DIÁRIO DA DIETA #3 - Segredos da Dieta e Reflexões Sobre Como Emagrecer de Verdade

Oi, gente! ✨ Bem-vindos ao Diário da Dieta #3! Neste vídeo, compartilho o acompanhamento da minha dieta para emagrecer e como venho me adaptando os meus treinos fitness e à medicação para manter o foco em 2025. Além disso, trago reflexões sobre os desafios do emagrecimento e o que realmente funciona em uma jornada saudável e equilibrada.
🔎 Se você busca dicas reais de como organizar sua rotina de dieta e treinos ou quer uma motivação para seguir em frente no seu projeto fitness, este vídeo é pra você!
💡 O que você vai ver neste episódio:
Minha rotina diária com acompanhamento profissional da dieta.
Como alinhar alimentação saudável e treinos na prática.
Reflexões sobre autoestima, saúde mental, e os altos e baixos de uma jornada fitness.
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[@matteusnetto7272]

Muito bacana o seu relato a partir do 6’ min. Você fez a gente compreender que cada pessoa é de um jeito, o que a gente precisa é encontrar nosso método! A meia no cabelo faz parte da dieta ?! 😂😂😂

[@virginiasauine]

@@matteusnetto7272 sim, temos que escolher o que nos faz melhor, e sempre lembrando da nossa saude!! A meia no cabelo é parte do charme

[@LaisaLop]

Salivei na salada do restaurante!!! Qual é?

[@virginiasauine]

@@LaisaLop é da frutaria pitaya! recomendo muito porque tava deliciosa de verdade - a manga e o molho de hortelã entregaram