Minha mãe mantinha sempre a fruteira, o nosso alcance, e tinha salada quase todo o dia. Arroz, feijão, uma carne ou ovo e algum vegetal. Pra mim era do cotidiano. Eu apresento da mesma forma pras gurias. E o dia que não tem a salada ou o vegetal, sentimos falta. Uma pena estar tudo muito caro! Mas procuro manter uma quantidade mínima diária 🙏🏼
Adorei esse vídeo, eu tive esse "insight" quando me tornei vegana, depois de precisar excluir os laticínios completamente da alimentação pela evolução de minha alergia à lactose, precisei passar a cozinhar minha própria comida e pensar nutricionalmente. Isso fez eu me apaixonar pela nutrição e agora iniciei esse curso lindo. Gostaria de ver mais uma entrevista dessas com algum especialista em vegetarianismo e também das visões disso na faculdade. Sei que ela não aborda muito mas seria interessante saber de experiências. Além disso, gostaria de ver alguém que falasse de restrições alimentares de alimentos básicos da mesa como glúten, leite, soja, ovos pois é minha área de maior interesse.
Amei o modo que ela falou sobre a relação com a comida. Pra mim cozinhar sempre foi algo muito natural. Eu amo, e gosto de demonstrar amor através das refeições!
Que delícia de conversa ! Minha mãe me criou parecido como a Marina disse, arroz e feijão era a base, e sempre tinha uma verdura, hoje com a alta dos preços da carne eu tô comendo mta variedade de verduras e legumes, e tô achando incrível, grãos e sementes tbm, tô aprendendo como fazer ainda e tal, mas é mto legal essa relação com a comida e como existe um mundo de alimentos no Reino vegetal que a gente pouco explora.
Oi Marina você tem algum vídeo aonde você fala sobre você quando começou a cozinhar antes ou depois da faculdade se na sua família você já tinha este estilo de vida você tem, bagagem, demonstra expiriencia , didática e é muita simpática
Estou em tratamento de transtorno alimentar restritivo evitativo e, apesar de já comer diversos vegetais, como só o básico, mas tenho sentido exatamente o que falam no vídeo. Meio que assumi a cozinha em casa pra poder fazer as coisas do meu jeito e a cada dia vou me arriscando mais e abrindo a mente pra provar coisas diferente. No momento, acrescentar coisas em algo que já como. Ex. Incluir uma cenoura e um milho no macarrão. Colocar um Brócolis no meio do pate de frango
Fui criada com a minha mãe fazendo arroz feijão carne e quase sempre vegetais e salada, achei que era algo normal até que um dia em uma rodinha de amigos eles começaram a falar que a mãe deles nem cozinhava legumes pq ninguém comia, basicamente eles só comiam arroz e carne fiquei chocada demaiskkkkkkjk surreal. Verduras deveriam ser a base.
Amei!!!! Viajei pra varios lugares da minha infância e adolescência. Na minha casa sempre teve legumes e verduras mas eu fui aprendendo a comer depois de adolescente, bem aos poucos. Hoje como quase tudo mas ainda estou no processo. Esse vídeo me incentivou a aprender a comer quiabo, então se você tiver alguma receita ficarei muito feliz! ☺😘
Muito boa essa série, trazendo assim conteúdo de outros especialistas também numa conversa de igual. Super verdade que não é para todos a oferta diária de alimento mesmo. Ao casar meu esposo foi apresentado aos alimentos e eu não fiz nada demais apenas coloquei em nossa mesa o que havia na minha sem elobaracao tipo você, Marina, e hoje sou muito feliz qudo ouço dele admirado "amor, notou que não tenho gripada não tenho adoecido" e deixamos nossas bobeirinhas pro fds...
Que conversa maravilhosa. Eu só comecei a consumir frutas e verduras na gravidez do primeiro filho. Queria me alimentar bem e gerar um bebê forte 💪. É engraçado que hj ele tem 23anos e adooora comida saudável, menos industrializados e mais alimentos naturais. Tbm vivi a mesma "decepção" do miojo, do pão francês e outras comidas que tirei da minha alimentação. Já não são mais saborosos para meu paladar.
@@thaysfarias3041 Quando paramos de comer certos alimentos eles perdem o glamour, o sabor divino. Vivo tranquilamente sem miojo, pão francês e outros alimentos. E assim vou "escapando". Sou a única pessoa da minha família que não tem diabetes. Meus pais e 3 irmãos todos eles têm diabetes.
Melhor conteúdo sobre alimentação! O que eu mais gosto, é como tudo o que vocês dizem é verdadeiro. Me indentifiquei muito a história de vocês, a chave virou quando percebi que ter uma alimentação saudavel era incluir comida de verdade. Diminuir ao máximo os ultraprocessados e incluir frutas, legumes e verduras em todas as minhas refeições. Hoje me sinto bem em relação a comida. Obrigada pelo seu trabalho ❤
Ótimo vídeo. Mês passado, passei pela mesma experiência que a Isabela, em relação ao miojo. E é como falaram, ter uma dieta saudável não é cortar certos produtos da alimentação. Mas eu acredito que sim, qndo mudamos nossa mentalidade, acabamos tirando aquilo que não nos nutre de verdade ou comemos raramente, como biscoitos, refrigerante, doces ultraprocessados ou o miojo. É um processo gradual que não precisa ser doloroso. :)
Marina, você é maravilhosa. Desejo prosperidade de amor, de paz, de sucesso e de dinheiro pra você. O benefício que seu conteúdo traz pra nossa vida é imenso. Tudo preparado com muito cuidado. Agradeço pelo empenho e pelo serviço essencial e valioso.
Engraçado q esse hábito de comer à mesa adquiri depois de casar pq quando criança minha casa era pequena e a mesa era minúscula, então sempre comi no sofá. Na adolescência minha casa aumentou de tamanho e mesmo assim sempre comia no sofá, só nos almoços de domingo q estava habituada a comer na mesa. Casei e fazemos todas as refeições na mesa. Meu marido TB comia na cama pq não tinha mesa com espaço na casa dele. Engraçado q os dois não tinha o costume e agora comemos sempre na mesa.
Eu sempre amei cozinhar e sempre amei vegetais e frutar, com algumas excessões como jiló kkkkk que realmente não gosto, mas do ano passado pra esse ano eu comecei a me conectar mais com a alimentação saudável. Eu já gostava de vegetais e frutas, amava o contato com a natureza e com o que ela nos proporciona, mas mesmo assim eu também amava aquele ultraprocessado rápido e fácil sabe, e isso não estava me fazendo bem, então decidi mudar. Comecei a deixar eles de lado e virou rotina eu mesma preparar minhas próprias refeições práticas e saudáveis. Porém, recentemente, desde que meu pai faleceu (já tem quase um mês) eu simplesmente perdi o gosto pela cozinha, pela comida e não tenho tido uma alimentação tão saudável. Acho que como foi ele que me ensinou tudo na cozinha, e eu também amava a comida dele, eu agora não sinto aquela vontade de cozinhar mais e nem me dou mais o trabalho de parar e pensar nos nutrientes que quero ingerir. Mas eu amei o vídeo. Amei a forma como sua amiga falou da transição alimentar dela e da forma como ela passou a ter contato com a alimentação saudável.
Amo cozinhar, tem dias que tô na maior inspiração, mas tem dias que eu me alimento tão mal que ficou péssima por ter agido dessa forma. Realmente não vale a pena comer sempre fast fod.😉 Seu canal ne inspira a pratos mais nutritivos e gostosos, por exemplo húmus, adoro.😘
Nossa, que conversa gostosa. Amei o vídeo, amei o refogadinho e amei a ideia de fazer farofa com os vegetais, aqui na Bahia a gente come muita farinha de mandioca mas me faz mal, fico cheia de gases. Viu tentar fazer assim pra ver se consigo continuar comendo minha farofinha! Rs
Eu tô assim faço exercício pra comer como diz ela 😁mas dai vc pensa se compensa comer e o qt comer se vale pena pq depois pra "recuperar" da trabalho!aí começa selecionar melhor . Vira a chavinha! Comecei R.A boa 1°passo já dei. Vdd tbm quando tem alguém come junto gosta é um incentivo: eu querendo comer pão com Mortadela é minha filhinha Sophia 6 anos pedi omelete aproveito embalo como omelete,em x dela toma achocolatado ou leite fermentado bati vitamina 🍓🍎🍌fico rosa ela gosta coisas rosa é tomou eu fiquei feliz!
Bapo bom 💕😌Amei o vídeo 😍😍😍 amando conhecer a panelinha da Marina 🤣😅 são super legais .. me formei esse ano e acredito q vou levar pra vida tbm minha amizades. Tenho amigas irmãs 🥰✨
Quero compartilhar com vocês a palavra de Deus Respondeu-lhe Jesus: "Eu sou o caminho, e a verdade e a vida; ninguém vem ao Pai senão por Mim" (João 14:6). Para serem salvas, as pessoas se esforçam, procuram ser pessoas boas, honestas, íntegras mas ... nada disso poderá levá-las para o céu, pois a Palavra de Deus nos diz claramente que somente JESUS é ... O ÚNICO CAMINHO, A ÚNICA PORTA e o ÚNICO MEIO de nos dar a vida eterna. JESUS O ÚNICO CAMINHO É o próprio Jesus quem afirma em João 14:6 que ninguém vem ao Pai senão por Ele. Mas, mesmo Ele fazendo esta afirmação, muitos ainda procuram outras pessoas (como Maria, a mãe de Jesus) ou meios (como boas obras, boa conduta, o cumprimento da lei) para se salvarem do inferno eterno e literal. Porém, o Senhor nos diz que ... "Há um caminho que parece direito ao homem, mas o seu fim são os caminhos da morte" (Provérbios 16:25). Todos os meios que o homem procura para se salvar, para ir para o céu após a sua morte física, levam-no à destruição. É o "inimigo de nossas almas" que tenta desviar a nossa atenção do único e verdadeiro caminho que pode nos levar para o céu ... Jesus Cristo. 22. "Lança o teu fardo sobre o Senhor, e ele te susterá; nunca permitirá que o justo seja abalado." (Salmos, 55) 28. "Vinde a mim, todos os que estai cansados e oprimidos, e eu vos aliviarei. 29. Tomai sobre vós o meu jugo, e aprendei de mim, que sou manso e humilde de coração; e achareis descanso para as vossas almas. 30. Porque o meu jugo é suave, e o meu fardo é leve." (Mateus, 11) 24. "Em verdade, em verdade vos digo que quem ouve a minha palavra, e crê naquele que me enviou, tem a vida eterna e não entra em juízo, mas já passou da morte para a vida." (João, 5) 31. "Crê no Senhor Jesus e serás salvo, tu e tua casa." (Atos, 16)
Sigo o canal, cozinho, mas ainda assim existe a dificuldade de cozinhar vegetais e ainda mais de gostar de fazer dieta. Acho que há mais de 10 anos tento várias nutricionistas, dietas e sempre caio e volto para alimentação ruim. 😪
Minha mãe mantinha sempre a fruteira, o nosso alcance, e tinha salada quase todo o dia. Arroz, feijão, uma carne ou ovo e algum vegetal. Pra mim era do cotidiano. Eu apresento da mesma forma pras gurias. E o dia que não tem a salada ou o vegetal, sentimos falta. Uma pena estar tudo muito caro! Mas procuro manter uma quantidade mínima diária 🙏🏼
Tá caro mesmo, né? Tô aqui pensando em conteúdo para ajudar a gente a economizar nesses tempos tão difíceis!
@@MarinaMorais Super necessário!
Adorei esse vídeo, eu tive esse "insight" quando me tornei vegana, depois de precisar excluir os laticínios completamente da alimentação pela evolução de minha alergia à lactose, precisei passar a cozinhar minha própria comida e pensar nutricionalmente. Isso fez eu me apaixonar pela nutrição e agora iniciei esse curso lindo. Gostaria de ver mais uma entrevista dessas com algum especialista em vegetarianismo e também das visões disso na faculdade. Sei que ela não aborda muito mas seria interessante saber de experiências. Além disso, gostaria de ver alguém que falasse de restrições alimentares de alimentos básicos da mesa como glúten, leite, soja, ovos pois é minha área de maior interesse.
Amei o modo que ela falou sobre a relação com a comida. Pra mim cozinhar sempre foi algo muito natural. Eu amo, e gosto de demonstrar amor através das refeições!
Verdade...hoje está difícil a alimentação tudo com agrotóxicos e hormônios de crescimento enfim....
Amei esse vídeo, sou estudante de nutrição e essa conversa leve, natural ajuda bastante 😍
O galo ao fundo deu um toque especial e de mais amor ainda ao vídeo! AMEI
Que delícia de conversa ! Minha mãe me criou parecido como a Marina disse, arroz e feijão era a base, e sempre tinha uma verdura, hoje com a alta dos preços da carne eu tô comendo mta variedade de verduras e legumes, e tô achando incrível, grãos e sementes tbm, tô aprendendo como fazer ainda e tal, mas é mto legal essa relação com a comida e como existe um mundo de alimentos no Reino vegetal que a gente pouco explora.
Amei!!
Muito gostoso nosso papo, Marina! Gratidão pelo convite 😊❤️
Volta mais vezes, Isa!
@@MarinaMorais Só chamar!
Que conversa gostosa de ouvir! Obrigada meninas!
Oi Marina você tem algum vídeo aonde você fala sobre você quando começou a cozinhar antes ou depois da faculdade se na sua família você já tinha este estilo de vida você tem, bagagem, demonstra expiriencia , didática e é muita simpática
Estou em tratamento de transtorno alimentar restritivo evitativo e, apesar de já comer diversos vegetais, como só o básico, mas tenho sentido exatamente o que falam no vídeo. Meio que assumi a cozinha em casa pra poder fazer as coisas do meu jeito e a cada dia vou me arriscando mais e abrindo a mente pra provar coisas diferente. No momento, acrescentar coisas em algo que já como. Ex. Incluir uma cenoura e um milho no macarrão. Colocar um Brócolis no meio do pate de frango
Meu deus eu me apaixonei pela isa kkkkkkkkk que lindaaaaa
Fui criada com a minha mãe fazendo arroz feijão carne e quase sempre vegetais e salada, achei que era algo normal até que um dia em uma rodinha de amigos eles começaram a falar que a mãe deles nem cozinhava legumes pq ninguém comia, basicamente eles só comiam arroz e carne fiquei chocada demaiskkkkkkjk surreal. Verduras deveriam ser a base.
Amei!!!! Viajei pra varios lugares da minha infância e adolescência. Na minha casa sempre teve legumes e verduras mas eu fui aprendendo a comer depois de adolescente, bem aos poucos. Hoje como quase tudo mas ainda estou no processo. Esse vídeo me incentivou a aprender a comer quiabo, então se você tiver alguma receita ficarei muito feliz! ☺😘
Estou amando esse quadro no canal, essa trocar de experiências é muito incrível.
Uma sujestão: Alergia ao glúten. ( Meu caso)
Muito boa essa série, trazendo assim conteúdo de outros especialistas também numa conversa de igual. Super verdade que não é para todos a oferta diária de alimento mesmo. Ao casar meu esposo foi apresentado aos alimentos e eu não fiz nada demais apenas coloquei em nossa mesa o que havia na minha sem elobaracao tipo você, Marina, e hoje sou muito feliz qudo ouço dele admirado "amor, notou que não tenho gripada não tenho adoecido" e deixamos nossas bobeirinhas pro fds...
Que conversa maravilhosa. Eu só comecei a consumir frutas e verduras na gravidez do primeiro filho. Queria me alimentar bem e gerar um bebê forte 💪. É engraçado que hj ele tem 23anos e adooora comida saudável, menos industrializados e mais alimentos naturais.
Tbm vivi a mesma "decepção" do miojo, do pão francês e outras comidas que tirei da minha alimentação. Já não são mais saborosos para meu paladar.
Que bacana Joselma. Já vivi essa decepção com o miojo, mas com o pão francês, não sabia que dava também rsrs
@@thaysfarias3041 Quando paramos de comer certos alimentos eles perdem o glamour, o sabor divino. Vivo tranquilamente sem miojo, pão francês e outros alimentos. E assim vou "escapando". Sou a única pessoa da minha família que não tem diabetes. Meus pais e 3 irmãos todos eles têm diabetes.
Melhor conteúdo sobre alimentação! O que eu mais gosto, é como tudo o que vocês dizem é verdadeiro. Me indentifiquei muito a história de vocês, a chave virou quando percebi que ter uma alimentação saudavel era incluir comida de verdade. Diminuir ao máximo os ultraprocessados e incluir frutas, legumes e verduras em todas as minhas refeições. Hoje me sinto bem em relação a comida. Obrigada pelo seu trabalho ❤
Obrigada por estar aqui!
Agradáveis
Ótimo vídeo. Mês passado, passei pela mesma experiência que a Isabela, em relação ao miojo. E é como falaram, ter uma dieta saudável não é cortar certos produtos da alimentação. Mas eu acredito que sim, qndo mudamos nossa mentalidade, acabamos tirando aquilo que não nos nutre de verdade ou comemos raramente, como biscoitos, refrigerante, doces ultraprocessados ou o miojo. É um processo gradual que não precisa ser doloroso. :)
ameeeeei o vídeo, me senti entre amigas haha
Marina, você é maravilhosa. Desejo prosperidade de amor, de paz, de sucesso e de dinheiro pra você. O benefício que seu conteúdo traz pra nossa vida é imenso. Tudo preparado com muito cuidado. Agradeço pelo empenho e pelo serviço essencial e valioso.
Que conversa leve 😍
Amei esse vídeo
👍 respondeu. 😃
Engraçado q esse hábito de comer à mesa adquiri depois de casar pq quando criança minha casa era pequena e a mesa era minúscula, então sempre comi no sofá. Na adolescência minha casa aumentou de tamanho e mesmo assim sempre comia no sofá, só nos almoços de domingo q estava habituada a comer na mesa.
Casei e fazemos todas as refeições na mesa. Meu marido TB comia na cama pq não tinha mesa com espaço na casa dele. Engraçado q os dois não tinha o costume e agora comemos sempre na mesa.
Meu deussss não acredito!!! Eu amo essas nutrissss.. só falta a Bianca agora 💖💖💖💖❣️😍😍😍😍😍😍
Tá na lista! Haha!
@@MarinaMorais ebaaa! Obrigada por nos ajudar tanto e nos proporcionar tanto conhecimento, lindona! ❣️
Eu ameeeeei!!!!! Muito show 😍
Sugestão: alimentação para quem está com gordura no fígado.
Eu sempre amei cozinhar e sempre amei vegetais e frutar, com algumas excessões como jiló kkkkk que realmente não gosto, mas do ano passado pra esse ano eu comecei a me conectar mais com a alimentação saudável. Eu já gostava de vegetais e frutas, amava o contato com a natureza e com o que ela nos proporciona, mas mesmo assim eu também amava aquele ultraprocessado rápido e fácil sabe, e isso não estava me fazendo bem, então decidi mudar. Comecei a deixar eles de lado e virou rotina eu mesma preparar minhas próprias refeições práticas e saudáveis. Porém, recentemente, desde que meu pai faleceu (já tem quase um mês) eu simplesmente perdi o gosto pela cozinha, pela comida e não tenho tido uma alimentação tão saudável. Acho que como foi ele que me ensinou tudo na cozinha, e eu também amava a comida dele, eu agora não sinto aquela vontade de cozinhar mais e nem me dou mais o trabalho de parar e pensar nos nutrientes que quero ingerir.
Mas eu amei o vídeo. Amei a forma como sua amiga falou da transição alimentar dela e da forma como ela passou a ter contato com a alimentação saudável.
Marina,faz um vídeo com a Flavia Calina. Ela é Pedaoga e mora nos Estados Unidos.
Vídeo novo. Amooooo 💚
Sou inscrita antiga...e é aquela chamada que eu vejo todo, aproveito muito, aprendo demais. Obrigada Marina!
Muito obrigada por estar sempre aqui!
Amo cozinhar, tem dias que tô na maior inspiração, mas tem dias que eu me alimento tão mal que ficou péssima por ter agido dessa forma. Realmente não vale a pena comer sempre fast fod.😉 Seu canal ne inspira a pratos mais nutritivos e gostosos, por exemplo húmus, adoro.😘
Nossa, que conversa gostosa. Amei o vídeo, amei o refogadinho e amei a ideia de fazer farofa com os vegetais, aqui na Bahia a gente come muita farinha de mandioca mas me faz mal, fico cheia de gases. Viu tentar fazer assim pra ver se consigo continuar comendo minha farofinha! Rs
💗
Eu tô assim faço exercício pra comer como diz ela 😁mas dai vc pensa se compensa comer e o qt comer se vale pena pq depois pra "recuperar" da trabalho!aí começa selecionar melhor . Vira a chavinha! Comecei R.A boa 1°passo já dei. Vdd tbm quando tem alguém come junto gosta é um incentivo: eu querendo comer pão com Mortadela é minha filhinha Sophia 6 anos pedi omelete aproveito embalo como omelete,em x dela toma achocolatado ou leite fermentado bati vitamina 🍓🍎🍌fico rosa ela gosta coisas rosa é tomou eu fiquei feliz!
Bapo bom 💕😌Amei o vídeo 😍😍😍 amando conhecer a panelinha da Marina 🤣😅 são super legais .. me formei esse ano e acredito q vou levar pra vida tbm minha amizades. Tenho amigas irmãs 🥰✨
Marina me ajuda na dieta pra intolerante a frutose.
Chama a thaisa leal. Ela é mara também!!!
Deixar esses alimentos perfeitos mais bonito?... impossível... o q pode ser feito é usar sua criatividade e preparar os alimentos de forma diferente.
Primeira a chegar. Amo esse canal.
Boa noite para ganhar massa e perde gordura qual alimentação
Quero compartilhar com vocês a palavra de Deus
Respondeu-lhe Jesus: "Eu sou o caminho, e a verdade e a vida; ninguém vem ao Pai senão por Mim" (João 14:6).
Para serem salvas, as pessoas se esforçam, procuram ser pessoas boas, honestas, íntegras mas ... nada disso poderá levá-las para o céu, pois a Palavra de Deus nos diz claramente que somente JESUS é ... O ÚNICO CAMINHO, A ÚNICA PORTA e o ÚNICO MEIO de nos dar a vida eterna.
JESUS O ÚNICO CAMINHO
É o próprio Jesus quem afirma em João 14:6 que ninguém vem ao Pai senão por Ele. Mas, mesmo Ele fazendo esta afirmação, muitos ainda procuram outras pessoas (como Maria, a mãe de Jesus) ou meios (como boas obras, boa conduta, o cumprimento da lei) para se salvarem do inferno eterno e literal.
Porém, o Senhor nos diz que ... "Há um caminho que parece direito ao homem, mas o seu fim são os caminhos da morte" (Provérbios 16:25).
Todos os meios que o homem procura para se salvar, para ir para o céu após a sua morte física, levam-no à destruição.
É o "inimigo de nossas almas" que tenta desviar a nossa atenção do único e verdadeiro caminho que pode nos levar para o céu ... Jesus Cristo.
22. "Lança o teu fardo sobre o Senhor, e ele te susterá; nunca permitirá que o justo seja abalado."
(Salmos, 55)
28. "Vinde a mim, todos os que estai cansados e oprimidos, e eu vos aliviarei.
29. Tomai sobre vós o meu jugo, e aprendei de mim, que sou manso e humilde de coração; e achareis descanso para as vossas almas.
30. Porque o meu jugo é suave, e o meu fardo é leve."
(Mateus, 11)
24. "Em verdade, em verdade vos digo que quem ouve a minha palavra, e crê naquele que me enviou, tem a vida eterna e não entra em juízo, mas já passou da morte para a vida."
(João, 5)
31. "Crê no Senhor Jesus e serás salvo, tu e tua casa."
(Atos, 16)
Amém
Sigo o canal, cozinho, mas ainda assim existe a dificuldade de cozinhar vegetais e ainda mais de gostar de fazer dieta. Acho que há mais de 10 anos tento várias nutricionistas, dietas e sempre caio e volto para alimentação ruim. 😪
Gostar de fazer dieta acho que ninguém gosta... Hehe! A trajetória é longa, cheia de aprendizados e mudando um hábito de cada vez!
O que te levou a se interessar pela nutrição?
eu não gosto de cozinhar, sério, eu detesto... é um bicho de 7 cabeças para mim. quando penso em começar... começa a dar sono kkk
Que conversa gostosa
isso não é farofa, é mexido.
Como conseguem cozinhar com tanto cabelo solto??? 🤣
Delícia de conversa.