ازيك يا بودي عامل ايه انا احبط من لعب الكورة بس لما اتفرجت على لعبك و استفادتك للاخرين ب تمارينك انا حبيت محتواك ورجع ليا الحماس بلعب الكورة من تاني ❤❤❤❤
لقرفصاء القرفصاء هي حركة وظيفية مهمة تضمن قوة الساقين والأرداف والجذع عندما يتم تنفيذ ذلك تحت التوجيه الصحيح ، يمكنك المضي قدمًا في القفز من القرفصاء أو القرفصاء بساق واحدة. ... تمرين نط الحبل ... تمارين الضغط على الحائط أو دعم الركبة هذه التمارين لزياده السرعه😁😁
والسنة له أن يبدأ في اللبس باليُمنى، وفي الخلع باليُسرى، فإذا أراد أن يلبس يبدأ باليمنى، وفي الخلع يبدأ باليسرى، وتكون اليمنى أولهما تُنْعَل وآخرهما تُنْزَع، هكذا السنة.
أدعو لخوتنا في فلسطين وصلو على رسول الله صلى الله عليه وسلم عليه افضل الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم عليه افضل ❤أهم من كل ده مفيش أحسن من القرآن الكريم مين معايا في يا احلي
السلام عليكم ممكن سؤال هل اذا ابغى اصير لاعب محترف في كره القدم هل لازم ادرب مع مدرب ولا ادرب مع نفسي في البيت مع العلم انا مواليد 2004 ولا العب مع اي نادي بس العب في ملعب في القريه اتمنى احد يفيدني والله انا متشتت
هو اكيد لو جان اكو مدرب رح يكون افضل بس مو شرط ممكن تتدرب بالبيت و تصير اقوه فا انت حر اذا التزمت بالتمارين و هاي و ظبطته ممكن تصير افضل من لاعبين عندهم مدرب
انت بصراحة رجعتلي الأمل في كرة القدم انا كنت محبط جامد اوي الناس بيقولولي انك خلاص بطل كورة بس انت رجعتلي الامل
مفيش حاجه اسمها بطلت كوره طول ما انت بتطور من نفسك هتفضل لعيب
شوف ياصاحبي انا صحابي دايماً بقولو لي انك ما تعرفش تلعب والاستهزاء كثير بس انا فيني ميزة الحمد لله وهي انه كلامهم بيعطيني حافز اتطور مش اكتئب واسمع كلامهم
لا لسه بدرى يا برنس
@@DUXC.25الي يستهزأو هم اصلا مش لاعبين احمرة حشاك اي لاعب يدمروه
@@TaherSoufi يب انا اصلا اكون احسن منهم واقدم أحسن منهم بس عاد كيف تقنع البهايم وبالنهاية مافي شخص يشوفك افضل منه ويعترف في هاذا الشي
ازيك يا بودي عامل ايه انا احبط من لعب الكورة بس لما اتفرجت على لعبك و استفادتك للاخرين ب تمارينك انا حبيت محتواك ورجع ليا الحماس بلعب الكورة من تاني ❤❤❤❤
انا من المغرب بفضل الله ثم بفضلك اصبحة سريع واوراوغ جيدا
ناضي اعشيري
ماشاء الله عليك مبدع
ربنا يزيدك
تمارينك روعه
❤
شكرا علي التمارين ❤
ممكن تنزل فديو ازاي تتمركز لاعب خط النص المدافع
جاب نتيجه ؟
@@mohamedelsaidy951 اه جاب نتيجة بس لازم تستمر في التمارين دي
@@Abdullah_a7ll6h ❤️❤️
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ❤
استمر بتطوير مستواك الفني من خلال تدريب ولله يوفقك يا حبيبي ❤🇮🇶
افضل صانع محتوى كروي ❤
ممكن تنزل فيديو عن الجناح الايمن الهجومي ❤
شكرالك حسيت في تحسن كثير❤❤
اكيد استفدنا من الفديو شكرا لمجهودك، بس ياليت لو في احد مر بالم عظمة الساق الامامي يقولي ايش سوا عشان يتحسن بسرعه غير استخدام الكمادات
شكرا يقلب اخوك❤❤
هل هذا تمرين يفيد لاعبين كره السله اتمنى ان احد يجاوب ❤😊
بتزود عندك الجامب بشكل كبير جدا
تسلم كتير🤩
لقرفصاء القرفصاء هي حركة وظيفية مهمة تضمن قوة الساقين والأرداف والجذع عندما يتم تنفيذ ذلك تحت التوجيه الصحيح ، يمكنك المضي قدمًا في القفز من القرفصاء أو القرفصاء بساق واحدة. ...
تمرين نط الحبل ...
تمارين الضغط على الحائط أو دعم الركبة هذه التمارين لزياده السرعه😁😁
شكراً ❤❤❤
شكرآ يا كوتش
والسنة له أن يبدأ في اللبس باليُمنى، وفي الخلع باليُسرى، فإذا أراد أن يلبس يبدأ باليمنى، وفي الخلع يبدأ باليسرى، وتكون اليمنى أولهما تُنْعَل وآخرهما تُنْزَع، هكذا السنة.
شكرا ❤❤❤❤❤❤
بحبك اوي والله ❤
أدعو لخوتنا في فلسطين وصلو على رسول الله صلى الله عليه وسلم عليه افضل الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم عليه افضل ❤أهم من كل ده مفيش أحسن من القرآن الكريم مين معايا في يا احلي
انا بحبك اوي وعملتلك ليك دلوقتي ❤❤❤❤
ممكن تعمل تمرين عن قوة التحمل
عندي قوة التحمل سيئة
عاااش يا احلى كبتييين❤❤❤
عاش يا وحش كمل
ممكن فيديو تقويه منطقه الكتف والالتحامات البدنيه بالبيت❤
استمر ممكن تورينا مهمات الجناح الايسر
ماشاء الله عليك تمارينك حلوه بس انا مت مش قادرخالص 😂😂
شكرن يابطل ⚽
فيديو جميل شفت هادي التمارين بس عند واحد أجنبي وما فهمت شي منه😅فشكرا صراحة تحفة
شكرا لمجهودك لنا❤
مشرفني انك انولدت في ليبيا❤🇱🇾
انا باحبك جدا انا بتمرن على تمرينات ما انت بتنزلها وان شاء الله معك توفيق
والله احلى واحد
ارجعلك بعد شهر
جزاك الله خيرا ولكن نصيحة لا تضع الموسيقى في الفيديو
ينفع تنزل فيديو من المدافعين
احسن محتوي
احسن شخص
احسن لاعب
كل شي جميل عندك
وفديوهاتك حلوة
وشرحك ممتاز
❤❤❤
❤❤❤❤❤
@@odeyamiinشكد تكرار
مشكور
سؤال كم مرة اعيدهن تحية من العراق
ثلاث مرات المجموع و كمل فيديو للآخير
هلا سوال الجري في الشارع مفيد للاعب الكرة
راح اعمل التمارين لمدة 20 يوم وادا طلعت النتيجة راح رد عليكم
ادينه النتيجة بلاه عليك
ورينا النتيجه يله
يلا ورجينه النيجه
ورنا
اقسم بالله انو نتيجة طلعت صحيحة والله انو صارت عندي عضلات السمانة بس مو كتير الحمدلله والي ماصدقني يجرب 👍🏻🦵🏻
كم مجموعة وكم تكرار؟
طيب و للمسافات الكبيرة ؟؟
بعني تقوي الانطلاقه وسرعه فهمت ولقفز او النط او التبطيح
شكرا على النصائح و تعبك بس في مشكلة بالصوت عند ال a skips❤
استمر❤️❤️❤️❤️
مافي وقت محدد لا تمرين
ممكن ترد
انا سريع بس بدي ازود سرعتي
يا أسطورة ❤❤❤❤❤❤
السلام عليكم❤
هو انا ينفع اعمل التمارين كل يوم ❤🎖️🧎
اسعد مساكم انا طبقت نصائحكم وصرت اسرع من سيارتي الواقفه
يعطيك العافيه نزل فيديو كيف ارفع اوفر انا ضهير
ممكن تكتب كم مرة نعمل التمرين
اعشت ايدك يامبدع اني متابعك من العراق بس اريد منك طلب انو تنزل شرح تعليم دقت النهاء الهدف❤❤
ما أحلى لذلك الشعور حين ترتدي حذاء لتستعد للعب
استمر بتطوير مستواك الفني من خلال تدريب ولله يوفقك يا حبيبي ❤🇮🇶
اول كفو استمر محتواك حلو
اتمنى ترد علي الحركات دي تنفع مع طفل في عمر ٦ سنوات
ابني بيعشق حاجة اسمها كرة قدم بس ضعيف فيها والجري عندو ثقيل 😞😞
هي كل تمرينه كام ثانيه
انا عاىز فدىو عن تقوة القدم ولى معاى ىدسلى لىك
رح اعمل التمارين لمده شهر وارجعلكم
شو صار ؟
صح😅
شو كان تغيير و لا لاء
صح
كم مد كل تمرين
بلاش السكوات علشان مضر للركب يا كابتن
يعني ايه مجموعة أو 3 مجاميع في عشرة... انا حاسس اني هبان جاهل😅 بس أنا لسة بادئ اتمرن ومش فاهم المصطلحات دي
يقصد تسوي حركة عشرة مرات في كل مجموعة يعني تسوي عشرة بعدين ترتاح مدة دقيقة و وتعيد تسوي الين تخلص تمرين و تروح لبعدو
ممكن فيديو عن تمارين لعدم فقدان اللياقة البدنية في الصيف
لوسمحت يا اودي هو في انواع استازر يكون للنجيلا الصناعي؟
فين المجموعات
اي تمرين في الحياة يكون من ٣ ل ٥ مجموعات و تزيدها اذا ما حسيت انها كافية
استمر يا اسطورة
💪💪💪💪💪💪❤❤❤❤❤❤💪💪💪💪💪💪💪
السلام عليكم ممكن سؤال هل اذا ابغى اصير لاعب محترف في كره القدم هل لازم ادرب مع مدرب ولا ادرب مع نفسي في البيت مع العلم انا مواليد 2004 ولا العب مع اي نادي بس العب في ملعب في القريه اتمنى احد يفيدني والله انا متشتت
هو اكيد لو جان اكو مدرب رح يكون افضل بس مو شرط ممكن تتدرب بالبيت و تصير اقوه فا انت حر اذا التزمت بالتمارين و هاي و ظبطته ممكن تصير افضل من لاعبين عندهم مدرب
كم مرات او دقائق
راح استمر 20 يوم وارجعلكم النتيجه
بشر تحسن المستوى
@@خالدالعتيبي-ج6خ اي والله تحسن مستواي وصرت افضل بكثير من قبل
@@AhmedManhal-oq1phكم من عدات ؟؟ في كل تمرين
كم مده التمرين
❤❤❤
يخوان تمرينتهم وبس خلصت بعد بيومين بلشت رجلي توجعني كثير وماعرف ولا انام منيح ممكن تعطوني السبب
يمكن انك معاملتها بسبط يا سحبي🎉🎉
بصير اعملهم في البيت
هل السرعه وراثه ولا انا اقدر ازودها عادي
علميا تقدر تزودها
شكرا عالفيديو بس العبها كم عدة ف كم مجموعة
ممكن تنزلنا يومك ماشي ازاي كلاعب كره قدم
اريد نصائح في مركز رأس حرب مهاجم 9 💖💓💞💕🥰😘
رجوعوني بعد اسبوعين
🌚؟
متت؟
@@رياليللابد-ه8و لا عايش وفقدت الامل وما سويت ولا ضعفت ولا تعلمت اللغه الانجليزيه ويارب اموت
@@سديمالعازمي-ل8بماتدعي على نفسك كذا تراها مجرد حياه وبتزول وبيروح كل شي مابيجلس معك الا اعمالك سوي الي تقدر عليه وتوكل على ربك هذا حال الدنيا
كم عدد السيتات و التكرارات
أعمل مثلا 12 عده فى 3 مجموعات
انا عندي 15 سنه لسا في امل ❤❤❤
اه
كام مجموعة ؟
٣ احسن
انت افضل من ميسي لاكن في واحد اعضم منك هو رونالدو ❤❤
اتفق⚽
الكفار مو اعضم من المسلم
انت نشرت هاذ الفيديو بارحة ومسحته ليش
كان في مشكله في الكوبي ريت😢
انا مهاجم ممكن نصائح
مين جاي من 2025
لسا ما صارت 2025 شلون يعني مين جاي من 2025
أنا😅😅
انا
اول ثبت❤️
عاملين محشي
توتا
لوسمحت اعمل التمرين كم مرات يعني او كم عدات
اعمل مثلاً 12 عده فى 3 مجموعات
@@Youssef-p7r كم ايام في الاسبوع
@@zeroogaming62315 ايام
ua-cam.com/video/jXiWeOsA1Hg/v-deo.html&si=7UP4NdQsdUla0F8n
هلا
عدد المجاميع
اول🎉🎉
Qq
اول😂😂😂😂
هذا الفيديو تقليد بضبط حق شاب انجليزي عامل نفس هي الفيديو اخذت الفيدو وعملت نفس الحركات وعملت فيها مدرب عالمي 😂😂😂😂😂