Clap de fin, sport à la maison, retour de courses & questionnement.
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- Опубліковано 14 жов 2024
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500 g de plus ou de moins ça veut pas dire grand chose c'est vrai que la perte de calories etaient plus importante a la piscine mais bon ça va aller bizz
Courage ! 500g ce n'est rien, ça peut être de l'eau, du muscle, les hormones. Te focalise pas dessus et continues
Franchement 500 g c'est rien, cela peut être de la rétention d'eau. Tu fais de l'activité donc t'inquiètes pas, semaine prochaine sera avec du -🙂
Bonsoir Hélène ❤
(Arrête de te prendre la tête pour ces quelques grames😊)
Tu as une volonté d'enfer et beaucoup de courage pour arriver à faire tout ce sport en plus de ton boulot , alors félicite toi et dis toi que notre métabolisme est une chose très bizarre surtout pour nous les femmes 😊
Ps: le pull violet te vas à ravir ! Continues à être fière de toi car tu es un exemple, si ! si !
crois moi😊
Allez la gym avec Antoine c'est super !
Je vous embrasse bien fort tous les trois et comme tu nous dis souvent ;
On lâche rien 😊❤❤❤❤❤❤❤❤
Effectivement, 500 g correspondent à 1/2 L d'eau donc absolument pas significatif dans une réelle perte ou prise de poids, pas d'inquiétude à avoir, bon courage dans ta progression !
Coucou Hélène, c est sûrement que tu développes du muscle.
Achète une balance qui te donne toutes les masses, ça m aide beaucoup et j ai perdu 20 kgs depuis juin dernier 😊
500g : continue tu peux autant avoir pris du muscle (avec toutes tes séances) et perdu du gras (avec tes repas équilibrés) et peut être aussi la rétention d’eau… je ne sais pas combien de fois tu te pèses dans le mois, mais il faudrait t’y tenir juste à 1 x mois, car, si il devait y avoir une perte conséquente,réelle, tu te rendras compte davantage de la différence avec le mois d’avant. Courage tiens bon !
Tu prends du muscle Hélène ! J'ai repris le sport à la maison depuis 1 an et demi j'ai perdu à peine 4 kg mais j'ai perdu 3 tailles....du 44 au 38...la balance ça prend pas tout en compte ❤
L’avenir nous le dira 🤞🏼 merci 😘✨
Bonsoir pas de panique je pense que vos 500 g c'est du muscle courage à vous mon rayon de soleil bises
Coucou Hélène, c’était juste pour te dire que tu es très encourageante au niveau du sport.Tu m’as motivé pour faire ma séance de lundi.Bises
Avec le sport, le poids est secondaire. Il faut prendre ses mesures pour voir. Le muscle est lourd.
Ouiiii on ne lâche pas 💪🫶😊
Peut-être qu'il te faut un vêtement teste ? Est-ce que ce serait plus fiable que les mesures ou pas pour toi ?
Bonjour Hélène. Ne t'inquiètes pas pour quelques grammes. Perso, je me pèse chaque matin et une différence de plusieurs centaines de grammes peuvent arriver d'un jour à l'autre, en général ça se régule le lendemain. Tu t'es juste pesée le mauvais jour....Courage. 😘
Bonjour,je rejoins les autres avis qui te disent que c'est du muscle car moi quand j'ai commencé le sport à la maison (Hiit) j'ai pris du poids pendant 3 semaines (+1.6kg),je n'ai pas compris non plus sur le coup mais on m'a expliqué qu'en fait (vu que je ne faisais quasiment pas de sport auparavant) je commençais par prendre du muscle et que la perte de poids viendrait après ce qui a été le cas,alors ça va venir dans les prochaines semaines ne t'inquiète pas 👍
Sûrement le sommeil bisous bon courage
Ne lâche pas Hélène ! Tu y arriveras ! 500g c'est peut-être les muscles ? ! Bon courage bizzzz
Merci 🙏🏻 non je ne lâcherai pas ✨
Courage Hélène c'est tellement dur de ce battre contre son poids....
Cc Hélène ne lâchez rien vous etes un modele pour certaines personnes on es fieres de vous on continue bisous à vous trois ❤️❤
J'adore tes vidéos tu es une belle personne.
Bonne Année jolie Hélène ❤
Merci infiniment ! Bonne année Martine. 🌈✨
Bonsoir,
Il faut vraiment que tu te détaches du poids je sais que c'est difficile mais c'est important !! 1 fois par mois suffit largement et c'est possiblement 500g de muscles surtout avec le programme à moins que t'ai un impédancemètre et que tu puisses savoir que c'est pas ça !!
Je suis contente quand même d'entendre ta fin tu as complètement raison d'être fière 💪🏻💪🏻💪🏻
Cc merci pour se vlog . A bientôt. Amicalement.
Coucou
Bravo pour ta motivation, c'est admiratif !
Ne sois pas dégoûtée car le corps vit alors les hormones, le stress, la digestion, le sommeil etc...
L'alimentation n'est pas le seul paramètre qui influence le poids !
Il faut savoir aussi que 500g sur la balance ne signifie pas 500g de graisse en plus. Il s'agit peut être uniquement de ton dernier repas non digéré qui pèse sur la balance ! (Quand on mange les aliments ne disparaissent pas lol, ils représentent du poids sur la balance) Si tu veux suivre cette donnée au plus juste, fais le toujours le même jour, à la même heure à jeun
Et surtout, il est primordial que tu investisses dans une balance à impédancemetre ! Avec ceci, tu pourras évaluer ta composition corporelle (pas de manière ultra précise hormis chez un pro) mais tu auras une idée globale de comment se décompose ton poids et tu pourras suivre l'évolution ! Ne te mets pas la pression et ne sois pas trop dure avec toi même
Coucou je suis tellement mais tellement admirative de ta motivation , de ta determination ne baisse pas les bras je pense comme les autres abonnés que tu prend tous simplement du muscle tu te donne tellement 🌺🌺🌺🌺 , ou le stress de la maison ou les 2 . Aller aller je tenvois tous le courage qu il te faut . On es la sil te plait ne baisse pas les bras on es avec toi . Jpeu comprendre que sa peut etre demotivant pour les autres mais pas toi tu a tellement parcouru du chemin qu on ne peut etre que admiratif et fiere de toi 🌺🌺🌺🌺🌺🌺. Gros gros bisous a tres bientot 💗🌺
Bonjour Hélène j'espère que tu vas bien juste pour te dire moi aussi je regarde plus belle la vie et j'ai pleuré en regardant le premier épisode j'étais à 13h40 sur TF1 et j'ai sûr kiffer je suis comme toi j'adore cette série gros bisous à toi ❤
Coucou !! Pareil ! Trop heureuse de retrouver cette série. Bisous 💋
Coucou Hélène j'espère que tu vas bien 😍 je te suis depuis le début ... Tu es une personne au top et géniale... Je voulais te poser une question c'est pour savoir si tes séances de drainage lymphatique sont elles remboursées ou pas par la mutuelle et sécurité sociale car j'aimerais bien en faire aussi mais j'ai regardé le coût d'une séance ce n'est pas donné...😊
Bonjour Hélène, je vous suis depuis très longue ... J'ai vu votre changement ...
Par contre, j'adorais vos vidéos sport pendant le confinement que vous faisiez...
Si vous voulez en refaire ... Une idée, vous êtes une motivation
Coucou Hélène, j'espère bien que tu es fière de toi malgré ces petits 500g qui équivalent sûrement un petit popo😅
Tu déchires à faire ton sport 4 fois dans la semaine franchement c'est top bravo ! Bises bonne semaine 😘
Merci Juliette 😘😘
Coucou Hélène c 'est l'eau ou le muscles ses 500gr t'inquiète ❤❤😊😊
Bravo pour tes dents et continue à surveiller ton sommeil bisous
Salut, je voulais te partager une idée que j'ai eu en t'écoutant parler des mesures. Peut être que ça ne marchera pas 😅 ou que ce serait trop compliqué quand même
Peut-être même que tu y a déjà pensé 😅
Tu pourrais sacrifier un t-shirt clair/legging clair sur lequel tu tracerai au feutre l'endroit où tu fais la mesure (avec de l'aide)
En tout cas force à toi ❤ et merci pour la motivation
500g c’est rien. Tu as changé d’activité physique et peut-être tu as pris du muscle. En tout cas moi je te trouve affinée. Alors continue comme ça tu vas y arriver. Pour Lenie je suis d’accord avec toi
Je vois que tu ne répond pas au commentaire même ceux qui sont bienveillant avec toi moi j’ai une question toute simple j’aimerai savoir si ton traitement invisaligne a été concluant
Hello ! Je réponds en fonction du temps que j’ai comme j’ai déjà dit car je suis salariée. 😁 oui très contente. Belle journée
Bonjour Hélène, Ne t'inquiète pas pour la petite rebellion de ton corps.
Tu as commencé de nouvelles routines, il réagit, se rebelle un peu... ce ne sera que passager certainement. Peut etre même le petit pas en arriere avant un bond en avant, qui sait.
Tu connais tes efforts, les downs et up. Donc sois confiante en toi.
Bonne semaine ❤❤
👏🏻❤️
Coucou Hélène, en fait comme tu fais tes séances à la maison, c'est la graisse qui se transforme en muscle. J'en ai fais l'expérience étant plus jeune et je ne comprenais pas non plus et c'est la kiné de ma maman qui me l'a expliqué. Tu es sur le bon chemin et tu verras ton corps va s'affiner.
Coucou Hélène, pourquoi ne pas acheter une balance qui indique le muscle, la graisse, l’eau comme ça tu sauras d’où vient la perte ou la prise 😊
Ne te laisse pas démotiver. Il y a tellement de raisons qui pourraient expliquer les 500gr. Plus de retention d'eau par rapport au moment de ton cycle par ex, vessie ou intestins pleins, peut-être que tu as pris du muscle etc etc
❤ cc fais juste une mesure autour du nombril, normalement tu ne peux pas trop te tromper ❤❤❤ quelle sportive tu fais, 20/20😊❤bisous plein de likes
Hello
Question est ce que tu ne bois pas plus du fait que tu ai repris le sport à la maison. Peut être ça. Après 500g ça peut-être tellement de choses que tu ne metrise pas. Ne lâche rien tu vas y arriver.
Coucou Hélène
Trop contente de te retrouver dans ce vlog du dimanche
Bon dimanche
Des biiiiiiisous 😉🥰
😊
Coucou Hélène,
Miam tes assiettes font envie ! J'adore les retours de course intégrés au vlog 😊 Que de motivation pour le sport en ce début d'année, bravo ! Toutes mes bonnes ondes pour la perte de poids...
Des bisous
Bravo pour ta grossesse
ON LÂCHE RIEN 💪
💯❤️❤️❤️👍
Non non pas bien de se coucher si tard🥱
❤❤❤❤❤❤❤
Çc faut continuer ne lâcher rien vous avez tellement fait bisousss super 👍👍👍💋💋
Bonjour Belle Hélène et Merci d'être là .🎉🎉🎉🎉 ❤❤❤❤.
Bsr Hélène.en fait je le suis rendu compte que en me pesant tous les jours j.étais disons esclave de la balancer ne faisait ma journée qu.en fonction d.elle. En fait c.était non pas une amie qui m.aide mais ma pire ennemie. Un jour j.ai dit je te met de côté et la…. Qq semaines plus tard surprise et bonne…
Tu as raison Nathalie parfois la balance peut devenir une ennemie😊❤
Bosoir la belle Hélène
Franchement félicitations on ressent que c est de plus en plus fluide tant pour le côté sportif que nutritionnel, ça devient ta nouvelle norme ça va payer c est sûr ! Savoure le plaisir de faire du bien à ton corps malgré tous les efforts que ça demande c est cet équilibre qui est essentiel . Tu as déjà fait le plus difficile ne lâche rien 🙌
Bonjour Hélène
Je comprends ta déception au sujet de + 500 grammes mais sois fière car tu es vraiment courageuse de toutes tes séances terrestres ! Continue accroche toi tes efforts payeront ! Bonne nouvelle semaine !
Bonjour Hélène 😄
Je me demande si ta prise de poids de 500 grammes n'est pas liée justement au fait que tu fasses (quand-même beaucoup) plus de sport qu'avant depuis le début de cette année... Tu dépenses plus d'énergie et ton corps puise tout ce qu'il peut dans ton alimentation car pour lui "c'est la guerre", il se sent menacé et fait donc des réserves.
Ce n'est toutefois qu'une théorie de ma part, mais je pense que ça vaudrait la peine que tu en parles à ta diététicienne 😉
Gardez le moral quelque fois c est incompréhensible mais en principe cela devrait se retrouver en moins dans deux semaines le resto étant la veille de la pesée c est une bataille et je sais de quoi je parle donc je vous comprends d autant mieux
C est reparti j aime votre énergie à ne pas vouloir rater le sport et j essaye de faire la même chose mais je suis beaucoup moins enthousiaste
Bonne semaine ne lâchez rien🥰👍💕🌈
Suite ,je pense que t'es 500 gr sont du muscle
T courage ,agréable , volontaire
Bonne soirée à vous trois 💓👍👏👋
Coucou Hélène, bisous ❤
Cc moi je penses plutôt qu'en faisant du sport terrestre comme tu l'appelle 😊 t'as pris du muscles 💪. Tu peux essayer de te peser sur une balance impandecemetre, je suis ne pas sur de l'orthographe 😊. Comme ça tu vois la perte de graisse et/ou la prise de muscles.😘
Bonjour Hélène, tu vas les reperdre ces quelques grammes, tiens bon et lâche rien !
Tu es courageuse et je pense que tu perdras plus au fur et a mesure
Nous les femmes nous sommes très embêtée avec ça....
Passe une bonne semaine bisous Annie ❤
Bonjour Hélène,ne te tracasse pas pour tes 500grs de plus ça va se régulariser. Pour ce qui est de Lenie je suis comme toi, complètement estomaqué,je ne comprends pas bonne semaine
Coucou Hélène je pense que c'est le stress qui fait grossir
Si vous êtes très contente de vous, c bien là le principal et c certainement pas à une foutue balance de remettre le principal en question.
Courage Hélène ❤
Bonjour ma belle Hélène j'ai passé un nagreabelle moment acv toi sa fait plaisir de te voir je te souhaite une bonne soirée acv Antoine et louna je vous fait des gros gros bisous à vous trois prenes souin de vous trois 👍😻❤️❤️❤️❤️😘😘😘
Courage bravo pour tes séances de sport 😊
Hello Hélène
Mais ouiiiiii tu as raison... Le 8 est un chiffre incroyable dixit une fille née le 8 juin 😅
Tu es incroyable de par ta force, ta détermination, ton courage.
C'est certain tout ça paiera un jour 💪
Coucou Hélène,
Oh tu regardes PBLV aussi 😁. J'adore. Je suis contente qu'ils aient recommencé. Dommage que c'est un peu court par contre.
Super que tu aies terminé ton traitement ortho 🙂.
Gros bisous 😘
Coucou Hélène, tu es très courageuse au quotidien 🌼
Tu fais preuve de bcp de volonté chaque semaine.
Courage tous tes efforts ne peuvent que finir par payer 😍
Bon courage Bisous ⚘
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰HELENE
Coucou Hélène, on ne lâche rien ! Bonne semaine à vous deux 😘
Merci beaucoup et bon courage !
Coucou courage mais les 500g sont peut-être du muscle car ta séance a la maison c est tonique . Bref BIZOUX moi aussi je suis très fière de toi❤❤
Toujours au rendez-vous 🐱
Vu que tu fais bcq de sport je pense que tu muscles et le muscle ca pese. Pas de souci.
Bonjour, franchement 1kg ça va ça vient. Avec tt ce que vous faites !!! Les médecins ne peuvent rien, au niveau hormonal ou autre ?
C est sur faut continuer, bravo, surtout si vous y prenez du plaisir . Vous aurez aussi plus de masse musculaire. ,
Votre diet doit pouvoir la mesurer ?
👍
Bonjour ma belle tes muscles qui durcisse moral ne lâche rien ❤😊
Belle détermination sportive 👍
🥰🥰😻❤️❤️❤️💋💋💋
😘😘😘
Bonjour Hélène je te souhaite bon courage il ne faut rien lâcher bonne soirée à vous trois 😊
❤❤❤❤❤
Bonsoir Hélène
Tu est de loin ma youtubeuse préférée ❤
Peace sur tous pour 2024
Il faut que tu t’achètes une balance qui t’écrit ton % de muscle / gras / eau. Le muscle pèse plus que le gras
Et 500g c’est rien
Tu es belle et courageuse! Bravo ❤
Bonsoir ta du courage d'aller à la piscine malgré le froid bonne semaine
❤❤❤❤❤
😊👍👍💋💋
❤❤❤❤👍👍👏👏👏