ออกจาก"ความคิด"..สู่การ"ตื่นรู้" โดย อ.ประมวล เพ็งจันทร์
Вставка
- Опубліковано 10 вер 2024
- ตัดทอนมาจาก • อาจารย์ประมวล เพ็งจันท... ขอขอบคุณคลิปต้นฉบับ
กราบระลึกถึงพระคุณของพระพุทธองค์ พระธรรม และพระสงฆ์
กราบขอบคุณครูอาจารย์ทุกท่านที่มอบความรู้เพื่อการนำมาเผยแผ่
ขอขอบคุณทุกท่านที่มีส่วนร่วมในการจัดทำและเผยแผ่ ภาพ/เสียง/วีดีโอ ฯลฯ เหล่านี้ไว้ในวาระต่างๆ
และขออนุญาตนำมาสืบทอดเผยแผ่เพื่อเป็นธรรมทานสืบต่อกันไป
ดูคลิปอื่นๆ ใน Channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ที่ / @satipunya
ผู้ที่ไม่เคยฝึกกรรมฐาน หรือสนใจเรียนรู้เรื่องกรรมฐานและการเจริญสติแบบเข้าใจง่าย!! ดูที่ • [คลิกตรงนี้] ส่วนที่ 2...
---------------------------
***UA-cam Channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ไม่มีการรับบริจาคใดๆ ทั้งสิ้น
และไม่มีการรับรายได้ใดๆ ทั้งสิ้น จาก UA-cam
โฆษณาต่างๆ ที่มาปรากฏในคลิปของช่องนี้ เป็นการจัดการของ UA-cam
และไม่มีการนำรายได้จากโฆษณาเข้าสู่ช่องนี้***
สำหรับผู้ที่ยังไม่เข้าใจวิธีในการฝึกฝนเจริญสติ ขอแนะนำให้ดูคลิปใน [ส่วนที่ 1]
ua-cam.com/play/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f.html
จะรวบรวมประเด็นที่ผู้ฝึกฝนควรรู้ โดยไล่ดูตามลำดับที่จัดเรียงไว้ ก็จะช่วยลำดับความเข้าใจให้ได้มากขึ้น
หลวงพ่อเทียนใช้คำว่า "เห็นความคิด ดูความคิด หรือ เห็นจิต ดูจิต"
ไม่ได้หมายถึง ให้เราเอาจิตใจไปเฝ้าจ้องว่า เมื่อไหร่จะเกิดความคิด
เมื่อไหร่ใจจะเผลอคิด เผลอไปในอารมณ์ต่างๆ
หรือ เมื่อเผลอคิดไปแล้ว ก็ไปตามดูความคิด ว่ามันคิดอะไร ไปหาสาเหตุ
ไปหานิยาม ไปหาทางแก้ หรือหลงไปปรุงแต่งเป็นความรู้สึก/อารมณ์ต่างๆ
เช่น ไปหงุดหงิด ไปยินดียินร้ายกับมัน ฯลฯ
..ไม่ใช่แบบนั้น!!
แต่หลวงพ่อเทียนต้องการสื่อถึง "การเห็นความคิด หรือดูความคิด"
โดยไม่หลงเข้าไปในความคิด ไม่หลงไปตามความคิดหรืออารมณ์ ไม่ไปปรุงแต่งต่อเติม ฯลฯ
เปรียบเหมือนเราเป็นคนดูมัน เห็นมันห่างๆ จากข้างนอก
โดยเราไม่ได้เข้าไปคลุกวงในกับมัน ไม่เข้าไปพัวพันกับมัน
วิธีฝึกฝน ก็เป็นวิธีฝึกเจริญสติ หรือฝึก "ความรู้สึกตัว" ที่ "มือใหม่" ได้ถูกย้ำเตือนบ่อยๆ
คือ ฝึกให้มี "ความรู้สึกตัว" กับการเคลื่อนไหวร่างกายในทุกอิริยาบถ
และ/หรือ ให้เจตนาสร้างการเคลื่อนไหวร่างกาย (สร้างจังหวะ)
แล้วรู้สึกเบาๆ สบายๆ กับกายที่เคลื่อนไหว
หรือจะเรียกว่า ให้จิตใจตั้งอยู่กับ "ความรู้สึกตัว" หรือการระลึกรู้ในอาการต่างๆ ของร่างกาย
(เช่น กายมีการเคลื่อนไหว มีการหยุดนิ่ง มีการตึง/หย่อน มีการกระทบสัมผัสต่างๆ เป็นต้น)
...ไม่ใช่เอาจิตใจไปเฝ้าจ้องเพื่อจะเห็นหรือตามดูความคิด/อารมณ์ต่างๆ
เมื่อ "รู้สึกตัว" ไปสักพัก จิตใจมันจะเผลอคิดขึ้นมาเองตามธรรมชาติของมัน
สำหรับผู้ฝึกใหม่ กว่าจะรู้ตัว รู้ทัน หรือระลึกได้ว่า ตัวเองกำลังเผลอคิดอยู่
ก็อาจจะเผลอคิดไปแล้วนานหลายนาที
แต่เมื่อฝึกฝนมากๆ เข้า สติแข็งแรงขึ้น
เราจะรู้ทัน "การเผลอคิด" ได้ไวขึ้น และบ่อยขึ้นเอง
เมื่อฝึกจนชำนาญมากๆ อีกหน่อยพอเผลอคิดปุ๊บ เราก็รู้ทันปั๊บ!!
เมื่อ "รู้ทัน-รู้ตัว-ระลึกขึ้นมาได้ว่าตัวเองกำลังเผลอคิด กำลังเผลอไปกับอารมณ์ต่างๆ"
แล้วควรทำอย่างไรต่อไป?
ก็ให้ทิ้งความคิด/อารมณ์ต่างๆ ทันที!!
.. เมื่อใดที่รู้ตัวว่าเผลอคิดปุ๊บ ก็ให้ทิ้งความคิดไปทันที
ไม่คิดต่อ ไม่ปรุงแต่งต่อเติม ไม่ไหลไปตามความคิด/อารมณ์ต่างๆ
ไม่ต้องไปหาความหมาย ไม่ต้องไปหาสาเหตุใดๆ ทั้งสิ้น
..ให้ทิ้งความคิด/อารมณ์ต่างๆ ทันที!! ..แล้ว "กลับมารู้สึกตัว"
คือการพาใจกลับมาตั้งไว้กับความรู้สึกตัวในการเคลื่อนไหวร่างกายเช่นเดิม!!
เดี๋ยวสักพัก ใจก็อาจจะเผลอคิดไปอีก
พอเรารู้ทันว่าใจมันเผลอไปอีก ก็ทิ้งความคิดทันทีแล้ว "กลับมารู้สึกตัว"
ทำแบบนี้วนๆ ไปเช่นเดิม
ฝีกแบบนี้ซ้ำๆ ไปเรื่อยๆ จนเมื่อสติตั้งมั่น แข็งแรง ว่องไวมากขึ้น
ก็จะพัฒนาไปสู่ "การเห็นความคิด โดยไม่หลงเข้าไปในความคิด"
และจะพาไปสู่การปล่อยวางความคิด/อารมณ์ ได้มากขึ้น
หรือเมื่อมีอะไรมากระทบกายและใจ ไม่ว่าจะ "เรื่องทุกข์หรือสุข"
เราก็จะรับรู้สิ่งเหล่านั้นด้วยจิตใจที่เป็นปกติ เป็นกลางๆ
ใจไม่ไหลจมดิ่งไปกับความทุกข์ และไม่หลงลอยไปกับความสุข
คลายความยึดมั่นในเรื่องต่างๆ ได้มากขึ้น
การปรุงแต่งฟุ้งซ่านจะน้อยลงเรื่อยๆ
และทำให้ใจยอมรับในสัจธรรมของชีวิตได้มากขึ้น
มีสติปัญญารับมือกับเรื่องราวต่างๆ ในชีวิตได้ดีขึ้น
ซึ่งทั้งหลายเหล่านี้ มันจะเป็นไปเองตามกลไกธรรมชาติ
ขอเพียงแค่เพียรฝึกฝนอย่างถูกต้องและต่อเนื่องมากพอ
เราสามารถหาโอกาสฝึกการเจริญสติ หรือ ฝึก "ความรู้สึกตัว"
ให้ผสมผสานกับชีวิตประจำวัน ได้ทุกวัน ทุกที่ ทุกเวลา
คำแนะนำเพิ่มเติม
- แนะนำการเจริญสติตามแนวทางหลวงพ่อเทียน โดย พระอาจารย์ไพศาล วิสาโล ua-cam.com/video/GWwIGxicOMA/v-deo.html
- หลวงพ่อเทียนสอบอารมณ์ ua-cam.com/video/477997jEPdg/v-deo.html
- วิธีเจริญสติง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน ua-cam.com/video/qoK88FDoO_E/v-deo.html
- หลักการง่ายๆ ภายใน 1 นาที.."กลับมารู้สึกตัว" ua-cam.com/video/df0Nls10qX0/v-deo.html
- ดูกายเห็นจิต ดูคิดเห็นธรรม ua-cam.com/video/0F9Uc8gt1gU/v-deo.html
- เห็นความคิด-อารมณ์ โดยไม่หลงเข้าไป "อิน" จะทำได้อย่างไร? ua-cam.com/video/NwSKqJFaE6U/v-deo.html
- ไฮไลท์ คือ เมื่อหลงไป แล้วกลับมาได้ ua-cam.com/video/oGLkbmKypBg/v-deo.html
- เจริญสติไม่ยาก แต่ที่ว่ายาก เพราะอยากได้ดั่งใจ ua-cam.com/video/ocG1E6O-zGo/v-deo.html
- สภาพเดิมของจิต คือ รู้ซื่อๆ รู้เฉยๆ ua-cam.com/video/lVAhyfIoeGg/v-deo.html
- วิธีง่ายๆ เพื่อดับทุกข์ใจ ua-cam.com/video/yUyob1-DKlk/v-deo.html
สำหรับผู้ที่สนใจฝึกฝนเจริญสติ (สติปัฏฐาน) ตามแนวทางของหลวงพ่อเทียน
1. การเริ่มต้นฝึกฝนในแนวทางของหลวงพ่อเทียน
หากสะดวกหรือสนใจที่จะได้เรียนรู้โดยตรงกับครูอาจารย์ต่างๆ
ก็ลอง search หาใน google ว่าสะดวกจะไปที่ไหน หรือลองดูจาก link นี้
facebook.com/Sanamnai/photos/a.365802240102946.108142.361998700483300/1319466311403196/?type=3
เป็นสถานที่ต่างๆ เพื่อการเรียนรู้ในแนวทางของหลวงพ่อเทียน
2. หรือหากจะเริ่มต้นฝึกฝนโดยดูคลิปต่างๆ จาก channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน"
ก็ให้เข้าไปที่ [ส่วนที่ 1] ua-cam.com/play/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f.html
ซึ่งจะรวบรวมประเด็นต่างๆ ที่มือใหม่ควรจะรู้
เราพยายามจัดเรียงลำดับของคลิปไว้ตามหมายเลข
เพื่อลำดับความเข้าใจให้มือใหม่ไม่สับสน ไล่ดูไปเรื่อยๆ ตามลำดับที่เรียงไว้
ไม่เกินคลิปหมายเลข 7.8 หรือใกล้เคียงกันนั้น
ก็จะเป็นการปูพื้นฐานจนเกือบครบถ้วนแล้ว
ส่วนคลิปหลังจากนั้น ก็เป็นการขยายความบ้าง
เป็นส่วนเสริมบ้าง หรือเป็นการตอกย้ำบ้าง
เพราะฉะนั้น ไม่ได้หมายความว่า "มือใหม่"
จะต้องดูคลิปใน [ส่วนที่ 1] จนหมดให้ครบถึงคลิปสุดท้าย
แล้วจึงค่อยลงมือเริ่มฝึกฝน ไม่ใช่แบบนั้น!!
คือ ดูไปเรื่อยๆ สัก 2-3 คลิป จนเริ่มรู้หลักการคร่าวๆ
รู้วิธีฝึกคร่าวๆ แล้วก็เริ่มเอาวิธีการไปลงมือฝึกได้เลย
แล้วพอว่างๆ ก็ค่อยๆ มาดูคลิปเพิ่มเติมไปเรื่อยๆ
เมื่อพอจะเริ่มเข้าใจวิธีฝึก ก็ให้ลงมือฝึกฝนบ่อยๆ
หากมีข้อสงสัยอะไร ก็ทิ้งคำถามไว้ที่ใต้คลิปนั้น
เราก็จะพยายามหาคำแนะนำของครูอาจารย์มาช่วยคลี่คลายให้
3. หรือหากมีเวลาพอสมควร พอที่จะดูคอร์สการบรรยายที่ยาวหน่อยได้
ก็อยากให้ดูการสอนกรรมฐานแบบเข้าใจง่ายใน [ส่วนที่ 2]
ua-cam.com/play/PL85WQjF_Yosrqwu1E23iCftSJobZU6sK8.html
จะช่วยปูพื้นฐานอย่างละเอียด ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง
@@satipunya ขอบคุณค่ะ
ช่องยูทูบ "มือใหม่หลวงพ่อเทียน"
ไม่มีการรับรายได้ใดๆ ทั้งสิ้น จาก UA-cam
ไม่มีการรับรายได้ใดๆ ทั้งสิ้น จากโฆษณาต่างๆ
และไม่มีการรับรายได้ใดๆ ทั้งสิ้น จากการเผยแผ่ธรรมะ
รวมทั้งไม่มีการรับบริจาคใดๆ ทั้งสิ้นค่ะ
ผู้จัดทำฯ เคยได้ชี้แจงข้อมูลไว้แล้วค่ะ
ลองอ่านจากโพสต์นี้นะคะ ua-cam.com/users/postUgwyWI-5Z6_DTTgCTLt4AaABCQ
ได้รู้จักอาจารย์ครั้งแรกจากหนังสือเรื่อง สิ่งสำคัญของหัวใจ สิ่งแรกที่รู้สึกได้จากตอนอ่านหนังสือของอาจาร์คือ กล้ามเนื้อใบหน้าและร่างกายเริ่มผ่อนคลายจนทำให้รู้ตัวว่านี่เราเกร็งกล้ามเนื้อในร่างกายทุกส่วนเพราะเราเคลียดอยู่ในวังวนความคิดที่ปรุงแต่งต่างๆนาๆแบบนั้นมาตลอดเลยหรอ ? อ่านหนังสือจบอยู่หลายเดือนเลยค่ะถึงจะเข้าใจถึงความรู้สึกที่อาจารย์บอกว่าไว้ใจธรรมชาติ ในวันที่ตัดสินใจเชื่อและมั่นใจอย่างนั้น ชีวิตเบาและมีความสุขแบบแท้จริงเลยค่ะ 🙏😊
ขอบพระคุณครับอาจารย์ที่กรุณาให้ความตระหนักรู้ของคำสอนของพระอริยะสงฆ์"จิตรู้กายได้โดยไม่ต้องคิด"
ศรัทธาเคารพท่านอาจารย์ประมวล เพ็งจันทร์
สติ..ที่เป็นอนัตตาจะเกิดปัญญาขึ้นเอง..เพียงแวบเดียว..
เพราะว่าตัวเรายังมีกิเลสที่สะสมมานาน..☯️🙏🙏🙏
🙏🙏🙏
การคิดไม่ใช่ปัจจุบัน สติคือตื่นรู้ สาธุๆๆค่ะ
จิตแค่รู้ลมหายใจเข้าออกก็อยู่กับกายแล้วสาธุ
ขอบคุณครับอาจารย์❤🎉❤😊
สาธุ
อนุโมทนาค่ะ บรรยายได้แจ่มแจ้ง เข้าใจง่าย ที่สำคัญคือเราต้องลงมือปฏิบัติซึ่งไม่ง่ายนัก ต้องฝึกมากๆและแก้ไขไปเรื่อยๆ ยิ่งถ้ามีครูบาอาจารย์คอยแนะนำยิ่งวิเศษ ฝึกเองไม่รู้ถูกหรือไม่ถูก เป็นพระคุณอย่างยิ่งค่ะ USA
ถ้ามองในอีกมุมหนึ่ง การลงมือปฏิบัติหรือการฝึกฝนเจริญสตินั้น "ไม่ยาก" ค่ะ
แต่ที่ "ไม่ง่าย" คือ การที่จะมีความเพียร มีความขยัน หมั่นฝึกฝนนั้น ทุกคนก็ต้องรับมือกับความเบื่อ ความขี้เกียจ ความเคยชินเดิมๆ ของตัวเองค่ะ
ขอส่งกำลังใจให้ค่ะ ถือว่าเป็นการให้กำลังใจซึ่งกันและกันนะคะ
สำหรับผู้ที่สนใจฝึกฝนเจริญสติ (สติปัฏฐาน) ตามแนวทางของหลวงพ่อเทียน
1. การเริ่มต้นฝึกฝนในแนวทางของหลวงพ่อเทียน
หากสะดวกหรือสนใจที่จะได้เรียนรู้โดยตรงกับครูอาจารย์ต่างๆ
ก็ลอง search หาใน google ว่าสะดวกจะไปที่ไหน หรือลองดูจาก link นี้
facebook.com/Sanamnai/photos/a.365802240102946.108142.361998700483300/1319466311403196/?type=3
เป็นสถานที่ต่างๆ เพื่อการเรียนรู้ในแนวทางของหลวงพ่อเทียน
2. หรือหากจะเริ่มต้นฝึกฝนโดยดูคลิปต่างๆ จาก channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน"
ก็ให้เข้าไปที่ [ส่วนที่ 1] ua-cam.com/play/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f.html
ซึ่งจะรวบรวมประเด็นต่างๆ ที่มือใหม่ควรจะรู้
เราพยายามจัดเรียงลำดับของคลิปไว้ตามหมายเลข
เพื่อลำดับความเข้าใจให้มือใหม่ไม่สับสน ไล่ดูไปเรื่อยๆ ตามลำดับที่เรียงไว้
ไม่เกินคลิปหมายเลข 7.8 หรือใกล้เคียงกันนั้น
ก็จะเป็นการปูพื้นฐานจนเกือบครบถ้วนแล้ว
ส่วนคลิปหลังจากนั้น ก็เป็นการขยายความบ้าง
เป็นส่วนเสริมบ้าง หรือเป็นการตอกย้ำบ้าง
เพราะฉะนั้น ไม่ได้หมายความว่า "มือใหม่"
จะต้องดูคลิปใน [ส่วนที่ 1] จนหมดให้ครบถึงคลิปสุดท้าย
แล้วจึงค่อยลงมือเริ่มฝึกฝน ไม่ใช่แบบนั้น!!
คือ ดูไปเรื่อยๆ สัก 2-3 คลิป จนเริ่มรู้หลักการคร่าวๆ
รู้วิธีฝึกคร่าวๆ แล้วก็เริ่มเอาวิธีการไปลงมือฝึกได้เลย
แล้วพอว่างๆ ก็ค่อยๆ มาดูคลิปเพิ่มเติมไปเรื่อยๆ
เมื่อพอจะเริ่มเข้าใจวิธีฝึก ก็ให้ลงมือฝึกฝนบ่อยๆ
หากมีข้อสงสัยอะไร ก็ทิ้งคำถามไว้ที่ใต้คลิปนั้น
เราก็จะพยายามหาคำแนะนำของครูอาจารย์มาช่วยคลี่คลายให้
3. หรือหากมีเวลาพอสมควร พอที่จะดูคอร์สการบรรยายที่ยาวหน่อยได้
ก็อยากให้ดูการสอนกรรมฐานแบบเข้าใจง่ายใน [ส่วนที่ 2]
ua-cam.com/play/PL85WQjF_Yosrqwu1E23iCftSJobZU6sK8.html
จะช่วยปูพื้นฐานอย่างละเอียด ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง
กราบสาธุคะ
1 มีนาคม 2566
09:47 น.
ขออนุโมทนาสาธุสาธุสาธุค่ะ
เคยมีโอกาสเรียนวิชา religion กับอาจารย์ตอนเรียน ป.ตรี ชอบมาก
สาธุค่ะ
กำลังหาทางออกค่ะหลงทางอยู่
ขอส่งกำลังใจให้ค่ะ
สำหรับผู้ที่สนใจฝึกฝนเจริญสติ (สติปัฏฐาน) ตามแนวทางของหลวงพ่อเทียน
1. การเริ่มต้นฝึกฝนในแนวทางของหลวงพ่อเทียน
หากสะดวกหรือสนใจที่จะได้เรียนรู้โดยตรงกับครูอาจารย์ต่างๆ
ก็ลอง search หาใน google ว่าสะดวกจะไปที่ไหน หรือลองดูจาก link นี้
facebook.com/Sanamnai/photos/a.365802240102946.108142.361998700483300/1319466311403196/?type=3
เป็นสถานที่ต่างๆ เพื่อการเรียนรู้ในแนวทางของหลวงพ่อเทียน
2. หรือหากจะเริ่มต้นฝึกฝนโดยดูคลิปต่างๆ จาก channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน"
ก็ให้เข้าไปที่ [ส่วนที่ 1] ua-cam.com/play/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f.html
ซึ่งจะรวบรวมประเด็นต่างๆ ที่มือใหม่ควรจะรู้
เราพยายามจัดเรียงลำดับของคลิปไว้ตามหมายเลข
เพื่อลำดับความเข้าใจให้มือใหม่ไม่สับสน ไล่ดูไปเรื่อยๆ ตามลำดับที่เรียงไว้
ไม่เกินคลิปหมายเลข 7.8 หรือใกล้เคียงกันนั้น
ก็จะเป็นการปูพื้นฐานจนเกือบครบถ้วนแล้ว
ส่วนคลิปหลังจากนั้น ก็เป็นการขยายความบ้าง
เป็นส่วนเสริมบ้าง หรือเป็นการตอกย้ำบ้าง
เพราะฉะนั้น ไม่ได้หมายความว่า "มือใหม่"
จะต้องดูคลิปใน [ส่วนที่ 1] จนหมดให้ครบถึงคลิปสุดท้าย
แล้วจึงค่อยลงมือเริ่มฝึกฝน ไม่ใช่แบบนั้น!!
คือ ดูไปเรื่อยๆ สัก 2-3 คลิป จนเริ่มรู้หลักการคร่าวๆ
รู้วิธีฝึกคร่าวๆ แล้วก็เริ่มเอาวิธีการไปลงมือฝึกได้เลย
แล้วพอว่างๆ ก็ค่อยๆ มาดูคลิปเพิ่มเติมไปเรื่อยๆ
เมื่อพอจะเริ่มเข้าใจวิธีฝึก ก็ให้ลงมือฝึกฝนบ่อยๆ
หากมีข้อสงสัยอะไร ก็ทิ้งคำถามไว้ที่ใต้คลิปนั้น
เราก็จะพยายามหาคำแนะนำของครูอาจารย์มาช่วยคลี่คลายให้
3. หรือหากมีเวลาพอสมควร พอที่จะดูคอร์สการบรรยายที่ยาวหน่อยได้
ก็อยากให้ดูการสอนกรรมฐานแบบเข้าใจง่ายใน [ส่วนที่ 2]
ua-cam.com/play/PL85WQjF_Yosrqwu1E23iCftSJobZU6sK8.html
จะช่วยปูพื้นฐานอย่างละเอียด ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง
ฟังธรรมแห่งท่านแล้วจิตอ่อนควรแก่การงานทางธรรมมากครับ.. สาธุ
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
ขอบคุณผู้แบ่งปัน
ดีๆ
สาธุ สาธุ สาธุค่ะ
กราบสาธุเจ้าค่ะ
อนุโมทนาสาธุ
ออกจากความคิด เห็นชอบ พร้อมกำหนดรู้ให้รู้ยิ่งในกายความรู้สึกธรรรมารมณ์ ธรรมวิชชา ญาณ16
ธรรมารมณ์เดียวยินดีปีติสุขสงบเบาสบายอยุ่ในทุกลมหายใจ ทุกอิริยาบถ ทุกเหตุปัจจัย ภายใต้กฏชราธรรม
กราบขอบพระคุณอาจารย์ประมวลที่ปลุกความตื่นรู้ทางธรรมค่ะ สาธุ 🙏🏻😇
สาธุค่า
สาธุ สาธุ สาธุในธรรมค่ะ
ขอน้อม.. อนุโมทนา.. สาธุ สาธุ สาธุ ..
ขอบพระคุณอย่างมากและเป็นลาภอย่างยิ่งที่ได้ฟังท่านพูด เข้าใจแจ่มแจ้งและเห็นด้วยอย่างยิ่ง ขออนุโมทนา จะขอติดตามต่อไปครับ
ขอบพระคุณมากค่ะ
ขอบคุณครับ
ตา หู จมูก ลิ้น กาย รับรู้ได้ แต่นึกคิดไม่ได้ ที่คิดคือสิ่งที่เรียกว่าจิต เมื่อมาอยู่กับความรู้สึกทางกายได้อย่างต่อเนื่องจนเป็นนิสัย จนความคิดและการปรุงแต่งความรู้สึกต่างๆในความคิดหยุดลง เราก็จะรู้จักสภาวะที่เรึยกว่าสักแต่ว่ารู้อย่างถูกต้องตรงความเป็นจริง
อนุโมทนาสาธุธรรมและขอบคุณผู้จัดทำฯด้วยครับ
สาธุครับ ขอขอบพระคุณอาจารย์อย่างสูงครับ ขออนุญาตนำไปเผยแผต่อครับผม
อนุโมทนาสาธุค่ะ
อนุโมทนาบุญ กับผู้จัดทำด้วยค่ะ
อนุโมทนาสาธุด้วยค่ะ
เพิ่งเข้าใจค่ะ ดีใจมาก💚🌿🌼🌺
กราบขอบพระคุณท่านอาจารย์อย่างสูงค่ะ
ปณิทานรับใช้เมียท่านเยี่ยมยอดจริงๆ..ชื่นชมจริงใจครับ..จะพยายามฟังให้จบคลิป👍
เป็นธรรมที่ทำให้จิต มีกำลัง โดยไม่ต้องคิด อยู่กับ ปัจจุบัน อนุโมทนาสาธุค่ะ
การรับรู้ทางกาย(การับรู้ตามที่เป็นจริง)อย่างต่อเนื่องเป็นการเข้าถึงทางที่ถูกต้องในระยะแรกๆที่เข้าถึงจะไม่มีกิเลสในช่วงที่อยู่กับการรับรู้ทางกายเท่านั้นเมื่อมามาอยู่กับการรับรู้ทางจิตอีกกิเลสก็เพียงเบาบางไปได้ระดับหนึ่งเท่านั้น ต้องรับรู้ทางกาย(รับรู้ตามจริง)ให้มากๆเข้าไปอีกเพื่อทำลายอนุสัยจนหมดไปจากจิต เมื่อมาใช้ความคิดจึงเป็นเพียงสักแต่ว่าคิด
อนุโมทนาครับ เช่นเดียวกับ เซ็น, เว่ยหลางและฮวงโป แปลโดย ท่านพุธทาสครับ
เคยอ่านหนังสือของท่านค่ะ ที่เล่าเรื่องการเดินทางนานมาแล้ว
ขอบคุณค่ะ
จิตรู้กายได้โดยไม่ต้องคิด ขนลุกเลยครับผม น้อมกราบสาธุ สาธุ สาธุครับ
ขอขอบพระคุณในธรรมทาน อนุโมทนา สาธุ🙏🙏🙏
อันนี้ของดี ขอบคุณผู้นำมาเผยแพร่ครับ
สาธุ ครับท่านอาจารย์
สาธุครับ 🙏😊
เก่งมากๆครับ
อนุโมทนา สาธุ สาธุ สาธุ ค่ะ🙏🙏🙏
บันทึกบุญ
8พ.ค64
สาธุอนุโมทนาบุญค่ะ
เพิ่งฟังอาจารย์ครั้งแรกค่ะ. ชอบความคิดท่านค่ะ. กราบสาธุค่ะ
น้อมคารวะครูอาจารย์
ด้วยความเคารพอย่างสูง
อธิบายได้แจ่มแจ้งเห็นภาพเลยครับ สาธุๆๆ
ສາທຸສາທຸສາທຸ
พูดดีมากครับผม เข้าใจลึกซึงเลยครับ สาธุครับ
กราบสาธุๆๆค่ะเข้าใจง่ายจับต้องได้
ชื่นชม ขอกราบขอบพระคุณ ที่เป็นต้นแบบ ในการดำเนินจิตใจเจ้าค่ะ
💚🍀🍁😊
ขอบพระคุณอาจารย์ และคณะผู้จัดทำนะครับ
ขอบคุณผู้จัดทำ ที่นำมาเผยแพร่ อนุโมทนาบุญด้วยค่ะ
พึ่งมาฟังขอบคุณมากค่ะ
ສສທຸສາທຸສາທຸ
สวัสดีครับอาจารย์ ขออนุญาตนำไปเผยแผ่ต่อครับ ขอขอบพระคุณอย่างสูงครับผม
ขอบคุณค่ะ 🙏💕
สาธุค่ะอาจารย์
อาจารย์พูดถูก ลงรอยเดียวกันเป้ะเลย😍
กราบสาธุด้วยความศรัทธาค่ะอาจารย์
ได้อ่านหนังสืออาจารย์มาก่อนเมื่อหลายปีในการเดินทางครั้งนั้นศรัทธาและนับถืออาจารย์มาตลอดค่ะ สาธุในธรรม จะติดตามอาจารย์ในทุกช่องทางนะคะ
คิดบวกยังไม่พอ ต้องถึง รู้บวก ……
กราบขอบพระคุณอาจารย์มากครับ 🙏🙏🙏
อนุโมทนามิครับสาธุ
ขอบคุณครับ ผมยังไม่ตื่นเลย ธรรมดามากครับผม
ขอบคุณในธรรมท่านครับ ขอให้เจริญในธรรมยิ่งๆขึ้นไป
ก่อนนอนนับนิ้วนะโมตัสสะทุกวันคะ
กราบขอบพระคุณค่ะอาจารย์
สาธุๆๆบรรยายได้ลุ่มลึกมากค่ะอาจารย์
เคยติดตามอาจารย์มานานแล้วเพิ่งมีโอกาสเห็นอีกครั้งท่านอาจารย์ยังแข็งแรงอยู่นะค่ะ ตามท่านเดินทางจากเหนือลงใต้แบบตัวเปล่าหาธรรม❤
สาธุค่ะ.อาจารย์ประมวล
เรารับรู้สิ่งต่างๆโดยใช้ความคิดและความรู้สึกต่างๆในความคิดจนเคยชินเป็นนิสัย เราจึงถูกสิ่งที่รับรู้ครอบงำจนเคยชินเป็นปกตินิสัย เมื่อเรายังออกจากการถูกครอบงำไม่ได้เราต้องรู้จักสิ่งที่ครอบงำเราว่าสิ่งนั้นดีหรือไม่ดีมีคุณหรือมีโทษมีประโยชน์หรือไม่มีประโยชน์ เลือกเอาเฉพาะสิ่งที่ดีมีคุณมีประโยชน์ไม่มีโทษมาใช ้ระมัดระวังในการกระทำในการพูดในการคิดเพื่อให้เกิดความสงบร่มเย็นกับตัวเราและคนรอบข้าง และเพื่อไม่ให้สิ่งที่ครอบงำเราทำให้เกิดความเดือดร้อนแก่ตัวเราเองและคนรอบข้าง(ซึ่งก็คือการมีศิลนั่นเอง) ควบไปกับการทำการรับรู้ทางกายให้ต่อเนื่องจนเคยชินเป็นนิสัย สิ่งต่างๆที่ครอบงำเราอยู่ก็จะค่อยๆอ่อนกำลังลงและหมดกำลังไป
เต้นแอโรบิค แล้วนับจังหวะไปด้วย ถือว่าเป็นการสร้างจังหวะมั๊ยครับ เช่น รุมบ้า ช่าช่าช่า ฯลฯ
ก่อนที่จะตอบคำถามนี้ ขอให้คำแนะนำว่า จริงๆ แล้ว หลักการและวิธีฝึกเจริญสตินั้น เข้าใจได้ไม่ยากนัก
และเอาไปประยุกต์ฝึกในชีวิตประจำวันได้ไม่ยากค่ะ แต่ก็ต้องลองศึกษาดูก่อนค่ะ
ไม่งั้น อาจจะตีความการฝึกผิดทางไปได้ค่ะ
1. การเริ่มต้นฝึกฝนในแนวทางของหลวงพ่อเทียน
หากสะดวกหรือสนใจที่จะได้เรียนรู้โดยตรงกับครูอาจารย์ต่างๆ
ก็ลอง search หาใน google ว่าสะดวกจะไปที่ไหน หรือลองดูจาก link นี้
facebook.com/Sanamnai/photos/a.365802240102946.108142.361998700483300/1319466311403196/?type=3
เป็นสถานที่ต่างๆ เพื่อการเรียนรู้ในแนวทางของหลวงพ่อเทียน
2. หรือหากจะเริ่มต้นฝึกฝนโดยดูคลิปต่างๆ จาก channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน"
ก็ให้เข้าไปที่ [ส่วนที่ 1] ua-cam.com/play/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f.html
ซึ่งจะรวบรวมประเด็นต่างๆ ที่มือใหม่ควรจะรู้
เราพยายามจัดเรียงลำดับของคลิปไว้ตามหมายเลข
เพื่อลำดับความเข้าใจให้มือใหม่ไม่สับสน ไล่ดูไปเรื่อยๆ ตามลำดับที่เรียงไว้
ไม่เกินคลิปหมายเลข 7.8 หรือใกล้เคียงกันนั้น
ก็จะเป็นการปูพื้นฐานจนเกือบครบถ้วนแล้ว
ส่วนคลิปหลังจากนั้น ก็เป็นการขยายความบ้าง
เป็นส่วนเสริมบ้าง หรือเป็นการตอกย้ำบ้าง
เพราะฉะนั้น ไม่ได้หมายความว่า "มือใหม่"
จะต้องดูคลิปใน [ส่วนที่ 1] จนหมดให้ครบถึงคลิปสุดท้าย
แล้วจึงค่อยลงมือเริ่มฝึกฝน ไม่ใช่แบบนั้น!!
คือ ดูไปเรื่อยๆ สัก 2-3 คลิป จนเริ่มรู้หลักการคร่าวๆ
รู้วิธีฝึกคร่าวๆ แล้วก็เริ่มเอาวิธีการไปลงมือฝึกได้เลย
แล้วพอว่างๆ ก็ค่อยๆ มาดูคลิปเพิ่มเติมไปเรื่อยๆ
เมื่อพอจะเริ่มเข้าใจวิธีฝึก ก็ให้ลงมือฝึกฝนบ่อยๆ
หากมีข้อสงสัยอะไร ก็ทิ้งคำถามไว้ที่ใต้คลิปนั้น
เราก็จะพยายามหาคำแนะนำของครูอาจารย์มาช่วยคลี่คลายให้
3. หรือหากมีเวลาพอสมควร พอที่จะดูคอร์สการบรรยายที่ยาวหน่อยได้
ก็อยากให้ดูการสอนกรรมฐานแบบเข้าใจง่ายใน [ส่วนที่ 2]
ua-cam.com/play/PL85WQjF_Yosrqwu1E23iCftSJobZU6sK8.html
จะช่วยปูพื้นฐานอย่างละเอียด ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง
-------------------------------------------------
การเต้นแอโรบิคนั้น เป็นการสร้างจังหวะในการออกกำลังกายค่ะ
แต่ไม่ใช่ความหมายเดียวกับ "การสร้างจังหวะในการฝึกเจริญสติ" ค่ะ
การสร้างจังหวะในการฝึกเจริญสติในแนวทางของหลวงพ่อเทียนนั้น
มีหลักการและวิธีการตามข้อมูลในคลิปต่างๆ ที่ให้ไว้ด้านบนค่ะ
ถ้าสรุปแบบสั้นๆ ณ ตรงนี้ คือ เป็นการที่เราเอาจิตใจไประลึกรู้ถึงการเคลื่อนไหวของร่างกาย
เพื่อให้จิตใจนั้นมีฐานที่ตั้ง ระลึกรู้กับสิ่งที่เกิดขึ้น ณ ปัจจุบัน
ซึ่งก็คือ การเคลื่อนไหว และการหยุดของร่างกาย เป็นต้น
บางวิธี ก็ใช้การระลึกรู้ที่ลมหายใจ (อานาปานสติ)
ในการฝึกสติปัฏฐาน ก็จะแนะนำให้เอาจิตใจไประลึกรู้กับอารมณ์ที่เป็นกลางๆ
และไประลึกรู้กับสิ่งที่อยู่ภายในตัวเรา เช่น กายและใจ
ไม่ใช่การส่งใจไประลึกรู้สิ่งภายนอก เช่น ไปสนใจเสียงเพลง ไปสนใจภาพต่างๆ ที่ตาได้มองเห็น ฯลฯ
การเต้นแอโรบิค ใจเราจะไม่ได้ตั้งอยู่ ณ ที่ใดที่นึงอย่างเหมาะสม
เพราะใจต้องส่งไประลึกรู้เสียงเพลง และสลับกับการระลึกรู้การเคลื่อนไหวร่างกายไปด้วย
ตาก็อาจจะสอดส่าย มองโน่นนี่ หูก็ฟังเพลงบ้าง ฟังเสียงอื่นๆ ไปด้วย
จิตใจก็ไหลไปตามสิ่งต่างๆ ที่มากระทบ ฯลฯ
มันเป็นเรื่องของความบันเทิง ความสนุกสนาน การออกกำลังกาย
สำหรับผู้ฝึกฝนที่พัฒนาก้าวหน้าไปในระดับนึง
อาจจะใช้การเต้น หรือกิจกรรมต่างๆ เป็นการฝึกเจริญสติได้
เรียกว่า เป็น "การฝึกฝนนอกรูปแบบ"
ซึ่งก็ต้องมีการปรับประยุกต์อะไรอยู่พอสมควร
แต่สำหรับผู้ฝึกใหม่ ไม่แนะนำให้เริ่มต้นฝึกแบบนี้ค่ะ
เพราะจะยิ่งทำให้สับสนได้ง่ายค่ะ ขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วย "การฝึกในรูปแบบ" ก่อนค่ะ
แล้ว "การฝึกในรูปแบบ" เป็นยังไง? "การฝึกนอกรูปแบบ" เป็นยังไง?
ก็ต้องดูคลิปต่างๆ ตามที่แนะนำไว้ด้านบนเลยค่ะ
ขอส่งกำลังใจให้ค่ะ
ออกจากความคิดสู่การสิ้นคิดเพราะความคิดสร้างพบสร้างชาติใช่ไหมครับ
จะพูดแบบนั้นก็ได้ค่ะ
ในแนวทางหลวงพ่อเทียน คำว่า "ความคิด" สื่อความหมายถึง
ความคิดที่ไม่ได้ตั้งใจคิด เผลอคิด มันผุดขึ้นมาในใจเรา
และถ้าเราหลงไปปรุงแต่งต่อเติมความคิดเหล่านั้น
ก็จะทำให้ฟุ้งซ่านไปได้มากมาย ทำให้เกิดความกลัว
ความวิตกกังวล ความเศร้า ความทุกข์ใจต่างๆ
"การออกจากความคิด" จึงหมายถึง เมื่อเกิด "ความเผลอคิด" ขึ้นมา
เรารู้ทันความคิดนั้น แล้วไม่ปล่อยใจให้ไหลเข้าไปอิน ไม่ไหลเข้าไปยึดมั่นในความคิด ในอารมณ์เหล่านั้น
ไม่ไปปรุงแต่งต่อเติมความคิด ความรู้สึก หรืออารมณ์ต่างๆ ที่ผุดขึ้นในใจ
เมื่อไม่ไปปรุงแต่งต่อเติมความคิด อารมณ์ต่างๆ
ความคิดมันผ่านมา แล้วสักพักมันก็จะผ่านไป
หรือถ้ามีพลังสติที่เข้มแข็ง (ผู้ที่ฝึกฝนจนก้าวหน้ามากๆ )
พอรู้ทันว่ากำลังเผลอคิดไป ความคิดมันก็จะดับไปเอง
--------------------------
สำหรับคำว่า "สิ้นคิด" เป็นการใช้ลูกเล่นทางภาษา
ซึ่งผู้ฝึกในแนวทางหลวงพ่อเทียนหลายท่านก็จะเข้าใจคำเปรียบเปรยนี้
"สิ้นคิด" ในความหมายนี้ หมายถึง การไม่ไปปรุงแต่งต่อเติม "ความเผลอคิด และอารมณ์ต่างๆ" ที่มันผุดขึ้นในใจ
เปรียบเหมือนกองไฟที่เราไม่เติมเชื้อฟืนเข้าไปเพิ่ม กองไฟก็จะมอดดับสิ้นสุดลงตามเหตุปัจจัยของมันค่ะ
@@satipunya ครับคำนี้ใช้กับผู้ปฏิบัติแล้วพอเข้าใจถึงได้เข้าใจในคำว่าเห็นก็แค่เห็นไม่คิดต่อขอบคุณมากผม
ขนาดอาจารย์ยังเคยหลงมาก่อน
อาจารย์สร้างจังหวะมือวันละกี่ชมคะ
ต้องขออภัยด้วยค่ะ ที่ผู้จัดทำ "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ก็ไม่ทราบข้อมูลที่แม่นยำค่ะ
ในคลิปอื่นๆ ท่านก็จะบอกเล่าไว้คร่าวๆ ค่ะ ลองฟังดูได้ค่ะ
ua-cam.com/video/GIxwF96X0Gg/v-deo.html
ua-cam.com/video/OciHPxALuf0/v-deo.html
ua-cam.com/video/smBYdWrNnYQ/v-deo.html
ua-cam.com/video/ka-ZYfBWPa4/v-deo.html
หรือลองค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับอ.ประมวลได้ใน internet ค่ะ ก็จะมีข้อมูลอยู่พอสมควรค่ะ
ตัวรู้ดูการปรุงแต่งแค่ดูเ่านั้น
สงสัย อ.ประมวล เพ็งจันทร์ จะพูดผิดไปอินเดียปี 1920 (3.44) ไม่น่าจะใช่
ขอบคุณค่ะสำหรับข้อมูล ขอคาดเดาเอาว่าอาจจะหมายถึงปีพ.ศ.2520 แต่อย่างไรแล้ว ได้ทำการตัดต่อในส่วนที่ข้อมูลคลาดเคลื่อนออกไปแล้วค่ะ ขอบคุณนะคะ^^
ท่านได้เจริญสมาธิด้วยหรือเปล่าคะ
ต้องขออภัยด้วยค่ะ ที่ผู้จัดทำ "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ก็ไม่ทราบข้อมูลที่แม่นยำค่ะ
ในคลิปอื่นๆ ท่านก็จะบอกเล่าไว้คร่าวๆ ค่ะ ลองฟังดูได้ค่ะ
ua-cam.com/video/GIxwF96X0Gg/v-deo.html
ua-cam.com/video/OciHPxALuf0/v-deo.html
ua-cam.com/video/smBYdWrNnYQ/v-deo.html
ua-cam.com/video/ka-ZYfBWPa4/v-deo.html
หรือลองค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับอ.ประมวลได้ใน internet ค่ะ ก็จะมีข้อมูลอยู่พอสมควรค่ะ
โฆษณาคั่นเยอะมากเลยครับ
เป็นเรื่องที่มีคนสอบถามมาเยอะค่ะ เข้าใจและเห็นใจค่ะ
ผู้จัดทำฯ เคยได้ชี้แจงข้อมูลไว้แล้วค่ะ
ลองอ่านจากโพสต์นี้นะคะ ua-cam.com/users/postUgwyWI-5Z6_DTTgCTLt4AaABCQ
@@satipunya อยู่ที่การตั้งค่าความถี่ด้วยไหมอ่ะครับ เพราะบางช่องเขาตั้งค่าให้มีโฆษณา
@@joaquin1350 ไม่แน่ใจว่า "การตั้งค่าความถี่" คืออะไรนะคะ ไม่น่าจะเป็นข้อมูลที่ถูกต้องสำหรับกรณีนี้ค่ะ
เพราะข้อมูลเท่าที่ทราบจะอยู่ในโพสต์ที่ให้ Link ไว้ อยากให้ลองเข้าไปอ่านดูค่ะ
ส่วนรายละเอียดนอกจากนั้น ผู้จัดทำ "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ไม่ทราบเลยค่ะ
เพราะช่อง "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ไม่เคยมีการรับรายได้จากโฆษณา
และไม่มีการรับรายได้ใดๆ ทั้งสิ้นจาก UA-cam ค่ะ
เราไม่มีประสงค์ที่จะสร้างรายได้จากคลิปธรรมะค่ะ
และไม่ต้องการให้มีโฆษณามารบกวน ไม่ต้องการมีโฆษณามาเพื่อสร้างรายได้ให้ช่องนี้ค่ะ
แต่เรื่องโฆษณาจะเป็นการตัดสินใจของ UA-cam ที่จะกำหนดว่า
จะให้มีมากหรือน้อย มันเป็นสิทธิ์ของ UA-cam ค่ะ
ผู้จัดทำช่องนี้ไม่สามารถไปกำหนดอะไรได้ค่ะ
เราแค่อาศัยใช้ช่องทางของ UA-cam ในการเผยแพร่ข้อมูลต่างๆ เหมือนผู้คนทั่วไป
ซึ่งเขาก็ให้เราใช้งานฟรี ณ ตอนนี้ค่ะ
แต่คนดู UA-cam ก็มีวิธีรับมือกับโฆษณาได้ค่ะ
ลอง google หาทางออกดูค่ะ มีหลายวิธีค่ะ
ลองอ่านข้อมูลใน Link ที่ให้ไว้นะคะ จะมีข้อมูลและคำแนะนำที่น่าจะเป็นประโยชน์ค่ะ
@@satipunya ขอบคุณครับผม 🙏🏻🙏🏻
อาจารย์เป็นคนๆเดียวกันกับคนที่ใช้นามแฝงว่า "คามูเฟล็ก " หรือเปล่าค่ะ ?.
ถ้าหมายถึงผู้ใช้นามแฝงว่า Camouflage นั้น น่าจะเป็นคนละท่านกันนะคะ เนื้อเสียง สำเนียงต่างกันค่ะ และเท่าที่ทราบมา อ.ประมวล เผยแผ่ธรรมโดยไม่มีการใช้นามแฝงค่ะ
ขอบคุณค่ะ
1:45 คิดปรุงแต่งความหมายของพระพุทธวัจนะ
สาธุ สาธุค่ะ
🙏🙏🙏
สาธุ
สาธุๆๆเจ้าค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับ
กราบสวัสดีอาจารย์ด้วยความเคารพค่ะเพิ่งเข้าใจและพร้อมเรียนรู้
สาธุ ค่ะ
สาธุๆๆค่ะ
สาธุครับ