В один день бросила курить,выпивать,села на диету.Через месяц я вообще не понимала,как я могла так раньше жить😂.Очень тяжело психологически.Физическая зависимость пропадает на 5 день.Стаж курения-26 лет. Чувствую себя в разы лучше.
Кофе помогает при борьбе с Альцгеймером, Паркинсоном, инфарктом и помогает держать внимание и память, все она нормально делает, кофе помогает нервной системе.
Курила много лет,уже по 2 пачки в день.Бросала много раз.Получилось бросить как-на свадьбе подруги напилась,пару суток было плохо так,что не до курения,а последующие дни я интуитивно не говорила себе ,,нельзя курить",а думала ,,как приятно и здорово не курить".Акцентировала своё внимание на позитивных моментах некурения-запахи слышать начала ярче,день длиннее кажется,осанка выпрямилась и тд.Не курю уже 30 лет.Может,кому-то мой совет поможет-не говорите себе ,,нет" и ,, нельзя",ищите ,что стало лучше без сигарет и думайте об этом.
@@user-sn8rh4dk8e все хорошо, но из действительного здорового питания в видео только вода и яичница, все остальное включает в себя сахар, ароматизаторы, усилите, консерванты и прочее) Автор комментария, полагаю, пытается питаться без всей этой химии
@@hotrabbit9948 автор видео пытается отказаться от фаст фуда. Т.е чипсов, коллы, маков, кфсишек. Т.е от того, что содержит большое количество жареного масла и химозы. Ролл из кофикса не жарится и готовится из рыбы или курицы.
Дааа тоже самое, особенно убил йогурт вначале и кофе с': для меня отказ на всю жизнь от сладкого, мучного и кофеина - это дикий квест. Вроде 26, не пью, не курю, но из-за сладкого и кофе лишний вес набирается. Как только отказываюсь на пол года - год, то снова хорошая форма. Но как же грустно жить без вкусного
мне кажется это очень тяжело для психики отказываться сразу от всего. почему бы не делать это постепенно, начиная например с алкоголя, потом сигареты и так далее upd: что и требовалось доказать, у девушки вскоре случился срыв. ребята, сила заключается в *маленьких шагах* .вы не перехитрите механизмы организма, делайте все постепенно и не насилуя себя 🤍
на самом деле это у всех по-разному проходит, кто-то способен преодолеть ломку в неделю, не срываясь в другие зависимости, кто-то не способен (говорю как чел из первой категории). важно знать и делать так, как здорОво именно для тебя upd: уточняю, что первая недели ломки это самый настоящий ад вне зависимости от того к какой категории вы себя относите
@@wobbie1902 ну да, думаю есть конечно такие люди. но мне кажется это скорее исключения, все же подобные штуки требуют много выдержки и силы воли, и выходит что нагрузка для психики слишком большая. тем более что человек изначально зависимый, что уже говорит об определенном складе психики. но конечно есть исключения
@@wobbie1902 все зависит от срока зависимости, потому что сначала вырабатывается психологическая, а потом физическая. Так вот физическую перебороть гораздо сложне
@@sweetheart-eb7ed на мой взгляд, дело не в сроке, а в степени тяжести состояния зависимого, так как именно стресс запускает механизм поиска инструмента от его избавления. безусловно физ привыкание имеет место и собственно с ним впоследствии мы и боремся, но ноги растут с псих привыкания. если физ привыкание ты преодолел, это далеко не значит, что ты не вернёшься к зависимости. если работаешь с псих привыканием, то тут шансы не вернуться в болото уже значительно выше
При отказе от курения мне очень помогло изменение маршрута-то есть я обходила магазины, в которых по дороге на работу покупала сигареты-шла через набережную,дворы) А когда приехала подружка и предложила покурить , я отказалась. Она была очень удивлена, сказала , что это не серьёзно(типа я не брошу), но я всё равно отказалась-это тоже была победа!😊Уже 5,5 лет не курю! А алкоголь вообще зло для женщины-этанол влияет на яичники
Я уже больше года не курю и не пью, тоже решил резко бросить. Самое главное при отказе от привычек, это ответить для себя на вопрос "зачем?" И потом, каждый раз когда будет желание сорваться, просто вспоминать зачем ты решил отказаться от этого. Всегда помогает, желаю удачи всем кто принимает решение изменить свою жизнь к лучшему ❤🙏
А я ща бросаю Мне первый день дался оооочень тяжело Но а потом желания 0 Но почему то мне сняться сны где я срываюсь 😂 и жалею об этом Прошло уже 2 недели
@@guyfox4508 ну как бы мы все в любом случае "кони двинем", это может произойти в любой момент не важно здоров ты или нет. Люди, которые следят за своим здоровьем в курсе, что от этого они не станут бессмертными. Они осознанно выбирают здоровыми кони двинуть, в этом нет повода для вашего и чьего-либо осуждения. Тот факт, что мы смертны не говорит о том, что надо вставать на путь саморазрушения (ментального или физического). Не надо осуждать людей за выбор, который не соответствует вашему, так как при выборе чего-либо человек опирается на свои ценности и устремления, которые у каждого свои и меняются в течение всей жизни. Если человек понял, что тот образ жизни, которого он придерживается, ему не подходит. Понял, что не хочет быть зависимым от таких вещей, что они тянут его вниз и мешают полноценной жизни. В конце концов, решил измениться в лучшую для себя сторону. Почему бы не поддержать его?! Вместо этого вы диктуете и навязываете свой сценарий, свой опыт...зачем?? Я понимаю, что сейчас такое время, все от чего-то зависимы, но не надо тянуть обратно в болото тех, кто пытается из него выкарабкаться.
20 лет курила,бросила внезапно,даже не собиралась, просто получилось так.На работе запара,выскочить некогда было,вечером уже не до этого. И так год, ну и все сошло на нет.Уже полтора года без сигарет.Зависимость у нас в голове. Я могла выкурить пачку-потлоры,а могла 3 шт за день. Могла не курить по три недели в отпуске. Я всегда понимала,что не никогда не зависила от сигарет. Спиртное не употребляю вообще,вредной едой не увлеклась. Вам удачи, если решили всё таки бросить. Все получится!
@@king.mentor9231 за компанию и когда ломает и хочется-это разные вещи. Была компания и возможность-курила и не задумывалась,не с кем стало и некогда- даже и думать забыла. Да,так бывает,представляете?!
Курила 10 лет,бросала дважды,один раз год не курила,но все же закурила. Второй раз было сложнее бросать,ломало меня 2 месяца,это был ад,сидела с заженной сигаретой,но не затягивалась. Сейчас с гордостью скажу ,что не курю 7 лет . Даже смерть близкого меня не сломала. О сигаретах все равно думаешь иногда,но мысли мимолетные
Я закодировалась. Без алкоголя так не привычно, если учесть, что пьёшь с 2015-го каждый вечер с перерывами дня на два. На работе не заметно, даже забываешь, а вечером приходишь домой, муж как обычно с полторашками пива и тебе тоже так хочется, но понимаешь, что нельзя😞 грызу семечки, курю одну за другой, принимаю снотворное и баиньки.
курила 18 лет,дошло до того,что по 2 пачки выкуривала в день,в один момент поняла,что надо с этим завязывать и три года назад под новый год бросила,просто перестала курить,даже тяги не было. Правда перед этим недели 2 настаивала себя,что брошу. Также ногти грызла,а потом решила что хватит фигней страдать и просто перестала грызть) странно все у меня происходит, наверное смотря как к жтом у относиться. Кому-то нужна поддержка или контроль,другие просто тихо бросают. Но главное- это результат)
В 2018 отказался от алкоголя и сигарет, по первости хотелось периодично то одно, то другое..😅 сейчас все прекрасно, заходя в магазины и проходя мимо полок с данной категорией товаров видишь просто цветные картинки 😂 всем здоровья и бодрости духа 🤝
Держись,зайчик. Через дней10 тяга поутихнет слегка. Зависимость больше в голове,нежели на физическом уровне. Не курю девятый год. Стаж -больше 30 лет. Главное-не сворачивать.
@@user-np9no3km1c дай догадаюсь, бросал методом силы воли? Поэтому и хочется до сих пор. Прочти Алана Кара лёгкий способ, всё поймёшь. А сны это так флешбеки, у всех бывших курильщиков так.
Ничего подобного. На физическом ломает ещё как. Мышцы тянет, суставы ломит, голова болит, ходишь как будто тебя каток переехал. С табексом по легче период отмены проходит.
@@artem_chi это всё в твоей голове, потому что вы крепитесь по методу силы воли. Табака заменитель никотина, то же самое что слазить с метадона героином или наоборот. Никотин наркотик, но ломка от него как лёгкий голод, если убрать промывку мозгов от государства и табачных компаний что это всего лишь привычка. Прочитай Алана Кара, лёгкий способ, там всего часов 6-8 потратить. У меня в окружение 20 человек включая меня так бросило, разные стажи от 2-х до 20 лет курения. У меня стаж 13 лет был. Я тебе скажу как есть у нас. Ломает только тех кто крепится по силе Воли. 5 знакомых бросало по силе воли, 4 из них закурили в течении 2-х недель - 6 месяцев. Потому что силой воли вы себя лишаете этого наркотика, не устранив промывки мозгов, и ломает потому что вы думаете щас бы сижку. И нервоз и ссоры с родными и друзьями по этой же причине, сорваться и закурить. Я же и 19 других моих знакомых, родных и девушки, думаем только как же хорошо быть счастливым некурящим!!!!
Никогда не считайте сколько дней или часов не курите. Это только усугубляет ситуацию. Замените это время на чтение книг или танцы или спорт. А лучше общение или хобби. Время улетает и психика не хромает
@@ynopotiy Ага, как видите, внятного ответа получено до сих пор не было... Люди что-то знают, что-то слышали, но аргументированно от а-я практически никто и никогда вам ничего не скажет... А вы знали, что копчёности в пару раз вреднее сигарет? Ощутимо сокращают жизнь... Если что, я не курю, а то подумаете, что защищаю.
я сегодня пыталась весь день не курить, но закурила после мысли "а для чего все это? все равно умрем"😂 А вообще, я просто снижаю количество перекуров, очень плавно, потому что если запрещать себе - хочется ещё сильнее
Я тоже всегда так думала, зачем мне это все и опять начинала курить, с 13 лет курила, потом много попыток бросить все без успешно, сейчас я жду ребёнка, и как об этом узнала, отказалась навсегда теперь от них, спустя 7 лет попыток я все таки бросила курить, но не ради себя, а ради другого😮😊
@@xomyakbendzhamen7828 это я тоже раньше пыталась себе запрещать, в итоге держалась а потом в один день ела очень много. И пришла к тому, что ем сладкое, только когда хочется именно сладкое (не перекусывать сладким, не есть с чаем сладкое, а когда хочется именно сладкого и чего-то определенного), и так ем его значительно меньше чем раньше, потому что просто не хочется. С фастфудом и чипсами также. Если не хочу готовить но хочу вкусно поесть, иду в кафе/ресторан, а если я хочу именно бургер из КФС - то только тогда иду в КФС
Очень правильное решение.Сил тебе.Деожись и не сдавайся.Табак,очень тяжело бросается.Остальное само отвалится.Главное брось курить. А я пока на балкон,сигаретку покурю зв тебя.😂 Удачи и сил тебе.
Как только появится очень сильное желание курить Завари чай и делай так всегда 👌🏻 Я так курить бросила Заменила одну привычку на другую 2 года уже без сигарет
Мне помогло отказаться от курения одна лишь мысль. Когда хотела курить говорила себе «какая ты жалкая, неужели ты настолько слаба, и не можешь устоять перед минутным кайфом». Говорила себе это постоянно. 3 года не курю и не хочется
Я не пью вообще алкоголь, и тем более не курю... Но мой муж, когда бросал курить - страшно прям было! ЭТО НЕРЕАЛЬНО ТЯЖЕЛО! И Я В ШОКЕИс людей, кто способен отказаться от этого.. Вот эта сила воли!
Ломает, да) Аж зубы сводит, слюна собирается(простите за подробности). Но нужно продержаться дня три для начала. Потом отпускает. Потом снова очень хочется. Главное в голове установку дать и объяснять самому себе, ты больше не куришь!😊
Реально желаю справится с плохими привычками!Ты не представляешь на сколько ты молода!!!Реально всё в твоих руках!!!Честно скажу лучше сейчас,чем после 35.
Тоже бросила курить. Ломало, жизнь как будто специально подкидывает стрессовые ситуации😂 Вот здесь главное не сорваться. Никаких таблеток и жвачек небыло, семечки- да. Снились сигареты, были мысли " что за детский сад, хочешь курить - кури", но, меня лично матевировало то, что если я брошу курить, я буду одной из миллиона у которой нет ни одного пирсинга, тату, я не пью и не курю)))) итог- 10 месяцев без сигарет😊
отказалась от вредной еды и пошла пожевать жвачку, попить кофе и съесть вредную еду))) Но ты молодец, просто не нужно сразу отказываться от всего, это слишком негативно для организма, достаточно начать с сигарет и алкоголя
@@user-ih3kl7ju6oкакая краска? На девушке нет макияжа вообще, и если ты там что-то увидел - и конечно же, как и все другие неполноценные люди с низкой самооценкой, решил написать - ничего не доказывает. Только твоё безмерное желание повыделываться, и что-то доказать своему хрупкому эго)
смотрю этот ролик и так приятно на душе, что я себе не отказываю в удовольствиях вкусно покушать, лишний раз выпить баночку пива под фильм вместе с кальяном и фильмом, спасибо за приятные эмоции!
Просто есть люди которые знают свою меру , а есть те которые не умеют пить ) согласен , если человек решил бросить пить значит чувствует что алкоголь приносит проблемы. А от баночки пивка вечером перед телеком ничего плохого не случается .
Бросить курить помог табакс , бросить пить сила воли , бросить жену ,помогла сама жена ! Жизнь наладилась , открыл много нового для себя .жаль что раньше все не бросил , Осталось последняя вредная привычка работа ! Удачи вам !!!
Детка, держись! Всё у тебя получится. Мне 43. 10 лет уже не курю. Но до этого курил 20 лет. Да, с 13ти. Но справился. Теперь даже в стрессовой ситуации не хочется.
@@user-qr9pi6dl3b в одном комментарии не уместишь. Но сначала надо понять с чего они начались эти вредные привычки и поработать эту проблему. Посмотрите в интернете если так интересуетесь
@@NMoonPice старанием и силой воли не поможешь ,когда она поменяет одну вредную привычку на другую. Вредные привычки просто так не появляются и она должна прорабатывать ту проблему с которой начались эти вредные привычки
Молодец, что вообще начала💪🏻 я так же начинала и бросала потом много раз, в итоге из-за большого желания и большого количества попыток, бросила🙌🏻 не курю 4 года и не выпиваю год, пол года сижу на Пескетарианстве. Если вдруг сорветесь, не страшно, главное начинайте новый подход😂👍🏻 из 100 попыток, одна точно выстрельнет👌🏻🤣 Лично мне легче было с каждой проблемой справляться поочереди, что бы мышление перестроилось. Ведь столько времени появляется, когда не куришь, а когда не выпиваешь в гостях, переедаешь… нужно и с этим справляться😊
Самый классный способ бросать - это тупо врубать наушники и идти куда подальше и обратно))) и чем дольше времени проходит с момента отказа тем легче и легче
Мне наоборот, первые два месяца было легко не курить, а воооот потооом, начались ломки и было сложнее, но справиться можно. И даже после полугода отказа от сигарет и электронок переодически бывают сильные желания, но начинать сначала не хочется, поэтому держусь дальше 😂
У меня также. Сложно сдерживаться, тем более что я люблю курить. Как будто отняли что то очень любимое. С января не курю, но легче не стало. Да и плюс 7 кг
Только вот лучше не заменять сигареты электроникой потому что 100% потом опять начнёшь курить а деньги которые уходили на сигареты будут уходить на еду потому что при бросании курение резко появляется аппетит и затем появляется лишний вес так что что бы не делал это все вредно
Умница какая! Алкоголь и сигареты да, нужно осознанно и сразу. Насчет еды, извини, что лезу с советом, но иногда позволяй себе, а то срыв будет конкретный, там зависимость другая.
Курю уже 10 лет, понимала, что надо бросить для здоровья, но нравится процесс и я забила. И вот только пару месяцев как начала приходить к тому, что хочу осознанно бросить, но вообще никак не выходит..😢
Я думаю ты справишся и сможешь преодолеть плохие привычки❤❤❤❤❤
Это уже не привычки. Алкоголь, а особенно сигареты вызывают зависимость, а не привычку.
Ты куреш
Я с тобой
@@user-rh3jk3xb6w генийальный перевод
Ахаххаха, привычки...
В один день бросила курить,выпивать,села на диету.Через месяц я вообще не понимала,как я могла так раньше жить😂.Очень тяжело психологически.Физическая зависимость пропадает на 5 день.Стаж курения-26 лет. Чувствую себя в разы лучше.
Огогого!!! Браво! 🎉
@@himeric_bestiary Спасибо 😊
😓Молодец, такой -же стаж
@Бес На самом деле это не так страшно,как кажется.Просто нужно поставить себе цель
@@Slavakrylov Спасибо 😊🤗
Не пейте кофе когда что то бросаете, организм и так стрессует, а кофе его ещё дополнительно подстегивает - тормошит нервную систему
Кофе помогает при борьбе с Альцгеймером, Паркинсоном, инфарктом и помогает держать внимание и память, все она нормально делает, кофе помогает нервной системе.
@@nnnkkk6933т кофе нервных проблем много, болит голова и раздражительность повышается, если конечно пить его не в маленький количествах
Курила много лет,уже по 2 пачки в день.Бросала много раз.Получилось бросить как-на свадьбе подруги напилась,пару суток было плохо так,что не до курения,а последующие дни я интуитивно не говорила себе ,,нельзя курить",а думала ,,как приятно и здорово не курить".Акцентировала своё внимание на позитивных моментах некурения-запахи слышать начала ярче,день длиннее кажется,осанка выпрямилась и тд.Не курю уже 30 лет.Может,кому-то мой совет поможет-не говорите себе ,,нет" и ,, нельзя",ищите ,что стало лучше без сигарет и думайте об этом.
Так можно взять "Никурилы" это таблетки после которых ты забудешь что такое сигареты НАВСЕГДА
P.S Это не реклама а совет
Да, согласна с вами не бросить курить, а ..как же хорошо легко без сигарет, такие мысли крутить ❤, та же история, только так и не курю😊😊😊😊
То чувство, когда здоровый образ жизни в видео - это тот самый нездоровый, от которого ты пытаешься отказаться 😂
Да еще и выходит в разы дороже😂
Не поняла... Всё же хорошо в видео
@@user-sn8rh4dk8e все хорошо, но из действительного здорового питания в видео только вода и яичница, все остальное включает в себя сахар, ароматизаторы, усилите, консерванты и прочее) Автор комментария, полагаю, пытается питаться без всей этой химии
@@hotrabbit9948 автор видео пытается отказаться от фаст фуда. Т.е чипсов, коллы, маков, кфсишек. Т.е от того, что содержит большое количество жареного масла и химозы.
Ролл из кофикса не жарится и готовится из рыбы или курицы.
Дааа тоже самое, особенно убил йогурт вначале и кофе с': для меня отказ на всю жизнь от сладкого, мучного и кофеина - это дикий квест. Вроде 26, не пью, не курю, но из-за сладкого и кофе лишний вес набирается. Как только отказываюсь на пол года - год, то снова хорошая форма. Но как же грустно жить без вкусного
мне кажется это очень тяжело для психики отказываться сразу от всего. почему бы не делать это постепенно, начиная например с алкоголя, потом сигареты и так далее
upd: что и требовалось доказать, у девушки вскоре случился срыв. ребята, сила заключается в *маленьких шагах* .вы не перехитрите механизмы организма, делайте все постепенно и не насилуя себя 🤍
на самом деле это у всех по-разному проходит, кто-то способен преодолеть ломку в неделю, не срываясь в другие зависимости, кто-то не способен (говорю как чел из первой категории). важно знать и делать так, как здорОво именно для тебя
upd: уточняю, что первая недели ломки это самый настоящий ад вне зависимости от того к какой категории вы себя относите
@@wobbie1902 ну да, думаю есть конечно такие люди. но мне кажется это скорее исключения, все же подобные штуки требуют много выдержки и силы воли, и выходит что нагрузка для психики слишком большая. тем более что человек изначально зависимый, что уже говорит об определенном складе психики. но конечно есть исключения
@@wobbie1902 все зависит от срока зависимости, потому что сначала вырабатывается психологическая, а потом физическая. Так вот физическую перебороть гораздо сложне
Бред 🤦♀️
@@sweetheart-eb7ed на мой взгляд, дело не в сроке, а в степени тяжести состояния зависимого, так как именно стресс запускает механизм поиска инструмента от его избавления. безусловно физ привыкание имеет место и собственно с ним впоследствии мы и боремся, но ноги растут с псих привыкания. если физ привыкание ты преодолел, это далеко не значит, что ты не вернёшься к зависимости. если работаешь с псих привыканием, то тут шансы не вернуться в болото уже значительно выше
Вы такая классная ❤ держитесь ! Не сдавайтесь , и продолжайте снимать мотивируя других людей 😊
Мне кажется это главные слова тут
При отказе от курения мне очень помогло изменение маршрута-то есть я обходила магазины, в которых по дороге на работу покупала сигареты-шла через набережную,дворы) А когда приехала подружка и предложила покурить , я отказалась. Она была очень удивлена, сказала , что это не серьёзно(типа я не брошу), но я всё равно отказалась-это тоже была победа!😊Уже 5,5 лет не курю! А алкоголь вообще зло для женщины-этанол влияет на яичники
О, я очень рада за вас! Горжусь, продолжайте в том же духе❤
Правильно сделала что бросила курить, мой дед говорил курящая взрослая женщина похожа на клячу с желтыми зубами ;!)) Дед был юморной мужик!
четвертый месяц не курю, курила 5 лет до этого , ломок не было 😮
Последняя фраза. Моя внутренняя богиня: Пойду открою бутылочку винца. 😅😅
Я уже больше года не курю и не пью, тоже решил резко бросить.
Самое главное при отказе от привычек, это ответить для себя на вопрос "зачем?"
И потом, каждый раз когда будет желание сорваться, просто вспоминать зачем ты решил отказаться от этого.
Всегда помогает, желаю удачи всем кто принимает решение изменить свою жизнь к лучшему ❤🙏
Я просто говорю себе, что я другой человек, у вас путь наркоты, а у меня прямая линия ;)
зачем!?
@@user-ph1bh6px7nда откуда он знает зачем, можно потому что, завтра мода пройдёт опять начнут пить
Курить в 17 лет это нормально
А я ща бросаю
Мне первый день дался оооочень тяжело
Но а потом желания 0
Но почему то мне сняться сны где я срываюсь 😂 и жалею об этом
Прошло уже 2 недели
даже если что-то пойдет не так, ты молодец, что решилась на изменения в лучшую сторону и начала действовать
@@guyfox4508 ну как бы мы все в любом случае "кони двинем", это может произойти в любой момент не важно здоров ты или нет. Люди, которые следят за своим здоровьем в курсе, что от этого они не станут бессмертными. Они осознанно выбирают здоровыми кони двинуть, в этом нет повода для вашего и чьего-либо осуждения. Тот факт, что мы смертны не говорит о том, что надо вставать на путь саморазрушения (ментального или физического). Не надо осуждать людей за выбор, который не соответствует вашему, так как при выборе чего-либо человек опирается на свои ценности и устремления, которые у каждого свои и меняются в течение всей жизни. Если человек понял, что тот образ жизни, которого он придерживается, ему не подходит. Понял, что не хочет быть зависимым от таких вещей, что они тянут его вниз и мешают полноценной жизни. В конце концов, решил измениться в лучшую для себя сторону. Почему бы не поддержать его?! Вместо этого вы диктуете и навязываете свой сценарий, свой опыт...зачем?? Я понимаю, что сейчас такое время, все от чего-то зависимы, но не надо тянуть обратно в болото тех, кто пытается из него выкарабкаться.
20 лет курила,бросила внезапно,даже не собиралась, просто получилось так.На работе запара,выскочить некогда было,вечером уже не до этого. И так год, ну и все сошло на нет.Уже полтора года без сигарет.Зависимость у нас в голове. Я могла выкурить пачку-потлоры,а могла 3 шт за день. Могла не курить по три недели в отпуске. Я всегда понимала,что не никогда не зависила от сигарет.
Спиртное не употребляю вообще,вредной едой не увлеклась.
Вам удачи, если решили всё таки бросить. Все получится!
20 лет курила ( понимала что не зависима от сигарет)
@@king.mentor9231 за компанию и когда ломает и хочется-это разные вещи. Была компания и возможность-курила и не задумывалась,не с кем стало и некогда- даже и думать забыла. Да,так бывает,представляете?!
Человек который может сказать себе НЕТ!!! Весь мир наколении поставить 😊. Вперёд детка❤
Мда..
НЕТ!!!
Самой большой силой обладает тот,кто победил себя)))
Курила 10 лет,бросала дважды,один раз год не курила,но все же закурила. Второй раз было сложнее бросать,ломало меня 2 месяца,это был ад,сидела с заженной сигаретой,но не затягивалась. Сейчас с гордостью скажу ,что не курю 7 лет . Даже смерть близкого меня не сломала. О сигаретах все равно думаешь иногда,но мысли мимолетные
я больше 10 лет не курила а потом закурила.
@@user-bo3be5op6qЗачем?
Ну и зачем начинала? Ты же девушка, ты цветочек, должна пахнуть, а не вонять куревом, сявки, тьфу
🙄
@@Ksjajaixgaja господи 🤦♀️
я каждый день начинаю, как первый день к лучшей жизни)
Молодец ❤❤❤❤ очень позитивная симпатяшка.❤❤❤❤ Утебя всё получиться главное держаться и силу воли не терять , видно как ты держишься 😊😊😊😊
Когда ставишь цель продержаться 30 дней, это просто, сложно не сорваться после 30 дней.
Лучше не начинать👌
Нет таких причин, чтобы начать курить или пить. Стресс или депрессию по другому можно прогонять
это не так работает, самое тяжелое- это после 4-7 дня, тогда просто сумашедшая ломка начинается. после 30 это уже человеку как надо
@@sakura_itaiбросить курить 🚬 нужно девять дней, я бросил так🤷пожалуйста
Я закодировалась. Без алкоголя так не привычно, если учесть, что пьёшь с 2015-го каждый вечер с перерывами дня на два. На работе не заметно, даже забываешь, а вечером приходишь домой, муж как обычно с полторашками пива и тебе тоже так хочется, но понимаешь, что нельзя😞 грызу семечки, курю одну за другой, принимаю снотворное и баиньки.
@@user-vs8mz5dg8r лучше и от курения отказаться, а то легкие не вечные у нас)
курила 18 лет,дошло до того,что по 2 пачки выкуривала в день,в один момент поняла,что надо с этим завязывать и три года назад под новый год бросила,просто перестала курить,даже тяги не было. Правда перед этим недели 2 настаивала себя,что брошу. Также ногти грызла,а потом решила что хватит фигней страдать и просто перестала грызть) странно все у меня происходит, наверное смотря как к жтом у относиться. Кому-то нужна поддержка или контроль,другие просто тихо бросают. Но главное- это результат)
Ооооо дааааа😂 Главное себя настроить😊 Тоже хватило одного дня😊
Вот это у вас сила воли...завидую ..
Умничка)
Ты совсем молоденькая, всё получится, наслалаждайся своей красатой😊
надеюсь что у тебя всё получится 😊💗
В 2018 отказался от алкоголя и сигарет, по первости хотелось периодично то одно, то другое..😅 сейчас все прекрасно, заходя в магазины и проходя мимо полок с данной категорией товаров видишь просто цветные картинки 😂 всем здоровья и бодрости духа 🤝
Держись,зайчик. Через дней10 тяга поутихнет слегка. Зависимость больше в голове,нежели на физическом уровне. Не курю девятый год. Стаж -больше 30 лет. Главное-не сворачивать.
Не курю десять месяцев, иногда снится что курю и до сих пор иногда пробивает на желание покурить
@@user-np9no3km1c дай догадаюсь, бросал методом силы воли? Поэтому и хочется до сих пор. Прочти Алана Кара лёгкий способ, всё поймёшь. А сны это так флешбеки, у всех бывших курильщиков так.
@@realtimegamingwithvorodor2308 да нет, на три недели растянул две пачки наклеек Никоретте и сердце после сигарет шалило, давление прыгало
Ничего подобного. На физическом ломает ещё как. Мышцы тянет, суставы ломит, голова болит, ходишь как будто тебя каток переехал. С табексом по легче период отмены проходит.
@@artem_chi это всё в твоей голове, потому что вы крепитесь по методу силы воли. Табака заменитель никотина, то же самое что слазить с метадона героином или наоборот. Никотин наркотик, но ломка от него как лёгкий голод, если убрать промывку мозгов от государства и табачных компаний что это всего лишь привычка. Прочитай Алана Кара, лёгкий способ, там всего часов 6-8 потратить. У меня в окружение 20 человек включая меня так бросило, разные стажи от 2-х до 20 лет курения. У меня стаж 13 лет был. Я тебе скажу как есть у нас. Ломает только тех кто крепится по силе Воли. 5 знакомых бросало по силе воли, 4 из них закурили в течении 2-х недель - 6 месяцев. Потому что силой воли вы себя лишаете этого наркотика, не устранив промывки мозгов, и ломает потому что вы думаете щас бы сижку. И нервоз и ссоры с родными и друзьями по этой же причине, сорваться и закурить. Я же и 19 других моих знакомых, родных и девушки, думаем только как же хорошо быть счастливым некурящим!!!!
Удачи тебе на этом пути ! 👍
Это сильно!!! Держись!
Никогда не считайте сколько дней или часов не курите. Это только усугубляет ситуацию. Замените это время на чтение книг или танцы или спорт. А лучше общение или хобби. Время улетает и психика не хромает
Именно по этой причине я взяла для себя за правило : как бы плохо не было - не притрагивайся к сигаретам.
И чем же вредны сигареты, м?
@@Michael-dp8ou , никотин не смущает? Выкидыши не смущают? Осложнения в здоровье не смущают? Рак легких не смущает? Траты на них не смущают?
@@Michael-dp8ou Ты что баклан, ты видел легкие курильщиков
@@Michael-dp8ou серьезно?
@@ynopotiy Ага, как видите, внятного ответа получено до сих пор не было... Люди что-то знают, что-то слышали, но аргументированно от а-я практически никто и никогда вам ничего не скажет... А вы знали, что копчёности в пару раз вреднее сигарет? Ощутимо сокращают жизнь... Если что, я не курю, а то подумаете, что защищаю.
Чтобы не бросать, надо не начинать🤓☝️
У тебя всё получиться
Не бывает бывших зависимых людей,одна зависимость всегда сменяется другой.Отказываться от вредных привычек нужно постепенно снижая дозу.
Начнёт заедать
@@user-fb8bz4bd2h это меньшее что может случиться
@@ana.insomnia на что ты намекаешь?на наркотики?
@@user-fb8bz4bd2h и не только
@@ana.insomnia а что ещё?
Боже,как хорошо ,что ничего из этого я и не начинала😁
начать никогда не поздно!!!)))))
Поздравляю. Реально, по опыту бати знаю, что даже 1 день без курения - тяжело.
Все получится!! Вспоминай как тебе было тяжело сделать первый шаг. Все твои мучения не зря, уж поверь!!
я сегодня пыталась весь день не курить, но закурила после мысли "а для чего все это? все равно умрем"😂 А вообще, я просто снижаю количество перекуров, очень плавно, потому что если запрещать себе - хочется ещё сильнее
У меня также, только со сладким 😅
Я тоже всегда так думала, зачем мне это все и опять начинала курить, с 13 лет курила, потом много попыток бросить все без успешно, сейчас я жду ребёнка, и как об этом узнала, отказалась навсегда теперь от них, спустя 7 лет попыток я все таки бросила курить, но не ради себя, а ради другого😮😊
@@xomyakbendzhamen7828 это я тоже раньше пыталась себе запрещать, в итоге держалась а потом в один день ела очень много. И пришла к тому, что ем сладкое, только когда хочется именно сладкое (не перекусывать сладким, не есть с чаем сладкое, а когда хочется именно сладкого и чего-то определенного), и так ем его значительно меньше чем раньше, потому что просто не хочется.
С фастфудом и чипсами также. Если не хочу готовить но хочу вкусно поесть, иду в кафе/ресторан, а если я хочу именно бургер из КФС - то только тогда иду в КФС
Главное, будь счастливой, а будешь ты курить или нет, это второстепенное.
Мне помогли жевачки никоретте. Попробуйте.
Очень правильное решение.Сил тебе.Деожись и не сдавайся.Табак,очень тяжело бросается.Остальное само отвалится.Главное брось курить.
А я пока на балкон,сигаретку покурю зв тебя.😂
Удачи и сил тебе.
Супер😊
Так держать!)
да трудно бросить,у тебя все получится!
Держись, милая девочка! Будет трудно, но ты справишься. Умничка!
Самое что плоха это когда сколько бы времени не прошло, а желание останется с тобой уже навсегда 😢
Вообще нет 😂😂 курила 20 лет, не курю лет 5 и не хочется вообще
Удачи тебе🎉
Такой красотке не нужны алкоголь и сигареты. Будьте здоровы и счастливы. Не сдавайтесь, всё возможно если захотеть!
В 20 все красотки ,а с таким образом жизни в 40 будет бабкой.
Как только появится очень сильное желание курить
Завари чай и делай так всегда 👌🏻
Я так курить бросила
Заменила одну привычку на другую
2 года уже без сигарет
Умница!!! Крепись)
Я 4й день не курю, кайфую от этого. Без стресса😊
Боже, как хорошо, что я не курю и практически не пью. 🙏💕Спасибо...
Практически это как? Без длительных запоев?
Мне помогло отказаться от курения одна лишь мысль. Когда хотела курить говорила себе «какая ты жалкая, неужели ты настолько слаба, и не можешь устоять перед минутным кайфом». Говорила себе это постоянно. 3 года не курю и не хочется
Сил всем тем, кто бросает курить! Вы сильные и у Вас получится!
Ммм, селфхарм и издевательство над собой, круто) ломаем психику, круто)
@@P0ly690 спасибо!)
Меня бы такие убеждения не спасли х') я приняла бы факт "слабости" и разрешила бы себе все (зависима от чипсов).
@@user-om4lm2ve2d что не убивает делает сильнее. Главный твой враг это Ты
Жду следущие видео 🙏🏿😌 мне это тоже надо) ты вдохновляешь, спасибо❤
У тебя всё получится ты сильная 😊
Я не пью вообще алкоголь, и тем более не курю... Но мой муж, когда бросал курить - страшно прям было! ЭТО НЕРЕАЛЬНО ТЯЖЕЛО! И Я В ШОКЕИс людей, кто способен отказаться от этого.. Вот эта сила воли!
Я так же решил отказаться , и через час уже твёрдо решил что не буду себя мучать , жизнь одна другой не будет ))) открыл пивко с характерным звуком ))
И закурил🎉😂
Красава😃
Лучший 😂😂😂
Красава хлопни бургер за мое здоровье
Братан 🤝 моё почтение,
Нахер надо всё бросать, если нравиться, надо жить в удовольствие
Ломает, да) Аж зубы сводит, слюна собирается(простите за подробности). Но нужно продержаться дня три для начала. Потом отпускает. Потом снова очень хочется. Главное в голове установку дать и объяснять самому себе, ты больше не куришь!😊
Нифига. Чем больше держишься тем больше ломка. 3дня держался без сигарет, у меня головокружение началось и лютая ломка (на 4 день)
Табекс в помощь
@@user-ie5ch3xx1y херня ваши табексы.пока сам себе в голову не вобьешь ,ничего не поможет.
примерно через год после отказа от курения ломка будет как в первый день
Три года без алкоголя вообще, без сигарет - три года в декретном отпуске, двое малышей😊 вот мотивация, живу, радуюсь жизнью без вп
Реально желаю справится с плохими привычками!Ты не представляешь на сколько ты молода!!!Реально всё в твоих руках!!!Честно скажу лучше сейчас,чем после 35.
молоток браток
Тоже бросила курить. Ломало, жизнь как будто специально подкидывает стрессовые ситуации😂 Вот здесь главное не сорваться. Никаких таблеток и жвачек небыло, семечки- да. Снились сигареты, были мысли " что за детский сад, хочешь курить - кури", но, меня лично матевировало то, что если я брошу курить, я буду одной из миллиона у которой нет ни одного пирсинга, тату, я не пью и не курю)))) итог- 10 месяцев без сигарет😊
Молодец. Так держать. Наши ряды пополняются!!!🎉🎉🎉 Нет!!!! вредным привычкам.!!!!
отказалась от вредной еды и пошла пожевать жвачку, попить кофе и съесть вредную еду))) Но ты молодец, просто не нужно сразу отказываться от всего, это слишком негативно для организма, достаточно начать с сигарет и алкоголя
Завтрак абсолютно нормальный! Единственное что смутило объем еды. На два завтрака ...
Ты умница)Все получиться держись!
Такое прекрасное лицо здорового человека. Не прикасайся ни к алкоголю, ни к сигаретам. Будь такой же свежей, красивой, желанной❤
Лицо здорового человека после первой ночи отказа 😂
Если что там почти сходу краска, так что хз что ты там увидел
@@user-ih3kl7ju6oкакая краска? На девушке нет макияжа вообще, и если ты там что-то увидел - и конечно же, как и все другие неполноценные люди с низкой самооценкой, решил написать - ничего не доказывает. Только твоё безмерное желание повыделываться, и что-то доказать своему хрупкому эго)
@@user-ih3kl7ju6o или ты малолетка или просто болящий
@@polovinakamnyaвот именно, тоже хотел написать)))😂😂😂
Лично сам бросал резко и это наиболее лучший вариант, никакого стресса и жёсткой ломки, главное серьезный настрой , 9 лет ни ни
👍
Саня, я тоже, резко решил и резко бросил. Сейчас кажется что и не курил никогда. Прошло 13 лет. Помню только из-за возвраста дочки,.
@@pechen_Stalina так держать🙂👍
Красавчик!
Сам пока 4 месяца не курю.
И не тянет
Я так же резко бросил курить, ломало около пары недель перетерпел.
Десять лет не курю.
Поддерживаю тебя !!!!
Удачи))!❤
Молодец!!!! Держись!!!! Твой организм скажет тебе "СПАСИБО"
смотрю этот ролик и так приятно на душе, что я себе не отказываю в удовольствиях вкусно покушать, лишний раз выпить баночку пива под фильм вместе с кальяном и фильмом, спасибо за приятные эмоции!
ХАХАХВХВХА ДА
Всё ещё впереди 😢
Я тоже так думал, пока пол тела не онемело одним прекрасным утром
@@iliakirich ну да, у меня от баночки пива тоже тело всегда отказывает, а если уж покурю, то надо сразу скорую вызывать😂
Просто есть люди которые знают свою меру , а есть те которые не умеют пить ) согласен , если человек решил бросить пить значит чувствует что алкоголь приносит проблемы. А от баночки пивка вечером перед телеком ничего плохого не случается .
Бросить курить помог табакс , бросить пить сила воли , бросить жену ,помогла сама жена ! Жизнь наладилась , открыл много нового для себя .жаль что раньше все не бросил , Осталось последняя вредная привычка работа ! Удачи вам !!!
Умничка . всегда тяжело исправляться ! Ещё и духовно не плохо бы расти с Богом !
Очень рада что люди меняются в лучшую сторону😊❤
Ты живая! После 1-2 лет ты поймёшь как всё работает и начнёшь расширять свой кругозор.!!! Продолжай. это начало жизни!!!
Я сегодня на диету села)удачи❤
Молодец! Все будет хорошо❤
Детка, держись! Всё у тебя получится. Мне 43. 10 лет уже не курю. Но до этого курил 20 лет. Да, с 13ти. Но справился. Теперь даже в стрессовой ситуации не хочется.
С 13!?
@@Manttanime да. В пионер лагере научили. Ужасное было время. 90ые
По любому сидишь на стакане😂😂😂
@@user-fq6ud1qz3b неее. Уже 15 лет ни капли. Сижу на пробежках по лесу.)))
@@lilinurm1434 Если это действительно так, то красавчик!!!👍✊
Так не заканчиваются с вредными привычками. Всё это приведёт к срывам
А как с ними тогда заканчивать?
@@user-qr9pi6dl3b в одном комментарии не уместишь. Но сначала надо понять с чего они начались эти вредные привычки и поработать эту проблему. Посмотрите в интернете если так интересуетесь
Все верно, просто вместо курения и алкоголя у нее появится другая зависимость.
Сначала ей нужно было проработать корень, а потом приступать к цветку.
Нужна сила воли и старание, а вас диванных критиков бесполезно слушать. Пускай учится на своих ошибках. Вам не помогло, а ей поможет
@@NMoonPice старанием и силой воли не поможешь ,когда она поменяет одну вредную привычку на другую. Вредные привычки просто так не появляются и она должна прорабатывать ту проблему с которой начались эти вредные привычки
Молодец👍👍👍👍
Держись я с тобой 😊
Главное не сдаваться, потом легче будет, я себе говорила Все проходит и это пройдёт
Обалдеть; удачи, у тебя всё получится !!!
Симпатишный рыжик!😊
А вечером смотря это видео с кружкой пива в руках думала от дура чем занималась целое утро
Умничка
Молодец, что вообще начала💪🏻 я так же начинала и бросала потом много раз, в итоге из-за большого желания и большого количества попыток, бросила🙌🏻 не курю 4 года и не выпиваю год, пол года сижу на Пескетарианстве. Если вдруг сорветесь, не страшно, главное начинайте новый подход😂👍🏻 из 100 попыток, одна точно выстрельнет👌🏻🤣 Лично мне легче было с каждой проблемой справляться поочереди, что бы мышление перестроилось. Ведь столько времени появляется, когда не куришь, а когда не выпиваешь в гостях, переедаешь… нужно и с этим справляться😊
Самый классный способ бросать - это тупо врубать наушники и идти куда подальше и обратно))) и чем дольше времени проходит с момента отказа тем легче и легче
У тебя получится. Держись
Красавица такая😍
Я не пью,я не курю!!! Я умничка!!❤
Класс молодчага! ❤
Классно молодец держись ❤
Мне наоборот, первые два месяца было легко не курить, а воооот потооом, начались ломки и было сложнее, но справиться можно. И даже после полугода отказа от сигарет и электронок переодически бывают сильные желания, но начинать сначала не хочется, поэтому держусь дальше 😂
У меня также. Сложно сдерживаться, тем более что я люблю курить. Как будто отняли что то очень любимое. С января не курю, но легче не стало. Да и плюс 7 кг
ты умница! все получится, удачи!
Милая какая ❤
Отказаться не получиться, будут срывы. А вот заменять другим, что тоже любишь - это работает.
получится
Только вот лучше не заменять сигареты электроникой потому что 100% потом опять начнёшь курить а деньги которые уходили на сигареты будут уходить на еду потому что при бросании курение резко появляется аппетит и затем появляется лишний вес так что что бы не делал это все вредно
@@frezex_inc имеется в виду замена на здоровые виды деятельности, например бег, занятия спортом, танцы и т.д.
*УМНИЧКА!!!*
Аллохдан сурасен манга ичиш ва чакишни ташашиман факат сан учин ва манга ердам Бер десинг Ман кафолат бераман буткул унитишинга Аллох ердам берад Ман Санга ишонаман ташашинга. Емон одатларни ва Гузал Хаета яяшашинга
Умница какая! Алкоголь и сигареты да, нужно осознанно и сразу. Насчет еды, извини, что лезу с советом, но иногда позволяй себе, а то срыв будет конкретный, там зависимость другая.
@звезда по имени Солнце согласна с Вами
Курю уже 10 лет, понимала, что надо бросить для здоровья, но нравится процесс и я забила. И вот только пару месяцев как начала приходить к тому, что хочу осознанно бросить, но вообще никак не выходит..😢
попробуйте пластырь, он даёт дозу никотина, просто нужно отучить себя держать в руках сигарету, именно этот ритуал и мешает нам бросить
@@user-bl3lw8wo1h не помогает, пробовала, стоит дорого, а толку мало, подруга таблетки глотала, главное, чтоб коллектив был некурящим.
Ты классная )
Необычная красота
Леденцы помогают)))
И беременность))-это самая сильная мотивация-не навредить ребеночку❤
правильно делаете, стоит каждому человеку хоть пару дней не есть вредную еду
Красава, надеюсь справишься, удачи.
Выздоравливай
Давай бросать вместе. Но нужно быть вместе чтоб следить друг за другом 😊
Первая ошибка, отказываться сразу от всех привычек, вместо по одной за раз
если так делать, то это займёт 40-60 лет
@@molns, смотря сколько привычек
умничка ты справишься зайка❤
Самое сложное не бросить , а продержаться ...