저는 지금 아몬드빵 만들어 먹으며 친구님 영상 쭉 시청하고 있네요. 달콤한건 넘 맛있는데 저는 당뇨전단계라 음식과 빵 모든 음식에 설탕은 다 빼고 단맛나는 양파많이 넣고 음식 만들고 빵 만들때는 밀가루대신 단호박이나 아몬드가루 많이 사놓고 빵을 좋아해서 매일 간식으로 먹네요. 빵에 계란도 많이 들어가니 단백질 섭취도 되고 피넛버터와 크렌베리 병아리콩 삶아 빵에도 넣고 전자렌지에 몇분만에 건강빵이 만들어지더라구요. 그런식으로 식단을 바꿨더니 몇달사이 7kg 정도 감량되네요.텃밭에서 나오는 가지랑 꽈리고추 깻잎. 토마토 호박 음식 만들어 겨울 봄까지 먹을량 다 얼려놓고 있답니다. 미국에서는 한국야채 매일 먹을수 없으니 저장해서 먹네요. 겸겸히 멸치도 많이 먹게되고 좋은거 같아요. 영상 공유해주셔서 감사해요❤
저는 지금 아몬드빵 만들어 먹으며 친구님 영상 쭉 시청하고 있네요. 달콤한건 넘 맛있는데 저는 당뇨전단계라 음식과 빵 모든 음식에 설탕은 다 빼고 단맛나는 양파많이 넣고 음식 만들고 빵 만들때는 밀가루대신 단호박이나 아몬드가루 많이 사놓고 빵을 좋아해서 매일 간식으로 먹네요. 빵에 계란도 많이 들어가니 단백질 섭취도 되고 피넛버터와 크렌베리 병아리콩 삶아 빵에도 넣고 전자렌지에 몇분만에 건강빵이 만들어지더라구요. 그런식으로 식단을 바꿨더니 몇달사이 7kg 정도 감량되네요.텃밭에서 나오는 가지랑 꽈리고추 깻잎. 토마토 호박 음식 만들어 겨울 봄까지 먹을량 다 얼려놓고 있답니다. 미국에서는 한국야채 매일 먹을수 없으니 저장해서 먹네요. 겸겸히 멸치도 많이 먹게되고 좋은거 같아요. 영상 공유해주셔서 감사해요❤
영상보고 배고파져서 간식 먹었어요 ㅠㅠ
간식 먹을 시간 아닌데….😂😂😂