Te doare-n cot? Epicondilita și ce mișcări putem face pentru remedierea durerii

Te doare-n cot? La nivel fizic, nu metaforic.:)
Am filmat acest video pentru că un pacient ne-a întrebat ce exerciții poate face pentru a remedia durerea cauzată de o epicondilită bilaterală cronică.
Epicondilita laterală este cunoscută în literatura de specialitate sub numele de „cotul tenismenului” și este de fapt o inflamație însoțită de durere, care se manifestă atunci când o persoană își solicită musculatura și tendoanele de la nivelul cotului.
De altfel, afecțiunea se poate dezvolta în cazul oricărei mișcări repetitive (suprasolicitare) care antrenează musculatura antebrațului (zidari, instalatori, pictori, bucătari, scriitori, dar nu numai).
De cele mai multe ori epicondilita apare la cei care practică sporturi în care trebuie să țină obiecte în mână (badminton, tenis de masa, golf) și care fac mișcări ce implică apucarea, strângerea sau rotirea unor obiecte.
Vă recomandăm aceste exerciții și, dacă aveți și alte întrebări, rămânem aproape.
------------------
Doctor Orest Bolbocean este fondatorul Clinicilor Empatio, medic neurolog și în top 5 specialiști P-DTR certificați la nivel mondial.
Clinicile Empatio sunt clinici de recuperare medicală în care abordăm afecțiunile pacientului prin P-DTR, terapie manuală, kinetoterapie, masaj, acupunctură. Suntem ultra specializați în tratarea fără operație a herniei de disc, abordarea durerilor de umăr, cot, mână, genunchi, spate.
-------------------------------------
👉 Hernia de disc nu este o afecțiune care să ne domine viața și cu a cărei durere să ne obișnuim.
✅97.5% dintre pacienții tratați de la Empatio evită operația de hernie de disc.
✅100% dintre pacienți sunt tratați global (coloană, mână, picior).
✅90% dintre pacienți au dovada la IrM (RMN) de reducere/dispariție a herniei la 7-8 luni după tratament.
🩹 Pacienții noștri cu hernie de disc au fost vindecați, regresia herniei fiind confirmată și de analize RMN la 8 luni de la începerea tratamentului.
------ Empatio - suntem clinica #instaredebine!
🌐 www.empatio.ro/
💛 Empatio #Bucuresti, 📞 0722 400 847, 📍 Strada Mihai Eminescu 108
💛 Empatio #Iași Clinica Nicolina, 📞 0786 442 555, 📍 Șos. Nicolina 51
💛 Empatio kineto & kids, 📞 0752 835 437, 📍 Str. Stejar nr. 67
-------------------------------------
#empatio #instaredebine #nopain #PDTR #osteopatie #chiropractica #homeopatie #acupunctura #drorest #doctororest #kinetoterapie #kinetoterapie_copii #kinetoterapie_adulti #recuperare_medicala #recuperaremedicala #herniedisc #herniecervicala #hernielombara #recuperareumar #recuperaregenunchi

[@WingsQ]

Vă mulțumesc pentru informații. Dacă se poate, vă rog din suflet să faceți un material pentru durerea în călcâi. M-am trezit cu dureri crunte fără să fi făcut nici un fel de efort. Mulțumesc frumos.

[@DrOrestBolbocean]

Durerea apărută din senin poate avea mai multe cauze. Cele mai frecvente sunt de ordin metabolic și traumatic. Mergeți la un medic de recuperare medicală acum

[@WingsQ]

@@DrOrestBolbocean Va multumesc frumos pentru raspuns.