Muchas gracias yo tambien soy practicante de yoga hace años , tengo 65 años y tus clases me encanta como lo diriges y no te digo el prenayama , muchas gracias de corazon Namaste
Hola @PuchiGarcia, puedes hacer la primera parte, sin problema, siempre que no tenses y vayas a tu ritmo, según tu capacidad. Lo que NO debes hacer es el último, porque no conviene hacer retenciones con tensión alta. Un saludo y buena práctica 🙏😊
@@yoga-salud Grasias por responder muy Rapido 😃 me gustaria que isieras un video de pranayama para las personas con presion alta por que como yo ay muchas personas que sufren de esta enfermedad seria de mucha ayuda Grasias.
@PuchiGarcia 😅 Te recomiendo el libro de BKS Iyengar "Luz sobre el pranayama" en él se explican todos los pranayamas, desde los más sencillos a los más complejos, sus beneficios y también viene un programa muy extenso de práctica. El pranayama es una asignatura complicada, por eso en el sistema Iyengar no se enseña pranayama en el nivel inicial, aunque sí se va preparando el cuerpo y la sensibilidad para ello. Quizás cierto pranayama avanzado sí se pueda hacer con tensión alta, pero esto no aplicaría para un alumno principiante, porque podría tensarlo y ya no sería bueno... Así que lo que me pides no es tan fácil por este medio... 🤗 Empieza por dominar Ujaji pranayama (estadios del I al VIII) de una manera progresiva... Con esto tienes para muuuucho tiempo de aprendizaje. Es la primera parte del vídeo, que te comenté, y lo mismo en posición sentada, cuando en posición tumbada ya esté dominado. 🙏
4 роки тому+1
Genial... Lo he hecho enterito. Esto entiendo que hemos practicado la respiración yogica completa, ¿verdad?
Gracias por tu comentario José Damián. Disculpa, pero no entiendo muy bien tu pregunta... Sólo comentarte que hay un montón de pranayamas diferentes, en esta clase sólo hemos hecho algunos estadios de 2 pranayamas, y en posición tumbada, que es una posición preparativa; en realidad, el pranayama es sentado... Pero está muy bien para empezar. Espero haberte respondido. Te recomiendo el libro "Luz sobre el Pranayama" de BKS Iyengar. Un saludo
Muchas gracias yo tambien soy practicante de yoga hace años , tengo 65 años y tus clases me encanta como lo diriges y no te digo el prenayama , muchas gracias de corazon Namaste
Muchas gracias, súper importante saber distinguir esa base y sentirla bien,,,mucha práctica ❤🙏🕉
Hari om
Maravillosa clase, la he disfrutado muchísimo, la compartiré con mis alumnos....Namaskara
Maravilloso, muchas gracias yo también soy prácticante de yoga iyengar 👏👏👏
Gracias Carol! Qué fácil lo haces!
Excelente
Profesora podría hacer ejercicios de respiración diafragmatica y abdominal acompañados de masajes diafragmatico y abdominales saludos
Hola quiero preguntarte que tengo presion alta moderada esta vien si practico este ejersisio de respirasion.
Hola @PuchiGarcia, puedes hacer la primera parte, sin problema, siempre que no tenses y vayas a tu ritmo, según tu capacidad. Lo que NO debes hacer es el último, porque no conviene hacer retenciones con tensión alta. Un saludo y buena práctica 🙏😊
@@yoga-salud Grasias por responder muy Rapido 😃 me gustaria que isieras un video de pranayama para las personas con presion alta por que como yo ay muchas personas que sufren de esta enfermedad seria de mucha ayuda Grasias.
@PuchiGarcia 😅
Te recomiendo el libro de BKS Iyengar "Luz sobre el pranayama" en él se explican todos los pranayamas, desde los más sencillos a los más complejos, sus beneficios y también viene un programa muy extenso de práctica.
El pranayama es una asignatura complicada, por eso en el sistema Iyengar no se enseña pranayama en el nivel inicial, aunque sí se va preparando el cuerpo y la sensibilidad para ello. Quizás cierto pranayama avanzado sí se pueda hacer con tensión alta, pero esto no aplicaría para un alumno principiante, porque podría tensarlo y ya no sería bueno... Así que lo que me pides no es tan fácil por este medio... 🤗
Empieza por dominar Ujaji pranayama (estadios del I al VIII) de una manera progresiva... Con esto tienes para muuuucho tiempo de aprendizaje. Es la primera parte del vídeo, que te comenté, y lo mismo en posición sentada, cuando en posición tumbada ya esté dominado. 🙏
Genial... Lo he hecho enterito.
Esto entiendo que hemos practicado la respiración yogica completa, ¿verdad?
Gracias por tu comentario José Damián.
Disculpa, pero no entiendo muy bien tu pregunta... Sólo comentarte que hay un montón de pranayamas diferentes, en esta clase sólo hemos hecho algunos estadios de 2 pranayamas, y en posición tumbada, que es una posición preparativa; en realidad, el pranayama es sentado... Pero está muy bien para empezar. Espero haberte respondido. Te recomiendo el libro "Luz sobre el Pranayama" de BKS Iyengar. Un saludo