Diet Vlog) -8.6kg 감량🔥 일주일 내내 김밥 먹는 다이어트 브이로그🍙 저탄수 다이어트 | 다이어트레시피
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- Опубліковано 26 вер 2024
- 안녕하세요 🤗
이번 영상은 11/23~ 11/29 동안의 다이어트 브이로그입니다 :)
얼마 전부터 김밥이 너무 먹고 싶었는데 이번 주는 일주일 내내 김밥을 해먹었어요 😝질리도록 먹어보자! 했지만 결국 질리지 않았다는 기쁜 이야기 🤗
그리고 제발 안 왔으면 했던 정체기(?)가 온 것 같아요 😢 운동, 식단 두가지 다 열심히 하고 있었는데 무게가 더이상 안 내려 가더라구요 ㅠㅠ
아마 저번주 물단식으로 급격하게 빠진 무게가 살금살금 다시 올라오는 것이 아닌가.. 🤔 하는 생각입니다 :)
하지만 기쁜 점은 저번주에 안 들어가던 옷이 들어갔어요! 그리고 3주전에 딱 맞았던 바지가 지금은 헐렁거려서 입을 수도 없을 정도 🤭
기쁜 마음으로 정체기를 맞이하여 조만간 정체기를 타파하는 그 날까지...!
다음주도 맛있는 레시피로 다이어트 하는 영상 가지고 올게요 :-)
다들 맛있게 감량해요 🥰
💜 인스타 : / about.genie
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💡 식단관련 질문 - • Diet Vlog, -16kg 감량 🔥 ...
(더보기 확인해주세요)
🌟 사용하는 감미료에 따라 단맛이 다르기 때문에 꼭 맛을 보고 요리해주세요!
(제가 사용하는 제품은 설탕의 단맛과 동일한 제품입니다!)
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🎼 BGM 출처
🎈Song : 샛별 - A New Day! / • [No Copyright Music] 샛...
🎈Song : 샛별 - Bucket List / • Video
🎈Song : 샛별 - 자두맛 사탕 / • Video
🎈Song : 샛별 - C u t e / • Video
🎈Song : 샛별 - Flying Umbrella / • [No Copyright Music] 샛...
🎈Song : 샛별 - Sugar Cookie / • Video
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![나이 30살에 한국을 떠나 갑자기 미국으로 이민을 가게 된 이유[LA 여행가이드]](http://i.ytimg.com/vi/kpYD4ha4CcI/mqdefault.jpg)
🎞 타임라인
곤약밥 만들기 (월) 01:47
기본김밥 (월) 03:14
훈제오리김밥 (화) 08:45
목살김밥 (수) 11:55
참치김밥 (목) 14:34
목살 토마토스튜 (토) 17:08
닭가슴살 셀프김밥 (일) 18:57
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📌 다이어트 시작 : 2020.10.12
📌 1차 감량 목표 : 10kg 감량
📌 저탄수 다이어트 (무탄수 🙅)
저탄고단, 저탄고지, 저탄중단중지
📌 2019년 저탄수 다이어트로 22kg 감량 후
1년 반 동안 18kg 요요 (😭😭)
❓요요 이유 - 건강상의 이유로 운동 및 식단 불가
(진단명 : 경추간판의 외상성 손상/
어깨근육 및 힘줄 손상,열상/경추염증)
📌 급찐살 2kg 뺀 뒤 시작합니다!
📌 함께 다이어트해요!
Hi ☺️
Can you tell me the ingredientes até minute 02:00 ? Its konjac (shirataki) and oatmeal? Can you tell the recipe please in English, thank you ☺️
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김밥 만드는 것만으로도 다이어트 될듯
정성이 대단하시네요
헿헿 감사합니다 🥰
첫날에만 귀찮았고 다음날부터는 싸기만하면 되서 금방했어요 ☺️☺️
말씀 너무 감사합니다 ❤️
좋은 하루 되세요😘
우와 김밥 엄청 잘 싸시네요 그많은재료를 넣고 안 터지게 싸시다니 …👍🏻👏🏻👏🏻
김밥이 맛있어보여서 이침부터 츄릅 🤤
ㅋㅋㅋㅋ 편집하면서 배고팠어요... 귀찮지만 맛있다능... 🤤
요리들이 다 너무 맛있어 보여요!! 계속 하시는 것도 너무 대단하세요!!
김밥 진짜 잘마신다..🙊
🥰🥰🥰 꺄 감사합니다 🥰🥰🥰🥰
상추!! 는 자르면 더 잘자라요 ㅋㅋㅋ 첫수확의 기쁨그거 알아요🙋♀️ 단면보려고 김밥싸고 샌드위치만드는거 공감!ㅎㅎ김발도없이 김밥 마시는게 수준급이세용 👍 고양이는 언제 영상에 나오나요?😻 울다지쳐 잠들었엉 ㅠ_ㅠ 멍도 거의 다 빠졌네요! 9키로면,,, 정체기 올만도 해요! 멘탈무너지지말고 홧팅해요!
헛 그러고 보니 호 영상이 없었네요?! 생각지도 못했.. 🤭 상추 자르면 더 잘자란다니 넘 꿀팁이에요!! ㅎㅎ 열심히 수확해야겠어요 😤 단면샷 위해서 김밥 샌드위치 또 싸야겠어요 😍 허벅지 멍은 거의 다 빠졌고 통증도 이제 거의 없어요 ㅎㅎㅎ! 열심히 운동해서 정체기
타파할 생각입니다 ☺️☺️ 항상 댓글 감사해요
곤약밥이랑 키토김밥 꼭 따라해보고싶네요.. 심지어 베란다상추까지.. 이렇게 요리를 다 해서 드시다니.. 진정한 요리고수님이 여기계셨네요.. 전 너무 귀찮아서 그냥 시판제품 사다 볶거나 데워 먹어요..(그마저도 귀찮;;ㅋㅋㅋ)
메조지분 주사.. 또 하나의 신문물 지식을 얻어갑니다..(푹풍검색 므흣)
ㅋㅋㅋㅋ 자본주의 최고.. 👍 ㅎㅎㅎㅎ 곤약밥은 의외로 곤약느낌 전혀 안나고 그냥 밥 같아요! 키토김밥도 계란 많이 넣으면 일반 김밥보다 더 맛있어요!!! 저도 너무 귀찮지만 🙃 이렇게라도 하지 않으면 살이 빠질 거 같지 않아서 고군분투 중입니다 🙂🙂
레시피보고 다시 다이어트에 도전해도 되겠다싶어 참고해서 이것저것 만들고 있습니다. 볼로네제는 성공했지만... 역쉬 김밥은 매번 옆구리가 심하게 터져서..이럴빠에는 야채볶음을 만들지..하게 되네요.. ㅎㅎ 매번 눈팅만해서 글 남겨봅니다.~ 즐거운 하루 되싶숑~~
머야머야…지니님 부산분이셨어…💛 저 지금 거꾸로 정주행중이에요 !!!
와 왕부지런 하십니당~~~~! 저도 열심히 해보려고요! ㅠㅠㅠ
네네! 서로 열심히하는지 잘 지켜봐주자구요! 함께 열심히 해봐용 😍😍
김밥 완전 먹음직스러워요! 김밥러버인 저도 곧 도전해봐야겠어요👍👍
감사합니다 🥰
김밥은 뭐든 넣어 말면 다 맛있어요 🤤🤤🤤
언니 곤약밥 만들때 곤약,현미쌀,일반쌀 섞어서
밥물은 어느정도 해야 되요?
현미랑 흰쌀은 안불리고 그냥 해야되나요?
궁금합니다...
레시피 올려져있어요 ㅎ
진짜 맛있어용!! 지니언니 짱 !! 언니 과자나 , 아이스크림 먹고 싶을떄는 어떻게 하시나용?? 생리할떄 너무 떙겨서 미치겠어용 ㅠㅠ
최근 영상 보시면 미친듯이 먹으면서 다이어트하고 있습니다 ㅋㅋㅋ
금손이시네요 부럽습니다
완전 금손이시네요
감사합니다 😘😘
목살김밥에 쌈장 조금 넣으면 청양고추랑도 잘어울려서 개꿀맛~~~.근데 지니님 부지런하셨네~
역시 부지런해야됨
김밥쌀때 지단은 매번 2개씩하신거예요???
코코넛오일이 집에 있는데 다이어트에 쓰이는 용도를 잘 모르겠어요 ㅠㅠ 혹시 평소에 코코넛오일로 하시는 요리(?) 있으신가요 ?? 그리고 일반 올리브유 대신 코코넛오일을 쓰시는 이유도 궁금해요..!!
지니님 김밥이랑 샌드위치 중에 뭐가 더 맛있었나요?????
영상 너무 알차고 좋아요♥
05:00 참고 ㅎ헤
정말 부지런하심👍
우와 ㅋㅋㅋ 저도 다이어트 할때 진짜 김밥많이먹는다고 생각하는데 레시피보면서 많은 참고될꺼같아요 ㅋㅋ 구독 누르고갈께여!!
김밥은 항상 옳죠!! ㅎㅎㅎ
감사합니다 💖
와~우~~먹고싶어지는 비주얼이네요
다이어트도 되구요
감사합니다 ❣
혹시 처음에 볶은 당근들은 한번에 많이 볶고 소분한 후에 냉장고에 보관하시는건가요? 처음에 1.5개정도 볶으셔서! 궁금합니당..!
귀한영상감사해요.
저탄수고추장 만들때 콩가루는 어떤거썼나요?
집에 검은콩미숫가루 무설탕 있는데
얘 써도돼나요?
아니 나는 잔뜩 넣으면 터지던데.. 엄청 잘마신다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
☺️☺️ 감사합니다! ☺️☺️
레시피 정말 좋아요 감사해요 열심히 해볼게요^^
아하 곤약을 갈아서 하면 훨씬 저렴하게 치겠네요…! 고작 곤약을 배달시키는게 부담스러웠는데 좋은 방법인 것 같아요
헉 곤약 믹서기에 가는거 넘 아이디어 좋네유...😻
다이어트 힘드네요 😔 예쁜 음식들 맛잇겟당 ㅎㅎ 화이팅 🙌 응원하고 갑니다아 😃
응원 정말정말 감사합니다 😍😍 우리 함께 열심히 감량해보아요!! 💪💪
오늘 이번주 김밥데이하려구 지니님 유투브보면서 재료도 사구 밀프렙도 다하구 낼 도시락할 샐러드김밥도 만들엇어용ㅠㅠ ㅎㅎ 넘마싯구... 낼도 드신 김밥중에 하나 해먹을려구용
+) 곤약밥도 똑같이!!!
맛나게 만들어 드셨나요?! 다이어트 김밥 최고죠 💖
@@eoheung.horang 너무 맛있어서 두줄먹었어요!!!!!!!
저도 김밥 너무 좋아하는데!! 다이어트김밥 도전해봐야겠어요:) 튼실하고 맛있어보여서 군침흘렸네용 ㅋㅋㅋㅋㅋ
엄청 맛있어요! ㅋㅋㅋ 크기도 커서 배부르고 아주 좋아요 ☺️
건강하게 빼는 모습이 보기 좋네요ㅎ 홧팅!
감사합니다!! 🥰 함께 화이팅해요!!!😊
3주째 김밥 먹는중인데 몸은 가볍지만 몸무게는 마니 안줄었어요~ㅠㅠ 재료 풍성한거보다 작게싸서 2줄먹었네요~~ 과자먹고싶은데 다욧 때문에 방금 볶은 병아리콩 주문했어요~ 맛나게 드시길래~~ㅎㅎ
와 김밥싸는거 넘 귀찮아서 저는 한번싸고 포기했어요ㅋㅋ 식단 많이 참고할게요 :)
다이어트도 화이팅!🤗
감사합니다 ☺️
김밥 싸는 거 귀찮긴한데 만족도가 높아서 계속 만들게 되는거 같아요 😀😀
레시피 열심히 올려볼게요!
영상에서 고양이 소리나는데 울집냥이가 우는줄알고 있었넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 저는 편집하다가 가끔 놀라요 ㅎㅎ 영상 속인데 실제로 우는 줄 알고 🤣🤣
(저희 집 고양이 이름은 호예요... ☺️)
지니님 저는 50대 아줌마예요 고도비만이구요 영상 보면서 도움 많이 받구있어요 곤약밥 시켜먹다 영상보구 지어먹는데 훨씬 경제적이구 곤약도 많이 넣을수 있어 좋터군요 근데 변비가 심하게 와서 고생했네요 지니님 괜찮으셔유..
오 저는 왜 곤약쌀을 살생각을 했을까요 똑똑이
비벼먹고 떠먹는 김밥이 제일 맛있어보이는데요? 🤣
지금같이 다이어트 할 때 보면 딱 좋은 영상이네요
당근채 듬뿍 김밥! 저도 싸먹어야겠어요!
제일 간단허쥬? 🤣🤣
김밥 싸먹으면 너무 맛있는데 손이 많이가서 맘을 크게 먹어야해요
첫번째 영상에 도마가 저희집이랑 똑같네요 ㅋ 김은 어디꺼 쓰셨나요?? 전 얇아서 뜨더지더라고요.. ㅠ 한줄만 드셔도 배부르세요?? 김밥은 뭔가 한줄만 먹음 부족한 기분.. ㅋ
내용물을 한가득 넣어서 그런지 먹고 나면 배불러요 ㅋㅋㅋ 일반 김밥 1.5배 양은 되는 거 같아요 ㅎㅎ
사용한 김은 더보기에 기재해두었습니다! ㅎㅎ
왜 저는 안빠져요? 밥도안넣고 당근 오이 깻잎 계란이빠이 넣고김밥 배가 찢어질꺼같네요 한개도못묵
다이어트 먹는양 때문에 고민중입니다.
하루 한끼 드시는 겁니까??
김밥양은 한줄만 먹습니까??
당근 채 써는건 어디꺼일까용? ㅋㅋㅋㅋㅋ 넘 편리해 보이네용
더보기에 있어요~!
간장은 어떤간장을 쓰신건가요?
혹시 채칼 어디서 구매하셨는지 알 수 있을까용? 너무 탐나네용 😆😆
영상 더보기에 기재해두었습니당!
김어디껀가요ㅠㅜ저는매일터져요ㅜㅠㅜ
저는 터져서 두장으로 쌋는데 안터져용~~
김밥 왜케 맛있어보여요?ㅠ
완전 맛있었다링... 🧡 또 먹고 싶다 🤎
계란은 편의점에 있는 삶은 달걀로 해도 상관 없을까요?
식사대용 말씀하시는 걸까요? ㅎㅎ
당처리 안된거라면 괜찮아요~!
1일1식 하시는건가효?!
기본김밥 내용물보고 식욕이 뚝..
부산 사시는것같은데 제발 우리집에와서 음식해달라고 하고싶다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
병아리콩은 어떻게 조리해 드시나요???
저는 볶은 병아리콩 구매해서 간식으로 먹고 있어요 :)
저는 요 제품 먹고 있습니당💖
coupa.ng/bNja2Z
뒤에 16분대에 나오는 고기 치팅 고기집 어디인가요!!!!???ㅠㅠㅠㅠ
미친축산이라는 고기집이에요! ㅎㅎㅎ
무슨 광고가... 500만 넘는 유투버보다 더 기네요.ㅡㅡ"
5:40
곤약밥은 혹시 냉동보관 하시나요~??
냉동보관도 하고 냉장보관도 해요!
@@eoheung.horang 좋은 정보감사해요 ㅠㅠ답변감사합니다❤️
혹시사용하시는어플이먼지알수있을까요?
어떤 어플 말씀하시는 걸까요? ㅇㅅㅇ?
혹시 곤약에서 냄새 안나나요! 바로 사용하시는건가용?
네네~ 그대로 밥지어도 냄새 안나요!
곤약은 어디서 구매하셨나요?!
더보기에 기재해두었어요~!
This looks so delicious 😭. I didn't eat Kimpap for a while I will make them tomorrow 😭😭😭🥺. I loved your UA-cam channel I subscribed and I will recommend it to my friends 🥺💓
I hope that you put English subtitles soon alot of my friends would like learning from you 💖💖🤍🤍 Fighting!! 💪🏻