❤️ Pratique 136 - Nadi Shodana en Cohérence cardiaque
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- Опубліковано 5 гру 2023
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MA MISSION
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A PROPOS DE CETTE VIDEO
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Je te propose dans cette vidéo de pratiquer Nadi Shodana, la respiration alternée, sur un rythme de cohérence cardiaque, c’est à dire 5 seconde d’inspire et 5 seconde d’expire.
Tu peux pratiquer ce Nadi Shodana en cohérence cardiaque au moins 3 fois par jour, pendant environ 5 minutes à chaque fois. Cela favorisera un équilibre entre le système nerveux sympathique et parasympathique, pour t’aider à réduire le stress et améliorer la concentration, procurer un bien-être général.
Je te retrouve sur le tapis!
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À très vite sur le tapis !
NAMASTE
Emmanuelle
🙏🏻❤️☀️😊 - Спорт
Merci Emmanuelle🙏🏾
Avec plaisir !
Merci 😊🙏🏻
:-)
Merci Emma j’en avais bien besoin 🥳👌🍀💙
Tant mieux alors !
Ce que ca peut paraitre long 5 minutes ! En tout cas, ca oblige à se poser, oui. Et avec l'habitude, on doit plus facilement parvenir à endiguer les pensees en tout sens...
Joyeux Noël Emmanuelle et merci de cette belle respiration 🙏🏻🎄🎁
Avec plaisir ! Merci pour ton message.
Bonjour Emmanuelle
Je pratiquais auparavant Nadi shodana avec majeur et index entre les sourcils ( ta version précédente ) ! Puis je maintenir ces 2 doigts dans cette nouvelle pratique. Merci.
J'invite vivement les personnes ayant stress et anxiété à pratiquer Nadi Shodana. C'est un excellent remède à ce type d'emotions👍
Coucou Joëlle ! Oui si tu le sens bien avec les doigts sur le 3e oeil, n'hésite pas !