İlikli kemik sulu tavuksulu sebze çorbası yayla çorbası severler hamur çorbası köfte anneler kuş geçti diye yedirirdim ikinci bebiş her şeyi yerdi maşallah ikisinede çok tatlılar
@@mirada2020 hersey size bagli duzenli spor yapsaniz ve sadece iki kere yeseniz hemen verirsiniz ben 12 de yiyorum ve aksam 6 veya 7 de yiyorum makarna veya pirinc cok cok az yemeniz lazim bir kasik veya iki kasik kadar en az 7000 adim yapmaya calisiyorum gunde cay kahve icin cok aciktiginizda veya kalorisi dusuk meyve tuketin 77,7 den 67,6 ya dustum Umarim yardimci olmusumdur size
@@Cansu.T yeteri kadar yardımcı oldunuz çok teşekkür ediyorum açıklamanız için yıllardır al ver al ver döngüsüyle uğraşan biri olarak artık mental olarak inanın çok yoruldum en son şu anda diyetisyen yardımıyla başladım ne kadar sürede 10 kg verdiniz acaba bunu öğrenebilir miyim bir de regli dönemine yakın ilk on gün içine girdiğimde kendimi resmen kaybediyorum karnım doysa bile gözüm doymuyor maalesef her şey çok güzel giderken bir anda regli dönemi her şeyi altüst ediyor siz nasıl o dönemi atlatıyorsunuz bir fikriniz varsa alabilirim
@@mirada2020 Oncelikle k bakma elim den geldiyince duzgun yazma ya calisiyorum turkceyi Umarim Iyi ce anlatiyorumdur 😊 2 ci ayda basladim 7 kilo verdim 3 ay icinde hata 2,5 ay icinde diyebilirim sonra durdum devam edemedim elimden geldik ce sabit kiloda kalmaya calistim ve basardim ve 1 ay oldu galiba Tekrar basladim 3 kilo verdim kendimi zorlamadan yapiyorum bir sure sonra benim vucudum istemiyor o yuzden zorlamiyorum regl doneminde evet zor ben hep tatli tuketmek istiyorum ama kendimi tutmaya bakiyorum zor olsada nasil desem sonuca odaklanmalisin kilo vericeksin daha guzel olucaksin onun yerine kahve tuket ve surekli bir is ile mesgul et kendini 💪 Ben kaybetikce motive oluyorum inan bende bi alip bi veriyorum cok zor bi durum ama bu sefer kesinlikle geri almak istemiyorum sporu hayatami dahil etmek istiyorum cok hizli kilo alanlardanim malesef 65 e dusmek isterim son 2 kilo insallah olucak Lutfen kendini motive et basarabilirsin 💪😊
@@mirada2020 ve cok sebzeli yemek tuket istedigin kadar ye sahsen ben oyle cok kilo verdim yogurt sebze 👍 doyurucu oluyor Regl doneminde kilo verememen de normal ben o surec de tartiya cikmiyorum bitikden sonra bakiyorum kiloma 😅
Aysee ablaaa sevim abla nasil bebis halen dogmadı mı😂❤ vallahi sanki ben dogürcam ole heycanla bekliyom inst da yok
Doğmadı kuzum ya bekliyoruz bizde heyecanla ♥️
Gercekten farkli bi guzellik gelmis aysecim arkadsinda cok icten masallah canim benm bebisleri cok optum
Cok guzel bır vlog olmuş ❤, ayrı bır guzellil gelmıs sana ayse😊 dedıgın gıbı en son kollar gıdıyor ben 15 kg versıkden sonra kollar ınceldı.
bence hep bu saç modelini yapmalisin,coook yakişmis❤❤
Çok teşekkür ederim yaparım arada ♥️
Ayse cok guzel zayiflamissin coook guzel olmussun gercekten mashallah vazgecme bayildim😍😍😍
Çok sağol canısı 😘
Hoşgeldin canım Alya ve sizi seviyorum harika bir video olmuş salı günüde video bekleriz olurmu canım ❤
İnşallah canım benim ♥️😘
Iste böyle azda kendine bak fit kalmaya bak Hüseyinde fit olmus ! Salmayin kendinizi daha cok gencsiniz Alyayi öpüver haha cok tatli🧿😁❤️
ay ayşeee maşallah ya o kadar güzel olmuşsun ki maşallah maşallah yaaa, izlerken durup durup maşallah dedim
Ayyyy Ayşe abla seni boyle gördüm çok sevindim çok güzel zayiflamissin boyle giyinmekde sana çox yakiysiyor makyaj falan super olmussun
Burcu salça yapuyordu sımdı sarma mı cıkartmış😊 ben duymadım bu sarmanın ne özelliği varmış?
İlikli kemik sulu tavuksulu sebze çorbası yayla çorbası severler hamur çorbası köfte anneler kuş geçti diye yedirirdim ikinci bebiş her şeyi yerdi maşallah ikisinede çok tatlılar
Çok güzel ya izlemeye doyamiyoruz hemen bitiyor❤❤
Yaa canımsın ♥️😘
Sarımsak patates hahahahahahaha ayy çook tatlılar kahkahana bende güldüm 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Ahahahhaha ama öyle gülmemek elde değil ♥️😂
Harika olmussun kilolar gitmis
Alya kuzu cok guzel olmus buyumus cok seviyorumm sizleri. Sevoya gidin sizde orada olun noolur! ❤🙏☺️
Merhaba sende hoşgeldin canım benim ❤❤
Çok güzel zayiflamissin ödem attırıcı ney içiyorsun linkini verirmisin
Hemen vereyim ty.gl/q7174nurjt4eo ♥️
Ablacım keşke o etin aktığı kısmı sıcak su döküp silseydiniz çünkü dondukça hiç çıkmıyor 😊
İyiki geldin aşkımmm çok güzel bi anı olmuş bizim içim bol kahkahalı 😍
Sağol aşkım her şey için çok güzel bir gündü ♥️😘
Iyice güzelleştin, maşallah ❤😊
Yaaaa nə kadar kilo vermişsin çooook güzel olmuşsun ayşecim 👍🤗
Pamuk kuzuyla yerim seni ben 💕💕💕💕🥰
Ayşe guzeldn ama kilo verince daha da bı guzellestn ya masallah❤(ceylan
Yaa çok teşekkür ederim ♥️
Abla saç modeli ve makyaj çok yakışmışş😊
Yaa çok teşekkür ederim ♥️
Maşallah çok güzel zayıflamışsın boyunuz kaç
1.62 canım çok teşekkür ederim ☺️
Ayşe güncel kilonu yazar mısın ben de diyetteyim seninle başladığım tarihlerde başladım
65 canım 73 tüm
@@aysekaraman. 🧿👏
Abla kac kilo zaifladinn toplamda Cook yakışmış ❤
8 kilo bebeğim şuan ♥️
Canım spor yapiyo musun çok muhteşem zayiflamissin maşallah toplamda kaç kilo verdin
Yapmıyorum canım Alya yeterince benm için spor 😂 8 kilo verdim
Ev turu ne zaman😊😊😊❤❤❤
Ayşe cok güzelsin cnm maşallah ❤
O senin güzelliğin canısı çok teşekkür ederim ♥️
Ayşe çok güzel olmuşsun ❤❤❤
Teşekkür ederim canım benim 💕💕
Bu nece mısafırlik.gözde musafır gelmeden yemekleri haZır olur
Ben sabahtan gittim ayrıca bizim aramızda öyle şeylerin lafı olmaz 😁
Ayşee pantolonunu linkler misinn🌸
Kuzummm Nazilli pazarından aldım Kuşadası’ndan ♥️😂
@@aysekaraman. yaa🥲 çok yakışmış 🫶🏻🫶🏻
Aysecigim üzümü bu akşam deniycem bakalım nasıl olucak
Denedin miiii♥️
@@aysekaraman. Off ya unuttum üzüm de almıştım ama yarın inş
Çocuklarada söylemiştim onlarda merak ediyodu yarın unutmuycam
🎉🎉🎉🎉
Cok guzel din daha da guzelestin aysecim
Bende kendin kendime diete girdim spor yapiyorum 10 kilo giti umarim devami gelir hepimiz icin 😂seviliosun ❤
Merhaba kaç kilodan kaç kiloya düştü acaba hangi sürede başladınız kaç ayda 10 kg verdiniz
@@mirada2020 hersey size bagli duzenli spor yapsaniz ve sadece iki kere yeseniz hemen verirsiniz ben 12 de yiyorum ve aksam 6 veya 7 de yiyorum
makarna veya pirinc cok cok az yemeniz lazim bir kasik veya iki kasik kadar en az 7000 adim yapmaya calisiyorum gunde cay kahve icin cok aciktiginizda veya kalorisi dusuk meyve tuketin
77,7 den 67,6 ya dustum
Umarim yardimci olmusumdur size
@@Cansu.T yeteri kadar yardımcı oldunuz çok teşekkür ediyorum açıklamanız için yıllardır al ver al ver döngüsüyle uğraşan biri olarak artık mental olarak inanın çok yoruldum en son şu anda diyetisyen yardımıyla başladım ne kadar sürede 10 kg verdiniz acaba bunu öğrenebilir miyim bir de regli dönemine yakın ilk on gün içine girdiğimde kendimi resmen kaybediyorum karnım doysa bile gözüm doymuyor maalesef her şey çok güzel giderken bir anda regli dönemi her şeyi altüst ediyor siz nasıl o dönemi atlatıyorsunuz bir fikriniz varsa alabilirim
@@mirada2020
Oncelikle k bakma elim den geldiyince duzgun yazma ya calisiyorum turkceyi
Umarim Iyi ce anlatiyorumdur 😊
2 ci ayda basladim 7 kilo verdim 3 ay icinde hata 2,5 ay icinde diyebilirim
sonra durdum devam edemedim elimden geldik ce sabit kiloda kalmaya calistim ve basardim ve 1 ay oldu galiba Tekrar basladim 3 kilo verdim kendimi zorlamadan yapiyorum bir sure sonra benim vucudum istemiyor o yuzden zorlamiyorum regl doneminde evet zor ben hep tatli tuketmek istiyorum ama kendimi tutmaya bakiyorum zor olsada nasil desem sonuca odaklanmalisin kilo vericeksin daha guzel olucaksin onun yerine kahve tuket ve surekli bir is ile mesgul et kendini 💪
Ben kaybetikce motive oluyorum inan bende bi alip bi veriyorum cok zor bi durum ama bu sefer kesinlikle geri almak istemiyorum sporu hayatami dahil etmek istiyorum cok hizli kilo alanlardanim malesef 65 e dusmek isterim son 2 kilo insallah olucak
Lutfen kendini motive et basarabilirsin 💪😊
@@mirada2020 ve cok sebzeli yemek tuket istedigin kadar ye sahsen ben oyle cok kilo verdim yogurt sebze 👍 doyurucu oluyor
Regl doneminde kilo verememen de normal ben o surec de tartiya cikmiyorum bitikden sonra bakiyorum kiloma 😅
❤❤
♥️♥️