Quickness for basketball

In questo video troverai una progressione didattica di rapidità specifica per la pallacanestro con i seguenti principi metodologici: da statico a dinamico, dal semplice al complesso, dal generale allo specifico/speciale insegnando dapprima a decelerare per poi accelerare aumentando distanze ed intensità.
Sequenza:
Stabilità generale e specifica
Tecnica di accelerazione decelerazione lineare/multidirezionale
COD's
Rapidità specifica