【マシン筋トレのメリット・デメリット】ダラダラ行わずに短時間高ボリュームで行って下さい

短時間ハイボリュームで効率よくトレーニングを行ってみて下さい！
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【筋トレ】ウエイトスタック式マシンについて語るボディビルダー
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【新・バズーカ岡田チャンネル】
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[@円盤人]

私はマシンの大きな利点は時短だと思っています。とにかくセッティングが早いので、さっとやって帰れる。フリーウェイトより効果は限定的かもしれませんが、そういうニーズが小さくないことを専門家には知ってほしい。

[@山岡ちろー]

冗長