살찐다는거 알아도 ..당뇨라 음식 조절해야한다는 거 알아도 .
아무것도 하려하지않는게..
내생각엔 스스로 아직 심각하게 느끼지않는듯
긍정적이신거 좋아요. 그냥 건강하셨으면 좋겠네요.
뚱뚱하셔도 표정 말하는거 은근 매력 쪌어요
아프지않을 정도만 건강해지셔요 홧팅!!
인슐린 주사를맞는정도면 혈당은 7.0 넘는건 기본일테고 합병증이와서 혈전도 생기겠네요. 잠자기전 말초신경마비까지와서 신장에도무리갈테고
거기에 운동과 소식 야채,채소를먹어도 모자랄판에 폭식에 야식까지 먹으니 죽는건 시간문제겠네요. 당뇨혈색소 12-13%면 성인병이랑 당뇨망막증 시신경파괴되는건 시간문제고, 최악의 상황이면 동맥경화와서 뇌졸증까지 올수있겠네요. 동맥혈전까지 와버리면 심장마비까지~
물론 자기몸이지만 경각심을 말로만 하는분이있내요 여기.
한식식단으로 바꾸시고 군것질(과자/탄산음료) 안하면 식단조절만으로 80-90키로까지는 가실거고 몸이 조금 가벼워진 후에 운동을 조금씩 하세용!^^
수유동 ‘한국족발’ 일명 일베족발… 유튜브 ‘족발옵’이라고 치면 나오는데 그 사람 라방보면 담배피고 길에다 바로 침 찍찍뱉고 바로 들어와서 도네받고 꼬카인 추면서 거시기에 손 존나 뭉대면서 주문 들어오면 그 손으로 바로 포장배달 씹 드러워서 족발사장들 다 저럴거 같아서 안시켜먹긔 씹
굳이 한식 이라기 보단 한끼를 먹더라도 탄단지 골고루 적당히 섭취해야죠
그걸 모를까봐 알려주는거냐 ?? ㅋ
몸에 무리가 많이 안 되는 운동도 있어요 (수영장에서 걷기 등)
그게되면 안저러고잇음
이정도면 많이 먹어서 찐게 아니라 우울증같은것이 폭식을 불러일으키는것이라서 심리를 먼저 치료해야한다. 그러면 식욕조절은 덤으로 따라오게된다.
밤에 야식 땡기거나 군것질 땡기면 얼음 드세요. 효과 좋아요. 녹차나 홍차 같은거 얼려놓고 밤에 넷플보면서 군것질 땡기면 얼음 드세요.
저는 밤에 피자나 포테토칩 먹던 습관 없어지고 얼음 먹으면서 야식을 안하는것만으로도 살 많이 빠졌어요.
첨엔 얼음 1개 입에 넣고 녹여먹으면서 10개정도 집어 먹고 그랬는데, 요즘엔 1~2개만 먹어도 야식 생각 안납니다.
진짜 해보세요. 살 빼고자하는 의지가 중요해요
주기적으로 보러옵니다 😂
폭식 혼자 의지로 진짜 어려운듯요
심리적인 허기로 시작해서 뇌까지 지배당하는 듯 진짜 병원가셔서 전문 치료받으셨음 좋겠어요 T.T
인슐린 주사를맞는정도면 혈당은 7.0 넘는건 기본일테고 합병증이와서 혈전도 생기겠네요. 잠자기전 말초신경마비까지와서 신장에도무리갈테고
거기에 운동과 소식 야채,채소를먹어도 모자랄판에 폭식에 야식까지 먹으니 죽는건 시간문제겠네요. 당뇨혈색소 12-13%면 성인병이랑 당뇨망막증 시신경파괴되는건 시간문제고, 최악의 상황이면 동맥경화와서 뇌졸증까지 올수있겠네요. 동맥혈전까지 와버리면 심장마비까지~
물론 자기몸이지만 경각심을 말로만 하는분이있내요 여기.
배달 음식만 끊어도 다이어트가 될듯요.
직접 요리를 하는 과정도 쉽지 않거든요.
식재료 자주자주 사와서 다듬고 씻고 지지고 볶고...
그 많은 과정이 운동이죠.
배달음식은 그냥 맛있게만 하려면 조미료 왕창 때려 넣음 건강 생각 안 함
@@앙마민 방금 댓을단다고?!
다이어트라 함은
지방감량이 주목적 이지만
크게 보면 나태하고 잘못 된 습관을
잡는 수련이라고 생각함
@@앙마민 아직 조미료가 건강망친다는 분이계시네.,
건강도 걱정되는데ㅠ 이분 드시는 모습이 너무 귀여우심ㅜㅜ 좋은 음식 드시고 꼭 건강해지세요!
님 이분 닮았죠
귀엽다고? 에라이 위선자들
진짜 인성봐라
저도 이분 귀여우심 ㅋㅋ 반가와서 들어옴
@@manurik8729 위선자
당뇨합병증 정말 무섭습니다 눈이 멀고 신체가 썩고 스스로가 자각하지않고 발병이 되면
후회해도 소용이 없습니다
꼭 관리하셔서 건강 찾으시기 바랍니다
난이런거볼때마다 항상 느끼는게 방송에서만 보여지는 모습은 어디 일도 제대로 못다니실거같은데 식비어떻게 감당하지?
확실히 먹는 양이 늘어나니까 찌긴 하더라구요
제일 먼저 나오는게 뱃살이예요ㅜ
복부비만..빠지지도 않아요ㅠ
인슐린 주사를맞는정도면 혈당은 7.0 넘는건 기본일테고 합병증이와서 혈전도 생기겠네요. 잠자기전 말초신경마비까지와서 신장에도무리갈테고
거기에 운동과 소식 야채,채소를먹어도 모자랄판에 폭식에 야식까지 먹으니 죽는건 시간문제겠네요. 당뇨혈색소 12-13%면 성인병이랑 당뇨망막증 시신경파괴되는건 시간문제고, 최악의 상황이면 동맥경화와서 뇌졸증까지 올수있겠네요. 동맥혈전까지 와버리면 심장마비까지~
물론 자기몸이지만 경각심을 말로만 하는분이있내요 여기.😂😂😂ㄷㄱ
이분 매력이 진짜 쩔긴 쩌나보다 ㅋㅋ 보통 이런 영상 댓글은 한심하다가 주인데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
난 굉장히 한심해 보였다. 15인분 폭식하고 당뇨인데 탄산,초콜릿을 그것도 누워서 먹고 그런데 산책하면 된다라고 웃고 있는.. 당뇨 합병증으로 눈이 멀거나 발가락 잘리면 정신을 좀 차릴려나..
@@p.pby2470 저도 욕하면서 봅니다. 당뇨로 힘들다고 엄청 징징대는데 정작 살을 뺄 마음은 하나도 없어 보이거든요. 그러면서 온갖 건강 방송에 출연하는데, 달라진 모습이 하나도 없어서 '혹시 방송에서 고용한 비만 환자 역할의 배우인가?' 하는 생각까지 들어요.
당뇨는 진짜 진짜 무서운병이예요..꼭 관리해야되요...
다리 절단해서도 먹을듯
관리 안하면 10년후부터 고칠수 없는 말초신경마비가 와서 잠자기가 힘들고 신장도 망가져서 되돌리기 힘들고 인술린주사를 스스로 놓기.시작하면 자괴감에다 몸곳곳이 서서히 망가져가면서 죄어오는 불안감 ㅎㄷㄷㄷ
@@miralee7888 엄청 디테일한 묘사네요
이예요x 이에요o 되요x 돼요o
@@eeeeeee6183 감사합니다^^
보통 뚱뚱하면 조용하고 내성적이던데 이분은 성격 완전 좋네…
음식 먹고 말하는거보니 건강 챙길 마음 없는듯 다른 사람들은 적어도 샐러드라도 먹고 그랬는데 이분은 그냥 진짜 크게 위험한거 못 겪어보셔서 위기감이 없나보네
일반인도 먹고 싶은거 다 못먹고 사는데 당뇨 있으신 분이 참... 식단을 바꾸거나, 그것도 못하겠음 먹는 양이라도 줄여야지 하나도 노력을 안 하시네
이와중에 유머러스 잼난 말솜씨
건강하시길요^^
살만 뺄 목적이면 무조건 식단입니다~ 괜히 관절 무리가게 하지마시고 먹는걸 줄이세요~
저희 어머니께서 저혈당쇼크가 오셔셔
갑작스럽게 떠나보냈어요.
당뇨라는 건 정말로 무섭습니다.
부디 식단조절 하시고 건강 지키셨으면 좋겠어요.
이분 보니깐 당뇨 때문에 고생하셨던 어머니가 생각나네요..ㅜㅜ
우리 엄마도 저혈당 쇼크까진 아
니고 직전까지 갔다가 병원 엠블
란스 불러 병원 응급실에 가서 주
사 맞고 꼬박 하루 있다가 무사히
집으로 오셨는데 님의 어머님은
저혈당 쇼크로 갑자기 돌아가셨
군요..얼마나 황당하고 지금도 돌
아가신 어머님이 많이 생각나시겠
어요..저도 엄마 돌아가신지가 13
년이 됐는데 가끔씩 엄마 생각 날
때가 있어요
당뇨는 혈당이 안 내려가는 병인데 저혈당이 오나요? 인슐린 주사를 과하게 맞으신 건가
@@김김김-v6p3k 혈당이 안내려가는게 아니라 혈당 조절이 안되는겁니다 :)
@@hyunkyu 그니까 혈당 조절이 안 된다는 게 혈당이 떨어지질 않아서 인슐린으로 혈당을 떨어뜨리는 겁니다.
인상도 좋으시고 너무 좋은분 같은데 걱정돼요 꼭 건강 되찾으시길 바랄게요 진짜 응원합니다
인슐린 주사를맞는정도면 혈당은 7.0 넘는건 기본일테고 합병증이와서 혈전도 생기겠네요. 잠자기전 말초신경마비까지와서 신장에도무리갈테고
거기에 운동과 소식 야채,채소를먹어도 모자랄판에 폭식에 야식까지 먹으니 죽는건 시간문제겠네요. 당뇨혈색소 12-13%면 성인병이랑 당뇨망막증 시신경파괴되는건 시간문제고, 최악의 상황이면 동맥경화와서 뇌졸증까지 올수있겠네요. 동맥혈전까지 와버리면 심장마비까지~
물론 자기몸이지만 경각심을 말로만 하는분이있내요 여기.😂😂😂😂😂😂
성격이 너무 애교 있으시고, 좋으세요.
이목구비도 큼직하시고 예쁘신데 가족도 가족이지만 본인의 건강을 위해서라도 감량합시다~
저도 비만으로 인해서 당뇨가 찾아왔어요 그래서 열심히 다이어트 중인데 참 힘드네요ㅠ 우리 같이 힘내봐요
아 참고로 저 지금 116에서 90됐습니다
52일차입니다.
저도 비만으로 인한 당뇨로 다이어트 중입니다. 4월 말부터 지금까지 약 17~18kg 정도 뺐구요. 당뇨 아니였으면 살 제대로 뺄 생각 절대 안 하고 걍 설렁설렁 뺐을 거예요ㅠ
마그네슘 드세요
부족하면 2형당뇨옴
처먹을거 다 처먹고 어떻게 살 뺌 ㅋㅋ
실제로 당뇨로인해 신장망가져 투석받고 실명하고 발 자른분본적있어요 나이는 40대후반이셨구요 저는 그분본뒤로 당뇨공포증에 빠져서 당뇨검사 1년에 한번씩 꼭합니다 당뇨 관리잘하셔야해요 제발요 ㅜㅜ
헐
근데 그정도면 당뇨 걸린지 꽤 되신건데 병원에 얼마나 늦게 가셨길래 그럴까요? 피검사,소변검사 국가검진으로 2년에 한번 무조건 받으면 당뇨쯤이야 금방 알아낼텐데.. 물론 당뇨는 걸리면 거의 평생 관리하셔야함
@@박메오 제 고모부도 같은 상황인데 30년간 관리를 해왔어도 합병증은 못 피해 가더라고요 결국 발가락 짜르고 병실에서 배에다 인슐린 꽂고 계신데 이게 당이 조금만 올라도 혈관파괴가 축적 되나 봐요.
사촌동생 병문안 갔다가 옆침대 당뇨걸려서 다리 썩어드러가는 할아버지 보고 저도 당뇨가 무섭다는걸 알았어요..
저희 고모도 다리 한 쪽 자르셨어요..
마음이 아프네요. 건강해지셨으면 좋겠어요.
꼭 힘내셔서 좋은 곳 구경도 많이 다니시고 식생활도 더 좋은 쪽으로, 만족스럽게 변하시길 바랄게요.
아이고 당뇨이신데 음식이ㅜㅜ 합병증이너무무서운 질병이예요 식사때주는 행복이 평생 누워죽만드실수있다구요 양이라도줄이세요ㅜㅜ
야식 먹고 싶을 때마다 찾아와서 챙겨봅니다
입에 침 고이고 자꾸 어플 껐다 켰다 고민하다가도 이 영상 보면 그냥 폰 치워요 ㅎㅎ
효과적인 반면교사네요
^^
나도 폭식증 겪어봐서 알지만 사람이 할게 없어서 먹는거로라도 그 외로움을 잠시나마 잊을수 있음... 근데 뭐라도 해야함 공부나 취미생활이라도...
저 음식들을 다 먹은 것보다 아무고민 없이 저만큼 시킬 수 있다는 게 너무 부럽다…난 피자 하나 시키는 것도 엄청 고민하는데
무슨뜻이지?? 돈이없어 못시킨다는말인가
부친께서 당뇨합병증이셔서 옆에서 20년가까이 봐와서 그 고통을 알기에 유전도 무시못할것같아 최근에 97키로까지 쪘다가 갑자기 무리한운동은 힘들것같아 식단조절과 조금조금 걷다보니 87키로까지 빠지고 그뒤로 점점 뛴걸음에 현재는 식단조절과 하루 2시간 유산소겸 마라톤하고 있습니다. 몸무게는 65키로까지 내려왔구여 이렇게 뺀게 3달 안됬습니다. 건강검진도 혈압정상되고 혈당도 조금높았는데 정상으로 돌아왔구여 천천히 시작해보아요~ 응원합니다
나도 해보겠소이다!
인간승리네요
3달안되는동안32키로 감량하셨다고요??너무 놀랬습니다.인강승리하셨습니다.축하드려요
0:32 외출 시 텀블러 대신 콜라... 찐이다
이 영상을 본 이후로 너무너무너무너무 놀라서 절대 방심하지 않겠다 라는 생각이 머리 속에 번개 친 다음
모든 군것질을 끊고 요리를 해먹으면서 운동을 하게 되었습니다. 감사합니다.
방심하고 괜찮겠지 이 정돈 괜찮아 하는 생각을 가지면 어떻게 되는지 정말 리얼하게 알려주셔서 감사합니다.
절대 방심하지 않겠습니다.
정말 감사합니다.
그 어떤 프로그램, 책, 영상도 움직이지 못했는데 이 영상 하나로 정신이 사이오닉 스톰을 맞은 것처럼
부르르 떨리며 단 번에 바뀌게 되었습니다.
감사합니다.
사이오닉스톰은 뭐죠 ㅋㅋㅋ
저 많은 음식을 소화한다는게 대단하다. 난 과식하면 위가 놀래서 위경련 나던데.. 그래서 살 빠짐....
지금은 운동 힘들어요 식욕억제부터하세요 무작정 운동하면 무릅 발목 작살나요
아직 몸이 많이 안아파봐서 그래요 나중에 고칠수도 없게 몸에 장애오면 후회해도 소용없음...아는분들 몸 아프고 나서 정신차리고 식단조절 하던데 이미 늦었죠
인슐린 주사를맞는정도면 혈당은 7.0 넘는건 기본일테고 합병증이와서 혈전도 생기겠네요. 잠자기전 말초신경마비까지와서 신장에도무리갈테고
거기에 운동과 소식 야채,채소를먹어도 모자랄판에 폭식에 야식까지 먹으니 죽는건 시간문제겠네요. 당뇨혈색소 12-13%면 성인병이랑 당뇨망막증 시신경파괴되는건 시간문제고, 최악의 상황이면 동맥경화와서 뇌졸증까지 올수있겠네요. 동맥혈전까지 와버리면 심장마비까지~
물론 자기몸이지만 경각심을 말로만 하는분이있내요 여기.😂😂😂😂
꼭 성공해서 건강해지세요. 저도 같이 다이어트 해야 하는데 ㅜ 우리 힘내봐요
당장 과자랑 탄산만 끊으셔도 10키로는 빠질거같은데…. ㅠ
보는 저는 너무 걱정스러운데. 정작 본인은 웃으시니 …뭐라 드릴말씀이….ㅠㅠ
식사를 5000칼로리 드시고 걷기로 100칼로리 도 소비 못하는데 안찌는게 이상하죠 당뇨 합병증 오면 그냥 인생끝이라고 보면됩니다 정신차리고 식사량 줄이세요
5000..대박이다
아직 젊으신데 식단조절하시고
운동만이 살길입니다 포아이팅"""!
당뇨합병증 진짜 무서운데..배달음식만 줄이시고 집밥위주로 먹는것만으로 훨씬 나으실거 같은데 비만이 너무 심하시면 본인힘으로는 폭식멈출수 없을듯요.근데 먹을때 행복해보이셔요ㅎㅎㅎㅎ
저정도 먹으면 속이 항상 불편하고 무릎도 장난아니게 부담될텐데..; 폭식하시는분들 1일1식정도는 하지 않으셔도 되니까 한끼먹는양에 반만 줄여보시고 더 가능하시다면 탄수화물을 줄이시고 단백질 지방위주의 식사를 해보세요.. 탄수화물은 중독성이 강하고 포만감이 금방꺼지기 때문에 폭식하기 쉬워요... 이렇게 2틀만 해보셔도 속이 엄청편해집니다.
저렇게 많이 드시는건 이미 위가 늘어나버린거 아닌가....나도 현직 고도비만인이지만 피자 4조각에 사이드 먹으면 엄청 배부른데
진짜 이해됨..내가 저러거든...
집안내력으로 혈압이 이미 와서 당뇨 안 오게 진짜 노력중...근데 살이 계속찜....
일 하는게 만보기로 보면 만보에서 만오천보 정도 나와서 근래에 스트레칭이랑 근력 위주로 하려고 노력중..나이도 40시작이라서...진짜 절제하려고하는데.. 무기력감이 온몸을 휘감으면 아무것도 하기 싫음...
우울증약 먹으면 더 심해지는거 같아서. 끊임없이 노력하는 수밖에 없음
돈이 없어서 저렇게까지 음식주문도 못하고 신선한 야채 사먹는게 부담 될때도 있는데...코로나 확진 된후 위가 엄청 줄어서 먹는게 좀 줄어들어서 이 기회에 빼보자 하고 있음... 진짜 우울증은 그것만 오는게 아니라 이것저것 끌고 오는게 많아서 진짜 무서운 병임 비만도 마찬가지
힘내자고요! 우울증과 무기력증에 지지 말자고요 우리!
운동이 답이에요 평생 풀 뜯어먹고 살 거 아니잖아요? 그리고 걷는건 의미 없음 일할 때 꾸준히(한번에 30분이상) 바른자세로 빠르게 걷는게 아닌 이상 그 정도론 열량 소비 못함
직장 동료들 자기들 현장 많이 걷는다고 운동이라고 하면 개소리 하지 말라고 함
우연히 알고리즘이 떠서 시청하게 됐습니다.
저도 불과 3년 전까지만 해도 키 178cm에 몸무게 127kg까지(허리사이즈 42인치)나갔었네요.
인생의 절반 가까이를 초고도비만으로 살다가 40세가 되서야 정신차리고 죽기살기로 식이요법(탄수화물X)이랑 운동(걷기 및 마라톤)으로 다이어트해서 꼬박 1년동안 총 57kg감량하고 지금은 만 2년째 72~73kg(허리사이즈 29인치)를 유지하고 있습니다.
저도 진짜 시행착오도 요요도 많이 겪었지만 다이어트는 진짜 본인이 간절해야지만 성공 할 수 있습니다.
꼭 살아야겠다는 의지만 갖고 있다면 다이어트 성공하실 수 있어요.
"꾸준함이 가장 큰 무기다!!"
제 인생 좌우명입니다...
힘내세요~
진짜대단하세요~~57키로ㅜㅜ
와... 저두 엄청빼야하는데
진짜빼고싶은데 ...
오로지 운동은 걷기마라톤이에요?
살쳐진거는 없나요...?
식단공유나 팁 알려주실수있는지...
걷기마라톤으로만 살빼신건지...
1년동안 거의 60kg을 빼셨는데 살이 쳐진다거나 하지않나요?? 10키로 빼는것도 힘들던데...
@@안녕하세요-t2u 아시겠지만 127kg라는 거구로 처음부터 걷고 뛰는건 무리죠...
게다가 저는 디스크 수술도 2번이나 해서요...
처음에는 10분만 걸어도 힘들어서 못 걸었습니다.
절대 단기적으로 계획 잡고 빼면 안되요
저같은 경우에는 매일 아침마다 30분씩 40분씩 1시간씩 2시간씩
제 몸상태를 봐가면서 하루도 안쉬고 걸었습니다.
먹는거는 특별한 식단 없이 탄수화물 종류(밥 라면 밀가루 치킨 햄버거 탄산 등)는 일절 다 끊었고요
그리고 매일 아침 운동하고나서 샤워하고 딱 한번 몸무게를 쟀고요
매일 몸무게랑 제가 그날 먹은 음식(물 빼고)은 하나도 빠짐없이 스마트폰 메모장에 기록했습니다.(이건 지금도 하고 있어요)
매일 아침마다 몸무게를 재면 그전날 내가 무얼 먹어서 몸무게가 몇그램 빠졌는지 아님 쪘는지
나만의 데이타가 축적되요
운동은 처음에 꾸준히 걷다보면 어느정도(5~6개월)무릎이나 발목상태가 좋아지면 10분걷고 1분 뛰고 또 10분걷고 2분 뛰고 이런식으로 매일 하루도 안빠지고 10km 이상씩 걷고 뛰었습니다.
처음부터 절대 뛰면 안돼요!!
여기서 비가오나 눈이오나 매일 어떻게 하루도 안빠지고 걷고 뛰는지 여쭤보실텐데
전 다이어트 하는 동안 단 한번도 돈주고 헬스장은 간적 없고
비가오거나 눈이오면 밖으로 안나가고 아파트 지하주차장을 수십바퀴씩 걷고 뛰고 했어요(지금도 마찬가지고요)
이렇게 꾸준히 하다보니 어느날은 0.1kg 어느날은 1kg 이런식으로 매일 몸무게가 빠지는게 보여요.
매일 아침 몸무게 잴때 빠지는게 눈에 보이면 이게 은근히 힘든것보다 재밌어요.
그럼 더 식단조절에 노하우가 생겨요.
왜나면 내가 전날 무슨음식을 얼마나 먹었는지 전 알자나요.
거기서 좀만 조절하면 오늘보다 내일 더 빠지니까요...(반대로 찔수도 있죠)
그렇게 하다보면
어느새 몸무게가 두자리수로 진입하고 80kg대 진입하고 40kg대 진입하게 되더라고요
다들 뱃삼 쳐짐 여쭤보시는데 마라톤 해보시면 아시겠지만 마라톤은 유산소 및 전신 근력 운동이예요
제가 허리가 42~43인치까지 나갔었는데 지금은 28인치~29인치이며 종아리랑 허벅지는 말벅지가 되었습니다.
물론 팔뚝은 그동안 지방덩어리로 가려졌던 핏줄이 선명하게 다 보이구요
서두르지마시고 천천히 도전하세요
진짜 꾸준함이 가장 큰 무기입니다...
@@palmcoco7426 제 와이프도 원래 날씬한편인데 최근에 밤늦게 퇴근하고 막 먹더니 58kg쪄서 힘들어 하길래
제가 먹는것만 코치해주고 운동은 1도 안하고 6주만에 51kg까지 뺐어요~
탄수화물만 줄여도 다이어트 할 수 있어요^^
@@s6050514 멋지십니다!!!!!
천천히 해보겠습니다.
장문의답변감사드려요~
정말 훅갑니다...나이도 슬슬 들어가시는데 고열량,지방,나트륨,혈당 정말 큰일납니다....
1:17 마스크를 내리고 다니시는데
방역지침을 준수하여 촬영하였습니다?
방송국 딴따라들은
저 문구 한개 적으면 마패인줄 아나봄
이 분은 그냥 보기만해도 좋음
내가 걱정이 오지게 되는데, 정작 사례자분은 너무 해맑게 웃으시네 ㅋㅋ. 이해 됩니다.알지만 쉽지 않은거죠
인슐린 주사를맞는정도면 혈당은 7.0 넘는건 기본일테고 합병증이와서 혈전도 생기겠네요. 잠자기전 말초신경마비까지와서 신장에도무리갈테고
거기에 운동과 소식 야채,채소를먹어도 모자랄판에 폭식에 야식까지 먹으니 죽는건 시간문제겠네요. 당뇨혈색소 12-13%면 성인병이랑 당뇨망막증 시신경파괴되는건 시간문제고, 최악의 상황이면 동맥경화와서 뇌졸증까지 올수있겠네요. 동맥혈전까지 와버리면 심장마비까지~
물론 자기몸이지만 경각심을 말로만 하는분이있내요 여기.,,,😢
말씀도 잘하시고 유쾌하신데 다이어트 유튜버하심 맞으실듯 건강도 찾고 돈도 벌구요♡
인슐린 주사를맞는정도면 혈당은 7.0 넘는건 기본일테고 합병증이와서 혈전도 생기겠네요. 잠자기전 말초신경마비까지와서 신장에도무리갈테고
거기에 운동과 소식 야채,채소를먹어도 모자랄판에 폭식에 야식까지 먹으니 죽는건 시간문제겠네요. 당뇨혈색소 12-13%면 성인병이랑 당뇨망막증 시신경파괴되는건 시간문제고, 최악의 상황이면 동맥경화와서 뇌졸증까지 올수있겠네요. 동맥혈전까지 와버리면 심장마비까지~
물론 자기몸이지만 경각심을 말로만 하는분이있내요 여기.😢😢😢😅😅
오래전 폐암판정 받아 입원하고도 몰래 나가 담배피고 오던 어르신이 생각난다. 죽기전까지 바뀌지 않는 것이 인간의 습관.
식욕억제가 진짜 힘들죠.. 이거만 조절해주면 살은 금방 빠지고
운동하면 내 몸이 점차 건강해진다는 느낌이 들면 바로 쭉쭉 나갈텐데 ㅠㅠ
근데 집은 진짜 깨끗하시다... 청소 정리 잘하시는듯
식이조절만 하셔도 금방 빼실것 같은데..ㅠㅠ 개인적으로 보면서 걱정이되서 글 남겨요ㅜ 체중감량만 해도 제생각엔 당뇨나 합병증 반이상은 호전되실거 같아요.. 저는 20대지만 작년에 집에만 있으면서 배달음식 거의 자주 시키고 단거 짠거 다 손대다가 앞자리 처음 바뀌고 비만됬었는데 처음엔 몰랐지만 지금보니 무릎, 골반 안아픈데가 없었어요. 순환안되는건 당연했구요.. 음식절제 거의 못하다가 진짜 작정하고 지금 11키로 감량했고 외관도 외관이지만 확실히 건강상으로 훨씬 편하고 좋아요 힘드시겠지만 꼭 몸을 위해서라도 식단은 한번 조절해보시면 하는 바램입니다ㅠ
탄수화물.지방을 섭취하지 마세요.야채.당분없는 과일를 많이 드세요.
마음씨도 착해 보입니다.
너무 많이 먹습니다.
배달음식 시켜서 먹지말고 힘들어도 집에서 야채랑 반찬만들어서 먹어요 더 나이 먹으면 정말 힘들어요
혼자 의지로는 힘들고. 병원도움을 받아야 될것 같아요
폭식도 병이에요 ㅜ 심리치료도 같이 하셨음 .. 폭식증 걸리면 못 멈춰요 ㅠ 절제할수록 더 먹고 싶어져요
이걸보니까 진짜 비만은 병인게 맞는거 같네요. 저도 좀 뚱뚱한 편인데
이걸 보니까 꼭 다이어트해서 살빼야겠다는
생각이 드네요... ㅎㄷㄷ
더 미루지 말고 다이어트 열심히 해야겠어요!!!
웃는 모습이 너무 예쁘신데...반드시 우울증 극복하실수 있으실거에요 힘내세요♡
말을 정말 예쁘게 하시네요 ㅎㅎ
남 일 같지 않네요ㅠㅠ 우울증이 있으셨나 할 만큼 잘 웃고 밝으신 모습이 너무 보기 좋은데ㅠㅠ 많이 힘드시겠지만, 무리가 되지 않는 선에서 조금씩 노력해서 함께 몸도 마음도 건강해져요ㅜㅜ! 응원합니다.
마흔살에 놀랐네.. 최소 50대 후반으로 봤는데 인슐린 주사까지 맞고 있으면서 저렇게 식탐조절 못하고 대판 시켜서 먹는거 보고 진짜 한심하게 느껴짐.. 아줌마 독하게 마음먹고 일주일만 한끼 소량씩 먹어봐요 위가 줄어들어서 그만큼 안들어갑니다. 에휴..
산올라가실때 물이아니고 콜라를 들고 올라가시네.. ㅜㅠ 살찌는것 중 제일무서운게 탄산인데
배달음식 끊기 힘들죠 ㅠㅠ집에서 거의 싱겁게 먹다가 배달음식으로 입버려지면 진짜 배달음식 안먹기가 힘든거 같음 ...
하루하루 운동조금씩 하시고 햇빛보시고 건강하게 지내셨으면 좋겠어요 화이팅
인슐린 주사를맞는정도면 혈당은 7.0 넘는건 기본일테고 합병증이와서 혈전도 생기겠네요. 잠자기전 말초신경마비까지와서 신장에도무리갈테고
거기에 운동과 소식 야채,채소를먹어도 모자랄판에 폭식에 야식까지 먹으니 죽는건 시간문제겠네요. 당뇨혈색소 12-13%면 성인병이랑 당뇨망막증 시신경파괴되는건 시간문제고, 최악의 상황이면 동맥경화와서 뇌졸증까지 올수있겠네요. 동맥혈전까지 와버리면 심장마비까지~
물론 자기몸이지만 경각심을 말로만 하는분이있내요 여기.😂😂
먹는 부분은 30초도 안나오고 뭐가 다들 귀엽다는건지.. 진짜 심각하신거 같은데.. 수술까지 하셨으면서.. 지금부터라도 제대로 신경쓰셨으면 좋겠네요
부럽다. 저렇게 먹을 수 있는게. 난 먹고 싶어도 먹으면 속 뒤집어지고 잠 잘 때 빼곤 계속 아파서 먹지도 못하는데. 배고프다..어묵탕 먹고 싶어..
죄송하지만 이정도로 절제 안돼고 당뇨에 합병증까지 심각한 수준인데 긍정적이다.해맑다.유쾌하시다. 이런건 전혀 도움이 안됩니다. 주변에서 나쁜놈소리 들어도 막말해줘야 그나마 바뀔가 말까에요.