@@MareimMareim-bj4jd مفيد جدا استعمليه للمشي السريع مدة ساعة قبل النوم مع المواظبة و الأكل الصحي و لا تنسي انه الدهون المكتسبة مدة أعوام راح تروح في نفس المدة المكتسبة او اقل بعض الشيئ لكي لا تفقدي الأمل فهذه حقيقة
يادكتور والي عندهم سوفان شنو يساوا والي عنده غده درقيه الله يخليك شوفنا هل الموضوع بميزان حسناتك صعدوا التعليق ياجماعه حتى يشوفه دكتور محمد جزاكم الله خير
نصيحتي لك ان تحعلي الرياضة اولويات اولوياتك ولاتملي ابدا،سبحان الله الرياضة والخركة الدائمة بلسم وشفاء طبيعي لكل الامراض تقريبا،داومي على الرياضة واحكمي بنفسك،وربنا ا فقك واقدرك وكل دعمي لك من القلب.
@@sh.11111 الاحتكاك في الركب حسب تجربتي هو الوزن الزائد وقد عانيت منه وقتها كان وزني زائد ،بديت رياضة المشي لمدة نصف ساعة يوم ويوم لا ونقصت شوية من كمية الطعام والله يااختي الان الحمد لله ،اصبحت وكأني لم اعاني قط من الخشونة،اصعد الدرج واقوم باشغال البيت بكل اريحية،ونومي اصبح عميق،على العموم الرياضة ترمم لك ماافسده الكسل وقلة الحركة والوزن الزائد،وشيء اخر كان عندي ضغط مرتفع وكنت استعمل ادوية وبفضل الله ثم الرياضة ون.ظام غدائي صحي تركت الادوية .
بالمختصر المشي هي الرياضه الاسهل ومعظم الناس تقدر تسويها وغير مرهقه للجسم ضبط سعراتك وامشي ساعه يومياً تكون مفيده اكثر قبل بدء وجباتك امش وارجع تناول وجباتك .
جربوا طريقه الدكتور لانها ما شاء الله فعاله جدا عن تجربه انا اتمرن حديد وجري عالي الشده مع نظام غذائي خسرت وزن وبدأت عضلات تتفصل رغم البعض لم يؤيدني على ال HIT
طيب انا تركته فترة وجاتني حالة عصبية شديدة وايضا اصبت بارق شديد وحتى لو واصلتوليومين انام ساعتين او ٣ واصحو ولكن عندما عدت واكلت خبز نمت نوما عميقا ؟ السؤال ماهو البديل الصحي للخبز
@@HsjsDmk الف مرة متتالية لا من الصباح الباكر احسب 200 ثم استراحة ثم 200 واستراحة ساعتين الى اربع ثم 200 ليين قبل المغرب اكمل الالف اكثر شيء 450 متتالية قفزت
اطلالاتك ونصائح وارشاداتك تزرع في نفوسنا الامل وبالامل تزدهر وتحلو حياتنا وتبعد عنا شبح المرض وألامه وعذابه فلك ان تتصور مقدار الاجر والثواب الذي يثقل موازين حسابك وانت تكون سببا" في شفاء المرضى الا ينطبق عليك قوله تعالى [ ومن احياها وكأنما احيا الناس جميعا" ] فلعمري فأنت احد الذين يساهمون في احياء النفوس بأذن مشيئة الله فأبشر بسعادة الدارين ونعيمها يا دكتور ❤❤❤ محمد العراقي
حسب العلم المشي افضل طريقة للتخلص من الدهون يعني علميا حرق الدهون يحتاج ان تكون ضربات القلب متوسطة وليست عالية جداً ، وهذه التمارين عالية الشدة تجعل ضربات القلب عالية ، هذا سيقوم بحرق انواع طاقة اخرى غير الدهون
مشكور كتير ي دكتور جزاك الله خير ،،،، التمارين ما صعبه شديده ومواظبه التمرين على حسب التعليمات جد جد حتلقى نفسك على طول حسيت بخساره دهون على الفور من اول اسبوع على تجربه مضمونه من نفسي فى اسبوع فقط خسرت اربعه كيلو
دهون البطن عرض وليست مرض. يعني هي دليل ان هناك شيء ما خطأ في الجسم. غالبا هي علامة على خلل مقاومة الانسولين. نصيحتي اجراء التحاليل المناسبة في أقرب وقت وبعدها التفكير في الرياضة المناسبة ونظام غذائي مناسب.
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم صل على محمد وعلى ال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم وبارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد
شكراا لمعلوماتك المفيدة جدا. اليوم اعاني من زيادة وزن سريعة نتيجة مشاكل صحية... أعود إليكم عندما ابدا بخسارة هذه الدهون التي تهرقني اليوم. تحياتي. ماجدة
د. محمد شكرا جدا ع المجهود اللي حضرتك بتبذله عشان توصلنا النصايح المفيدة❤❤❤❤ لكيفية الحفاظ ع جسمنا مهما طال العمر، عندي استفسار ع الفيديو انا مش بحب تمارين رفع الاثقال ومش بحب انزل صالة التمرين ولكن افضل التمارين الطبيعية زي الجري وركوب الدرجات وخلافه فهل هذه التمارين كفاية لو استغنيت عن تمارين الاثقال
الله يحيي جميع الدكاترة اصحاب التعليقات، ملحوظة هامة: كل جسم يختلف عن الاخر في عملية الأيض (الميتابوليزم) وكل جسم يناسبه نوع قد لا يناسب جسم اخر، مع تحياتي لكل الدكاترة 😂❤😂❤
@@ايمانمحمد-ض4ص الهم صل على محمد وآل محمد لماذا لا تصلون على ال محمد كما أمركم نبينا محمد الهم صل على محمد وآل محمد لماذا اتخذتم علماء الفتنة من سلالة بني أمية عليهم اللعن وايضا اليس تدعون ان نساء النبي عليه وآله الصلاة والسلام من ال البيت لماذا لا تصلون عليهن أمركم محير اخواني يامسلمين اتركوا علماء الفتنة صل على محمد وآل محمد كما امرك نبيك واجعل نيتك خالصه لله العلي العظيم الشيعي له نيته والسني له نيته والله ورسوله اعلم بالنوايا الهم صل على محمد وآل محمد واعتذر منكم ان بدر مني اسائه او خطأ
الحسد سهل جدا ولله الحمد غير موجود لكن الحقد لم يكن حتى تعرضت لظلم شديد مستمر ومتعمد حتى اصبت بامراض والالام بسبب شدته ،لااحقد ع من تسببوا في اذيتي الان لكن لن اسامحهم ومازلت ادعوا عليهم لاني اتألم وابكي حتى اثناء نومي اذا رايت مافعلوه في منامي رغما عني فهل هذا يعتبر حقد اذا كنت ادعوا عليهم بان ياخذ الله بثاري منهم ويذقوا ماذقته من الالم والعذاب والهلع الذي تسببوا لي فيه وتبعته امراض اخرى متتالية بسببهم ؟؟
يادكتور .. أضيف من خبرتي .. المشي تحت الشمس قبل ١١ صباحا مع ( لبس طقم يغطي الراس و يكون قطن ) في منطقه خضراء لزيادة الأوكسجين الي يساعد في حرق الدهون لو ٢٠ دقيقه وبعدها كاسه عصير ليمون واستحمام بماء بارد
ابعدو عن السكر الابيض بتاتا و رتب اكلك على حسب احتياجك من كارب وبروتين و دهون اهم شي ركز على البروتين والدهون الكارب نقص ولا تزيد وثبت يوميا مشي سريع ساعه
السلام عليكم جزاك الله خير انى عمري ٥٧ الطول ١٤٥ والوزن ٦٩ عندي احتكاك في الركبه ماعندي اي امراظ ثانيه عندي بطني اكبر شي في جسمي ابعى تمرين لازاله البطن ومناسب لسني ومشكور على الفديوهات الي تنزلها والله يعطيك العافيه ويكتب اجرك
ماشاء الله تبارك الله، اشكرك دكتور محمد على موضوعك المفيد والحقيقة اعجبني كثير الموضوع انه لايحتوي صور خادشة للحياء، للأسف كثير من المواضيع سيئاته اكثر من حسناته بسبب الصور الكاشفة للعورات ، الله يجزاك خير الدنيا والاخره :) استمر يادكتور الله يكتب اجرك ويبارك فيك
انا اسوي هيت مرتين بالاسبوع و باقي الاسبوع اثقال و مشي سريع مع الدايت و النوم الجيد احس نفسيتي ماشاء الله و جسمي بدا يتغير و العضلات العلوية للبطن بدأت توضح ❤
أفضل و اصح ريجيم لازالة الشحوم الصوم ... بالوقت تفقد الوزن صحيا... المخافظة على صوم...الاثنين والخميس و الوافل.. مع اكل خفيف+ ممارسة نشاط رياضي..عن تجربة. ..سبحان الله كل هذا موجود في ديننا القرآن..
@@mbarkarguig9663 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخويه ثلاث أشياء ركز عليها الرياضه الاكل النوم يعني النوم لازم يكون كافي والاكل حاول تاكل اكل البيت النظيف والصحي والرياضه بانتظام بالنسبه لتمارين الهيت اكتب في اليوتيوب بتطلعلك بالتوفيق ان شاء الله تعالى
دكتور محمد اشكرك على هذي العناية في تقديم المحتوى الذي يعكس المستوى الطبي الاحترافي لحضرتك طلب بسيط : انا بحب حضرتك و بحب اتابع محاضراتك ؛ لكن انا مش مسلم ؛ و يزعجني كثيرا خلط الاسلام بالعلم و هذا يفقدني القدرة على التركيز انا بحب اتابع محاضراتك و اسمعها من الاول للاخر و مش عاوز اخسر حضرتك لان الاسلام يشكل لي عقدة تمنعني من اتمام المحاضرة كامل الشكر لحضرتك
نصيحه مخلصه لله جربو لعبة البنج بونج والله يحسن النفس ويعلى اللياقه ويخسس الجسم كله بتحس اول كام يوم ان جسمك مكسر بس بعد كده بتحس انك خفيف .. وياسلام بقى لو بتلعب مع واحد حريف ومسحك الترابيزة هتحرق دهون اكتر ... جرب وشوف
الرياضة تجبر الجسم على حرق السعرات الحرارية الغير مرغوبة وتزيد من عمليات البناء العضلية وتقلل التوتر المشي يعتبر رياضه مريحة للجسم لكن تحتاج وقت أطول للاستفادة الفعالة من المشي
@@كاملعبدالله-ع4ن هي للنساء مشهورة في تايلاند تنظم الهرمونات وتخفض الكولسترول puriramirfica البطن اختفت عندي خلال شهر من استعمالها بالرغم اني نزلت فقط ٤ كيلو
اختصار : التمارين الهوائيه الكارديو مثل المشي السريع وركوب الدراجه ونط الحبل والسباحه
هل جهاز الجري مفيد 😊
طبعآ مفيد@@MareimMareim-bj4jd
@@MareimMareim-bj4jd مفيد جدا استعمليه للمشي السريع مدة ساعة قبل النوم مع المواظبة و الأكل الصحي و لا تنسي انه الدهون المكتسبة مدة أعوام راح تروح في نفس المدة المكتسبة او اقل بعض الشيئ لكي لا تفقدي الأمل فهذه حقيقة
يازلمة ماحدا قدي يسوق باي سيكل، ولكن الكرش تخف شوي بس لازم تنتبه على اكلك وتنام خفيف البطن
شكرا 🙏🙏
افضل وسيلة للتخلص من الكرش والوزن الزائد هو التخلي عن الخبز والسكر لاغير
٢ ملعقة خل تفاح صنع تركي يضاف مع الماء القليل قبل الفطور ...وقبل النوم مع الانقطاع عن الخبز وجميع الحلويات ونستمر هكذا طول العمر
لا يمكن الاستغناء عن الخبز صعب هذا هو الإشكال
@@fatimael01 يمكنكى تناول القليل من خبز الشعير بدون خميرة الرومية
كلامك صحيح اخي السكر والمخبوزات بشكل عام مجرد تركها . تخلص من دهون الجسم
كلام صحيح
تجنبت الخبز والسكر لمدة سنه
نقص وزني 8كيلو
كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
يادكتور والي عندهم سوفان شنو يساوا والي عنده غده درقيه الله يخليك شوفنا هل الموضوع بميزان حسناتك صعدوا التعليق ياجماعه حتى يشوفه دكتور محمد جزاكم الله خير
اكل اللهانة وعدس في كل يوم وكسر لك الدهون زائدة قل شي كلوين باسبوع ينزل
ماهي اللهانة
الملفوف@@امالمنذر-ي1ص
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
قال رسول الله عليه الصلاة والسلام خير ما قلت انا وأنبياء لا اله إلا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
نزلت تحول من أبوكرش لفورمة أتمنى بعض التشجيع جزاكم الله خيرا 🥰❤️
🎉❤❤❤احسنت وعاش لسانك عن تجربه اني الريآضه والآكل الصحي والصوم المتقطع الحمدلله لحد الان نازله ٢٧ كيلو وعمري ٦٠ سنه الالام المفاصل كله ارتاحيت منه والف الحمدلله
الحمدلله لكن سؤال نزلت ٢٧ كيلو في كم شهر؟
نعم كم شهر
ب سنتين تقريبا
😮
Bravo
كلما زادت نبضات القلب زاد حرق الجسم
الرياضة تسترجع الصحة من غير شك .من خلال تجربتي الخاصة.واوصي خاصة كل النساء الا يهملن الرياضة وشكرا.
فعلا رياضة تخليكي سعيدة
حاليا بتيديت اتمني استمر دعاءك اختي
نصيحتي لك ان تحعلي الرياضة اولويات اولوياتك ولاتملي ابدا،سبحان الله الرياضة والخركة الدائمة بلسم وشفاء طبيعي لكل الامراض تقريبا،داومي على الرياضة واحكمي بنفسك،وربنا ا فقك واقدرك وكل دعمي لك من القلب.
والي عنده احتكاك في الركب ايش يسوي
@@sh.11111 الاحتكاك في الركب حسب تجربتي هو الوزن الزائد وقد عانيت منه وقتها كان وزني زائد ،بديت رياضة المشي لمدة نصف ساعة يوم ويوم لا ونقصت شوية من كمية الطعام والله يااختي الان الحمد لله ،اصبحت وكأني لم اعاني قط من الخشونة،اصعد الدرج واقوم باشغال البيت بكل اريحية،ونومي اصبح عميق،على العموم الرياضة ترمم لك ماافسده الكسل وقلة الحركة والوزن الزائد،وشيء اخر كان عندي ضغط مرتفع وكنت استعمل ادوية وبفضل الله ثم الرياضة ون.ظام غدائي صحي تركت الادوية .
افضل رياضة للمرأة هو شغل المنزل و القيام بشؤون زوجها و اطفالها
صحة و واجب و اجر من الله
صلى الله على سيدنا محمد صلى الله على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم مىة ألف مرة ❤️❤️❤️❤️❤️
عليه الصلاة والسلام
جزاك الله خير ،من ارقى القنوات بدون موسيقى ومحرمات ربي يوفقكم.
جزاك الله خير أسلوب رائع شرح بسيط لا موسيقى ولاهم يحزنون شكرا أستاذ
بالمختصر المشي هي الرياضه الاسهل ومعظم الناس تقدر تسويها وغير مرهقه للجسم ضبط سعراتك وامشي ساعه يومياً تكون مفيده اكثر قبل بدء وجباتك امش وارجع تناول وجباتك .
هو ذا الكلام الصح
لو لو صحتك تجيب معاك نط حبل هيكون افضل بكثير من المشي
شوف الحياة علمتني .. كل كل شي لكن اجعلها وجبة واحدة في اليوم فقط .. مشكلتنا البلع المستمر
يعني شنو ناكل وجبة وحدة باليوم؟؟
جربوا طريقه الدكتور لانها ما شاء الله فعاله جدا عن تجربه انا اتمرن حديد وجري عالي الشده مع نظام غذائي خسرت وزن وبدأت عضلات تتفصل رغم البعض لم يؤيدني على ال HIT
ادعولي اللتزم وانحف وتكون عندي الارادة😢
اوقفوا الطحين ونتائج رهيبة وشفاء تام
حبيبتي الطحين هو دقيق الخبز😘
ايوة
@@امحمزةالسلمي 😘
طحين الشعير أيضا؟
طيب انا تركته فترة وجاتني حالة عصبية شديدة وايضا اصبت بارق شديد وحتى لو واصلتوليومين انام ساعتين او ٣ واصحو ولكن عندما عدت واكلت خبز نمت نوما عميقا ؟ السؤال ماهو البديل الصحي للخبز
والله عن نفسي افضل تمرين لإذابة الشحوم القفز في نفس المكان من 150 الى 1000 قفزة بشرط يوميا حتى تتمكن من القفز وانت بجلوس جلسة القرفصاء
سلم لي على الركب
الف قفزه بليوم او في الاسبوع اخي
@@bano492
الركب الحمدلله الخالق 100٪
عندي عضلات الساقين مرات اوجع وبعد ذلك تختفي
@@HsjsDmk
الف مرة متتالية لا
من الصباح الباكر احسب 200 ثم استراحة ثم 200 واستراحة ساعتين الى اربع ثم 200 ليين قبل المغرب اكمل الالف
اكثر شيء 450 متتالية قفزت
@@bano492 هههههه راحت في الباي باي 😄
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ومولانا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا والله يرضى عليك ويراضيك
دكتورنا العملاق.... هدؤك في التوضيح ... سر الترسيخ في المعلومات والتركيز عليها ... شئ فريد..
احيييك دكتور الصحة والرشاقة ❤❤❤❤
تتجوزيه؟
@@mightbysonامبييه شكو 🤣
لا عملاق ولا شي عم يسرق محتواة من الدكتور ايرك بيرج
اطلالاتك ونصائح وارشاداتك تزرع في نفوسنا الامل وبالامل تزدهر وتحلو حياتنا وتبعد عنا شبح المرض وألامه وعذابه فلك ان تتصور مقدار الاجر والثواب الذي يثقل موازين حسابك وانت تكون سببا" في شفاء المرضى الا ينطبق عليك قوله تعالى [ ومن احياها وكأنما احيا الناس جميعا" ] فلعمري فأنت احد الذين يساهمون في احياء النفوس بأذن مشيئة الله فأبشر بسعادة الدارين ونعيمها يا دكتور ❤❤❤
محمد العراقي
@@م.م.م-ف2ق تتجوزه؟
شكرا دكتور كثير كثير
سؤال للاشخاص اللي عندهم مشاكل بالركبة والعمر خمسين ما التمارين اللي بتنصح فيها من بين ما ذكرت
للاسف لا يوجد غير السباحة و عمل تمارين خاصة تحت إشراف مدربين
حسب العلم المشي افضل طريقة للتخلص من الدهون يعني علميا حرق الدهون يحتاج ان تكون ضربات القلب متوسطة وليست عالية جداً ، وهذه التمارين عالية الشدة تجعل ضربات القلب عالية ، هذا سيقوم بحرق انواع طاقة اخرى غير الدهون
مشكور كتير ي دكتور جزاك الله خير ،،،، التمارين ما صعبه شديده ومواظبه التمرين على حسب التعليمات جد جد حتلقى نفسك على طول حسيت بخساره دهون على الفور من اول اسبوع على تجربه مضمونه من نفسي فى اسبوع فقط خسرت اربعه كيلو
أنا وزني طبيعي بالمقارنة مع طولي لكن عندي دهون على مستوى البطن فأتمنى ان أجد تمرين لإزالة هذه الدهون فقط و ليس الوزن ككل
انا مثلك لكن صرت اجري وامشي واتمرن كارديو و اثقال مع اكل صحي و نوم باكر اذا سويت كذا بيتضبط جسمك ان شاءالله و يتغير للأفضل
@@Noranksa83saudi
استفدتي
دهون البطن عرض وليست مرض.
يعني هي دليل ان هناك شيء ما خطأ في الجسم.
غالبا هي علامة على خلل مقاومة الانسولين.
نصيحتي اجراء التحاليل المناسبة في أقرب وقت وبعدها التفكير في الرياضة المناسبة ونظام غذائي مناسب.
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم صل على محمد وعلى ال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم وبارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم واتوب إليه
ماتقصر دكتور يعطيك العافيه نحتاج لمثل هذا الفيديو
شكرا"كتييير
أسلوب سهل وبسيط في الشرح
الاسلوب مهم كتير في الفيديوهات حتى المستمع مايمل ويفهم ويستفيد .👍👍👍
ساعه يومياً مشي وقلل سعراتك واحسبها وراح تنحف غير اسلوب حياتك راح تكون صعبه في البدايه بس عود نفسك راح تحس يومك ناقص بدون رياضه مو لازم مكان مخصص للمشي رح مول رح اماكن حلوه واستمتع بوقتك لا تأكل وتنام .
احسن شئ هو النوم الأكل والشرب. الابتعاد عن سماع القنوات
😂
يالطيف خطأ فادح
@@NedjmaNedjma-o9w جزاك الله خيرا
شكراا لمعلوماتك المفيدة جدا. اليوم اعاني من زيادة وزن سريعة نتيجة مشاكل صحية... أعود إليكم عندما ابدا بخسارة هذه الدهون التي تهرقني اليوم. تحياتي. ماجدة
جزاك الله خير على الشرح الواضح واللي معاه خمول بالغدة الدرقية شنو لازم يسوي
اول فيديو اشوفه جميل ومقنع وذو فائده ومريح الله يسعدك 👏🏻👏🏻👏🏻
🤲🤲🤲
سؤالي :هل هناك برنامج غذائي لتثبيت الوزن؟
لو موجود عطينا فكرة لو سمحت
كل عدد السعرات الي جسمك يحرقها
تناول فقط احتياجك من السعرات وسوف تلاحظ ثبات الوزن، واكيد طبعاً هذه السعرات قادمه من اغذيه صحيه
ما شاء الله عليك يا دكتور تشرفت في متابعة محتواك نفع الله بك وكتب الله اجرك استفدت فايده كبيره شاكر لك ومقدر جهودك
د. محمد شكرا جدا ع المجهود اللي حضرتك بتبذله عشان توصلنا النصايح المفيدة❤❤❤❤ لكيفية الحفاظ ع جسمنا مهما طال العمر، عندي استفسار ع الفيديو انا مش بحب تمارين رفع الاثقال ومش بحب انزل صالة التمرين ولكن افضل التمارين الطبيعية زي الجري وركوب الدرجات وخلافه فهل هذه التمارين كفاية لو استغنيت عن تمارين الاثقال
الله يحيي جميع الدكاترة اصحاب التعليقات، ملحوظة هامة: كل جسم يختلف عن الاخر في عملية الأيض (الميتابوليزم) وكل جسم يناسبه نوع قد لا يناسب جسم اخر، مع تحياتي لكل الدكاترة 😂❤😂❤
أشكرك يا كبتن 👌🏻😘🫡🫡
الهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين وصحبه الغر الميامين
السلام على البطل يزيد كاسر خشوم هؤلاء الحثالة
@@henrynoone3595 سلاما
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
@@ايمانمحمد-ض4ص الهم صل على محمد وآل محمد
لماذا لا تصلون على ال محمد كما أمركم نبينا محمد الهم صل على محمد وآل محمد لماذا اتخذتم علماء الفتنة من سلالة بني أمية عليهم اللعن وايضا اليس تدعون ان نساء النبي عليه وآله الصلاة والسلام
من ال البيت لماذا لا تصلون عليهن أمركم محير اخواني يامسلمين اتركوا علماء الفتنة
صل على محمد وآل محمد كما امرك نبيك واجعل نيتك خالصه لله العلي العظيم الشيعي له نيته والسني له نيته والله ورسوله اعلم بالنوايا الهم صل على محمد وآل محمد واعتذر منكم ان بدر مني اسائه او خطأ
@@henrynoone3595حشرك الله مع يزيد.. لعنه الله عليه
انا من المغرب احب هدا الاكل ولكن طريقة الطهي أكلات لها دهون البطن من الآن معاك على اللله يجعلها في ميزان حسناتك يارب العالمين
ماشاءالله تبارك الله على هدوئك في الشرح وتوضيحك شكرا لك وبالتوفيق
ما أسعده!
من يعيش بصفة من صفات أهل الجنة
﴿ونزعنا ما في صدورهم من غل﴾
يصبح ويمسي ولا يحمل في قلبه حقد ولا حسد على أحد..
اللهم لا تجعل في قلوبنا غلا للذين آمنوا
رائع ما شاء الله الصراحة
الحسد سهل جدا ولله الحمد غير موجود لكن الحقد لم يكن حتى تعرضت لظلم شديد مستمر ومتعمد حتى اصبت بامراض والالام بسبب شدته ،لااحقد ع من تسببوا في اذيتي الان لكن لن اسامحهم ومازلت ادعوا عليهم لاني اتألم وابكي حتى اثناء نومي اذا رايت مافعلوه في منامي رغما عني فهل هذا يعتبر حقد اذا كنت ادعوا عليهم بان ياخذ الله بثاري منهم ويذقوا ماذقته من الالم والعذاب والهلع الذي تسببوا لي فيه وتبعته امراض اخرى متتالية بسببهم ؟؟
جزاك الله خيرا
أسلوب رائع وهادئ في الشرح
اسعدني تعليقك🤲🌹
هل ممارسة التمارين بهذه الطريقة يناسب مرضى القلب والضغط المرتفع؟
أهنيك على أسلوبك العادئ والرائع👍👏
السلام عليكم يعطيك العافيه اخوي الغالي مشكور جدا ❤وفقك الله
اللهم صلى وسلم على عبدك ورسولك محمد
يادكتور .. أضيف من خبرتي .. المشي تحت الشمس قبل ١١ صباحا مع ( لبس طقم يغطي الراس و يكون قطن ) في منطقه خضراء لزيادة الأوكسجين الي يساعد في حرق الدهون لو ٢٠ دقيقه وبعدها كاسه عصير ليمون واستحمام بماء بارد
اللهم صلي على محمد وال محمد ❤❤
اشكر لك جهدك وايصال المعلومة بشكل جميل
الامتناع عن الخبز خاصة الأبيض والارز والتقليل من السكريات احسن مع المشي كل يوم احسن وسيلة تنحيف وصحة ونشاط
الدكتور محمد ، نصائح مفيده ومختصره، وإسلوب رائع ، شكرا لك ❤
فين الاختصار في الموضوع طقيت وانا استنى التمارين
ابعدو عن السكر الابيض بتاتا و رتب اكلك على حسب احتياجك من كارب وبروتين و دهون اهم شي ركز على البروتين والدهون الكارب نقص ولا تزيد وثبت يوميا مشي سريع ساعه
شكرا جزيلا دكتور شرح مبسط ومفيد🎉
كلامك جداً ممتاز وهاذي الخطوه الي سويتها سابقاً ووصلت نتيجه ممتازه والان عدة لي الذاكره والشي الاساسي الي كنت اسويه
هلا دكتور الله يعطيك الصحة والعافية
انا ابغي اسوي رياضة بس مشكلتي اني عاملة تبديل مفصل الورك
وانت تمارينك قوية جدا وشكرا
رياضة المشي
انت ممتاز شكرا دكتور تحية من تونس 🇹🇳🌹💐❤️
يعطيك العافية دكتور
أسلوبك هادئ وجميل
جزاك الله كل خير على هذا الصوت الجميل ❤❤❤❤❤❤❤
لعد لازم يبطل يصير دكتور ويروح الى الغناء 😂😂😂
غذاء مثل ايه انا مش مهم العيش انا بحب الارز والجبنه الصفراء هل هذه صبحي رد عليه لو سمحت وشكرأ لحضرتك ❤
شكرا جزيلا علي هاد الفيديو الواضح والمتكامل الله يجزيك الخير ما قصرت
السلام عليكم جزاك الله خير انى عمري ٥٧ الطول ١٤٥ والوزن ٦٩ عندي احتكاك في الركبه ماعندي اي امراظ ثانيه عندي بطني اكبر شي في جسمي
ابعى تمرين لازاله البطن ومناسب لسني ومشكور على الفديوهات الي تنزلها والله يعطيك العافيه ويكتب اجرك
ماشاء الله تبارك الله، اشكرك دكتور محمد على موضوعك المفيد والحقيقة اعجبني كثير الموضوع انه لايحتوي صور خادشة للحياء، للأسف كثير من المواضيع سيئاته اكثر من حسناته بسبب الصور الكاشفة للعورات ، الله يجزاك خير الدنيا والاخره :) استمر يادكتور الله يكتب اجرك ويبارك فيك
سلام الله عليكم
كيف أستفد من ركوب الدراجة من نسف دهون البطن ؟؟
وشكرا
انا اسوي هيت مرتين بالاسبوع و باقي الاسبوع اثقال و مشي سريع مع الدايت و النوم الجيد احس نفسيتي ماشاء الله و جسمي بدا يتغير و العضلات العلوية للبطن بدأت توضح ❤
يبارك فيك يا شيخ في معلوماتك قيمة.
سلام عليكم دكتور اني من اسوي دايت ورياضة أضعف ينزل وزني بس لاكن بس اترك الدايت والرياضة ارجع اسمن وزني بسرعة يرجع يزود
ياليت رفع الصوت دائم دكتور الصوت يحتاج للرفع قليل
نشكرك على هذا شرح رائع
جزاك الله خير يا دكتور
اختصار كلام الدكتور
مارس رياضه تزيد من معدلات ضربات القلب
زي المشي السريع
الجري
والسباحه
ونط الحبل
عندي ديسك رقبة وظهر شن اسوي غير الاكوا
❤❤
شرح جميل ... والحمدلله شفت الفديو وانا مبتداء في عمل الدايت قبل اسبوع وبهذا الكلام الجميل شجعني اكثر ❤
يعطيك العافية دكتور فيديو رائع كالعادة شكراً لك ❤️
صح صح صح جزاك الله خيرا ❤
كاسة مية مع ملعقة خل التفاح الكبيعي وليس الصناعي قبل النوم !ممتازة جدا ! تحتاج فترة لادراك الفرق!
👍جزاك الله خير الجزاء
ان شاءالله
اللهم صل وسلم على محمد 💐
امشي بسرعة وابتعد عن الخبز و السكر سترى الفرق في أسبوع
شكرآ جزيلا، واصل دكتور...
أفضل و اصح ريجيم لازالة الشحوم الصوم ... بالوقت تفقد الوزن صحيا... المخافظة على صوم...الاثنين والخميس و الوافل.. مع اكل خفيف+ ممارسة نشاط رياضي..عن تجربة. ..سبحان الله كل هذا موجود في ديننا القرآن..
سلام عليكم حبيت نفهم ما معنى الوافل
وشكرا على كل المعلومات فعلا الصيام مفيد جدا
صومو تصحو مع المشي لان في الحركة بركة
@@bilabila8431 سلام و رحمة الله و باركته..صوم الوافل او النقل التطوع .. مستحب و من السنن ..غير ملزم..
والوافل بسكوت بالتوفي من البقالة
وهو يقصد النوافل صلاة النافله
شكرا على مجهوداتك ❤❤❤
شرحك جدا ممتاز دكتور.🌹🙏شكراااااا
شكرا جزيلا 👍👍👍
بارك الله فيك🤲🏼 شرح جميل ومتكامل.
زيادة على ذلك في وقت وجيز وصلت المعلومة بدون لف ودوران 👌🏻❤️
رااااائع يادكتور اسلوبك مميز و فريد
الجري وتمارين الهيت صراحه من أحسن التمارين حتا لوكنت في عمر الخمسين 💪
ماهي تمارين الهيت المرجو الشرح بتفصيل اعاني من وزن زاءد وشحوم متراكمة
@@mbarkarguig9663 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخويه ثلاث أشياء ركز عليها الرياضه الاكل النوم يعني النوم لازم يكون كافي والاكل حاول تاكل اكل البيت النظيف والصحي والرياضه بانتظام بالنسبه لتمارين الهيت اكتب في اليوتيوب بتطلعلك بالتوفيق ان شاء الله تعالى
يوجد طريقة الصوم على الماء وتناول التفاح مثلا والتمر وشرب الحليب وتناول خبز النخالة يصبح الجسم يمتص هاذه الترهلات الدهنية لحاجته لها
الله يجزيك الخير يادكتور ويعطيك العافية ويعطيك ويعطيك حتى يرضيك...
شكر دكتور استفدت كثير من الفيديو ،دكتور يعطيك العافيه نريد معلومات عن السكر
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك
دكتور محمد
اشكرك على هذي العناية في
تقديم المحتوى الذي يعكس
المستوى الطبي الاحترافي
لحضرتك
طلب بسيط :
انا بحب حضرتك و بحب
اتابع محاضراتك ؛ لكن
انا مش مسلم ؛ و يزعجني
كثيرا خلط الاسلام بالعلم
و هذا يفقدني القدرة على التركيز
انا بحب اتابع محاضراتك
و اسمعها من الاول للاخر
و مش عاوز اخسر حضرتك
لان الاسلام يشكل لي عقدة
تمنعني من اتمام المحاضرة
كامل الشكر لحضرتك
الله يبارك فيك دكتور 👍🏻💐🇩🇿
وينك من زمان يا دكتور، مشاء الله، صحة وعلم ومنطق
نصيحه مخلصه لله جربو لعبة البنج بونج والله يحسن النفس ويعلى اللياقه ويخسس الجسم كله بتحس اول كام يوم ان جسمك مكسر بس بعد كده بتحس انك خفيف .. وياسلام بقى لو بتلعب مع واحد حريف ومسحك الترابيزة هتحرق دهون اكتر ... جرب وشوف
أنا أعمل رياضة المشي السريع و السباحة بس ما قدرت أترك السكريات والخبز . مشكلتي مريض سكري النوع الأول ، الحمد لله على كل حال
الرياضة تجبر الجسم على حرق السعرات الحرارية الغير مرغوبة وتزيد من عمليات البناء العضلية وتقلل التوتر
المشي يعتبر رياضه مريحة للجسم لكن تحتاج وقت أطول للاستفادة الفعالة من المشي
كنت افكر في نوع مثل هالتمارين ادمجها مع المقاومه شكرًا لك دكتور
مشكور دكتور للمعلومات القيمه انا من متابيعينك سوريا
جزاك جزاك الله خيرا
يديك الف عافيه يا دكتور على المعلومات الحلوة والمفيدة
انا دهون البطن ذابت كلها تقريبا بعد ما بدأت باخذ عشبة بورفيريا مارينا العمر 47
ممكن معلومات اكتر عن هذه العشبة وطريقة استعمالها من فضلك
@@كاملعبدالله-ع4ن هي للنساء مشهورة في تايلاند تنظم الهرمونات وتخفض الكولسترول puriramirfica البطن اختفت عندي خلال شهر من استعمالها بالرغم اني نزلت فقط ٤ كيلو
تاخذيها على شكل مكملات ولا اعشاب تاكليها او تشربيها
@@سول-ظ3ح حبوب كبسولات شركة Biova 250 mg
.
لو سمحت يا دكتور هل التمارين ممكن تجيب بعد سن الاربعين رجاء الرد لو امكن
اكيد ممكن إده ماكان عمرك آحسن شي الرياضة وامشي