Muito bom video! Eu consegui mudar vaaarios hábitos depois que li o livro " O poder do hábito " Parei de fumar, parei de beber, emagreci 18 quilos e varias outras coisas. Hoje faço atividade física todos os dias, leio mais, oro mais e medito todos os dias. Teve uma palestra sua também que me ajudou muito, eu baixei o áudio e ouvia quase todo os dias. era uma palestra do fórmula sobre a produtividade. Indico a todos, o livro e a palestra, obrigado Geronimo. Vamoooooo!!!!!
Parabéns. Você me inspirou tanto quanto o vídeo. Comprei o livro O Poder do Hábito há 3 anos e ainda não o li. Acabei de pegá -lo. O vídeo e seu depoimento foram gatilho. Obrigado
Parabéns pelo vídeo! O mais legal do conteúdo do Geronimo é que "quase tudo" é possível de fato aplicar e observar os reultados. Parabééééns e vamoooooooooooo!
seus vídeos são nota 1.000. Nesse momento estou deitada com o celular na mão já são 8:53da manhã eu escovei os dentes e tomei um copo de café e comecei assistir vídeos ,como faço todos os dias...Mas,quero mudar isso, pois,tenho 2filhos uma casa inteira pra cuidar e ainda o marido que precisa de mim também. Mas é muito prazeroso o que eu faço pela manhã em compensação o restante do dia é muito estressante porque fica corrido pra mim.espero conseguir seguir as suas dicas e mudar a minha vida .um grande abraço. Deus te abençoe
Estou lendo o livro "Poder do Hábito", praticando os hábitos angulares e adquirindo um autoconhecimento incrível!! Esse vídeo fez todo o sentido e descreve um pouco das minha práticas diárias. Estou em uma comunidade que pratica exercícios regularmente, pois os hábitos são mais fáceis de se consolidar em comunidade, e hoje me vejo correndo no dia de sábado pela manhã, coisa que antes jamais aconteceria. Consigo enxergar o gatilho e definir melhor as recompensas, shooooow!
Lembrete Rotina Recompensa. LEMBRETE Pela noite já quase meia noite Eu lembro do celular ROTINA fico vendo vídeos e mensagens e outros assuntos na internet e isso vai até de madrugada. RECOMPENSA isso me faz ganhar mais informações pra aprender sobre autodesenvolvimento. MUDANÇA: Eu fico no celular não é pra virar a noite, O que quero com o celular é ter informações pra me melhorar. ENTÃO eu prefiro me dar essa recompensa em outro horário, porque quero dormir cedo. Fez muito sentido essas dicas, muito obg
Muito amor Gerônimo, vc tem me ajudado tanto, primeira tarefa do meu dia é assitir um vídeo seu, e durante uma hora estudar sobre o tema. MAIS do que passar e compartilhar conhecimento, vc me anima, me motiva de verdade. SÓ GRATIDÃO!!! Um grande abraço!
você é fora da curva. Dou muitos like. Já participei de palestras suas e agregou muito nos meus atendimentos...vida pessoal e profissional, obrigada!!! então vamos lá....
Gerônimo, você tem nobreza, grato pelo video, Os valores que levam uma vida de prosperidade já estão tecidos nas fibras do seu ser ser, estou despertando a cada video. Parabéns!
Seus vídeos são bem explicado... Altura da sua voz,faz que a mente compreende naquilo que você falar.. O fundo musical tbm nos motiva a criar um hábito de ver seus vídeos.... Muito toopppp
Aprendi a dar graças a Deus pelo metrô lotado pq eu posso ir sempre sentada na estação que pego e vou lendo centenas de livros no Kindle. Na academia sempre malho vendo vídeos no UA-cam de pessoas que inspiram como você. Ou seja coisas ruins e chatas podem ser preenchidas de bons sentimentos. Meu cérebro acha que vai ler e não pegar metrô lotado...
Pior é saber que li o livro Gerônimo "O poder do hábito" de Charles Duhigg e mesmo assim não mudei algumas coisas. Sempre bom relembrar e ter um "Puxão de orelha" para acordar e você fez isso. Obrigado Gerônimo mais uma vez.
Uma dica, que funciona para mim, é definir um hábito com quantidade bem pequena... Por exemplo: já tentei estudar inglês 1 hora por dia, mas tive diversos problemas para definir isso como um hábito. Então, defini esse hábito como 5 minutos por dia. Ou seja, 5 minutos eu faço! TODOS OS DIAS! E o melhor, cada dia aumento o tempo e, daqui a pouco vou chegar em 1 hora e, com o tempo, até mais. Resumidamente, CONSISTÊNCIA é melhor que QUANTIDADE, pelo menos, no início da criação de um novo hábito. Espero que lhe ajude.
Isso faz muito sentido pra mim... Inclusive lembrei de um hábito que me incomodava demais, nas minhas folgas eu sempre acordava mais tarde, quase meio dia!!! E isso atrasava meu dia todo e eu me sentia culpado depois, aí agora coloco o relógio pra despertar mais cedo pra eu aproveitar melhor o dia de folga... Sou mais feliz ☺
Geronimo parece que vc me conhece demais kkk!! Vc eh **da!!!! Sou sua fã! Cara, todo dia eu assisto os mesmos vídeos seus antes de começar o dia, vc me impulsiona. Obrigado pela ajuda!
GRANDE GERÔNIMO! Muito bom! obrigado pelo ensino. Mas a grande pergunta é: O QUE FAZER QUANDO O HABITO RUIM ESTÁ EM ALGUÉM DA FAMÍLIA E VOCÊ NÃO CONSEGUE AJUDÁ-LA A "REPROGRAMAR" TAL HÁBITO? Em outras palavras, que técnica posso usar em casa para ajudar uma outra pessoa a se ligar que tem hábitos que não fazem bem pra Ela? OBRIGADO!
Adorei! hoje assisti vááários vídeos seus.. rsrs e inclusive em um deles eu comentei sobre o livro "o poder do hábito", é exatamente o que você explicou! e interessante conhecer histórias de grandes empresas que fizeram sucesso com seus produtos identificando os 3 R... recomendo a leitura! :)
depois que programei meu celular Ficar no modo silencioso (Não perturbe, mudo total) Das 22:00 às 9:00 do outro dia.. durmo mais cedo.. e esqueço do celular já de manhã! hahaha sempre aqui Gerônimo!!
Grande Geronimo, fala ai para a galera como uma pessoa que tem muitas metas na vida vida pode escolher qual a melhor para a sua vida, sem precisar ficar mudando de meta o tempo todo.
Gerônimo, e quando o problema é a própria recompensa? Eu percebi que trabalhar em casa é muito difícil porque são MUITOS gatilhos que nos levam a fazer algumas coisas como zumbis. Tenho que fazer esforço consciente pra não pegar o celular e não mexer em algum feed de alguma rede social. Quando encaro cansaço mental por estar produzindo algo minha mão vai automaticamente pro celular e eu tenho que fazer esforço consciente pra parar. Sem falar de outros gatilhos... tipo vontade de sai pra comprar algo pra comer, etc... Tudo me coloca no loop do hábito e voltar pro trabalho requer muito esforço mental. O que tu recomenda nesses casos? Quando somos empregados e tem alguém de olho é fácil focar, as circunstâncias não permitem disparar o loop do hábito. Mas e quando nosso maior desafio é trabalhar sozinho? Como mudar o hábito de "se distrair" se a distração não é o hábito e sim a recompensa? Confuso...
Massa... Mestre Geronimo Theml! Quero seguir seus passo porque gosto muito do seu jeito de expor ideias e conhecimento! Parabéns sempre! Olha meu canal vê seutenhochance...rsrs. forte abraço!
Excelente, Gerônimo. Tenho uma pergunta, eu trabalho em casa fabricando acessórios, busco clientes e outros serviços. Quando chego no fim do dia, sinto-me que não fiz nada,e o pior que não fiz. Como faço para fazer uma rotina de excelência, sem ficar procrastinando ou me sabotando.
Olá Geronimo! Eu adquiri o hábito de dormir tarde, 4 da manhã e até 8 da manhã, acredita? Desde 2012 tento acabar com esse hábito, mas o bendito do tablet não deixa, resultado, quando acordo sinto cansaço, fadiga muscular etc.
Adoro seus vídeos Me diz uma coisa, como você teve seus primeiros coachees? Que meio de divulgação vc utilizou? Vc começou a fazer isso antes de deixar a AGU? Para sair com segurança Sou FP e tenho o receio da divulgação digital Me dá uma luz
Eu dou like nos vídeos do Gerônimo antes de começarem
wowwww que massa Gui!!! Fiquei feliz de ler isso aqui! #vamooooooooo
também tenho feito assim!!! Logo no início dou meu like. Não tem como ser diferente!!!
Faço isso também, já sei que vai ser bom! =D
É só ouvir uahhh e já deixar o like... Depois é só acompanhar e ter certeza que será um ótimo vídeo.
Ent vc deu 2 like para ele neste video
Muito bom video!
Eu consegui mudar vaaarios hábitos depois que li o livro " O poder do hábito "
Parei de fumar, parei de beber, emagreci 18 quilos e varias outras coisas.
Hoje faço atividade física todos os dias, leio mais, oro mais e medito todos os dias.
Teve uma palestra sua também que me ajudou muito, eu baixei o áudio e ouvia quase todo os dias. era uma palestra do fórmula sobre a produtividade.
Indico a todos, o livro e a palestra, obrigado Geronimo.
Vamoooooo!!!!!
Carlos Oliveira qual o nome do livro ?
Qual é a palestra??
Parabéns!!!!!
Parabéns. Você me inspirou tanto quanto o vídeo. Comprei o livro O Poder do Hábito há 3 anos e ainda não o li. Acabei de pegá -lo. O vídeo e seu depoimento foram gatilho. Obrigado
Parabéns pelo vídeo! O mais legal do conteúdo do Geronimo é que "quase tudo" é possível de fato aplicar e observar os reultados. Parabééééns e vamoooooooooooo!
seus vídeos são nota 1.000.
Nesse momento estou deitada com o celular na mão já são 8:53da manhã eu escovei os dentes e tomei um copo de café e comecei assistir vídeos ,como faço todos os dias...Mas,quero mudar isso, pois,tenho 2filhos uma casa inteira pra cuidar e ainda o marido que precisa de mim também. Mas é muito prazeroso o que eu faço pela manhã em compensação o restante do dia é muito estressante porque fica corrido pra mim.espero conseguir seguir as suas dicas e mudar a minha vida .um grande abraço. Deus te abençoe
Amo ouvir você para ficar feliz 🤩
Você é muito alegrinho.
-obrigada ,isso era tudo que eu estava precisando !!! vc é ocara ...!!! DEus sempre abençoe vc e sua família .
Estou lendo o livro "Poder do Hábito", praticando os hábitos angulares e adquirindo um autoconhecimento incrível!! Esse vídeo fez todo o sentido e descreve um pouco das minha práticas diárias. Estou em uma comunidade que pratica exercícios regularmente, pois os hábitos são mais fáceis de se consolidar em comunidade, e hoje me vejo correndo no dia de sábado pela manhã, coisa que antes jamais aconteceria. Consigo enxergar o gatilho e definir melhor as recompensas, shooooow!
Este cara não para de se superar. Parabéns Gerônimo, vc é um excelente professor! Hoje é seu dia!
Lembrete
Rotina
Recompensa.
LEMBRETE
Pela noite já quase meia noite
Eu lembro
do celular
ROTINA
fico vendo vídeos e mensagens e outros assuntos na internet e isso vai até de madrugada.
RECOMPENSA
isso me faz ganhar mais informações pra aprender sobre autodesenvolvimento.
MUDANÇA:
Eu fico no celular não é pra virar a noite,
O que quero com o celular é ter informações pra me melhorar.
ENTÃO
eu prefiro me dar essa recompensa em outro horário, porque quero dormir cedo.
Fez muito sentido essas dicas, muito obg
Muito amor Gerônimo, vc tem me ajudado tanto, primeira tarefa do meu dia é assitir um vídeo seu, e durante uma hora estudar sobre o tema. MAIS do que passar e compartilhar conhecimento, vc me anima, me motiva de verdade. SÓ GRATIDÃO!!! Um grande abraço!
Fez todo sentido. Não percebemos como surgem os hábitos e por isso, muitas vezes não conseguimos mudá-los. Muito obrigada! :)
você é fora da curva. Dou muitos like. Já participei de palestras suas e agregou muito nos meus atendimentos...vida pessoal e profissional, obrigada!!! então vamos lá....
Esse conceito é usado na psicologia cognitivo comportamental é perfeito, parabéns!
Gerônimo, você tem nobreza, grato pelo video, Os valores que levam uma vida de prosperidade já estão tecidos nas fibras do seu ser ser, estou despertando a cada video. Parabéns!
Motivação com disciplina..
RJ - Olá Professor Gerônimo, adorei a explicação dos 3 R. Logo veio em mente hábitos que devo desapegar.
Baixei o PDF. GRATIDÃO. Abrç
Ta tudo no livro "O poder do habito"! Uma ótima leitura.
O livro " O Poder do Hábito " explica muito bem também tudo o que disse aqui. Excelente vídeo, muito bom sempre renovar nossos hábitos
Parabéns! Já estou conseguindo planejar meu dia, produzir mais, e largar o vício da rede social e Não Assisto mais TV!
Seus vídeos são bem explicado...
Altura da sua voz,faz que a mente compreende naquilo que você falar..
O fundo musical tbm nos motiva a criar um hábito de ver seus vídeos....
Muito toopppp
Estou adorando ,aprendendo mt com.estes materiais,mt bom.mesmo! Obgda Geronimo
Valeeeeeu Geronimooooooo.
Mandei muitos comentários em videos seus pedindo pra você falar sobre o assunto.
Ajudou muito.
obrigado.
Gerônimo, seus vídeos são excelentes! E tem me auxiliado muito a me transformar em uma pessoa mais eficiente! Gratidão!
Bom demais!!!. Útil demais. Gostaria de contar com mais mãozinhas pra dar likessss. Ou poderia ser incorporado os aplausos. Gratidão, Gerônimo.
Nossa esse video foi sensacional, estou com vários hábitos ruins e quero trocar eles por bons! obrigado por compartilhar o teu conhecimento
Aprendi a dar graças a Deus pelo metrô lotado pq eu posso ir sempre sentada na estação que pego e vou lendo centenas de livros no Kindle. Na academia sempre malho vendo vídeos no UA-cam de pessoas que inspiram como você. Ou seja coisas ruins e chatas podem ser preenchidas de bons sentimentos. Meu cérebro acha que vai ler e não pegar metrô lotado...
primeiro video que assisto deste canal, gostei muito da energia do Geronimo!
Faz muito sentido. Os seus vídeos tem mudado a minha vida.
Excepcional explicação... facilitou muito o entendimento! 👏👏👏
Pior é saber que li o livro Gerônimo "O poder do hábito" de Charles Duhigg e mesmo assim não mudei algumas coisas. Sempre bom relembrar e ter um "Puxão de orelha" para acordar e você fez isso. Obrigado Gerônimo mais uma vez.
Cada dia temos uma nova chance de fazer diferente... e melhor ;) vamooooooooo
Uma dica, que funciona para mim, é definir um hábito com quantidade bem pequena... Por exemplo: já tentei estudar inglês 1 hora por dia, mas tive diversos problemas para definir isso como um hábito. Então, defini esse hábito como 5 minutos por dia. Ou seja, 5 minutos eu faço! TODOS OS DIAS! E o melhor, cada dia aumento o tempo e, daqui a pouco vou chegar em 1 hora e, com o tempo, até mais.
Resumidamente, CONSISTÊNCIA é melhor que QUANTIDADE, pelo menos, no início da criação de um novo hábito. Espero que lhe ajude.
Ótima dica Gabriel, obrigado.
Obrigado Geronimo!!
Gerônimo você é 10! faz todo sentido.
Isso faz muito sentido pra mim... Inclusive lembrei de um hábito que me incomodava demais, nas minhas folgas eu sempre acordava mais tarde, quase meio dia!!! E isso atrasava meu dia todo e eu me sentia culpado depois, aí agora coloco o relógio pra despertar mais cedo pra eu aproveitar melhor o dia de folga... Sou mais feliz ☺
Amo esses videos Geronimo você é muito bom sem palavras tem me ajudado muito.Obrigado!
Geronimo parece que vc me conhece demais kkk!! Vc eh **da!!!! Sou sua fã! Cara, todo dia eu assisto os mesmos vídeos seus antes de começar o dia, vc me impulsiona. Obrigado pela ajuda!
Gatinho..rotina..recompensa..lembrete comportamental cognitiva..corrida caminhada ..
Sempre falo que as vezes a gente bebe demais mas a recompensa é o bate papo com os amigos..
bom dia Gerônimo amo seus vídeos tenho aprendido muito e mudado alguns hábito gostei como você interagem na explicação,..
Pensando... tbm pode ser aquela ação que fará DEPOIS. Que te leva aquele estado emocional. :)
Muito boa identificação dos hábitos.
caraca!! esse vídeo girou uma chave em mim.....gratidão!!!!
Fantástico, Gerônimo! Gratidão!
Você é TOP demais, Coach!!!
Muito massa, Geronimo, valeu!
incríííível coach!!! Parabéns Gerônimo e obrigado.
Geronimoooo, você me dá uma energia incrível!!!! Parabéns.
Muito bom! Você é Fera.
Show Gerônimo como sempre !
Gerônmo, amo seus videos! Você é muito massa! bjsss
Show de bola! Sempre acompanhando, esta sendo muito útil para trabalhar no meu lançamento no FL! Grande abraço e vam000000000
Gosto dos assuntos e de suas explicações. Se os vídeos fossem um pouquinho mais diretos e um pouco mais curtos, ficaria perfeito.
Esse cara é fera demais
Geronimo mitando como sempre. Parabéns pelo vídeo!
Cara seu canal é muito bom!
GRANDE GERÔNIMO! Muito bom! obrigado pelo ensino. Mas a grande pergunta é: O QUE FAZER QUANDO O HABITO RUIM ESTÁ EM ALGUÉM DA FAMÍLIA E VOCÊ NÃO CONSEGUE AJUDÁ-LA A "REPROGRAMAR" TAL HÁBITO? Em outras palavras, que técnica posso usar em casa para ajudar uma outra pessoa a se ligar que tem hábitos que não fazem bem pra Ela?
OBRIGADO!
Gerônimo muito obrigado pelo valioso vídeo explicativivo.
Sou empresário e gostaria muito de parar de usar drogas queria muito sua ajuda.
Sensacional! Muito obrigado!
Muito obrigada 😊😊😊
Adorei! hoje assisti vááários vídeos seus.. rsrs e inclusive em um deles eu comentei sobre o livro "o poder do hábito", é exatamente o que você explicou! e interessante conhecer histórias de grandes empresas que fizeram sucesso com seus produtos identificando os 3 R... recomendo a leitura! :)
cara meu marido e eu nos indenficamos muito... estamos cheio de hábitos ruins rsrs
Vamos reprogramar nossos hábitos com as suas dicas!😁
Ótimo vídeo, simples e completo de entender
Muito bom Geronimo.
Te achei o máximo !!! Muito bom seus vídeos!!!
depois que programei meu celular Ficar no modo silencioso (Não perturbe, mudo total) Das 22:00 às 9:00 do outro dia..
durmo mais cedo.. e esqueço do celular já de manhã! hahaha
sempre aqui Gerônimo!!
Faz muito sentido Gege! Amando seus vídeos! 👏🏼👏🏼👏🏼
MUITO bom! fez todo sentido. Bora mudar e bora viver! Vamoooo !
Grande Geronimo, fala ai para a galera como uma pessoa que tem muitas metas na vida vida pode escolher qual a melhor para a sua vida, sem precisar ficar mudando de meta o tempo todo.
Nesse video em especifico não achei o lomk do PDF. Mas achei sensacional o video...
*Muito Legal Geronimo dei like antes de começar, valeu parceiro*
Valeu Gerônimo!
Excelente trabalho 👏🏻🥳
Gratidão imensa por mais esse video
Gerônimo e se esse hábito for a preguiça? Por não ver nada de bom para fazer? Gratidão! Amo seus vídeos!
Acho que o conforto da situação seria a recompensa
Muito bacana suas dicas !!!! namastê !
Excelente!
Quanto bem você me faz!
Gratidão
Deixo meu like logo no início, assim que começa o vídeo.
excelente todos os vídeos !!!
Gerônimo, e quando o problema é a própria recompensa? Eu percebi que trabalhar em casa é muito difícil porque são MUITOS gatilhos que nos levam a fazer algumas coisas como zumbis. Tenho que fazer esforço consciente pra não pegar o celular e não mexer em algum feed de alguma rede social. Quando encaro cansaço mental por estar produzindo algo minha mão vai automaticamente pro celular e eu tenho que fazer esforço consciente pra parar. Sem falar de outros gatilhos... tipo vontade de sai pra comprar algo pra comer, etc... Tudo me coloca no loop do hábito e voltar pro trabalho requer muito esforço mental. O que tu recomenda nesses casos? Quando somos empregados e tem alguém de olho é fácil focar, as circunstâncias não permitem disparar o loop do hábito. Mas e quando nosso maior desafio é trabalhar sozinho? Como mudar o hábito de "se distrair" se a distração não é o hábito e sim a recompensa? Confuso...
Daniel Sant'Anna Palma isso. Estou na mesma. Fugir da distração do celular é muito difícil.
Nossa muito bom . Vou usar pra parar de fumar . Obrigada
Massa... Mestre Geronimo Theml! Quero seguir seus passo porque gosto muito do seu jeito de expor ideias e conhecimento! Parabéns sempre! Olha meu canal vê seutenhochance...rsrs. forte abraço!
Muito bom o vídeo Geronimo!
Já chego dando likee😍😊
Onde? Que horas? Estado emocional? Com quem? Ação interior?
Muito bom o conteúdo, parabéns. Não consegui baixar o ebook
Muito bom o vídeo, Gerônimo, parabéns!
Excelente, Gerônimo. Tenho uma pergunta, eu trabalho em casa fabricando acessórios, busco clientes e outros serviços. Quando chego no fim do dia, sinto-me que não fiz nada,e o pior que não fiz. Como faço para fazer uma rotina de excelência, sem ficar procrastinando ou me sabotando.
Muito obrigado ajudou muito 👍
Grande sacada! Muito bom, tá de parabéns 👏👏👏
Geronimo, existe alguma ferramenta de coaching para mudança de hábitos?
Olha lá... relembrando o livro O PODER DO HÁBITO, legal
Olá Geronimo! Eu adquiri o hábito de dormir tarde, 4 da manhã e até 8 da manhã, acredita? Desde 2012 tento acabar com esse hábito, mas o bendito do tablet não deixa, resultado, quando acordo sinto cansaço, fadiga muscular etc.
Obrogado !!
Cara show de bola! Sua empolgação contagia!!! Parabéns!!! Ótimo trabalho!!!
o poder do hábito, muito bom
Ótimo!!!! Pode agora postar o link do artigo de Harvard sobre hábitos?
Muito obrigado
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
muito legal! gostei!
Adoro seus vídeos Me diz uma coisa, como você teve seus primeiros coachees? Que meio de divulgação vc utilizou? Vc começou a fazer isso antes de deixar a AGU? Para sair com segurança
Sou FP e tenho o receio da divulgação digital
Me dá uma luz
Vamooo..
top mandou bem fas sentido mandar o vídeo o propósito gostei top