【アジリティ強化】アジリティ力爆上がりの最新チューブトレーニング7種

[@スピード-j9h]

これって風呂上がりにやった方がいいんですか？

[@あーにゃ-s4y]

これで足早くなります？

[@army-yl8hr]

風呂上がりにやってもいいですか？

[@football_TEN]

アジリティって体幹トレーニングとはまた別なんですか？

[@HYBRIDSOCCER]

全然違うよ！

[@筋肉ニキ]

どこの筋肉を意識してやればいいですか？

[@あああ-r6b]

このトレーニングは毎日やってもいいですか？逆に毎日やったほうがいいですか？

[@HYBRIDSOCCER]

毎日の練習前に何個かずつエクササイズを選んでやってみてください！

[@凌成西本]

中学生やっていいですか？

[@heita311]

小5からでもやっていいでしょうか？？

[@ゆいちゃんフィっシー]

いいよ！がんばれ👍

[@HYBRIDSOCCER]

やって良いですが、少し強度が高いので様子を見ながら無理のない範囲で！

[@tゆう-s8b]

変に筋肉つけない方がいいよ　伸び代潰すことになる

[@クリームパンをいっぱい詰めるよ]

足速くなりますか？

[@user-9609GUREO9]

これは脚の体力づくりみたいなものだと思います。

[@こんにちは-d3w]

チューブは何を使っていますか？😊

[@とっちーまる]

僕は100均のやつ

[@HYBRIDSOCCER]

パフォームベタージャパンさんです。

[@セルポ六郎だよ]

@@とっちーまるミドルかハードどっちですか？

[@yuto_daike]

これをやることによって足が速くなったりするんですか？

[@ak-cb7cq]

足早くなりたいなら、瞬発力系のトレーニングしとき。これは細かい動きとかのアジリティを鍛えるっていう側面が強い。

[@football-x6w]

@@ak-cb7cqこれ瞬発力系