Maia Morgenstern: „Învăț să accept ajutorul.”

E vremea mea - un podcast despre acceptarea îmbătrânirii - Episodul 1 din seria 2.
În acest episod, invitata Laurei Ivăncioiu este actriță de film, teatru și televiziune, este directoarea Teatrului Evreiesc de Stat, este o prezență uriașă, puternică și generoasă. Este vorba de Maia Morgenstern, iar discuția este una sinceră, reală și asumată, cu bune și rele despre procesul de îmbătrânire.
Monica Rădulescu vorbește despre somn și care e legătura dintre somn de calitate și longevitate cu dr. Roxana Voica, medic gastroenterolog supraspecializat în nutriție și longevitate din cadrul Regina Maria Rețeaua Privată de Sănătate.
Rămâneți alături de noi ca să schimbam împreună expresia „Pe vremea mea” în „E vremea mea!”
Capitole:
0:01:09 Bine ați venit la podcastul „E vremea mea”, Maia Morgenstern!
0:02:47 Ce simțiți despre procesul de îmbătrânire?
0:04:32 Îmi trăiesc vârsta
0:06:08 Există depresia bătrâneții cu care bine ar fi să nu ne jucăm!
0:06:50 Îmi las părul alb ca să mă întâlnesc cu mama în oglindă
0:10:41 Ziua în care am îmbătrânit
0:14:30 Îmi acord luxul de a recunoaște: „acum sunt obosită”
0:16:00 Ieșirea la pensie
0:17:04 Nu aș vrea să mă transform într-o babă acră și rea
0:18:13 Un cuvânt care să descrie etapa aceasta a vârstei
0:20:23 Lucruri învățate de la fiicele sale și de la mama
0:24:45 Ce faceți pentru a trăi mai mult?
0:28:26 Rubrică: întrebări fulger
0:39:06 Mă simt fericită ca un hârciog
0:41:55 Urmează discuția Monicăi despre somn cu dr. Roxana Voica, medic gastroenterolog, supraspecializat în nutriție și longevitate
0:44:46 Adenozina: ce este și cum influențează somnul nostrum
0:45:35 Ritmul circadian
0:48:03 Ora recomandată de culcare
0:53:21 Ne ajută să numărăm oi?
0:53:35 Exercițiu care ne ajută să dormim
0:55:53 Regularitatea, importantă pentru somn
0:58:17 Device-urile înainte de somn
1:01:15 Suplimentele cu melatonină
1:04:28 Adormim cu televizorul aprins sau cu sunet pe fundal?
1:08:00 Cina înainte de somn: cu cât timp înainte trebuie luată?
1:11:40 Alcoolul ajută somnul?
1:14:36 Rubrică: întrebări fulger
1:16:40 Concluzii Laura&Monica
1:22:16 Din „culise”
Podcastul E VREMEA MEA este produs de Deci Se Poate și găzduit de Pacientul 2.0, după un concept de Laura Ivăncioiu. Gazde sunt Laura Ivăncioiu și Monica Rădulescu. Creative guru (regie, lumini, camere, montaj, generic) este Ivona Dorohoianu. La butoane este colegul Dragoș Gheorghieș, iar logo-ul a fost creat de Alexandra Ioana Radu. De bani are grijă Lucian Ioniță.
Mulțumim mult sponsorilor pentru încredere: Manhae, De`Longhi, Alphega și Regina Maria Rețeaua Privată de Sănătate.
Linkuri utile:
vitavea.ro/sho...
www.delonghi.c...
comanda.alpheg...
www.reginamari...
.........
h / evremeamea
/ evremeamea
/ e.vremea.mea
---
Facebook: / pacientul20
Instagram: / pacientul2.0
TikTok: / _pacientul2.0
EHealthRomania: ehealthromania...
Bun venit pe canalul Pacientul2.0! Aici afli despre SĂNĂTATE PE LIMBA TA și TOATE materialele sunt validate medical. Publicăm săptămânal despre sănătate pe subiecte cum ar fi nutriție, cancer, diabet, hipertensiune, glicemie, dar și interviuri cu doctori din diverse specialități ale medicinei precum oncologie, cardiologie, endocrinologie.
Dacă acest video te-a ajutat, abonează-te și apăsă pe clopoțel ca să primești notificări când postăm: / pacientul20

[@aureliaaurelia1927]

Mersi mult, stimată doamnă!💐

[@Fortnite12851]

♥️♥️♥️

[@rodicanicoletam.638]

Urata!?Maia Morgenstern?Doamna,sunteti si ati fost (pentru mine si cred ca nu numai...)foarte frumoasa!Si talentata!Multa sanatate va doresc!

[@taniamandache3409]

Si tu ai o problemă, stimată doamnă! Se vede după gestul cu șuvița de par!