Як подолати почуття провини вцілілого під час війни? 10 порад психолога [ЗАСПОКІЙЛИВЕ]
Вставка
- Опубліковано 8 чер 2024
- У цьому випуску «Заспокійливого» ми досліджуємо, як подолати почуття провини вцілілого під час війни. Це коли вам соромно за те, що ви в безпеці або за те, що ви виїхали з України. Допомагає розібратися в темі психологиня Станіслава Орловська.
✏️ Якщо вам потрібна психологічна допомога, звертайтеся до Станіслави:
- в Instagram stanislava_orlo...
- в Telegram @slava_orlovska (або наведіть камерою телефону на QR код, що вказаний у відео)
✏️ У цьому відео ви дізнаєтесь:
00:00 про що цей випуск
00:25 які прояви має почуття провини вцілілого
01:10 логічно розложіть причини свого вчинку
02:16 не забувайте, хто насправді винний
02:33 пам’ятайте, що почуття провини свідчить про вашу небайдужість
03:00 придумайте свій спосіб «вибачення» - чим можете допомогти?
03:47 допомагайте в тій справі, яку любите і вмієте робити
04:14 наведіть лад в режимі дня й емоційному стані
05:03 ставте реальні цілі й фіксуйте результати роботи
05:39 замість страху засудження поділіться цим страхом з людьми
08:18 коли криє, звертайтесь по психологічну допомогу
09:05 коли криє, робіть от такі вправи
10:34 висновки
✏️ Для обкладинки використала світлину автора Daniele Franchi з сайту unsplash.com/
===================================================
Про поект: щотижневий проект «Заспокійливе» для людей, які перебувають у стресі через війну і не до кінця розуміють, що з ними відбувається.
Актуальність: Українці - дуже емпатична нація. Зіткнувшись із жорстокою реальністю та болем війни, вони переживають великі потрясіння, з якими не стикалися раніше у житті. У нестабільному емоційному стані складно виграти війну фізичну та інформаційну. Тому дуже важливо зараз допомогти українцям зрозуміти себе, свої стани в умовах війни, а також впоратися із посттравматичними синдромами після її закінчення.
Місія: дати заспокійливе, дати надію на добре майбутнє, дати поштовх для дискусії та критичного мислення про фундаментальні соціально-культурно-психологічні процеси, які ми зараз переживаємо.
===================================================
✏️ Підписуйтесь на мій канал та інста:
Instagram / metyolkina
Канал / @yanametyolkina
Tik Tok / metyolkina
===================================================
#заспокійливе #почуттяпровини #психологічнадопомога
Дякую за це відео❤️🙏🏼🇺🇦
"Енциклопедія горя одного на всіх". Дуже корисний випуск, соромно навіть в еміграції. Коли поїхав з інших причин, не вчора, а тепер здається що не мав/не маєш права на звичне життя, бо навіть не біженец. Замало страждала, так би мовити. Не я замало, а всі в Україні - невимовно забагато. Хтось має велику бетономішалку, залити всю територію мордора аж по вінця?
Дякую !!!
Обіймаю тебе) Все буде Україна)
Дякую за українську❤️
Выехал из Украины и теперь мучаюсь... Реально ужасно (((
Послухайте поради Станіслави і я продіваюся, вам стане краще. Все буде Україна!
@@yanametyolkina Послухав, а потiм послухав Данiлова и зрозумiв що мене посадять за те що виiхав з Донбасу через рашку до Грузii.....
а мне вот непонятны два аспекта. Во первых- почему многие уехали именно за границу, а не в спокойные области Украины, например в Закарпатье или села Черкасской обл. и т.д. Многие хотят там остаться, в Европе и просто воспользовались случаем?. И второе, а почему оч.много в Европу рвануло именно с западных областей Украины? Тоже случаем воспользовались?... Никого не осуждаю. Сама нахожусь в Харькове.
Всі, хто виїхав закордон - жінки, жінки з дітьми, дитбудинки, родини з прийомними дітками. Всі ті, кого знаю, хочуть повернутися. Як села Черкаської області чи Закарпаття можуть розмістити 44 млн людей? Кожне місто розраховане на певну кількість людей, той же Львів зараз просто не витримує такого навантаження на інфраструктуру... Моя родина теж в Харкові, а я була у відпустці закордоном і тепер не можу повернутися. У всіх свої ситуації ❣️
Я уехала сначала с Киева в области, потом в Ровно, сейчас Польше. Почему? Потому что в Ровно, хоть и относительно спокойно(иногда прилетает на нефтебазы и тд) , но 5-10 сирен в день это жесть. Бегать в подвал с годовалым ребёнком это испытание. И все равно ты в перманентном стрессе, а дети это чувствуют
@@annafokina-vivasanua7171 спасибо. Ваша позиция понятна. Дай нам Бог сил и терпения, и скорейшего мира нашей Украине
Я думала, я одна такая😥
Как же не ощущать чувства вины когда выходит Секретарь СНБО Данилов, и говорит, что все кто покинул Украину после начала войны - будут задержаны по возвращению домой... Я выехал в Грузию через оккупированную территорию - теперь я преступник по словам высокого должностного лица страны....