Тренировочный бег на 2 км

Я начал подготовку к сдаче норм ГТО. Планирую на золотой значок. Мне 46 лет, 2 км на золото в моей возрастной группе это 10 мин 30 сек на 2 км.
Не бегал больше 10 лет, до этого тоже не бегал серьезно никогда.
Я 3-й год на кето, до этого низкоуглеводка.
Я дипломированный нутрициолог и психолог по пищевым расстройствам. Специализируюсь на эволюционном кето питании и корректировке образа жизни. Обращайтесь.
Наш телеграм канал: t.me/ketomir_ru

[@user-ts2mc7jm8y]

Зачем ГТО. ? Не берут в партию?

[@ArtemKuchin]

КМС не потяну, а какая-то цель нужна же. Лучше общественно принятая. Показал значок и все ясно.