O melhores hábitos para os MELANCÓLICOS
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- Опубліковано 30 вер 2024
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Se você é melancólico, que tal descobrir os hábitos que mais potencializam a sua rotina?
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🔥 Aplicação na Mentoria individual: • TEMPERAMENTO MELANCÓLI...
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1. Tempo para organização (do dia e do ambiente). Planejar o que precisa ser feito.
2. Rotina, organizar um dia ideal. (Traz segurança e previsibilidade, conseguir ver a rotina como necessário para atingir metas)
3. Escrever (processar sentimentos)
4. Exercícios pesados/alta intensidade (e competição)
5. Dormir o mais cedo possível
Aiii, que perfeição organizada... Deve ser melancólica haha!
Sou melancólica, e realmente preciso sempre me policiar para não exagerar no perfeccionismo...inclusive porque quando nos cobramos demais, acabamos cobrando os outros, o que nos gera muita frustração... Totalmente preciso do meu tempo sozinha para organizar meus pensamentos, digerir informações soltas que sem perceber me provocaram o emocional... Amo academia, mas não sou nada competitiva... e SIM, precisamos tempo suficiente para dormir! rsrs Amei seus videos, Mariana! Ajuda demais nos entender e entender os demais temperamentos!!!
O último hábito "dormir cedo" eu vendo isso 1h da madrugada kkkkkkk
Sou melancólica e coloco todos esses hábitos em prática.... e com a Graça de Deus e do Espirito Santo não deixei a depressão e a ansiedade me consumir ! obrigaada pelos vídeos, são maravilhosos
O melancólico o perfeccionismo o pessimismo e a procrastinação... Se nao fosse Deus me ajudar em todas as inclinaçoes que tenho horrível eu me enterrava pq oh temperamento pra sofrer.
Minhas orações se tornaram hinos e isso tem me confortado...❤
perfeita colocação!
Sou Melancólica e realmente não gosto de academia,mas gosto de esportes como Basquete, Vôlei e Natação,amo nadar sinto uma sensação muito boa de liberdade! Amei o vídeo! 👏👏
Odeio profundamente ter esse temperamento, se pudesse trocar, tento lidar cmg mesma usando tudo q é tática possível pra driblar as resistências, mas nem sempre dá. Exercícios físicos é uma das saídas de fato. 😢
Mariana eu me identifico com essa personalidade mas é possivel que nem tudo me identifique ? Eu realmente odeio exercicio fisico kkkk mas eu não consigo manter na mesmice sabe ? Eu preciso de coisas diferentes alguma hora
Dormir mais que outras pessoas muito eu
A única coisa que eu não me encaixo é no não gostar de fazer exercício físico, eu gosto muito de pedalar, patinar, ir na academia… realmente me acalma muito. Estou amando os seus vídeos ❤️❤️
Oi, Angélica! Você deve ter sido habituada a isso na infância talvez... Os hábitos vencem os impulsos.
Sou melancólica, e não gosto nenhum pouco de atividade física.
Foi a única coisa que eu não me identifiquei tbm
Sou melancólica e não me identifiquei no ponto de não gostar de atividade física, porém concordo com o comentário da Mari , desde criança fui habituada a fazer exercício físico de alta intensidade, pq gosto de exercício mas odeio academia kkkkkk , amo crosfit, correr , pedalar.
Sou melancólica. E amo pedalar, dançar . Faz muito bem pra mim me mexer 😊
Organização, rotina ideal, métodos e mais métodos... Tudo isso faço com facilidade, ao natural, sem esforço. Chega ser chato esse perfeccionismo! Comecei a escrever poesias, acho que não foi uma boa ideia. Afundei-me na melancolia. A academia trás uma sensação de alívio, é uma dor boa, prazerosa. As vezes invejo alguns temperamentos menos passionais. Tudo que penso em fazer eu antes penso o motivo de eu estar pensando em fazer. Em resumo eu não estou gostando de ser melancólico, o que me conforta é acreditar que não estou sabendo ser. Mas o pior eu nem te conto; fui inventar de colocar em prática "Malaquias 3:10-18" e não estou conseguindo voltar.
Sou melancólica,detestava a ideia de ir á academia,mas depois de aproximadamente 2 meses comecei a amar á prática de exercícios.
Sabe quanto tempo ideal pro melancolico dormir?
no meu caso: 7h tá ótimo ! menos q isso fico extremamente estressada e mais q isso fico super lenta.
Sou melancólico tô gostando dos seus vídeos. Parabéns.!!!
Super me identifiquei como melancólica 💖
Sou muuuuito melancólica 😅. Só não me identifico com a característica de ser competitiva.
eu tmb , não me interessa os outros 😂aliás muita cousa pra mim tanto faz..
Só não me identifiquei com a competição, o restante sou eu todinha, amei!
Verdade...adoro dormir 😊
Tenho um caderno de oração, já coloquei o nome "Momento Único", gostei da palavra que você falou, acho que vou mudar o nome do caderno" TRANSFORMAÇÃO
Como melancica, eu ja experienciei todos esses hábitos e ajudam mesmo. É difícil manter, mas o vídeo me motivou! Me identifiquei com tudo que vc falou.
Gratidão 🙏🏼☺️
Sensacional.
Vc é fera!
Excelente video , pra mim que sou melancólico ajunda muito
Que bom que posso ajudar, Thiago!
Seus vídeos são ótimos, parabéns!!
Obrigada, Israel!
🎉 gostei muito do seu video bom trabalho😊
Obrigada!
Sim, odeio exercício físico!
Kk sos
Que conteudo sensacional obrigada de verdade! Me identifiquei muito, só não tanto com a competição e se eu comprtir e perder fico com muita raiva,remorndo aquilo ai ja nem gosto kkkk
Sou melancólica. Amo exercícios físicos e a competição me motiva rsrs😂
Muito bom
Muito bom.
Foi cirurgicamente perfeita!
Fico feliz, Andreia!
Eu amo atividade física , eu necessito fazer rsrs de resto é desse jeito 😅 eu queria dormir mais cedo mas não consigo
Aham e como faz para dormir, desligar a mente não está sendo fácil. Porém, é o momento que estou vivendo. Pois sou miojo, em 3 minutos já estou dormindo (em tempos normais) hahahahaha.
Aquele exercício de respiração "inspira por 4 segundos, segura a respiração por 7 segundos e expira por 8 segundos" funciona bem; geralmente, em menos de 2 minutos a pessoa já cai no sono.
Bem lembrado, vou tentar me lembrar na próxima vez. Pior que sou ansioso também. Daí dificulta um pouco. Mas melhorando a cada dia.
Amei o vídeo, Mari! ❤
Que legal você por aqui, Mi!