Pakai BARBEL atau BEBAN DI PINGGANG ? cara agar lompatan tinggi

kalian tim mana rek ? menambah tinggi lompatan menggunakan barbel apa menggunakan beban di pinggang ? manakah yang paling ampuh ? cek videonya dan jngan lupa subscribe nya rek
follow my Instagram ...
my playlist
cara menambah power spike • Cara menambah power spike
cara menambah tinggi lompatan • Cara menambah lompatan
#volly #menambahlompatan #loncatanvolly

[@mastomi7119]

Bang tolong jelasin kenapa klo abis dilepas lompatnya tinggi namun kalo udh agak lama lompatnya normal lagi

[@RafliFli-kc6pi]

Mungkin tekhnik lompat nya salah kak

[@muhammadagungsaputra8490]

Terima kasih ilmunya

[@trinoyosafat3992]

Sama sama bro

[@aidielcover3276]

Saya pernah kduanya. Smpe dgn beban yg sngt berat. Bebn pinggng itu smpe 6 buah beban. Brt bngt full smpe ke ketiak. Pke barbel jg smpe ke angka 92 kg. Btw gua pndek tnggi cm 164cm. Dgn ltian skrs itu lumyn lh buat lompat kpla diatas net.
Antra 2 ltian itu. Pke bbn pinggg lbh fkus ke betis dn ketahanan.nafas.
Barbel. Lbh fkus ke paha..tp kurang ketahanan nfas.
Gua plih kduanya

[@herisomantri7888]

Berapa lama latianya bang sampe dapet kepala diatas net

[@sann9044]

Bang tb dan bb nya brp

[@moeslimaja2873]

Berapa lama latihan pake baebel hasil bisa dilihat bos. Dqn bagaimana mengatur jadwal lqtihqnnya

[@DKurniawanfamily]

Boleh tanya biasanya latihan beban seminggu berapa x mas

[@rusdikancil2746]

Berapa menit melakukan nya pliss jawab bang...🙏

[@muhammadfadilhamdani8149]

Minimum berat beban pinggang berapa kak?

[@trinoyosafat3992]

Gk usah terllau berat bro, kurang lebih 5 kg saja

[@Didadudadudi]

Maximal seminggu brp kali angkat beban barbel bang?

[@trinoyosafat3992]

2-3 x aja bro

[@Didadudadudi]

@@trinoyosafat3992 kalo lompat gawang tiap hari atau gmn bang?

[@trinoyosafat3992]

Kalo fisiknya udah kuat bisa hampir tiap hari lompat gawang

[@Didadudadudi]

@@trinoyosafat3992 siap, mksh infonya bang

[@trinoyosafat3992]

Ok sama sama bro

[@selinsafalilis1216]

Barbel nya brpa kilo mas kira2

[@trinoyosafat3992]

Disesuaikan aja dulu sama kenyamanan nya bro

[@selinsafalilis1216]

Joging perlu nggak mas

[@trinoyosafat3992]

Perlu mas

[@enzo9063]

Kalo lompat tinggi bikin susah tinggi ga bg?

[@difachaet1728]

justru mudah bikin tinggi mas

[@endasuhenda6757]

Berapah bulan bisa lompat tinggi ka lw pake beban barbel besar

[@bulz-io8dh]

1bulan rutin sy mas

[@edoygaming6789]

Apakah boleh setiap hari

[@edoygaming6789]

Tak coba beban yang lebih emang manjur mas,lebih baik berapa kali mas