3분 만에 핸드 스탠드 푸쉬업 완성하는 법! 쉽게 따라 할 수 있는 가이드
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- Опубліковано 7 лют 2025
- [G튜브 꿀팁]
핸드 스탠드 푸쉬업을 굉장히 잘하는 배영범코치님의 핸푸 특강!
이것만 알면 나도 핸푸와 스트릭 핸푸를 할 수 있다??
handstand pushup & strict handstand pushup
꿀팁과 부상방지 등 노하우를 보고 듣고 가시죠~~
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어려웠는데 팁 하나 얻고 갑니다!😊
안전하고 건강하게 운동 되시길 G튜브가 응원합니다 :)
모듣 회원님들이 성공하는 날까지!!
아자아자!
쉽다쉬워 핸푸~!
이지이지~
오오 지구들기!!
들 수 있습니다 :)
엌
오호 꿀팁
흑감자코치님의 토투바편도 핵꿀팁입니다 :)
물구나무 섰을 때 팔로 몸을 올리기 힘들어요 ㅠㅠ
매트를 3개정도로 시작하시면서 무릎을 구부려 하체를 천장으로 피면서 그다음 팔을 미는 연습을 하시면 좋습니다!!
벽에 안대고도 하시나요?
크로스핏 동작 중 핸드스탠드 워크로 가서 매트 위에서 핸드스텐드푸쉬업을 진행 후 다시 가는 동작이 있습니다!
아마 코치님도 가능하실 것 같습니다 :)