Excéntrico de gemelo

El ejercicio de elección para las tendinopatías aquíleas. Y útil en según que fase de recuperación de una rotura de fibras en el gemelo. Hacedlo, eso sí, cuando os lo haya pedido vuestro fisio. En una fase demasiado temprana de una rotura está contraindicado. Existe otra modalidad de excéntrico de gemelo, de pie en un escalón pero con la mitad de atrás del pie en el aire, dejando caer el talón hacia abajo y volviendo a la posición neutra. Lo tendréis pronto en el canal, echad un vistazo a ver si lo encontráis que cuando leáis esto igual está ya.

[@Sofiagarro127]

Para que sirve el ejercicio?