Svaka cast..Jedini na jutube-u koji ne komplicira stvari i koji pokazuje da ustvari nista nije toliko komplicirano sto se tice prehrane...Pozz iz Makedonije
Moj prvi obrok slican tvom. Ja stavim dvije banane,malomasno mlijeko,mjerica proteina,zlica meda obavezno i suncokretove sjemenke. Ponekad dodam i ostalo voce sta se moze kupit. Kivi je dobar u toj kombinaciji,jagode a moze i jabuka. I toga satrem negdje malo manje od litre.👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻
Ja stvrano imam veliki problem.Jedem ko stoka(4 puta na dan) Doručak:150g zobenih + 100g mass gainer-1000 kcal Ručak:Piletina,junetina ili piletina 150g + prilog bogat ugljikohidratima Prije večere:30g kikirija + isto neko meso Večera:6 jaja + 50g zobenih Trenutno stojim na 62kg i 182.BMI mi pokazuje da nisam pothranjen ali mi treba jos kila.Trebam savjet
@@ivanpejic2634 ne gledaj to, on je napravio godinama metabolizam takav i to je to, tako i moj isto i vecina starijih, lupam jedu 2 puta dnevno i imaju 85 kila npr, jednostavno navikli su telo tako, dobijanje na kilazi nije lako uopste, tako da moras da povecas jos ako hoces da se ugojis
Dario sve pohvale,tolika jednostavnost i realnost da je jednostavno uzivanje gledanje videa i svih tvojih 'pomoci' i preporuka da se to sve nekako olaksa a opet da se vide rezultati,svaka ti cast majstore....👍💪
Isprike za zvuk u ime ajfona, ne znam zašto stišava zvuk u početku videa.Ako netko ima iskustva nek napiše. Svakako - kupim mikrofon soon! :D
Ne znam za druge ali mogao bih tvoje videe i bez zvuka gledat ako treba😂😂💪🏻
@@ytdestroyer2758 Hahaha hvala puno!
Automatski se radi taj neki fade in na pocetku videa, ja takoder imam taj problem nema tu spasa 😂
Svaka cast..Jedini na jutube-u koji ne komplicira stvari i koji pokazuje da ustvari nista nije toliko komplicirano sto se tice prehrane...Pozz iz Makedonije
Hvala punoo🙏😁
Koliko su pozitivni ljudi, divni ljudi, omiljeni! 👍 Sve je nekako lakše ....😊
🙌🙌🙌 Hvala od srca i slazem se😄
Ja volim jest 2-3 veoma obilna obroka. Volim se natrpati, i onda nesto slatko udariti. Trenutno sam na 82kg. (Imao sam 116)
Gospon Žinić briljirao kao uvijek. Pozdrav od gospođe koja je u 36-oj godini napravila čuda ;) Hvala na savjetima!
Nema na cemu! :)) hvala puno!
Moj prvi obrok slican tvom. Ja stavim dvije banane,malomasno mlijeko,mjerica proteina,zlica meda obavezno i suncokretove sjemenke. Ponekad dodam i ostalo voce sta se moze kupit. Kivi je dobar u toj kombinaciji,jagode a moze i jabuka. I toga satrem negdje malo manje od litre.👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻
napokon ajmooo💪🏻💪🏻💪🏻
Ja sam dodavao dvije banane mlijeko i kašika meda tako svaki dan uz neki kucni trening bez utega... pomoglo je vjeruj 😊
Stavit ćemo vanilija prirodna
Hahaha,a tamo industrijski prah
Simpa si lik sve naj
Ajde napravi jednu bez mesa, molim te hvala.
Ja stvrano imam veliki problem.Jedem ko stoka(4 puta na dan)
Doručak:150g zobenih + 100g mass gainer-1000 kcal
Ručak:Piletina,junetina ili piletina 150g + prilog bogat ugljikohidratima
Prije večere:30g kikirija + isto neko meso
Večera:6 jaja + 50g zobenih
Trenutno stojim na 62kg i 182.BMI mi pokazuje da nisam pothranjen ali mi treba jos kila.Trebam savjet
Isti sam brate hahahaha oko 4000 kcal a na 73 kile stojim
@@kenanerahovic6203 npr moj otac jede manje od mene pa ima 82kg
@@ivanpejic2634 koliko imas godina, ja npr imam 17 jos sam adolescenatn treba nam vise kcal jer smo jos u razvoju
@@kenanerahovic6203 17
@@ivanpejic2634 ne gledaj to, on je napravio godinama metabolizam takav i to je to, tako i moj isto i vecina starijih, lupam jedu 2 puta dnevno i imaju 85 kila npr, jednostavno navikli su telo tako, dobijanje na kilazi nije lako uopste, tako da moras da povecas jos ako hoces da se ugojis
Možeš li snimiti neki video o Ashwagandi da li je istina što se priča o njoj
Jesi stavio mlijeko u sejk? 😅
Dario careeee, živio 💪🏼💪🏼💪🏼😂🔥
Zivioo🤠🤠🙏
i sta sad,iz ova tri obroka ti uneses toliko da si u suficitu?
Cura je među obrok😁🤔👍.
Pravi majstor nema šta🤣
Hvala😄🙏
Ja koristim druzenwhey i bcca jel mi poret toga potreban mass geiner
da li su kalorije iz šejka, iste kao iz riže , bijelog mesa , jaja. mislim po kvalitetu ?
Je li bitno vrijeme kad jedes, msm jel ima neke razlike dal jedes 40 minuta nakon sto se dignes ili 2 sata nakon sto se dignes?
Pa to kako kome odgovara, neko moze da jede cim otvori oci ujutru, ja nmg dok ne prodje nekih sat vremena
Majstore dali mogu umesto proteina da ubacim gejner u ovaj shejk?
pozz pitanje nije u vezi teme nadam se da cu dobiti odgovor. koji protein mislim u prahu, da koriste dijabeticari tipa 2. unaprijed zahvalan
Koji plan trenings trenutno koristis?
Dario koliko kila imaš?
Dario ti ces em izgledati dobro em dugo zivit, uzivaj, dobar video. A ko jos drzi magnezij u Grazi? Pre jak si mi 😂😉
Dario sve pohvale,tolika jednostavnost i realnost da je jednostavno uzivanje gledanje videa i svih tvojih 'pomoci' i preporuka da se to sve nekako olaksa a opet da se vide rezultati,svaka ti cast majstore....👍💪
Puno hvala🙌🤠
prema onom što vidim jeo si ti brownie a ne cookie ;)
Koju ashwagandhu uzimas?
I jel osjetio koje promjene? @Dario Žinić
💪👍
Sila obroci