トレイルランニング【効率の良い下り方】伊藤知彦講師、直伝 下りのテクニック/下り方ルーティン/下降技術 下りが怖い人/下りが上手くなりたい人これが出来れば後は応用でどんどん上手くなります！

[@user-kt8ze4fe4o]

0:56　飛ばない着地で下りたら衝撃を減らせるから足の負担も減るんですね

[@うーちゃんの世界]

勉強になりました。
分かりやすい。