Hallo, Zur Information: Die tour des stations ist nicht in Frankreich sondern in der Schweiz ( Kanton Wallis, startet unterhalb von Verbier). Ein super Event! Gruss aus der Schweiz
Mir würde das Einblenden der besprochenen Themen helfen. Zum " Mitschreiben" sozusagen. Vielleicht geht es andern ja auch so.links auf deiner Wand wäre quasi prädestiniert.Sehr interessante Ausführung.
Wie darf ich das "Muskel ansteuern" verstehen? Ich habe verschiedene Trittvarianten um meine Muskelpartien selektiv zu ent-oder belasten. Aber ob es Typ 1 oder 2 anspricht kann ich nicht sagen. 🙄 Ich bin definitiv kein Sprinter und baue mir für 24 meine Watt/kg Leistung auf (hoffentlich) 3,3/3,5 auf. Dann ist der Ötzi für mich machbar. Top Video und gut nachvollziehbar! Danke 👍🏻
Wenn du z.B. mit einer niedrigen Trittfrequenz fährst, dann spürst du deutlich die Belastung und der Muskel gibt „direkt“ Feedback. Bei hoher Frequenz ist es dynamischer und daher schwerer zu lokalisieren, wo gerade besonders aktiv gearbeitet wird. Grundsätzlich ist es so, dass immer alle Muskeln arbeiten, aber einer eher intensiver und andere unterstützend. Bei hohen Intensitäten sind die Typ 2 Fasern mit einem höheren Anteil dabei.
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Stark erklärt 🤝
danke
Bitte 😉
Hallo,
Zur Information: Die tour des stations ist nicht in Frankreich sondern in der Schweiz ( Kanton Wallis, startet unterhalb von Verbier). Ein super Event! Gruss aus der Schweiz
Mir würde das Einblenden der besprochenen Themen helfen. Zum " Mitschreiben" sozusagen. Vielleicht geht es andern ja auch so.links auf deiner Wand wäre quasi prädestiniert.Sehr interessante Ausführung.
Wird geändert! Danke für den Hinweis!
Wie darf ich das "Muskel ansteuern" verstehen? Ich habe verschiedene Trittvarianten um meine Muskelpartien selektiv zu ent-oder belasten. Aber ob es Typ 1 oder 2 anspricht kann ich nicht sagen. 🙄
Ich bin definitiv kein Sprinter und baue mir für 24 meine Watt/kg Leistung auf (hoffentlich) 3,3/3,5 auf. Dann ist der Ötzi für mich machbar.
Top Video und gut nachvollziehbar! Danke 👍🏻
Wenn du z.B. mit einer niedrigen Trittfrequenz fährst, dann spürst du deutlich die Belastung und der Muskel gibt „direkt“ Feedback. Bei hoher Frequenz ist es dynamischer und daher schwerer zu lokalisieren, wo gerade besonders aktiv gearbeitet wird. Grundsätzlich ist es so, dass immer alle Muskeln arbeiten, aber einer eher intensiver und andere unterstützend. Bei hohen Intensitäten sind die Typ 2 Fasern mit einem höheren Anteil dabei.