POLÊMICA PESADA! Tio Mayco frauda seus treinos! RESENHA EP. 19
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- Опубліковано 2 жов 2024
- #CORRIDA #CORRIDADERUA #CANALCORREDORES
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POLÊMICA PESADA! Tio Mayco frauda seus treinos? E você, pausa relógio nas paradas dos longos?
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quero direito de resposta hein! parada para hidratação NÃO PODE SER PODCAS!!!! paradas curtas não interferem em nada. Dois minutos é muito diferente de 10 minutos em um treino longo.
Você pausar o pausar o relógio, na minha concepção, é mentir para si mesmo.
Exemplo, se você parar 1 minuto ou 1 minuto e meio no km 18, em um treino de 21, os próximos 3 km você vai fazer mais forte do faria normalmente, pois o seu batimento caiu, e esses próximos 3 kms serão mais “fáceis” para o seu corpo, logo, é uma “mentira”. Na minha opinião.
viagem total , na prova eu tenho agua a minha disposição , rua fechada e toda uma estrutura em volta da prova , nos meus treinos nem torneiras adequadas eu tenho pra tomar agua , então eu paro meu relógio em treinos sim , e posto os treinos quando sinto vontade e isso nunca influenciou meus tempos de prova , que vem evoluindo cada prova!!detalhe nas provas bebo agua correndo mesmo e o consumo de géis feitos correndo também, se pela lógico de vocês tudo que faço nos longos deveria ser igual nas provas deveria eu no ciclo de maratona correr 42 antes da prova ??ou a lógica pra vocês é seletiva?
colocou muito bem.
Parar o relógio não faz muito sentido a não ser que queira mostrar um pace que não fez. Eu treino em pista de atletismo justamente para não ter problemas com semáforo, carro, pedestres. Mas quando corria na estrada, esperava as carretas passarem com relógio ligado.
Agora, outro ponto, 32km pace 5:24 e pace real 5:44, não foram pausas de 30 segundos kkkkk
Mas que frescura, hein? . Quem quer pausar que faça, quem não quer, é só não parar e vida que segue. Nós, amadores, só inventamos moda. O que importa é o tempo da prova.
eu sempre pauso nos treinos longos, o treino e meu a pausa e minha e deu e nao tem essa de mentir pra mim como falaram ai, pq na prova vou correr a maratona sem pausa e sai normalmente.
Tô contigo !
Mayco não sabe usufruir dos louros da vitória. Ganhou o debate do RP e agora se afundou sozinho. Longão com parada não é igual, se tu treina parando, vai ser difícil fazer sem parada na prova. Pausar relógio é exatamente o que o Kiki disse: auto engano.
Cada um faz o que quiser no treino, o que vale é o tempo na PROVA!
Tô com o Tio Mayco nessa, claro que paro o relógio pra agua e WC em longos... Por que? porque treino é meu e faço o que eu quero hahahaha ou "Treino é treino, prova é prova " ( e vice-versa)...
Tio Mayco" Faz 9 anos que estou nesta assessoria!" Mambinha "Faz 9 anos que treina errado!!!!" Morri!!!!
Chama o Mestre Lu, para esclarecer! Abraços!😂😂
Tio Mayco roubando no pace kkkkkkkkkkkkkkkkkk
Pauso, onde moro em todos os grupos de corrida que participo vejo muitos pararem, corro com gente de todo pace e nivel de experiência. Chega de preciosismo, galera. Bora correr e se divetir, pausando ou não pausando. Se vc esta se preparando pra uma prova, as pausas devem ser curtas, então qual o problema de pausar? Cada um cuida do seu, faz o seu melhor e boa. Ficar comparando pace é uma burrice sem tamanho. Fora que o Strava mostra os dois tempos e paces.
Fake news do tio Mayco hehe
E outra GROSELHA grande que ficam comentando aqui…”ain no dia da prova nao vai pausar”…Claro que nao…condicoes da prova sao bem diferentes…é um ciclo de treinamento de 4 meses…no qual vc treina para fazer todo o esforço necessario no dia da prova…não é pra se matar em treino e chegar lesionado ou estafado na prova…Depois outra numa semana de treino de maratona vc vai estar naturalmente com carga de treino acumulada da semana (intervaldo, tempo run, rodagem)…bem diferente do que o dia da maratona que voce vai chegar la descansado com 3 semanas de POLIMENTO. Treino é treino…nao existe isso de SIMULAR EXATAMENTE CONDICOES de prova..Alias ninguem é burro o suficiente para fazer longoes exatamente no mesmo ritmo que fará a maratona. Coisas bem básicas. Enfim…li muitas groselhas nos comentários
Eu pausava bastante o relógio, quebrei na meia e me senti frustrada, porém o tempo que eu fiz foi próximo do maior longo.
A partir daí mudei e não pauso mais. Até pra evitar me frustrar numa prova a toa sendo que eu não tinha capacidade pra sustentar aquele pace.
Polêmica extremamente pertinente. No que diz respeito a minha percepção, acredito que não se pode comparar treino a prova, ou seja, não vejo problemas em parar o relógio durante períodos curtos para beber água, respeitar o semáforo, desviar de um carro, amarrar cardaço e coisas do gênero. Isto porque não podemos utilizar os mesmos parâmetros para circunstâncias totalmente diferentes, até porque treino, como o próprio nome diz, é treino, em outras palavras, o ritmo é diferente, o terreno é diferente, a adrenalina é diferente, a temperatura é diferente, o acumulado de km da semana é diferente e todo o resto também. É a mesma coisa de não poder errar na baliza em um treinamento para tirar carta de motorista, sendo que ali é realmente a hr de vc errar e testar. Essa questão de não parar o relógio acredito que seja válida apenas um treino onde todas as condições são exatamente as mesmas da prova.
Pausar relógio é fraude.😃👍🏽
Jesse está certíssimo.! Parar o relógio não existe , na prova esse tempo vai contar no resultado final
Eu pauso o relógio no treino porque na prova não passa uma carreta no meu caminho 😂
Tio Maycon, a diferença da prova pro treino é que no treino dificilmente terá alguém pra te entregar água, isotônico, gel... na beira do asfalto...
poh tio mayco, vce nao assiste Diamond league? la essas luzes ja sao usadas a mt tempo
A questão aí não é parar ou não o relogio .... é postar como se fosse o treino perfeito com tempo fake. Como Jesse falou, nao teria problema algum postar tempo com as paradas para hidratacao.. certíssimo Jessé..
Sou um corredor amador e por esse motivo não sigo essas normativas de assessorias para os meus treinos, faço parando o relógio sim e fica bem interessante para eu acompanhar meu ritmo e postar, quem não gosta de postar o Strava como um relógio suíço. Tô contigo Tio Mayco, intriga da oposição, faça como fez que tá lindo!
Na SPCity de 2023 me inscrevi na maratona, contudo, a usei como treino fazendo 30Km e não peguei a medalha porque tive vergonha.
paradas dos longos?
Tô com tio Mayco nas paradinhas de poucos seg em treinos longos, não acredito que paradas tão rápidas podem afetar no desempenho físico do dia da prova, penso q o fato de não parar o relógio prejudica minha avaliação sobre o meu desempenho. Em treinos de tiro são outros 500 e as paradas criam um tempo fora da realidade. Vlw o debate um abraço!
Eu pausava o relógio, mas depois dos argumentos que foram expostos no vídeo não vou mais pausar. Afinal eu treino para uma corrida e essa corrida não tem pausa.
Nunca pausei um relógio no meio do treino longo na minha vida. Pra mim não faz o menor sentido...
Medalha sem correr, não dá!
Pauso o relógio em todos os treinos, minhas 6 maratonas sempre faço pace bem, bem mais rápido do que o Longão. Meus longos pace 4:45, com pausas. Maratona New Balance POA pace médio 4:23.
Acho que vai de atleta para atleta.
Treino e treino jogo e jogo... Pode passar relógio SIM
Eu parava o relógio me preparando para a maratona do Rio. Me arrependi. Realmente te dar uma falsa sensação de pace. Na hora da prova você pode até parar, mas o tempo não para. Assim vai ter que acelerar nos outros kms para compensar essa parada. E ao parar também você acaba descansando e se na prova resolver ir direto uma boa chance de quebra. Daqui pra frente relógio terá um click só: para iniciar. Grande abraço e excelente conteúdo.
Conheço alguns corredores amadoras que correm maratonas na casa dw 2h30m, outros muitos sub 3, bem mais rápido que qualquer pangaré que fica aqui opinando e falando groselha que é “fraude”, que param o garmin no longão desde sempre, desde que o mundo é mundo…E outra coisa, muitos treinadores passam treino por tempo e nao por distancia. Ai ele passa que vc precisa correr 2h45m em ritmo confortavel. Vamos supor que o normal é fazer 4 pausas pra hidratar e etc. e em cada pausa voce demorou 2 minutos…aí o seu treino tera 2h37m e nao 2h45m…
Pauso no treino, mas ñ considero o pace como referência para prova, acho que essa é a questão.
Turma pausa o relógio mesmo por isso não conseguem replicar na prova.
E é bem simples de resolver... Só programar parada no trieno. Não sentiu necessidade de parar, aperta lap e vida que segue.
Parar ou não parar o relógio: Nicolas Prates está perdoado😅😅
se o tempo final do Michael de prova é menor até que o pace de treino .................... qual a discussão ??????????? pause é necessario , treino é treino jogo é jogo !!! kiki que faça o treino da forma que ele ache melhor maaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaasssss que ache o tempo do michael em prova ..... ai eu quero ver !!!! repito treino é treino jogo é jogo ........ o dia que o treino estiver mais rapido que a prova aaaaaaaaaaaaaaaaiiii sim algo estara errado , o que não é nesse caso.
Quem quiser pausar, pausa.
Quem não quiser, não pausa.
Eu raramente pauso, só quando interrompo o treino por um tempo maior, pois isso vai atrapalhar a média (tempo em movimento) que aparece na minha configuração do relógio durante o treino.
Tomo água, gel, etc.. tudo correndo.
Nunca parei o relógio para beber agua até porque na prova eles não vão parar o seu relógio heheheh, porém, como existe este calculo do tempo em movimento e do tempo parado, aí vai da pessoa..
Bom Tio, são situações distintas, primeiro poucos corredores postam que fizeram um treino a pace 6'30/7' ou mais, parar 1' para hidratar, tomar gel não vai interferir na prova, eu prefiro não parar faço a hidratação e uso do gel trotando ou caminhando. Se vc não pausar o cronômetro realmente não vai mostrar a realidade, pois ocorreu ali 1' ou 30" que os batimentos cardíacos diminuiram um pouco e consequentemente houve uma leve recuperação, mas não vai interferir no dia da prova, agora não vai para 5' ou 10' e achar que o seu pace vai ser aquele do treino onde houve uma pausa muito grande.
Eu não pauso relógio nos treinos de bike ... tenho medo de esquecer e perder os km do treino :-))
Também não pauso o relógio não... Pode ter semáforo, hidratar, amarrar cadarço...
Tio, pouco importa os caga-regra. O que vale é o que vc faz na prova. Se vc se garante, pára o relógio no treino e dane-se.
Kiki está certo tio
O Kiptum era da marca chinesa Qiaodan antes de ir pra Nike. São tênis muito bons vc acha na Aliexpress.
Vou te dizer que são até melhores que os da Nike, Adidas etc.
Sem contar o solado que é finíssimo e duradouro e a espuma com a placa muito boa ! Vide Plaid e PB4.0🎉
@@diogolima3431 sim são sensacionais eu tive 2 pares do pb 3.0 e esse mês comprei o 4.0 melhor tênis de placa que ja usei
Pode até pausar o relógio... mas não seria o correto. Concordo com o mambinha.... foi perfeito nas colocações inclusive na questão de parar pra beber água e gel nos longões. Se for fazer na prova então ok, Se for treino de rodagem... sem problema parar.
Nunca pauso o relógio durante o treino. Programo o treino no relógio para que ele faça as contagens, nosso trabalho é só correr, de resto o relógio faz.
Treino é treino, jogo é jogo.
Treino é treino, prova é prova. Lógico que não pode pausar o relógio na prova, mas como treino não vale RP, pode pausar sim, até para ter uma boa noção do ritmo do primeiro ao último KM. Treino serve justamente para isso. Sempre pausei para hidratação curta, mas gosto de fazer um dos longos antes da prova com hidratação sem paradas e sem pausas para simular a prova, faço com mochila de hidratação. Estou com o Tio nessa
Eu acho engraçado olhar os tempos de prova da galera que pausa, nos treinos.
O que importa é o resultado na prova. Muito pangaré orgulhoso de "não parar" o relógio e fazendo prova com tempo fraco. Se para ou não para o relógio, tanto faz. A constância no treinamento é o que manda e não o Strava ou qualquer outra métrica ou rede social. Quem sabe faz ao vivo.
Alguns anos atrás teve isso das luzes quando o Joshua Cheptgei bateu o recorde mundial e sim ele via as luzes justamente pra correr pro recorde
ua-cam.com/video/TNaOQBC9gGo/v-deo.htmlsi=aYpuYU0qmhE-ChUi
Parar em longões se você não tem nenhum suporte durante o percurso é normal. Mas parar o relógio ai já é demais.
Treinos q quero reproduzir a prova não pauso nem se tiver q ir ao banheiro... não pauso pra água tbm em treino longo ... mas treino regenerativo, leve ...eu pauso pra eu acompanhar se to fazendo certinho e leve
.. quem pausa em longo tbm não ligo o treino é dela.. porém tomar cuidado se ficar a cada 3k ou 5k pausando no longo e depois na prova nao pausa e ta no mesmo ritmo A MARATONA COBRA... mas quer pausar pausa tio
Cada um com seu treino, pausar o relógio, errado não tá. Mas pela polêmica, acho que valeria fazer uma enquete aqui e outra no insta, pra ver quem acompanha o tio nessa.
Parando ou não parando o GPS
O ritmo real é o tempo exato que vc leva para sair do Ponto A ao Ponto B
O mais correto é pegar água e gel ! Sem parar de correr ! Muito menos travar o GPS ! E no momento dessa hidratação daí sim se achar melhor correr um pouco mais leve ! Que assim faça ! Isso até é bom ! Mas não soltar demais o ritmo para se hidratar ! Só corremos mais lento que no treino proposto! Quando realmente bate um cansaço ! ;depois de se hidratar volte a correr no ritmo normal que estava no decorrer do treino
Essas luzes já teve na época da pandemia quando o Joshua Chepteguey quebrou os recordes 5 e 10 mil metros rasos
As luzes indicavam pra ele se estava dentro do recorde ou não
E os atletas vejam sim
Treino é treino, pausa sim. Só não me gabo do tempo. Agora na prova nunca
Aceita que esta errado parar o relogio que doi menos ai posta que fez pace e o tempo menor ai não vale
Ta doido! Todo evento Diamond League tem as luzes, praticamente…Desconfio que vocês não devem acompanhar nenhuma etapa…
Os relógios tem o pace "em movimento", não precisa pausar o relógio pra saber o pace que você efetivamente correu
Fiz minha primeira maratona mês passado em 3h43'49", parei em todas as estações de água, não me atrapalhou em nada, pelo contrário, meu objetivo era 3h45
se vc para vc descansa, entao obvio q eh roubo. nunca pausei relogio em situacao nenhuma
Relógio paro nunca no meio, só no fim do treino ou na linha de chegada...se tiver paradas faz parte (igual na última maratona, duas paradas pra ir no banheiro, tempo não me espera...)
Primeiro, o negocio da medalha não está no regulamento? Tenho essa impressão. Sobre pausar o relógio acho que tanto faz. Mas quando vc não pausa tanto tempo continua passando como a distância, nem sempre ele identifica que vc está parado e ai vai uns 500m de vc sentado no vaso.
Não se pausa o relógio no meio do treino.
Este Jesse é um chatão e parece que é o dono da verdade !!
Há uns anos as organizadoras aqui ja entregavam a medalha com o kit da prova.
Porque não usar cinta ou mochila de hidratação nestes longos então ? Porque mesmo não correr com a mochila/cinta na prova ? Isso evitaria estas pausas, as garrafas/biqueiras permitem beber muita agua ainda trotando. Eu nunca precisei parar o relogio porque se saio de casa pra fazer 14km ou mais sempre estou equipado para ter hidratação sem precisar parar, e se parar, sem problema, relogio continua solto.
o cara qr registrar tempo de CORRIDA e nao de parado.... isso q ele faz ... simples sem segredo
Jamais pausar relogio em treinos se parar pra beber agua ou comprimentar alguem segue o jogo
Essas luzes são físicas, ou seja, os atletas podem ver e já usam desde 2020. Veja os recordes dos 5000m e 10.000m, do Cheptegei, as luzes foram cruciais pro recorde. Também acho que ajuda muito.
Exatamente! No link abaixo explicam a tecnologia - wavelight
worldathletics.org/news/feature/wavelight-technology-athletics
As luzes sao nada mais do que um pacer, com a diferenca de que os pacers normalmente abandonam a prova antes do fim.
Tio lá no spotify... ainda vc está em santos
Deu ruim o Spotify??? O you tube em 2. Plano só roda pagando... tenta resolver.. longao eh só com podcasts
O relógio da prova para também para vc beber agua? Ah pare né tio...
Só pauso o relógio em treino se tiver emergência pra nº 2
Peraí...se o Mestre Lu fala que as pausas devem ser curtas (máximo de 30 segundos) faz total sentido pausar o relógio: justamente para medir se as pausas são curtas! E claro que treino é treino e prova é prova, justamente por isso que pode pausar! Faz sentido?
Pra nós que treinamos longos sozinhos, é difícil não pausar quando precisamos ser nosso próprio staff (corredores empoderados kkkkk)
Eu acho que até a camiseta da prova deveria ser dada apenas para os concluintes, quanto mais a medalha...esse pessoal tá de brincadeira
Não faz sentido a camisa da prova ser entregue apenas para concluintes, naquela camisa está estampada todos os patrocinadores da prova, dependendo da prova, milhares de pessoas irão comprar fotos e divulgar em redes sociais, uma divulgação absurda..
Entregando pós prova , a organização e os patrocinadores perderiam essa divulgação natural, pega por exemplo a Maratona do Rio, um mar de pessoas correndo de Adidas(imagina perder essa divulgação)
Em relação à medalha, não se discute!!
Só para concluintes.
O Strava reconhece o tempo sem movimento como pausa, mesmo que não pause o relógio, não faz diferença, ele sempre marcará o tempo líquido na tela principal e os dois tempos na análise.
Somente se ativar esta função, senão ele conta tempo parado como atividade. Falo isso pois no meu Strava o padrão de pausa automática é só pra atividade de bicicleta.
@@hgames3492 não sabia que tem como configurar isso. Não pauso relógio em treino e mesmo assim meu Strava mostra tempo líquido. Vou dar olhada nas configurações. Valeu...👍🏻
@@rafaelmoreiraalexandre9359 opa! Vê lá que tem opção de pausar automático em caso de parada, seja em corrida ou bicicleta
O Mambinha está certo, é errado parar o relógio. O tio Mayco está certo, todo mundo faz. kkkkkk...
Mas se vc correu 3h em ritmo de prova, tanto faz se vc fez pausas. O ritmo vc treinou certo e será útil. O resultado do treino vc não vê no relógio, vc vê na prova! Bóra lá fazer esse sub-tio!
Concordo com Mambinha... eu não paro o relógio e nem bebo água parada, pois nas provas bebo água pelo menos caminhando, e assim faço nos treinos.
Para mim é meio óbvio. O treino serve para simular a prova. Se eu treino parando, eu faço a prova parando. Se eu quero fazer a prova sem parar, eu tenho que treinar sem parar. Como que eu vou fazer algo numa prova que nunca treinei? Fazer isso é querer boicotar sua própria prova. E quanto a parar relógio, eu não paro. Não vejo sentido em parar, já que o tempo do treino e o pace da volta tem que incluir a parada, senão você não mostra a realidade do quanto você está fazendo. Aí vai pra prova achando que consegue um pace de tanto, mas na verdade o pace que você treinou era maior. Aí quebra no meio da prova e põe a culpa no treino.
No mundo de hoje só importa a foto para postar nas redes sociais.
PAUSO!!
Ahh nem...Tio Mayco com PACE FAKE...😢...Lamentável...😂😂
Medalha se conquista. Se não fez/completou a prova não faz sentido pegar medalha.. é óbvio.
Sobre as luzes, já teve em outras provas. Na Dymond League tem.
Tio Mayco, acho que vc está errado nessa... Não faz sentido pausar o relógio, mas acredito que não seja por causa de EGO... é apenas um jeito diferente de tentar monitorar o tempo real do treino... Excelente debate! Vcs são bons demais... Vai Corinthians
Concordo, parar o relógio e se vangloriar nas redes como tempo real é sacanagem. E outra, 10 min parado tomando água ai não é treino longo é intervalado longo. kkkk
O meu relógio tem pausa automática, nos longos paro para tomar água, pra tirar foto e etc kkkk
Tio Mayco... não tem lógica em treino parar o relógio...só está enganando você e mais ninguém 👌🏻🇵🇹 em prova você para o relógio se for no banheiro ?? 🤔 pois não para né 😁 ainda continua achar que tem razão? 😕🫣 bons treinos e vamos para sub-Tio 👊🏻💪🏻
Kiki falou que pro New York Road Runners se corresse 5 corridas ou 1 staff ganhava a maratona, talvez tenha sido assim um dia, não sei... Mas não é assim hoje em dia não.
Você precisa ser membro ativo do NYRR (deve ter um carnêzinho rs), correr 9 provas deles e ser staff de 1. O negócio é puxado... Chama "New York City Marathon 9+1 Program"
Talvez tenha sido +fácil antigamente e hoje com boom de corrida deixaram assim, 9+1, bem puxado...
Ja me aconteceu em treinos de 5 km fazer um tempo melhor do que em prova justamente por nao parrar para beber água e estar sozinho.
Já que não pode pausar relógio em treino o RP é válido? 😂😂😂😂
Tanta regra q o povo cria que pelamordedeus.
Eu não pauso o relógio nos meus longos, me hidrato e tomo gel durante a corrida, mesmo que eu diminua um pouco o ritmo para não ter perigo de engasgo, fica o tempo mais fiel, e no meu caso o treinador sempre pediu pra que eu fizess isso! Só paro em treinos especificos, a pausa já é programada. Ex.: Treino intervalado, descanso. Abraço.
Nunca parei para me hidratar durante treino. Não vejo lógica caso seja alguém que busca tempo na prova.
Nos treinos normais eu pauso o relogio, no longão tomo água correndo, justamente para simular o dia da prova.
Não pauso o relógio nas paradas para água e gel. Concordo com Jesse.
Concordo com Jessé, porém, eu pauso o meu Garmin para fazer cocô durante meus longos. Fora isso, o tempo bruto é igual ao tempo líquido.
Uma curiosidade cultural. Aqui na Irlanda, onde há mais corredor por habitantes do que no Brasil, ouso dizer que nem 30% dos corredores pausam o relógio.
Por outro lado, concordo com Mayco fazer o que melhor lhe convier. E também acredito que Mayco pode fazer sub 3:30 ainda mais se treinar mais tiros longos. A calculadora Vdot mostra isso.
E outra: paradinha de 1min pra hidratar na maratona vai dar 7 minutos ou mais no tempo total. Pra compensar esse tempo tem que baixar 10s por km. Não é mole.
Eu tbm pauso, o relógio é pra marcar o tempo que estou correndo, se paro pra beber água pra que o relógio ficar marcando isso kkk
Uma pergunta, meu relógio tá meia bomba a bateria, vai gastar menos bateria, com ele pausado ou não pausado?
Maico, como não sabe a opinião do mestre Lu? Está no post dele que não é para pausar o relógio...
É que pro corpo, a fisiologia, o tempo real é do começo ao fim, independente de fz pausa ou não então o tempo total diz com mais precisão como foi o treino.