#Taekwondo #CCC #VamosaCorea ¡Empezamos la clase de Taekwondo Online! 🥋🇰🇷 Hoy el maestro Kim nos enseña el calentamiento que debemos realizar previo a las clases😃
Esta clase al hacerla me ha traído recuerdos a mi Maestro de Taekwondo cuando yo entrenaba con 15 años en Canarias. Mucha nostalgia pero a la vez me ha traído algo más. Las ganas de volver a entrenar ahora con 37 años. Muchas gracias.
yo ya estudie taekwondo aunque me olvide algunas cosas ahora nomas me falta estudiar mas artes marciales para perfeccionar mi estilo de pelea y defensa
Si asi es hasta sentirse un poco de dolor por estirón. Mientras que se aguante el dolor y abrir más seria más rapido lograr el estiramiento, pero para un principiante no lo recomiendo porque se va a lesionar.
@@SECAMPEONENLAVIDA yo estaba en una clase de taekwondo tengo 11 años y en esa clase estube solo 2 meses :C por la cuarentena no logre pasa el 2do mes estube como 1 mes con unos 15 o 20 dias
Maestro Kim! Hoy en la #semanadelcerebro dieron una plática sobre "los músculos", está el músculo liso (de los órganos internos...) esquelético (con el que nos movemos, nos hace mover los huesos con ayuda de los ligamentos) y el cardíaco (el del corazón). Bueno, pues hay unos músculos que se "cansan" rápido, como los de las piernas, pero que otros como los que sostienen la espalda, esos casi no se "cansan", podemos estar mucho tiempo sentados sin quejarnos. Pero aquí lo que me sorprendió y se lo quería comentar es que con el ejercicio nosotros podríamos modular estas dos características del músculo. Es que yo me pregunto: el músculo es tan moldeable, que después de tres días de ejercicio, te sientes muy bien, como que te sientes más ligera y ágil, pero si sigues ejercitandote por mucho tiempo, los músculos de mis piernas comenzaron a sentirse duros y con dolor, así que llevo como dos semanas que sólo salgo a caminar, hasta que "descansen" mis músculos, "como que siento que me pesan".
Creo que los músculos de mis piernas no se contraen tan rápido cuando están adoloridos, y por eso tengo la sensación de que me pesan. De cualquier forma me voy a tomar un descanso. Es que si viera, una día estaba yo muy emocionada y di como mil patadas, jaja :D una tras otra. Luego le explico bien, pero si hago el ejercicio aunque si son pisadas muy fuertes utilizando la "bola del pie". Bueno, nos vemos!
Me sorprende su elasticidad, espero que en 6 meses pueda alcanzar esta flexibilidad, la agilidad no lo creo pero lo intentaré. EXCELENTE EXPLICACIÓN, GRACIAS.
7:47 muñecas y tobillos 8:01 brazos al frente y a los lados 8:15 hombros dar giro hacia el frente y hacia atrás 8:30 cuello hacia 4 lados 8:58 el cuello en círculos 9:15 girar la cintura 9:30 girar el tronco sin mover la cintura 9:45 estirar los brazos 10:10 tocar tus pies 5 veces sin doblar las rodillas , doblar la espalda hacia atrás 5 veces (esto se repite 2 veces) 10:45 agacharse hacia abajo y mover los brazos 11:04 agacharse hacia abajo y tocar la punta de los pies uno por uno 11:20 giros con las rodillas 12:10 girar rodillas por dentro y por fuera 12:20 sentadillas apoyadas por las manos 12:41 agachate y hacia la izquierda toca la rodilla 2 veces y a derecha 2 veces 13:20 mismo ejercicio solo que estirando las piernas mas cerca al suelo 2 veces 13:38 en la misma posición acercar el tronco a la pierna estirada 2 veces 14:20 doblar la rodilla derecha y estirar la izquierda hacia atrás 14:40 doblar la rodilla izquierda y estirar la derecha hacia atrás
Voy a memorizar la rutina de calentamiento!
Si seria bien... primero inicia con mi indicación y despues seria mejor agregar otros ejercicios que le gusta.
amo el taekwondo
나는 태권도를 좋아한다
Muy buena sesión de calentamiento... Explicación concisa y precisa... Excelente...
7:43 calentamiento de la parte superior del cuerpo
15:10 calentamiento sentado
23:44 calentamiento nivel 2
Arigato
- ¡Arigato!
Gracias, excelente calentamiento
7:40 empieza el calentamiento!
Gracias por la indicación 😊
Eselente ejercicios se siente bien liviano
Contar en coreano para contar, para dar orden o para seguir ritmo durante el ejercicio. Aaah es divertido!!
Jajaja que bien.. si es divertido!!
Muchas gracias por estos videos ❤️
Gracias a usted !!
Importantísima Prof.
Hilario Carmona.-
Desde Venezuela.
Gracias.-
*****
Gracias Maestro por enseñar un buen calentamiento! Un Saludo
De tanto ver doramas coreanos, ya me dieron ganas de aprender taekwondo
Con mucho gusto!! Ya es el momento de iniciar ^^
Recomiendame uno que sea de taekwondo o algun personaje lo practiqueee, porfaa
@@kiraskatz9439 ×2 no encontré ninguno yo
×2
@@kiraskatz9439FR NB s Ya
Esta clase al hacerla me ha traído recuerdos a mi Maestro de Taekwondo cuando yo entrenaba con 15 años en Canarias. Mucha nostalgia pero a la vez me ha traído algo más. Las ganas de volver a entrenar ahora con 37 años. Muchas gracias.
Muchas gracias maestro Kim, muy agradable y amena su clase.
Gracias a usted!
Está clase me da buen resultado
Muchas gracias por las clases virtuales muy buenas gracias desde Argentina 🇦🇷🇰🇷
La clase está perfecta
Por fin encontré unas buenas clases🎉 gracias profesor
Las clases.estan perfectas es u gran maestro
Gracias por su clase maestro kim seguiré sus consejos de la mejor manera posible.
Me encanto la clase
😮con todo respeto se mira fácil pero no pero permanece y si se puede está bien ejercitado Feliz año nuevo que dios lo siga iluminando.
Gracias muy linda su clase
Muchas gracias Maestro Kim saludos cordiales desde Trujillo Perú, bendiciones para UD y familia
estuvo increíble la clase
🎉
❤Muy interesante
Excelente vamos por mas
Muchas gracias.😊
ufff uff uff! Ya super lista! :D
:D !!
Muchísimas gracias Máster Kim. 👏👏
Gracias 👍🏽
Saludos desde Lima 🇵🇪
Espero que siga subiendo más videos. Oss
yo ya estudie taekwondo aunque me olvide algunas cosas ahora nomas me falta estudiar mas artes marciales para perfeccionar mi estilo de pelea y defensa
Muchas gracias mi Maestro por este curso . Abed desde Argelia
Gracias por compartir, excelente 👍
Hermosa vclase se siente
Muchas gracias maestro
ME ENCANTA ESTO
Muy buen video, saludos
Muchas gracias!
Gracias Master Kim.
Exelente
Muchas gracias mi Maestro .
Importante para mantener activar nuestras articulaciones,músculos y tendones. Mejorando nuestra salud.
excelente maestro
22:09 es necesario estar relajado/a cuando estemos haciendo el calentamiento
Gracias por la enseñanza
Prometo no desgarrarme, poco dolor quiere decir que se está estirando, y de ahí a ver hasta cuando puedo tener mejor movilidad en la cadera.
Si asi es hasta sentirse un poco de dolor por estirón. Mientras que se aguante el dolor y abrir más seria más rapido lograr el estiramiento, pero para un principiante no lo recomiendo porque se va a lesionar.
@@SECAMPEONENLAVIDA yo estaba en una clase de taekwondo tengo 11 años y en esa clase estube solo 2 meses :C por la cuarentena no logre pasa el 2do mes estube como 1 mes con unos 15 o 20 dias
@@SECAMPEONENLAVIDA y solo tube 2 lases de ejercisio de estiramientos de pies lso demas eran para entrenar los brasos etc
Maestro Kim! Hoy en la #semanadelcerebro dieron una plática sobre "los músculos", está el músculo liso (de los órganos internos...) esquelético (con el que nos movemos, nos hace mover los huesos con ayuda de los ligamentos) y el cardíaco (el del corazón). Bueno, pues hay unos músculos que se "cansan" rápido, como los de las piernas, pero que otros como los que sostienen la espalda, esos casi no se "cansan", podemos estar mucho tiempo sentados sin quejarnos. Pero aquí lo que me sorprendió y se lo quería comentar es que con el ejercicio nosotros podríamos modular estas dos características del músculo. Es que yo me pregunto: el músculo es tan moldeable, que después de tres días de ejercicio, te sientes muy bien, como que te sientes más ligera y ágil, pero si sigues ejercitandote por mucho tiempo, los músculos de mis piernas comenzaron a sentirse duros y con dolor, así que llevo como dos semanas que sólo salgo a caminar, hasta que "descansen" mis músculos, "como que siento que me pesan".
Creo que los músculos de mis piernas no se contraen tan rápido cuando están adoloridos, y por eso tengo la sensación de que me pesan. De cualquier forma me voy a tomar un descanso. Es que si viera, una día estaba yo muy emocionada y di como mil patadas, jaja :D una tras otra. Luego le explico bien, pero si hago el ejercicio aunque si son pisadas muy fuertes utilizando la "bola del pie". Bueno, nos vemos!
Bueno ya que estoy aquí, voy a hacer un poco de calentamiento! :D
Me sorprende su elasticidad, espero que en 6 meses pueda alcanzar esta flexibilidad, la agilidad no lo creo pero lo intentaré. EXCELENTE EXPLICACIÓN, GRACIAS.
Lo logré tu también puedes no pares de hacerlo no importa que estuve lesionado de mi artículacion del pie y pues eso no me detuvo
Como van!
@@eliashernandez5205 estoy apunto de tocar suelo
Que belleza
Gracias
A usted gracias!
Me encantó , será que tiene redes sociales para seguirlo? Por en cuanto voy asistir todos sus videos para entrar ❤
Yo aquí para la presentación de mañana :v para los campeonatos y nunca hice esto
Hola me podria decir si puedo calentar y praticar todos los dias o dia por medio?
Gracias ┏•
Esto está bien para mí,nel casi no pude hacer la mayoría...
😭😭😭😭Pero sentí una agilidad más alta al terminar...
Yo me lesione en un dojo me pregunto si mi maestro es profesional ya que no hizo ni el 10% de este calentamiento, mandandome 15 dias a reposo
Mi mejor maestro fue el maestro Moon
27:28 quedé así 👁️👄👁️
X2
Es normal que duelan las rodillas?
Como me puedo inscribir
¿Los semicírculos con la cabeza por detrás no están contraindicados para la salud?
Tu que opinas?
@@eliashernandez5205 sinceramente nunnca los hago, me los salto :))
con 3 ejercicios ya el cuerpo me dice stop xd
7:47 muñecas y tobillos
8:01 brazos al frente y a los lados
8:15 hombros dar giro hacia el frente y hacia atrás
8:30 cuello hacia 4 lados
8:58 el cuello en círculos
9:15 girar la cintura
9:30 girar el tronco sin mover la cintura
9:45 estirar los brazos
10:10 tocar tus pies 5 veces sin doblar las rodillas , doblar la espalda hacia atrás 5 veces (esto se repite 2 veces)
10:45 agacharse hacia abajo y mover los brazos
11:04 agacharse hacia abajo y tocar la punta de los pies uno por uno
11:20 giros con las rodillas
12:10 girar rodillas por dentro y por fuera
12:20 sentadillas apoyadas por las manos
12:41 agachate y hacia la izquierda toca la rodilla 2 veces y a derecha 2 veces
13:20 mismo ejercicio solo que estirando las piernas mas cerca al suelo 2 veces
13:38 en la misma posición acercar el tronco a la pierna estirada 2 veces
14:20 doblar la rodilla derecha y estirar la izquierda hacia atrás
14:40 doblar la rodilla izquierda y estirar la derecha hacia atrás
Cuántas clases son?
20 si no me falla
He visto hasta la 40 y algo
@@eliashernandez5205como que 40 🙀
27:45 es normal que con este ejercicio me duelan bastante las rodillas?
Yo no logré estirarme pero me dolían las rodias pero si es al final de estirarte no se
Tal vez si es la primera vez que lo haces
Me cuesta lo de abrir las piernas….
Los primeros 8 minutos son hablando popo... El calentamiento empieza en el 7:40
Osea que no sirve para la flexibilidad